C.swim_수영할 때 어깨가 아픈이유?
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 안녕하세요 C.swim입니다!:)
드디어 첫 번째 영상이네요 첫 번째 영상으로는 제일 문의가 많았던 수영할 때 어깨가 아픈 이유에 대해서 다루어보았는데요. 어깨 통증, 허리 통증에 대해서 앞으로도 하나씩 풀어나갈 예정이니 많은 구독과 공유 부탁드려요:)
ps. Cswim 박찬이, 박찬미 강사가 직접 촬영부터 편집까지 모든 일을 해나가고 있어요 처음 해보는 일이라 서투르고 느릴 수 있지만 많은 노력하고 있으니까요!!) 지켜봐주세요 감사합니다💓
포인트를 정말 잘 잡으십니다. 가르치는 게 뭔지 충분히 이해하시는 전문가.
깨끗하고 예쁜 영상 감사합니다 ^^
영법별로 어깨가 아픈 원인을 지적해 주시니깐 좋았습니다.
간단 명료한 설명도 좋고, 영상에 그림(화살표)까지 넣어 주시니 단번에 이해 쏙쏙~~
좋은 영상 너무너무 감사합니다~~~♡
도치혀니 감사합니다^^
헛..도치혀니님 여기서도 안녕하세요^^
@@pik8274 어머~ 그러게요~ 여기서 만나도 이 또한 반갑습니다^^
요즘 저는 수태기에 들어갔어요.
수영복하나 구입하면 다시 수영장에 가고 싶은 마음이 생기겠죠? ㅎㅎ
즐 수영하세요~~
@@chanmul6242 제가 감사드려요^^
빠른 수영보다는 안전하고 예쁜 수영을 하고 싶은 사람으로써, 올려주시는 수영 영상이 많은 도움이 됩니다.
앞으로도 좋은 영상 기대할게용 ^^♡
@@chanmul6242 죠~기 비 비키니가 더 잘 어울리실.. 아 아무것도 아니에염.
자유형 딱 제 얘기예요!! 아픈데 왜 아픈지는 모르겠고 주변에 물어도 이유를 몰라서 너무 답답했어요. 당장 내일 수영가서 알려주신대로 해봐야겠어요!! 알차고 좋은 영상 감사합니다!
황수진 감사합니다~^^
완전 감사해요!!그나저나 여기 학교.포스코같은데 ~~^^
찬이쌤 유튜브 개설 축하드려요♥
영상도
음성도
모델도(?)
내용도
편집도
정말정말 좋네요 감사합니다^^★
자유형 접영, 엄청 유연하셔서 저 자세가 나오는 거라고 봐요. 사실 대부분의 초보자들 경우는 스트림라인을 못 잡아서 손이 머리 위에 있는 경우가 대부분이지요. 그러다 보니 저항은 엄청 큰데 팔 당기기는 더욱 힘들고 어깨가 아플 수 밖에요.
와 얼굴도 이쁜데 목소리까지 매력적이야...
개인 채널 만드셨네요 :)
제게 필요했던 영상이에요 어깨부상 정말 조심해야겠어요~ 감사드립니다.
PS. 어깨 말고 무릎부상에 대해서도 조언 부탁드려도 될까요~ 특히 평영할 때 발차기가 조심스럽다는ㅜ
내용이 알차네요..내용도 좋고..영상처리도 수준급..옆으로 밀어서 화면전환되는거 보고 깜놀...Good!!!!
미모는 더 깜놀...very very Good!!!
진짜 너무 예뻐요.
수년동안 어깨 아파온 사람으로써 더 아래에서 잡으려고 노력해야겠어요.
싫다고 해도 인원때문에 강제 월반당하고 젊은남자라고 앞에 서라고 해서 부담감도 있고 속도에 쫒겨 무리하다보니 영상속에 하지말아야할 동작은 다하고 있었네요+힘주고 양쪽어깨박살나서 수영쉬고 병원다니는데 영상 너무 감사해요
네이버에서 뵙다가 유튜브도 개설하신거 보고 찾아왓는데 네이버영상보다 깔끔하고 보기 편하네요! 요즘 수영에 빠져서 어릴때 배웠던걸 리마인드하면서 하는데 참고할만한 사람이 없어서 혼자 낑낑댔는데 너무 도움이 되는 영상 감사합니다. 아직 자유형이랑 배영밖에 안되지만 다른 영상들보면서 연습하려고해요!
보면서 잘못되었던 동작들 수정하니까 더 재미있어졌어요 ㅎㅎ
계속해서 좋은 영상 부탁드립니다! 감사합니다 랜선선생님! ㅎㅎ
자유형 배우고 있는 3개월차 초급자입니다. 요즘 수영에 빠져 주5일이상 수영장을 가고 있는데 팔 돌릴때마다 왼쪽 어깨가 저릿하더니 어느순간부터 통증이 심해지더라구요.. 이 영상 보기전까진 그냥 제어깨가 약해서 그런줄 알고 밴드로 열심히 스트레칭만하고 있었는데..제 자세가 문제 였습니다. 영상에서 알려준대로 자세를 고쳐서 했더니 어깨 통증도 많이 사라졌고, 심지어 힘도 덜 들어가면서 숨도 덜차게 되었습니다. 이게 다 선생님 덕분입다!! 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다~!^^*
비주얼은 천사인데 어깨가 류현진 급이네... 역시 수영을 해야됨ㅠ 건전한 수영채널 응원합니다
와 소름돋을 정도로 정확하게 집어주셔서 당황스럽습니다. 앞으로 건강한 수영 하겠습니다.
설명 쉽고 문제점들의 원인을 잘 지적해 주셔서 도움 많이 됩니다
많은 좋은 영상 기대하겠습니다
채널 구독자들도 빨리 많이 늘었으면 좋겠네요
배영 하다 다친어깨로 5년째 병원 다니며 고생 중이네요.
이후 목이 너무 안좋아지고
수영을 어떻게 했었는지
다시 할수 있을지 .
안다치는게 제일
무조건 제일
영상 잘봤습니다
어깨 아픈 이유, 배영이 딱 제 얘기네요. 롤링 각도보다 팔을 더 젖히는것, 그리고 팔꿈치 편 채로 물잡기 시작한다는 것. 둘 다요..ㅎ
평소 배영속도만 다른 강습생보다 느리고, 그러다보니 젤 재미없어서 강습때빼곤 배영자체를 잘 안하기에, 전엔 어깨 아픈 원인을 자유형에서만 찾았었는데요. 그래서 강사님도 딱히 원인을 정확하게 못 집어내셨고..
배영에 원인이 있다는걸 깨닫기까지 오래 걸렸었습니다. 불과 몇달전에 깨달음.
이런 영상 진작에 봤었다면 더 일찍 깨달았을텐데요..
아무튼 좋은 영상 감사합니다~
그리고, 유투브에서 님 수영강좌 한번씩 봤었는데요.. 평상복에 꾸민 모습은 첨 보네요. 상당한 미모에 깜짝 놀랐다는..ㅎ
깔끔한 설명, 슬로우 영상 시연. 좋은 영상 잘봤습니다. 다음이 기대되네요~
처음 봤는데, 좋은 영상 감사합니다. !
수영장이 서울대 포스코 체육관인데, 일요일에 따로 촬영을 하시나 보네요.
저기 수영장 너무 좋아요... 비싼거 빼고는 ㅠㅠ
Amo seus vídeos!!!Excelentes!!
Indico para meus alunos de natação sempre!!!
부상없는 수영에 정말 좋은 팁이네요. 감사합니다. 접.평형 조금 더 디테일한 설명좀 부탁드립니다 🙏
박찬이 스윔스쿨 보면서 찬이님은 유튭안하시나 했었는데 유튜브 개설하셨었네요 !!! 영상퀄리티두 👍 c.swim 흥해라 ~!! 바로 구독하구 갑니당
수영하시는 주변분이 어깨 조심해라고 항상 말씀해주셔시긴했는데, 왜 그런지 어떤부분을 조심해야하나 몰랐었는데 콕콕콕 찝어주시네요.^^
크게 도움되었습니다. 감사합니다.
수영장 강의 잘보고 있었는데 유투브 개설 고맙습니다. 자주 강의 들으러 오겠습니다. 화이팅~~
마침 오늘 어깨가 아파 검색하던 중 반가운분이 유트버로서 첫영상을 올리셨네요!! 구독꾸울누르고 갑니다.!! 축하드려요!^^
이거 보고 고쳤더니 바로 통증 사라졌어요오ㅠㅜ 감사합니다!!ㅠㅠ
오 세상에 어깨 아픈 원인을 몰라서 수영 카페에 물어봐도 명확한 답이 안나왔는데 이거보고 단번에 해결했습니다.
수영을 5년째 했는데요. 다이어트엔 성공했지만^^어깨는 안 좋아졌는데요^^원인을 알 수 있었던^^너무나 감사한 영상이었네요^^ ^^
최근 어깨가 아파서 영법교정하려고 하고있는데 너무 좋은 영상이네요. 포인트를 너무 잘 찝어주신거같아요. 유튜브 개설도 축하드립니다~
최고의 영상이네요.
수영을 잘 하기에 앞서 부상 당하지 않는 자세가 더 중요하죠.
대박! 영상보기 전, 자유형 4바퀴 겨우. 영상대로 손 높이 교정후 이틀만에 자유형 20바퀴. 사랑합니다 선생님 ㅋ
제가 배영할때 어깨가 아픈이유를 이영상을 보니 알겠네요..감사함돠~
너므 예쁘다.......
오호~ 방송 환영합니다.평소에 강습영상도 열정적으로 가르치시는듯하여 구도옥 했습니다.....목소리가 허스키하셧군요 ㅎㅎㅎ
원래 어깨가 안좋은데
수영을하면서도
자세가 문제군요.ㅠㅠ
목,어깨가 안좋은
사람은 수영을 하지
말라는 얘기도 있는데,어텋케해야
잘할수있을까요??
오, 요즘 오른쪽 어깨가 아파서 수영할때 조금 걱정이 되었는데, 지금 지상에서 말씀해주신대로 팔을 써보니 훨씬
어깨가 편안합니다. 꿀팁 감사해요!!
자유형 배형 한번쯤 느껴본 자세라 매우 공감합니다♥
근데 팰프스 접영 자세의 유연성과 파워가 너무 멋있어서 그렇게 연습하는데
어깨가 아프진않은데 그대로 계속 가져가도 되겠죠?
폼이 예술입니다 👍
채널 개설 축하요
그전 영상보다 목소리 잘들려서 좋아요
하나도 빠짐없이 저에요...? 근육통에 시달리다가 영상 봤는데 단비같네요🥺 가르쳐주신대로 연습할 수 있게 노력해야겠어요
박이쁜 강사님!
오늘도 잘 봤습니다.
선생님 강의 듣고 연습했는데 강습에서 칭찬 들었어요 ㅎㅎ 감사해요 혼자 자유형 팔 돌리기 하면서 잘 안나가는 느낌이었는데 리커버리 후 수면 아래에서 잡아서 밀어내니 글라이딩 느낌도 있고 좀 더 편하게 수영할 수 있더라고요
영상 감사드려요!!
기다리던 첫 영상이네요. 잘 보고 갑니다.
어제 어깨 뿌드득하고 오늘 쉬다가 영상 바로 보여서 봤습니다 감사합니다
유튜브 개설 축하드립니다 자주 놀러 오겠습니다 ㅎ
설명이 자신감 넘치고
시원시원하시네
헐 수영 몇년하면서도 그냥 어깨가 안유연해서 아픈가싶었는데 이런이유가....이근대위 영상보고왔따가 꿀팁보고갑니다. 코로나때문에 수영장 못가서 좀 풀리면 가서 이거보고 꼭 연습하고싶네요ㅠ
정말 많은 도움 되었습니다
감사합니다 ~~
다음번에는 플립턴 동영상도 올려 주세요 ^*^
Wow , 자유형 리커버리 입수 후에 수면과 너무 가까운지 한번 봐야 겠네요.자유형할때 어깨가 아픈게 늙어서 그랬나 했더니 영상의 이유일 수도 있겠다는 생각을 해봅니다. 좋은 영상 감사해요~
감사합니다.. 진작에 알았으면 회전근 박살 안났을텐데... ㅠㅠ 지금이라도 알아서 좋네여
어깨... 도대체왜... 안그러다 아프지하고 고민중이었는데 오늘 수영장에서 자세교정해보겠습니다 유익한영상이네요~
자유형 제가 저렇게하는데... 저게 어깨통증의 원인인지를 몰랐네요 감사합니다
요즘 어깨가 아파서 왜 그런가 했는데 접영할 때 물잡기를 머리 위에서 하나 봐요. ㅠㅠ 정말 도움이 많이 되었습니다.
정말 좋은 영상 감쏴해요
쌩얼도 넘 이뿌고 몸매도 넘 예쁘셔서 영상 볼때마다 부럽다했는데. .화장한 모습 보고 누구지 했는데. .징쫘 부럽네요
보조판 빼고할때도 보조판처럼 스윙하고 앞에모이면 반대스윙을 해야한다고 생각해서 팔이 위로 올라갔던거 같습니다
수영하다가 요즘 어깨가 아파서 왜 그런가 했더니.,. 자유형, 배영할 때 잘못 된 동작이 원인이었던 것 같네요. 감사합니다. ㅎ 내일 수영장가서 당장 다시 자세 잡아야 겠어요 ^^
손이 저렇게 머리위로 올라가는 게 되는 것도 신기하네요.
좋은 영상 잘 보고 갑니다.
상급반 들어오고 5개월 정도 됐는데 어느 순간 어깨 뒷편이 아프기 시작하더라구요.
대체 왜 아픈지 알수가 없었는데 어느 순간 드릴에 문제가 있나? 였습니다. 강사님이 안짚어준데다 자신을 모니터 항수없어 마냥 천천히 하면서 고쳐가려고만 했는데 저는 강사님 영상을 보니 배영과 접영에서 문제가 있었는것 같아요. 좋은 영상 감사합니다~^-^
얼른 수영장가서 자세를 생각해봐야 겠네요~
수영자세를 이렇게 자세히 볼수 있다니~~!! 굿굿굿
유연성이 안되는데 접영할 때 펠프스처럼 머리 위에서 물을 잡으려고 지속적으로 무리했던게
어깨에 무리가 온 이유네요.
좋은 정보 감사합니다~
와 이거 꿀팁이네요 ㄷㄷ 근데 배영할때는 손꺾는건가요?? 자유형 꺾기만해서요 ㅎㅎ 구윽ㅁ하네요
자유형 할 떄 어깨가 많이 아팠는데 이제는 물 속으로 깊숙히 손을 넣어야겠어요. 감사합니다 ^^
첫번째 팁대로 고쳤더니 어깨도안아프고 어떤근육을 주로 써서 물을 밀어야하는지도 감이 오고 자유형도 더 빨라졌어요 완전 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
Beautiful swimming style.💖So inspiring, thanks
제가 측면 삼각근이 아팠던 이유가 1, 2번 때문이더군요
의식하면서 교정 하니 안 아파지게 됐습니다~~
자유형 할때마다 어깨 아파서 많이 가질 못하는데 내일 한번 해봐야겠네요! 좋은 영상 감사합니다! :)
요즘 자유형 많이 하면서 어깨가 아팠는데 알려주신 부분 신경써서 해봐야겠네요. 좋은 영상 고맙습니다!
3분 12초만에 큰 깨우침을 주셨습니다. 다음 수영때는 어깨 안 아프겠지요?^^
감사합니다
오늘 수영장에서 생각하면서 연습해 보겠습니다
와 정말 감사합니다. 자유형시 어깨가 너무 아팠는데 이유가 이거였네요 감사해요!!
이야 완전제문제를 말해주신거같아서 놀랬습니다 너무도움이됬네요 ㅎㅎㅎ👍
항상 어깨가 심하게 아팠는데 영상과 내용이 명쾌하네요. 감사합니다
헐 제가 종종 어깨가 아픈게 웨이트 때문인 줄 알았는데 자유형 배영을 안 좋은 동작으로 했었군요...
알려주셔서 감사합니다
내용 전달에 충실한 멘트..... 구독 좋아요~
Nice and beautiful .. And very pretty
알려주신 팁 참고할께요^^ 영상 감사합니다!!
스트로크에서 너무나 잘 알려주셨는데 리커버리에서도 자유형 과도한 팔꺽기나 접영 피니쉬를 너무 뒤까지 당긴후 리커버리 하지 말라거나 하는 리커버리 주위 사항도 알려주세요!!
다른 채널에서 강습해주시는 영상 보며 도움많이 받고있었습니다~ 거기서는 목속리가 잘 안들려 아쉬웠는데 새로운채널을만드셨네요 ^^ 구독누르고 갑니다 ~^^
bird * 소리도 안들리고 제채널이 아니여서 개설 했습니다~^^ 기대해주세요!!
어제 어깨가 아파서 한숨도 못잤네요..
자유형 팔돌리기 시작했는데요
물저항이 너무 심하게 느껴지고
물도 안잡히고
어깨힘으로 팔을 돌리려고 하니
어깨가 아프더라고요
말씀하신대로 수면 조금 아래에서 물잡기 해볼게요
아 나도 손이 높나보다... 연습해봐야겠네요..어깨가 아프다기보다는 힘들고 삼두근쪽이 더 힘드네요..숨이차는건없는데 팔이아파서 오래 못돌아요
오! 항상 어깨가 아팠는데 내일 한번 해봐야겠습니다! 감사합니다!
감사합니다 ㅋㅋ 그리고 찬이쌤 넘 이뻐요 ^^
와우!! 이제야 제가 왜 수영할 때 어깨가 아픈지 이해가 되네요!! 감사합니다!! 구독합니다!!
하나 궁금한게 있어요!!
지금은 이태리에서 공부중인데, 수영장 갔다가 무서워서 못가고 있어요 ㅠㅠ 여긴 물이 너무깊어요!!! 한국에서 수영장 다닐 땐 가슴까지 와서 괜찮았는데... 두려움 극복할 방법이 있을까요??
수심이 어떻게 되는지 모르지만! 수심이3m 정도 된다면 일단 호흡을 크게 들이마시며 천천히 내 뱉으면서 바닥을 한번 찍고 올라와보세요 그다음에 수영을 하면 내가 이정도 수심에서 하고 있구나 라는 심리적으로 안정되어 조금은 겁을 덜어낼수 있을 거에요~ 그래도 안된다면 수영할때 바닥보지 말고 내가 나아가야하는 방향을 보는 것! 제가 드릴수 있는 방법은 이 정도네요ㅠㅠ 오늘도 즐거운 수영하세요~
C. SWIM 감사합니다!!! 학기가 시작되어서 익숙해져야 할 시간이 필요해 수영장 갈 시간이 못되지만 곧 갈 예정이랍니다^^ 말씀해주신대로 해볼게요!! 감사합니다!!!!
구독 좋아요 누루고 갑니다...컥 그분이 이분이신가요...
영상 감사 합니다..접영때문에 늘어깨가 아팠는데..이제 알겟네요
핵심을 정확히 짚어주셔서 고맙습니다.
와우, 꿀팁이네요. 내일부터 다시 수영 시작해야지~
어깨 통증을 수영샘께 여쭤봐도 잘 모르시더라구요. 영상 감사해요. 제가 팔을 너무 높이들고 물을 잡으려고 해서 아팠나봐요. 교정해야겠습니다!!
자유영할때 오른쪽 어깨가 아픈 이유를 선생님 강좌보고 알았습니다!! 감사합니다! 그런데 전 왼쪽허리도 같이 아프더라구요.. 혹시 어느 자세가 잘못되서 아픈지 알수 있을까요?? 감사합니다 선생님!
진짜! 유연하다 부럽습니다^^ 접,평영이 안되는이유 (안나가는이유) 몸의 유연성이 없어서... 특히접영 25미터 하고나면 질식할것 같아요 우리샘한테 물 밑에서 봐달라 그러고 원인이 뭔가? 보고 접영 안나가는 이유가 물잡기 다하는데 허리가 안움직인다고... 크킄
어깨 근육만 써서 통증이 온다는 느낌이 있었는데 너무 감사합니다!
흠.. 다른영법할떈 괜찮은데 접영만 하면 어깨가 아픈1인 입니다 ㅜ 제가 어떻게 접영을 하고 있는지 보진 못하지만 최대한 머리아랫쪽에서 당기도록 생각하면서 해보도록 해볼께요~! ㅋㅋ 감솨!!
이게 이유일 수 있군요. 다음에 해봐야겠네요
Doesn't Freestyle swimming means you should always look at the bottom of pool ,right?
인트로에 저 수모 쓰고 계시니 나름 뿌듯하네요^^
감사합니다 고급반올라가면서 어깨가뻐근했는데 이영상을보고 어디가잘못됐는지 보이네요 좋은영상감사 구독 좋아요 꾹했어요
굿입니다 ㅎ 이제속시원히 이유를 알겠네요 ㅎ상급자로갈수록 아픈원인을 하이엘보우를 너무의식했나봅니다 ㅎ
오호 꿀팁 감사합니다 어쩐지 접영할때 오른쪽 어깨 통증.. 내 머리나 몸보다 위에서 물을 잡았구나..
초보자입니다.쉽고 팩트만 꼭꼭 꼬집어서 정말 많은 도움이 됩니다.실전에서는 잘 않되지만 열심히 따라 할께요..강사님 파이팅!!
리커버리 후에 팔을 최대한 수면 가까이 밀어야 저항을 제일 적게 받는거 아닌가요?