Gérer une compétition (CrossFit ou autre!) Partie 1 !
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- čas přidán 3. 08. 2024
- Des tips de ce qu'il faut faire avant, pendant et après une compétition!!
Partie 1 !
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Merci à Jordan pour le super montage :)
/ @w2st - Sport
Merci Jessica, très intéressant et utile ! Je vais essayer en application lors des compétitions qui arrivent. J’ai fait beaucoup de compétition en course à pied et en trail et ce que je trouve effectivement très difficile lors des compétitions de Crossfit c’est de se remobiliser plusieurs fois dans la journée. Par rapport au sports d’endurance ou quand on est partis, on ne s’arrête quasiment plus (sauf 5min au ravitos) jusqu’à l’arrivée. C’est plus facile à gérer je trouve que les wods tous les 3-4h
Énorme ! Merci bcp
Merci Jessica pour cette vidéo au top!
Je sors justement d'une petite compète et je me suis posé la question de la mobilité et des étirements le soir ou entre les wods....je pense ne pas être suffisament au clair là dessus car j'ai entendu bcp de sons de cloches différents notament sur les étirements qui causeraient plus de dommages sur les fibres que de bénéfices.
En revanche , au sujet de la mobilité je vais me fier à toi et expérimenter ça, même si j'observe souvent un petit coup de barre à la suite :)
Force à toi Jessica et merci pour tous tes posts ultra interressants!
attention quand je dis mobilité, cest plutot continuer a bouger. quand tu as une grande pause : SIESTE et ensuite se remobiiser :)
😊Vous êtes tops les filles.💪
excellent merci
Merci Jessica pour tous ces conseils que je vais mettre en place et bravo pour le kandashowdown
merci!!
Très navrée d'apprendre qu'on ne performe pas avec des pizzas et des burgers.. ceci explique cela XD merci, très interessant d'avoir ton expérience !
ahahah je suis triste aussi je te rassure ^^
Merci Jessica, très bonne idée de nous partager ton expérience au sujet des compétitions.
Penses tu que tous les conseils que tu as donné sont valables pour les amateurs qui font 2 ou 3 compètes par an au même titre qu'un athlète de haut niveau ? Je suis crossfiteur amateur, je fais ça avant tout pour le plaisir même si je me donne à fond quand je suis à la box et que je cherche à progresser de manière intelligente. Je n'ai fait qu'une compétition pour le moment, j'en garde un très très bon souvenir, la prochaine sera dans 3 semaines. D'où ma question 🙂
c'est valable pour tout le monde, tout depend de la compete, l intensite, 1 ou 2 jours, en team ou solo mais en gros apres la compete si tu te sens KO, c'est normal donc repos; on ecoute son corps tout simplement :)
@@jessicavetter Merci pour ta réponse ;)
Là ce sera un format un peu particulier de compète interne de la box ou je suis : en team de 6, compète sur une soirée (20h-minuit), 2 vagues avec 1 wod/heure. Et à partir de minuit on attaque le wod apéro post compète ... avec uniquement des boissons saines protéinés 🤔😂