13分鐘冬季瑜伽伸展-溫腎與膀胱13 min winter yoga stretches { Flow with Katie}

🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年假日班
上課時間：2024年2月24日－5月26日
（每週六日上課，除國定假日與補班日）
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🔹Yoga Vibes｜2024 新年公益 108 拜日式活動
2024年1月1日 (一) 09:30 - 14:00
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🔹《中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生》Katie x 何穎盈中醫師 ｜CE認證時數 20小時
2/25-3/17 每週日 13:00-18:00
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🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹
► www.flowwithkatie.yoga/2023-3...
｜實體課｜
教室資訊：
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站
教室官方 LINE 約課：lin.ee/T1TuJft
星期一
18:45-19:45 流動瑜伽
20:00-21:00 修復瑜伽
星期二
13:45-14:45 流動瑜伽
15:00-16:00 和緩流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜伽
｜小班制線上直播課程｜
如何報名與課程說明 ► reurl.cc/lRLR5v
｜Katie 著作｜
《當中醫遇上瑜伽》
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《流動瑜伽的身心回正練習》
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新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》
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｜Hahow 線上系列課程可無限回放｜
🆕【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
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【Katie 凱蒂流動瑜伽：啟動熱能，身心修復】
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【凱蒂瑜伽：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
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【凱蒂瑜伽與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜伽】
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[@jhoanaropa7301]

练瑜伽消除疲劳，振奋精神状态。

[@user-wk4gx1iz1k]

老師，我的側腰超緊超酸 做完真的蘇服很多！謝謝美女老師😊

[@alice520187]

天氣很冷也要記得瑜珈唷 不可以鬆懈

[@evawu1285]

很受用，謝謝老師💖🙏

[@user-fb5gf8dd1m]

毛小孩沒入鏡啦😊老師的線條好美🎉啊

[@dinahchu1293]

側腰做過這個練習 才發覺自己一點都不老 多謝教練 並祝耶誕愉快.

[@jiayihuang2537]

一如繼往的喜歡❤

[@user-xs7rm6uc8p]

謝謝老師❤

[@yuchenhsiang2862]

天啊，久坐用電腦工作很需要! 我的肩膀一拉好有感 🤩

[@user-fo4og3my9b]

剛剛跟練 身心舒暢 感謝老師

[@EstellsWu]

做完身體很舒服 溫暖～

[@navyboychen]

專業，舒服多了

[@fm06y3u6]

這幾天開始追蹤老師的影片~
覺得不管是睡前瑜珈還是早上起床運動都超棒的🥰
謝謝老師~

[@yanchef9528]

老師～～～～～～～～影片品質越來越好了，每次都好期待更新跟練

[@user-qw4bp2un9m]

❤❤❤

[@lingwanxin8146]

蠻舒服的，謝謝老師

[@user-ov9xg9pe5h]

老師，祝闔家聖誕佳節愉快～❤

[@MAYMAY7344]

很舒服的練習❤可以跟凱蒂老師之前14天挑戰的側身延展一起練習，感受更明顯😊

[@user-ys6yh5of3j]

感謝老師~~~~ 身心靈覺得舒暢XD 持之以恆練習 感受到自己的身體尤其是胸悶的情況好很多~~~ 😚❤新年快樂!

[@user-bl8qg9gk6u]

老師 請問中新冠 肌肉痠痛 可以做一些伸展動作嗎？還是不宜，免得助長病毒活躍😅

[@polly0521]

筋拉到了！超緊的！

[@SuperEasten]

ｗａａａ．．好難啊！　驚覺自己左右邊都快敦不下去～～冬天’全身好像都卡住了　︿︿

[@user-ze2se7zt9q]

老師 想請問今天的瑜珈褲的品牌，太美了❤

[@flowwithkatie]

在這邊買的 www.wbshop.tw

[@hakong1496]

老師，請問在什麼位置可以看到你們在二月要舉辦的中醫課程呢？

[@chef.chiuchiu]

腳打xx滾不起來ㅠ__ㅠ😂