Tipos de pensamientos negativos en la ansiedad
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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En el video de hoy Karen Hidalgo, psicóloga del equipo de Desansiedad, te comparte información sobre los pensamientos negativos que surgen cuando estás presentando ansiedad. Generalmente tenemos diferentes tipos de pensamientos negativos, aquí podrás descubrir cuáles son y qué puedes hacer para sentirte mejor.
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#ansiedad #pensamientos negativos #panico
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Bendiciones a todos que tienen mi misma condición. Mi ansiedad va y viene lucho por estar bien . Para mi es un conjunto de ayuda DIOS y la ayuda de los expertos. Gracias por este video.
Igual me pasa a mi
Así es, a mi también me pasa lo mismo, tengo bajones pero hay estoy perseverando, debemos de pedirle a Nuestro Amado Padre Dios Jehová Todopoderoso que nos de paciencia y nos ayude a usar el estrés y la ansiedad a nuestro favor, en el Nombre de Jesucristo Nuestro Señor, Amén :)
Saludos y Bendiciones para todos :)
Me identifico totalmente con lo que dice ese pensamiento de que moriré y eso me duele mucho me pone triste
No eres el único, con la ayuda principalmente de Nuestro Amado Padre Dios Jehová Todopoderoso que nos de salud y fuerzas para seguir luchando día a día y que nos de la paz sobrenatural que tanto anhelamos, y que haya paz y amor en la tierra, y con la ayuda del equipo de Desansiedad, iremos mejorando poquito a poquito, en el nombre de Jesucristo Nuestro Señor, Amén :)
Saludos y Bendiciones para todos :)
Gracias, lo describiste exactamente como me pasa ❤ tod@s vamos a salir de esto, tambien pueden Rezar 🥺 okey✨ seamos Fuertes 💕😸
Hola, para mi lo peor son los pensamientos rumiantes, no me dejan concentrar, dormir, comer, tengo muchas molestias físicas. Trato de enfocarme en el momento presente pero no lo logro. Estos pensamientos vienen en mi caso provocados por estrés laboral.
Ah Mi me pasa lo mismo es algo muy difícil no sabia que iva ah pasa por esto yo no dormí puedo no estoy comiendo bien como pero poco Dios es Grade Y no va ayudar Amen😔🙏🙏
Cada ves k tengo ansiedad aclamo a Dios y digo :
Soy hija de un Dios toodopoderoso y NO permito k entren a mi mente. Reprendo al enemigo y el million que lo custodian,
TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALEZE.
Amen gloria a Dios 🙏🙌
Amén
Amen
Amén!!❤
Que bonito hablas! Generas mucha paz y confianza! Gracias!!
Excelente ,muchas gracias!
Gracias, por la información yo tengo casi todos, pero esta semana inicie un reto personal y es dejar de darles importancia porque no es real todo lo que pensamos"los pensamientos nacen, se esparcen y desaparecen".
Excelente video Karen, me transmitiste mucha paz . Eres muy hermosa . Gracias
Wow! Me encantó cómo explicas el tema. Lo entendí. Lo adopt~, me hizo sentir más tranquila. Y tu voz, de verdad que proyectas mucha mucha paz! Dominas el tema y nos lo transmites tan fácil. Muchas gracias! Me ayudas mucho mucho mucho! Que Dios te bendiga🙏 Y por favor @Desansiedad permitan que haga muchos más videos!!!! Gracias!
Muchas gracias 😊
Gracias Doctora!! Dios la bendiga karen
Gracias Karen hidalgo me gustó mucho tu vídeo
Muchas Gracias por él tema 👍👍👍
Tienes una voz que induce a escucharte y calma a las personas
Mui bien caren eres tan conciente
Sabes, yo empecé mi batalla con la ansiedad en el año 2013, después de años de cargas emocionales no gestionadas y que fue detonada por un pensamiento intrusivo. Una noche estaba viendo una película en la sala, y cuando ya me iba a dormir, de la nada me vino un pensamiento en donde yo me imaginaba en el zoológico de chapultepec (México) y que de la nada YO ME AVENTABA A LA JAULA DE LOS OSOS SIN RAZÓN, en ese momento me dio mucho miedo y fue mi primer ataque de pánico, y empecé a sufrir porque no sabía porque pensé eso, durante año y medio batalle con la ansiedad, fui a terapia, pero poco a poco lo fuí superando. A la fecha me da ansiedad pero muy pocas veces ya que la he aprendido a controlar y gestionar, les agradezco la creación de este canal, si yo hubiera sabido de la existencia de este, mi ansiedad posiblemente no habría durado mucho. Gracias por su labor.
Leer esto me tranquiliza porque en medio del desespero a veces, creo que nunca terminará pero veo que si se puede, estuve quince días muy mal con eso y otros quince perfecta, después algo me hizo retroceder y ya llevo unos días así y estoy tratando de aprender a soltar esos pensamientos negativos y obsesivos que no me dejan estar tranquila.
Puedes dar algunas recomendaciones qué te funcionaron?
Gracias q tengas un Bonita dia
Gracias x cada herramienta q ponen en mis manos para continuar entendiendo, aceptando y superando Mi Ansiedad.
Hola buenos días gracias x tus consejos
Gracias por su gran ayuda gracias a ustedes ee empezado a calmar mi anciedad
Gracias por la información ..me sirvió de mucha ayuda
Muchas gracias por compartir y saludos desde Denver, Colorado 🇺🇸
me ayudo mucho, gracias.
Además de ser muy, pero muy bella, hermosa, e inteligente, ayuda a nuestra gente. Gracias hermosa 😘 🥰🥰🥰🥰. Dios te bendiga 🥰🥰🥰
Gracias 😊
Hola hermosa mañana qui estamos.eschandole ganas
Me indentifique en varias cosas que se mencionan. Gracias
Simplemente MARAVILLOSA, voz bonita que transmite tranquilidad, todo lo expuesto en este video era lo que necesitaba escuchar,, explicas tan bien...
Gracias por vuestro trabajo,, gracias por ayudar a tantas personas
Un abrazo desde Madrid
Eres una crack! que bien explicado!
Ay... te juro que me hiciste llorar porque describiste todo lo que siento. Gracias por hacerme ver que es algo "normal" en el sentido de que mucha gente tiene estos pensamientos negativos que se transforman en obsesiones. Me siento menos sola, aunque por suerte tengo a mi familia y a mi pareja que nunca dejaron de darme apoyo
Dra excelente mil gracias 🙏 ♥️ ♥️
Dios te siga dando saviduria eres hermosa
Esta pandemia me tiene con mi ansiedad elevada ya no se que hacer pero siempre busco ayuda lo que ustedes publica para ayudarme y me relajo ya habrá tiempo y dinero para poder buscar una consulta con ustedes mis bendiciones en este año nuevo que este por llegar y se que seguirán ayudando. 🙏❤😘
gracias, enserio gracias
Hola, muy buen video y la psicóloga karen me parece muy profesional y explica muy bien.
Gracias💕
Muchas gracias por esta información tan importante, Dios y la virgen los bendiga siempre 😇🙏
Llevo casi 3 meses ya con mi ansiedad y 3 semanas en el programa de Dale Alas A La Ansiedad.
Aveces me siento bien y al sentirme bien. Luego me llegan pensamientos negativos o cada cosa que mi cuerpo siente pienso puro negativo. La vdd me frusto mucho. Porque me digo oyes no es la primera ves que sientes esto porque aun le tienes miedo. Aveces me siento un estorbo la vdd o sola cuando se que no es cierto...
Muchas gracias por el programa y los videos aqui en CZcams. ♡♡♡♡
Bendiciones ♡♡
Gracias , los pensamientos rumiantes son mi especialidad , hasta ahora poco a poco estoy entendiendo mis acciones , yo creo que una parte de mi vida a sido un letargo horrible , ni sigo escribiendo porqe no pararía de contar todo esto
Hola Dra. Tengo coronavirus y ayer me sentía Con la ansiedad súper elevada, ya la había ido superando con terapia y sigo su canal de cerca, ya me sentía mejor pero siento q ayer tuve una recaída y no era capaz de conciliar el sueño pensaba q no podía respirar y q iba a morirme ahogada q puedo hacer, pensamientos negativos me atormentaban anoche y hice lo q faby a recomendado y pude dormir 4 horitas
Gracias divina
Muchas gracias Karen Hidalgo la vdd ya nada más de escuchar tu tono de vos y tus consejos mi ansiedad y estrés bajan mucho mil bendiciones para ti
¡Hola carlos!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Muchas gracias a ustedes 🙏
Muchas Gracias por Leer y compartir contenidos interesantes que nos ayudan a diario.
Dios les Bendiga y me les Guarde en todo momento y lugar.🙏🏼
Entren al grupo de ayuda : chat.whatsapp.com/JB39wk4flEL3W6RmS5e9oP
Todo muy bien solo te falto detallar que la gran energia de la ansiedad se manifiesta en tu mente con pensamientos obsesivos catastroficos con preucupaciones todo el tiempo que tu mente se fuga y te quiere distaer de lo que realmente deves atender y sanar detras de todos esos pensamiento hay un gran comulo de emociones y sentimientos reprimidos
Gracias , aprecio su calma y madures, aunado con su elegancia, se hace amena su catedra , Buen dia .
Excelente!!!!!! Saludos de uruguay
Levo seis meses con sintomas de ansiedad. No tuve crisi de pánico pero sí muchos síntomas.
Quizas por mi edad (63) y se han demorado en ir desapareciendo. Me ha ayudado desansiedasd y volver a contactarme con mi fe en
Dios.
La forma de decirlo ma siento bien y meda animo gracias x explicarlo y se me quita el miedo gravas doctora hidalgo
Entren al grupo de ayuda : chat.whatsapp.com/JB39wk4flEL3W6RmS5e9oP
@@marianobermudez6717 disculpe es seguro?
Súper acertado este video! Gracias 🙏🏻
Hola! Es verdad eso de poner el pensamiento a prueba, esta semana me pasó:
Hace un par de meses que tengo unas manchas en la piel, son blanquezinas, como las de la psoriasis. Me asusté tanto que empecé a buscar por internet información sobre esa enfermedad, gente que la tiene o la tuvo. Encontraba cosas como "no tiene cura" "no podés tatuarte" etc etc. Mientras más leía, más desesperada y ansiosa me ponía. No dormía porque pensaba en que estaba enferma y era culpa de tanto estrés, ansiedad y emociones reprimidas. Indirectamente, la mente hacía que me culpe por estar así. Igual, no me quedó más remedio que calmarme e ir al médico.
Ayer fui al dermatólogo y al final era otra cosa. Un hongo que se puede curar. NADA que ver a lo que me mente me decía. Terminé riéndome de la cantidad de pavadas que me creía.
Así que por experiencia aprendí que NO SE DEBE AUTODIAGNOSTICAR. HAY QUE IR AL DOCTOR. Hipocondríaco + internet es igual a un huracán mental. Desgaste innecesario.
Muy buen video, explicas re bien y transmitís confianza cuando decís que no somos malas personas por tener pensamientos irracionales.
Un abrazo desde Argentina!
Yo ahora no dejo de pensar que tengo algo en la cabeza, no sé un tumor o así, me duele demasiado y quizá precisamente es porque mi ansiedad está full.
@Juan Carlos Cruz González te entiendo. Lo odio. Cuando menos sientes, ya apareció. Creo que estamos un paso adelante al saber identificar lo que nos pasa.
@@kosirri Hola! También tuve pensamientos de ese tipo como por ejemplo, sentir dolor en el cuello y que la vena no para de latir y automáticamente viene el pensamiento ¿Y SI me da un ACV? Cuando vos pensas en que tenés un tumor también se te viene la pregunta con un ¿Y SI...?
Algo que hago cuando tengo pensamientos así es prestar atención a cómo está mi cuerpo, si estoy rígida o sudo mucho es porque el pensamiento es negativo y seguramente falso.
mi papá tuvo un derrame cerebral hace años y desde entonces yo siento que también me dará uno, así que te entiendo perfectamente. O sea eso ni si quiera es hereditario, pero me proyecto demasiado... y también me pasa al escuchar de otras enfermedades, igual según yo tengo todos los síntomas.
Ahora justo en este momento que me siento bien, puedo ver que el 99% de las ocasiones, NO estoy mal de salud y es la bendita ansiedad. Así que también estoy segura de que pasa lo mismo contigo....
No sé que tan fuerte sea esto pero desde hace un tiempo cuando comenze a tener ansiedad me puse a investigar sobre ello y me obsesione en buscar todo tipo de información en internet acerca de la ansiedad y llegue a un artículo sobre la depresión y al leer más sobre ello leí que mucha gente llega al "su!c;d¡0" y desde entonces algo en mi mente se empezó a crear escenarios, ver imágenes de que pasaría si lo hiciera, obvio que es algo que me da mucho miedo hacer y es algo que no quiero hacer pero esos pensamientos me generan mucha ansiedad y no me dejan tranquilo, se que es muy fuerte tener esos pensamientos pero crees que los puedo detener y hacer entender a mi mente que es algo ilógico e irracional pensar en eso?
Yo tenia ese problema de que en la noche siempre pensaba o me preguntaba si mañana iba a estar mejor o podría trabajar en ello y de pensar tanto en eso ya había dejado de dormir ya estaba dejando de dormir y hasta ahora estoy poniendo a prueba mis pensamientos como ella dice estoy tratando de salir más con mis amigos, hacer mis deportes, tratar de hacer como si lo tuviera nada pero cuando lo quiero volver hacer mi mente me dice, "espera y que tal si está ves te pasa algo en la calle, o de da covid, o por estar en la calle en el sol de enfermas," entro en pensamientos negativos pero trato de que no me afecte y si funciona la mayoría de veces pero a veces si me gana el pensamiento y mejor me quedo en casa pero está semana estoy trabajando en ello🥺 de echo estaba durmiendo mejor pero no sé algo paso que deje de dormir bien que ahora me está costando de nuevo dormir pero trato de que eso no me impida hacer mis cosas
Hola yo tengo todos los tipos de pensamientos , y ansiedad con depresión me siento muy mal , ya estoy por empezar el programa , Dios los guíe hacia mi sanación mental🙏
Yo es stoy igual tengo 7 meses con el trastorno de ansiedad y depresión insomnio y usted cuántos días meses llevas ? Y como sigues ahorita ... Cómo te sientes ... Si te dificulta mis preguntas te pido mil disculpas y solo rechazolo
@@juancervantes7932 Hola llevo 1 año y medio con ansiedad y si a bajado mucho mi problema es que no soy muy constante en mus tareas por que no tengo el tiempo , se necesita esfuerzo y dedicación al tratamiento
Esos pensamientos cuando no estoy trabajando no me molestan tanto, pero cuando estoy trabajando llegan de la nada y no me dejan concentrarme.
Hubiera sido muy bueno si pusiera uno o dos ejemplos de cada tipo de pensamiento, sobretodo para personas que no tienen ansiedad y quieren entenderla, aunque yo lo entendí todo porque sí tengo. Fuera de eso, excelente video, forma de explicarlo, música de fondo iluminación, sitio donde se grabó, etc, ya que todas esas cosas influyen (aunque no parezca) y te ayudan a entender la ansiedad que tienes, sobretodo si estas viendo el video en un momento donde estas carenciendo de paz
Hola! Agradezco la información, por favor podrías incluir ejemplos de los distintos tipos de pensamientos. Ya que esto nos permite identificarlos con claridad y no quedarte en la parte teórica. Creo que cuando alguien vive una crisis de ansiedad tiene mayores elementos para que alguien más se identifique con esa persona. A mí me costó trabajo encontrar una psicoterapeuta.Gracias a DIOS lo logré! Porque a veces los psicólogos o otros terapeutas se quedan en la parte teórica y solo te escuchan y sales de la terapia sintiéndote peor. Solo es una pequeña sugerencia.Gracias !!!
X favor pasame el tel de tu sicoterapeuta
Hay algo que dice que es como mascar un chicle y que aunque ya no tiene sabor, que mas bien tiene un sabor desagradable y ahí estamos mascandolos y mascandolos no paramos, aunque podemos decir escupirlo..
Tengo 40 años a los 38 inicie con una sensacion de dificultad para respirar y una serie de sintomas que entre mas me centraba en ellos mas se agrabavan y que fueron peor cuando llego el imsomnio visite una infinidad de medicos y pruebas y todos apuntaban a cuestiones emocionales, es tan duro pasar todo esto , especialmente cuando tienes los ataques de panico ahi es donde pruebas tu fuerza de voluntad , la valentia ante la vida y donde la serenidad y tus ganas de vivir deben sobreponerse a esas ganas de desfallecer que te da ese dichoso ataque, hoy despues de 2 años puedo dormir tranquilamente y aun tengo uno q otro ataque de pánico pero lo domino con respiracion y voluntad.casi todos mis sintomas han desaparecido , simplemente nos les doy importancia, lo unico que entendido esq de ese miedo es lo que se alimenta la ansiedad.
Palabras como las suyas me reconfortan, Soy mamá de tres niños y no se si lo que tengo es ansiedad, pero aproximadamente desde hace dos años mi estado de salud no ha Sido el mejor voy al medico me hacen exámenes y todo me sale bien y desde hace seis meses tengo mucho dolor en mi estómago, gases, reflujo, estreñimiento, cólicos y me duele el colon, situación que me ha llevado a deprimirme y a estar encerrada, lloró mucho porque no me quiero morir, pero con comentarios como el suyo se que podré salir adelante con el favor de Dios 🙏
Justamente la pasaba asi , me hicieron una colonoscopia y endoscopia no hallaron nada! Le recomiendo tomar y alternando jugo de granadilla o guayaba en ayunas o 30 minutos antes del desayuno por lo menos 15 dias y va notar la diferencia
Me pasa mucho con las situaciones con vecinos. Cada vez que se cambian nuevas personas, me empieza a dar mucha ansiedad. No me gustan los ruidos que me invaden, que me quitan la paz, y ya me preocupa que esas personas sean una molestia. Desafortunadamente ya me afecta la salud física y no solo la emocional
hola desansiedad .yo siempre pense que era debil porque desde chica me lo decian.sufri mucho y lo crei hasta ahora.
Miriam
2 corintios 12, 10
Hola , gracias por compartir .... Y la ansiedad es curable ????
Soy asperger ( autodiasnostico , en proseso , diasnodtico , clinico ) .
Pueden comentar , control d ansiedad , con , vicios y rituales .
Gracias , yo estoy , tratabdo d controlor .
Gracias
Un fuerte abrazo.
Justo lo que necesitava xq es mi mayor problema soy experta en rumination I pensamientos intrusivos 😭
Y eso me causa estar muy muy tensa que con lleva a sintomas fisicos muy raros como tengo dias donde siento mis piernas como incomodo como adormesidas como calientes I me lleva a rumiaciones es mi circulo visioso
Hola te entiendo inicie con todo esto en mayo producto encierro pandemia, perdida de empleo, no tener a mi esposo e hija etc, producto del no autoclntrol termine en emergencia de la clinica pe sando que tenia inicio de paro caediaco o derrame cerevral, que me ayudo a enfrentar mi miedo y me deje sentir ir a la iglesia no estoy sana pero cada sintlma ha desaparecido solo estoy combatiendo pensamientos obsesivos, declaro sanidad en mi mente todos los dias, en cada neurona y cads pensamiento aceecarme a la iglesia y buscaf a Dios ha sido mi mayor terpaia, recuerda que el miedo no fue cresdo por Dios.
Y como se superan , herramientas para enfrentar el miedo y las preocupaciones
Así estaba hasta que me dedique a mejorar por medio del mindfulness y la autohipnosis. Excelentes consejos y canal. saludos desde Monterrey 🇲🇽💐
Hola, como es eso de la Auto hipnosis?
Sii como es eso del auto Hipnosis?
Pues en CZcams hay videos para enfocarse en la respiración y el objetivo que buscas.....yo sigo al centro de hipnosis Ibiza. La voz del terapeuta es muy relajante según mi opinión. Saludos
Estoy sufriendo ansiedad, estrés y depresión , tengo pensamientos muy negativos porque e bajado bastante de peso y me lo dicen y peor me siento y pienso k tengo una enfermedad grave, recién estoy en tratamiento psicólogo, me agradó el vídeo y sus explicaciones de los pensamientos .
Hola
Si me dejas darte una opinión, el bajar de peso es algo relativo a la ansiedad y, si ma gente se acostumbra a verte en una complexión determinada, si te ven en otra pues tienden a pensar que estás enfermo. Hace tres años yo tenia el peso de 120 kilogramos y por esta razón sufrí de una insuficiencia renal a causa de un enorme meteorito atravesado en las vías urbanas. Estuvo en tratamiento el que bajé mucho de peso. Hoy en día peso 78 kilos y tengo como condiciones no volver a subir de peso. Gracias a la vida estoy sano, sólo con poca ansiedad.
Estoy saliendo de este martirio y sé que lo vas a lograr tú también, estés donde estés.
Intenta alimentarte más y más sanamente.
Rosa Carazad yo estoy igual que tu hace como 5 años me dio mi primer ataque de ansiedad miedo y pánico bajec5 kilos y ahorita en agosto del 2020 me dio otra vez y baje otros 5 peso 45 kilos de 56 que pesaba hace 5 años no quise tomar medicamento y me fui x lo natural según fue un desequilibrio hormonal y me dieron tratamiento natural. Triptofafono Gaba progesterona crema natural y hace 5 años me funciono porque hasta ahora volví a recaer. Pero ahora me ataca al estómago no me da hambre y también como tu no me gusta que me digan que te pasa x que estas tan delgada y ya siento que me voy a morir siento también algo atorado en garganta
Hola yo sufro de trastorno de ansiedad generalizada estoy saliendo de la crisis de pánico pero sigo con ansiedad y aun estando bien de repente me vienen los pensamientos negativos sudoración fria como puedo salir definitivamente de eso?
Buendia karen gracias mis pensamientos son miedo a enfermar y de hay vienen todo ataques de panico solo cuando siento un sintoma
A mi me pasa igual porque me crié asi mi mamá tenia miedo
Los pensamientos negativos invasivos me hacen llorar
Muchas gracias por vuestros videos. Son un rayo de luz 🥰
En mi caso, los pensamientos que tengo son un TOC en el cual siento pánico a hacer daño a mi pareja. A día de hoy lo estoy tratando, es un proceso duro pero con pequeños pasos y algo de paciencia, voy notando avances.
Lo peor es cuando vuelven los pensamientos cuando mas tranquila crees estar, pero hay que darse tiempo.
Mesta pasando los mismo pero con mi hijo meda mucho 😨 pero mucho miedo crek esto meba a controla
@@teampanflin7541, tranqui. Son momentos en los que tenemos mucha ansiedad y nos vienen esos pensamientos. Pero tenemos que concienciarnos de que no van a pasar, porque nosotros no queremos en realidad hacer lo que los pensamientos instrusivos nos hacen pensar. Algo que me repito cuando vuelven esos pensamientos es: si el pensamiento me da ansiedad, pena, dificultad para respirar... Es porque realmente no quiero hacerlo. Lleva su tiempo, pero con terapia y confiando en uno mismo, se va superando.
Suerte y animo!
@@eliandu6231 grasia ni los siquiatra ni sicólogo teda un cosejo como ustete ke anima mucho grasia 😊😊😊😊
@@teampanflin7541 tienes que estar tranquila son cuando presentamos mucha ansiedad, solo eso y te sientes más mal cuando es alguien que amas tanto
@@eliandu6231 si grasia por el cosejo😊😊
Eres muy buena
¡Hola Tere!
Te mandamos un abrazo 💜
- Así estoy yo - *Sensación de volverme loco* - detrás de eso viene - *La Ansiedad* - de tras de eso viene - *Mucho Estrés* - detras de eso viene *Los Pensamientos Negativos* - detrás de eso vienen - *Que* ? No sé aún estoy desifrando por qué mis pensamientos Negativos. Realmente aun nose cuál es el *Temor* que tengo a qué le temo para que se desencadene todo lo demás. Un consejo ?
Exacto así me pasa , ya no se que hacer
Así estoy yo ahorita muy feo soy de de peru ni sicologo creo ay necesito ayuda
Si es muy feo siento una precio en el pecho una preocupación de que algo me va a pasar como si fuera a morir y no quisiera morir y me da miedo ya salir e ir a unos lados siento miedo a pensar a solo estar pensando todo el día en eso y empiore más :( yo tampoco sé que hacer me análiso y me análiso y nose qué sea y me da miedo no saber que es pero solo queda seguir buscando dentro de uno que es lo que uno le teme
Por eso estoy pasando yo
Así estoy yo, con esa sensación, he puesto a prueba mis pensamientos, no he podido descifrar que es lo queme desencadena la ansiedad
Hola, yo me siento arta, descesperada, frustrada,ya levo 7 años así aveces bien otras súper mal ganas de salir corriendo,,😔 ya no se que hacer
Hola quiero que me saquen una duda se pierde musculatura cuando estás todo el día maquinando!
Hola Dra y amigos. Quiero contarles lo q estoy sintiendo por ahora me da una calentura horrible en el cuerpo mas siento en el pecho brazos cara me arde y algo caliente.y se me sube el ritmo cardiaco y me empieza a faltar el aire como q me ahogo.por favor respondanmen si ustedes pasan por lo mismo q puede ser.sera estres y q hacen para q esto pase. Ya m ice examene no m salio algo del otro mundo tambien m ice eco al corazon hac meses y solo es taquicardia pero no es peligrosa bueno asi me dijo el Doctor.pero tengo mucho miedo q sea la presion por favor ayudenmen...❤
Normalmente esos son síntomas de ansiedad, haz por lo menos 15 minutos de ejercicio físico, ya sea caminata, trotar, o algo que a ti te agrade, baile, zumba, etc... Y haz meditación, una vez rebajes tu nivel de ansiedad todo eso que sientes, las palpitaciones y muchas cosas más reducirán igual y también te recomiendo buscar ayuda psicológica el o ella te podrá orientar mejor
Hola tengo pensamientos muy feos, de volverme loca, de hacer daño y hacerme daño, que tipo de pensamientos son y como los puedo atacar x así decirlo
Amiga, no los ataques, dicen que lo que resistes persiste, trabaja en ello, yo te entiendo, yo pase por lo mismo trabaja en ti, si se puede!!! Desansiedad nos da muchas herramientas, ejercicios, mindfullnes, meditaciones, no luches contra los pensamientos negativos, aprender a dejarlos pasar y entender que estamos a salvo y nada pasará 👍
@@nayeligarcia7068 muchas gracias amiga, gracias a Dios a desansiedad eh podido salir adelante y a entender lo que son, estoy trabajando en eso. Mil gracias y bendiciones
@@rosaruelas7908 nada que agradecer Rosa!!!! Espero haber podido darte palabras de aliento, un abrazo fuerte !!!
@@rosaruelas7908 holaa me acaba de pasar..Que me iba pasar algo malo y que iba a hacer daño a los que quiero..Como le hiciste para mejorar??
@@katiafernandezjk4930 te recomiendo mucho que hagas mindfullnes, es muy bueno, así como también meditar ayuda mucho, algo que he aprendido durante este tiempo es que no podemos luchar contra los pensamientos, es normal hasta cierto punto, aquí la cuestión es entender por q los tenemos, y aprender a dejarlos pasar, faby tiene muchos videos en su blog con respecto a los pensamientos negativos, trata de entenderlos, es por qué nos sentimos en peligro ,pero no es así!! Son sensaciones incómodas, pero no peligrosas! Mindfullnes te ayuda mucho a estar en el presente, practicalo !!
Hola yo hace un mes en mi carro sentí que me faltaba el oxígeno y sentí que me desmayaba y solo salí corriendo a mi casa y estaba muy nervioso hasta que me calme y ahora estando en casa me siento seguro pero nada más me subo al carro y comiensa el ataque de anciedad que le oxígeno ,que la palpitación ,que los nervios y muchas veces no termino mi jornada porque quiero ponerme seguro que hago ?
La tristeza es parte de la ansiedad, no tengo ganas de hacer nada solo quiero llorar y estar acostada sin hambre quisiera morirme es muy fuerte sentir este síntoma, casi no duermo y no tengo apetito... ya no puedo mas 😞😞
Si por qué piensas que vas a estar así todo el tiempo , si puedes ve con un terapeuta , si se puede , es mental ,no estás loca ,es ansiedad y a lo mejor tienes depresión,.
Hola ; buenas tardes: me a Costado mucho acarrear una conversación con mis compañeros del trabajo y los clientes soy mesero y cuando voy ala mesa a tomar una orden me siento muy mareado y necesito estarme moviendo ...al rededor de la mesa ...me da mucho vértigo y quiero q me den la orden pronto....una vez tomada la orden me cuesta mucho trabajo pasarla ala computadora ya q siento el vértigo y mi vista se pone muy reducida y borrosa ...que podría hacer doctora ....?...muchas gracias ....salu2 desde las vegas ....
Buenas tardes para tratamientos en linea como te contacto
LOS SINTOMAS COMO PODEMOS ELIMILARLOS
Es nuestra mente que genera los síntomas , prende la alarma del miedo y el cuerpo se prepara para pelear o escapar ,como dominar la mente no lo se ,algunos miedos creo están en el subconsciente 😕
Yo no tengo síntomas solo puros pensamientos estofando y dando vueltas medio ansiedad antes de la pandemia y me la paso recordado como era antes de ella
Tampoco tengo síntomas y solo me yegan pensamientos orribles
@@marianunez2486 ya somos 3 yo no tengo síntomas solo son los pensamientos
@@ricardosoriasanchez2804 yo solo me yegan de la nada pensamientos que boi a morir e incluso tengo miedo salir a convivir me da miedo comer me da ganas de llorar porque siento que morire de muerte repentina o no se que pasa en mi mente que Ami edad es orrible dicen que soi MUI joven pero me da míedo creser y eso me aturde mi vida
@@marianunez2486 pues de echo igual tengo miedo pero miedo a no poder salir de la ansiedad y quedarme así para siempre 😔, y me pongo a recordar antes como era y me pongo a veces triste , me mucha hipocondría ... Me dió miedo a todo , pero trato de salir de esto, aunque me den esos pensamientos negativos trato de salir hacer mis deportes que me gustan, o trato de salir con amigos, que eso no me afecte, solo son pensamientos , los cambias o los cambias así de fácil, se que cuesta porque incluso a mi me cuesta cambiarlos, ya salí a la calle y regreso a casa y pues me digo "viste, no te paso nada malo, " pero cuando voy a salir de nuevo mi mente empieza de negativa otra ves y me pone pensamientos como "y que pasa si te pasa algo , o si te llega a dar covid por salir demasiado,si enfermas" y trato de que eso no me afecte, a veces me gana el pensamiento y si me quedo en casa pero me quedo con esas ganas de salir:(, pero la mayoría de veces salgo..
Pregunta..
De dónde eres?
Desde cuándo tienes ansiedad?
@@ricardosoriasanchez2804 mira yo justo eso me está pasando pero la ipocondria yo la sufro desde edad media que será eso de los 10 Años y alos 19 aún no la superó me pasa que quiero salir pero me da mucho miedo enfermermarme de covid incluso me da míedo ver Ami familia que sale
Es muy difícil deshacerse de los pensamientos negativos,yo todavía no sé cómo hacerlo por mucho que me lo digan no desaparecen🤷
Has ejercicio fisico
Jajajaja chale x2 igual por más q me digan especialistas q estoy bien y diferentes, no entiendo los miedos aparecen y del miedo lo siento real y vuelvo a caer!!!
Ya somos dos
me pasa pero lo que me ha estado ayudando es el "mindfulness", bailar, hacer ejercicio, distraerme viendo videos o usando tiktok
Lo único que me distrae es leer, leo muchísimo me chifla las series y soy muy cinéfila eso no me lo ha podido coartar la ansiedad 😁
Hola ami me pasan pensamientos negativos desde antes que diera ansiedad pero a hora no me paran y lo mas preocupación que yo soy muy creyente pero ya no puedo ni rezar, oración , me pasan pensamientos que si estuviera bien no lo haría y mi culpa no me deja en paz.
hola cómo sigues ):
Hola Maria como sigues?
Ami me dan pensamientos negativos terribles
Lo que ago es no aserles caso es pero si feo esto de la ansiedad y esos pensamientos
Ahora mi pregunta es ¿Cuál es la función de los pensamientos intrusivos? ¿Que finalidad tienen o que tratan de indicar en una persona?
A mi opinion creo que nos dicen no tener miedo nada va Pasar I ser Feliz aunque puede ser dificil en El momento ahi que tratar de estar en Paz Porque asi Como lleguo LA ansiedad asi se va.
Hola yo sufro ansiedad crisis de pánico todo lo que o casi todo es lo que siento como puedo tener una entrevista con usted por la red me puede explicar :)
Padezco de ansiedad y en estas 3 semanas me enferme de infección en las vías urinarias, esta algo fuerte y hay dolor pero ya va mejorando todo.
Pero de repente me llega la idea de que voy a seguir así, que puede ser algo más fuerte etc
Es horrible y más en un momento donde veo que mi cuerpo se enferma
Me pasa e estado pareciendo de acidez y a llegado en un momento donde pienso que nunca se me va a quitar que nunca voy a difrutar una comida sin pensar que después me va dar acidez 😩😩
Muchas gracias que bonito hablas a mi ya casi no meda ansiedad solo quería preguntar si es buena idea embarazarme .
Hola, la doctora Fabiola, dice que si
La ansiedad provoca pensamientos obsesivos sobre personas o relaciones?
Ola soy celsa yo tengo ansiedad y no se como ayudarme qué ago por favor me podrían ayudar gracias 🙏🙏
A mi me pasa que que paso pensando en una persona a la cual tengo un binculo afectivo ye siento obsesinaso hacia ella y no la saco de miemte y estoy pendiente de su vida y me genera ansiedad. Eso es solo ansiedad o hay algo mas?
Y si los tengo a todos?
tengo TAG y TOC creo pero no fui nunca a un espesialista tengo miedo a padeser ezquisofrenia y tengo miedo de obsecionarme y cuando lo hago la ansiedad se incrusta en esos pensamientos y me los hace quedar mucho tiempo pero desaparecen y luego regresan que es lo que tengo ? ! tambien quiro decir que no tengo rumiacion ni nada por el estilo tampoco creo compulciones pero si miedo ansiedad mucha y aveces me creo que pueda tener todo eso ayuda
No tenga miedo a ir a terapia, es un desahogo y una ayuda muy grande. Yo tambien llegue a pensar en tener esquizofrenia, pero es solo mi ansiedad que me hace obsesionarme con cosas que no son reales, y solemos pensar de forma catastrofista. Muchisimo animo!
Yo me siento mal ahora y los pensamientos me comen la cabeza
Necesitas hacer algo ponte a hacer algo xk yo tambien asi estaba avecen en cuanto me levantava me ponia a pensar otra vez otro dia mas de sufrimiento
Distraete en algo yo agarraba un bajon de fut y me ponia a jugar xk esa basura no me dejaba ni ir a trabajar pensaba que iva a pasar algo
Porque asta que no estas arto de eso el mismo coraje te libra de eso, pero tambien caminar, trotar, hacer cardio pero todo poco a poco
@@heybro8853 y ya puedes ir a trabajar? Si estoy tirada en la cama tengo que estudiar y me cuesta mucho estando asi ni agarre los libros :(
@@heybro8853 tengo nauseas y sueño... y re inquieta estoy encima sola bah con mis perros que ni bolilla me dan jaja
wow. muy hermosa
🥺🥺
Yo pienso que es una voz por que son pensamientos que no puedo controlar y me asustó mas pero supongo que solo es mi pensamiento verdad??? 😓😓
Tengo el pensamiento de autoconcepto negativo no me siento capaz de hacer algo. Como puedo tratarlo?
Pues esta enfermedad solo se " cura" enfrentando esos miedos, Si tú no crees capaz de hacer algo vas a tener que ir poco a poco haciendo cosas por ti para que vallas dándote cuenta que eres capaz de hacer cosas por ti, y tú ansiedad valla disminuyendo
me pasa igual, junto con la ansiedad y muchas otras cosas, hasta donde se es mejorar la autoestima y mejorar la auto imagen que uno tiene sobre uno mismo y de paso ir poco a poco tratar de hacer ese algo, aunque admito que en lo de enfrentar las cosas fracaso mucho por eso quiero mejorar mi auto estima haber si logro algo.