Dengarkan Ini untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan Berlebih (Anxiety) | Audio Therapy
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2020
- Rasa cemas memang seringkali datang melanda tiba-tiba, dan pastinya HealthySKWAD harus bisa mengatur napas dengan baik agar peredaran darah kembali normal. Untuk membantu kamu menenagkan diri saat dirasa cemas akan datang, SKWAD Health membuat video di atas khusus untuk membantu kamu mengatur napas dan menenangkan diri, tentunya dengan instruksi yang mudah dipahami dari ahlinya langsung. Breath exercise ini bisa digunakan sebagai ‘obat penenang natural’ untuk sistem saraf. Fungsinya untuk membantu melawan anxiety dan stress dan membantu produksi relaksasi secara maksimal. Gunakan teknik nafas ini di situasi yang membangkitkan emosi intens di diri kamu.
Nonton sampai habis dan simpan video ini ke playlist kamu, ya!
.
Jangan lupa juga follow
SKWAD HEALTH Instagram : / skwadhealth
SKWAD HEALTH Facebook Page :
bit.ly/2Fn8WM8
SKWAD HEALTH Twitter :
/ skwad_health
🔹Yuk cari tau fakta unik seputar makanan di channel SKWAD FOOD
▶ bit.ly/2PYISwC
🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel SKWAD Fitness
▶ bit.ly/2pMtD9k
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo - Jak na to + styl
Kecemasan berlebihan sangat menggangu, sperti serangan jantung ,jantung detak nya jd kenceng bgt, badan keringet dingin,lemes bgt .. takut tempat baru,takut keramaian, tkut mandi sore,takut obat.. bny bgt rasa cemas yg udh nge ganggu.. dnger ini awal nya deg deg an lama"rileks.. smoga org yg sama sperti saya, sedang berjuang untuk smbuh ,smoga kita smua bisa sembuh, sehat jasmani n rohani n slalu dalam lindungan allah aamiin
saat ini anxiety saya lg kambuh,semoga video ini bnr2 bs bantu saya,amin
Ini aq kenapa ya...aq lupa dgn satu kalimat...lalu aq mencari2 kalimat tsb.sampe akrng gak ingat2 itu kalimat...kalau lg bengong.kadang sudah mikirin lg.aq garus menemukan kalimat itu...gmn dong kawan...apa yg harus aq lakukan...gak enak bngt begini tiap hari...
Sama, saya juga begitu, bahkan ketika tidur pun kebangun karna sensasi itu, namun saya menyadari juga kalau asam lambung saya naik, makanya muntah pahit dan tidak enak
Amminnn. Bener banget takutt banyak hal
Sama gan udah 2 hari ini baru berobat dikasih obat gak mempan malah :"(
Stress, suka sesak nafas, panik berlebihan, suka ngerasa sendiri. Cape banget rasanya. Pengen udahan aja, tapi mama bilang kalo Tuhan masih ijinin aku hidup hari ini, berarti Tuhan masih punya rencana buat aku. Ternyata disini aku ga sendiri, semangat semuanyaa we got this💪🏻❤
udah baikan kak?
Sma
Smangat kak
kita sama kakk,semangatt❤
kita sama kak tetep semangatt😊
ya Allah, ternyata aku ngga sendiri, semoga kami yg sakit ini cepat disembuhkan ya Allah, khawatir berlebihan, sesak nafas dan gemetar. semoga kami semua selalu diberikan kesehatan, kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup🙏
Aaminn.. smoga kita smua bisa sembuh sehat jasmani n rohani
Kita sama kaka. Semangat kita pasti bisa. Bismillah...
Aamiin kak smoga semua cpt sembuh.smngt ya kak kakak gk sendiri
Yg kuat yaa cantik, kamu ga sendiri
trus makanya biasa apa gimana
Ternyata bukan cuma saya yang ngalamin😊
semoga kita kuat yah ,intinya obatnya hanya diri kita sendiri dan perbabyak istigfar mungkin Allah ingin kita dekat dengannya karna selama ini hanya fokus kenikmatan dunia saja😬😬😬
Betul
Betul
aamiin 😬
Setuju.... Harus diakuin
Saya udah 3 tahun 😢
semua comments disini bener bener mewakili aku bgt, semoga aku dan kalian semua yang kesini lekas sembuh
Aamiin
Aamiin
Aminnn
Aminnn
Aaaamin
obatnya adalah jangan di lawan, ikuti alurnya apapun yg terjadi kau akan baik2 saja. TUHAN BERSAMAMAMU.
Allah swt bersama kita tetep jaga kesehatan mental
Terimakasih ilmunya
Ga pernah ngira bakal ngetik "cara menghilangkan kecemasan" ini di YT. Tp hari ini aku benar-benar butuh hal ini. sudah benar-benar gabisa ngapa-ngapain sana sini mengganggu, terlalu sebak dan luka sebuah hati, perasaan dan kepercayaan ternyata makin ga nyaman. STOP!! Pura-pura BAHAGIA!! Kesehatan Mental adalah yg utama. Hal paling penting yg aku pelajari dr kejadian ini " ikhlaskan semua perbuatan jahat manusia dan biarkan tangan Tuhan yg membalas" dan "Maafkan semua kebohongan yg membuat hatimu kecewa".
Saya hanya ingin memotivasi untuk kawan2 seperjuangan penderita Anxiety Disorder :
1. Jangan pernah berputus asa untuk terus berjuang demi kesembuhan diri.
2. Pesan dokter psikiater saya mengatakan Anxiety & Serangan Panik itu TIDAK BERBAHAYA. tetaplah tenangkan diri walau sesulit apapun. Yakin bahwa serangan tsb hanya bersifat sementara. Itu yg harus di tanamkan dlm pikiran kawan2 ya !!
3. Semangat Pelan2 latih diri untuk berfikir positif thinking meski tidak mudah & memang butuh waktu proses yg gak pasti sampai kapan tp positif thinking itu harus di latih & diterapi ke diri sendiri.
4. Jangan pernah malu, sungkan, takut, minder atau apapun untuk mengkonsultasikan diri kalian ke tenaga profesional baik ke Dokter Psikiater & Psikolog jg dan kalau ada riwayat sakit asam lambung parah sekalian jg konsultasikan diri ke dokter penyakit dalam agar mendapatkan penanganan yg tepat sembari pengobatan berbarengan dgn psikiater. Saya sedang dlm masa pengobatan & latihan terapi dgn dokter sya. Sya minta doanya semoga segala urusan sya dimudahkan oleh Allah SWT, Aamiin Ya Allah.
5. Latih diri untuk berlatih teknik pernafasan di sesuaikan dgn keadaan diri ya bisa di liat di channel youtube macam2 latihan teknik pernafasan yg sesuai dgn keadaan diri kita. Sya jg di suruh oleh dokter yg nanganin sya untuk belajar teknik pernafasan di rmh sm di RS saat kontrol kembali dgn dokternya.
6. Buat tabel dan tuliskan saat2 situasi sedang apakah kecemasan kita muncul, apa yg kita pikirkan saat itu, emosi apa yg kita rasakan saat itu, respon kita bagaimana saat itu dan apa konsekuensinya jika sya dlm keadaan sperti itu.
Contoh :
Situasi :
- Saat Asam Lambung naik hingga ke kerongkongan (GERD)
Pikiran :
- Pikiran Kemana2 (Overthinking), takut knp2 gak ada yg nolongin dst..
Emosi :
- Cemas, Takut, Khawatir, Was2, Panik
Respon :
- Lari minta tolong orang lain
Konsekuensi :
- Gak bisa ngapa2in
Tuliskan sebanyak2nya apa yg kita rasakan saat2 situasi sedang ngapain aja muncul cemas tsb dan beri nilai 1-10 di bagian kolom emosinya tsb misal Takut Mati brp nilainya, Cemas brp nilainya, Khawatir brp nilainya. Jd latih diri untuk menuliskan keadaan diri dan bandingkan lah dgn hari2 berikutnya apakah ada sedikit berkurang cemasnya/tidak. Itu yg dokter lakukan ke saya saat ini.
7. Curhatkan semua masalah hanya kepada Tuhan Hingga Nangis2 kalau perlu. Cari orang yg bs di percaya sperti tenaga profesional sebab mereka sudah di sumpah untuk menjaga rahasia para pasiennya. Jangan pnh curhat apalagi cerita ke orang yg gak paham soal kecemasan, gak paham soal kejiwaan seseorang kecuali ke tenaga profesional krn mereka mempelajari ilmu jiwa hingga mendalam.
8. Jauhi diri dari orang2 toxic, lingkungan toxic sebab mereka salah 1 termasuk yg bikin seseorang jd makin cemas, stress dan tegang.
9. Perkuat Kedekatan Dengan Tuhan Yang Maha Esa & Mohon Pertolongan serta perlindungan terbaik padaNYA. Perbaikan diri, Perbaikan Pola Hdp, Pola Makan & Pola Pikir.
10. Gak ada yang bs menolong diri kita kecuali diri kita sendiri yg mau berjuang, bergerak, semangat untuk kesembuhan.
Mudah2an Kawan2 Sya di sini Sesama Penderita Anxiety diberikan jalan keluar atas permasalahan yg sedang kalian hadapi. Semangat sembuh yaaa Jangan Pnh Putus Asa 👍
Terima Kasih Semoga Membantu..
Ka buat grup dong. Buat kita2 yg butuh pertolongan. Biar saling sering masalah kita
@@Serojabty boleh tp nunggu saya beli hp baru hehe.. hp sya rusak udah 1 bulan lbh yg lalu. Rusak parah gak bs dibetulin jd sya gak bs komunikasi sama sekali. Ini sya update nulis youtube boleh numpang hp orang rumah.
Aku lagi ngal
Aku lagi ngalamin ini banget
Boleh bantu saya untuk keluar dari zona ini
Susah tidur walaupun udah ngantuk berat.jantung berdebar kencang dan cemas.takut hilang kontrol🤦
Ya Allah semoga yg kena penyakit ini bisa cepat sembuh Amin🙏🙏🙏
Sama saya juga ini,takut bgt
Kaki kebas nggak
Saya sudah 4 hari gan. Agan gmn sudah baikan
Nak mna kak
Aminn ya Allah
Udh 3 hari bang😭
Selalu takut banget sama kegiatan sosial, seperti sekolah (karena skarang udh mau masuk tatap muka) dan juga takut bersosialisasi dengan teman... Aku memang pemalu, ditambah dengan rasa panik/anxiety ini aku jadi sangat takut, setiap mau tidur selalu kebayang bayang dan detak jantung pernafasan selalu cepat, namun dulu aku memang pernah di bully juga sih.. mungkin masih ada sedikit trauma.. intinya barusan dengerin ini dan ngelakuin yg dibilang, pernafasan lega, mulai relax, mulai gak over thinking tentang kegiatan sosial sekolah. Makasih:)
sm wkwk, mau temenan ga?
@@gtau9175 ayo temenan ,
Sama bang
@@bintang2107 halo bang, skarang masih ngerasain kah? Klo aku udh mulai reda, terkadang semuanya butuh waktu dan kesabaran... klo msh ngrasain semangat ya
@@viclusiv AQ awal² masuk sekolah gitu bang, sekarang ga kerasa udah kelas 12,dua Minggu lagi lulus.
Alhamdulillah dapet temen² yg asik seru ga circle²an semua teman baik
Kesini krn besok mau sidang skripsi. Seharian panik cemas nafas ga beraturan.. doakan saya ya teman2
Duhhh...mbaa...akuu bangett😥
@@almaazam217 semangat mbak hehe
Gmn kak berhasil kh?
@@milktea1001 berkat video ini jd bisa tidur sih. Sidang skripsinya juga lancar alhamdulillah
@@vanvania1111 selamat kak, aku smt 6 dan skrg udh mulai cari judul, akhir2 ini jadi overthinking mulu. Semoga bisa lulus kaya kk jga😭
Semangat buat kita semua yang lagi mencoba berdamai dengan diri sendiri. Semoga lekas sembuh!
Aminnnn.
Aaamin
Rilex bngt stiap lakukan ini langsung ketiduran
Tadi bangun tidur saya merasa takut dan gelisah , lalu saya dengarkan ini rasanya langsung relax dan kecemasan hilang. Alhamdulillah ,,Terima kasih banyak
Bener2 ternyata aku ngga sendiri, semangat temen2, semoga kita segera disembuhkan dari gangguan anxiety ini. Pastii bisaa bismillah ✨
Kk dah sembuh blm?
aamiin ya allah
pandemi bener2 buat anxiety sama overthinking suka kambuh sih. soalnya susah juga cari distraksinya karna cuma di rumah aja.
Nahh selama pandemi di rumah gak ada kegiatan jadi makin kaya hal hal yang bikin cemas atau setres kebayang bayang mulu karna gakanda kegiatan
@@putrinadiroh7752 mungkin. itu jg salah satu fator (kemungkinan)
@@putrinadiroh7752 bener kak,aku jg bgtu dirumah mlu pikiran malah negatif
Yup btul sklih sy smpai lari dri rumh krna TDK tahan dgn keadaan
@@agnesmaryati8335 sudah sembuh kah kak ?
Semangat buat semua pejuang sembuh dr penyakit aneh ini....
Kita semua org2 terpilih...
Aneh banget bang saya di kira sombong gak mau bergaul saya sering ketakutan gitu bang mikir hal yg macam macam
@@galihgalih5787 Alhamdulillah sy sdh sembuh, sy buat channel CZcams @Surya CS
Aku dari SMP tiap didepan orang banyak langsung gemetaran, kalau lagi ngomong diliat orang langsung gemetaran, selalu berpikiran negatif walaupun udah dipaksa berpikir positif pikiran negatif terus muncul, susah tidur walaupun udah ngantuk, takut bertemu orang banyak, lebih suka menyendiri, pas ngomong aku ngerasa kalau omongan ku mendingan nggak diperhatikan atau didengarkan karena nggak PD. Sampai saat ini aku masih begitu, dulu aku selalu mengabaikan aja karena aku pikir ini biasa aja, tapi makin lama penyakit ini makin parah dan sangat mengganggu aktivitas. Sekarang ngomong berdua aja sama teman pun aku nggak sanggup menatap matanya lama lama karena tiba-tiba langsung kek cemas gitu atau gemetaran. Pas di acara sosial di suruh berbicara rasanya pengen nangis karena takut di ejek. Sampai" pernah berpikir kenapa aku seperti ini? Kenapa aku nggak normal? Tapi sekarang aku mulai belajar menerima diriku apa adanya, karena obat paling ampuh itu dari diri sendiri. Semoga teman teman semua yg mengalami penyakit ini bisa cepat sembuh dan semoga dari video ini kita bisa merasa sedikit ketenangan dan jangan lupa berdoa untuk kesembuhan kita semua🤗
Semangat semuanya Semoga Lekas Sembuh jangan lupa Sabar syukur Bahagia ❤️
terima kasih udah buat video ini..
tadi bener bener gatau mau ngontrol diri ke siapa. kalau ga nonton ini, gatau deh nanti jadinya gimana.
buat yang kadang masih mengalami panic attack, semangat yaa.. harus bisa berjuang !!
Kita harus berangan - angan dan yakin bahwa besok hari dan seterusnya tdk akan terjadi apa2
Aamiin
yaAllah aku baru aja lihat videonya dan aku ngelihat di kolom komentar ternyata ga cuma aku yg ngrasain penyakit ini. aku pejuang dari tahun 2015 dlu sampe berobat kemana2 sampe masuk tv 2x di ruqyah trans tv. sama acara Ust Dhanu. semua kecemasan ini masih ada sampai skrg dan ternyata aku ga sendiri, ada kalian semua yg sama seperti yg aku rasakan! AKU SAYANG BANGET SAMA KALIAN! iya kalian yg sedang berjuang dengan penyakit ini, yg kupikir aku sendiri yg sering cemas, deg2an . berdebar dadanya, ngrasa dingin, takut sama apapun pokoknya AKU SAYANG BGT SAMA KALIAN! semangat ya kalian smua semangat karena kita ini orang pilihan kita HEBAT kita manusia pilihan Gusti Allah. kita bisa melewati smua ini.. smoga kesabaran kita selama ini suatu saat mendapat ganjaran oleh Allah SWT cepet sembuh kalian smuanya ❤❤❤
Semoga diberi kesabaran,kesembuhan oleh allah swt bagi semua yg sedang mengalami sakit medis maupun non medis,intinya semangat kak🎉
😢😢sy sedang di fase ini, susah dijelaskan dengan kata2 kak.. semangat berjuang untuk kita
@@idasusanti2201 MasyaAllah bgt rasanya😔klo sedang stres dan pikiran sy orgnya selalu dibathin cerita pun ssh menceritakannya😥pengin rasanya ketemu lgsg SM org yg SM perasaannya,pikirannya,dan rasa" yg ada ditubuh..boleh mnt no WA kaa
Semangat teman teman kalian tidak sendiri, anxiety ini tidak berbahaya ini timbul karena pikiran kita yang negative,
Alhamdulillah saya sedang dalam tahap penyembuhan, intinya jangan pikirkan sesuatu yang tidak perlu dipikir, jalani saja. InshaAllah sembuh.
Sama kakk saya juga kena anxiety umur saya 18
Aku juga sama
Saya juga bang dari Januari sampe mau lebaran blm hilang 100% tinggal 30% anxiety ku 😊awal" kaya orang bingung pas waktu kena pertama kali😆
@@rizkiboller9732 saya dari bulan Maret tahun lalu bang, cuman sekarang2 lebih sering Kena panic attacknya, sampe bikin kepala kaya tegang atau kesemutan gitu.
@@Rizqi_Aulia sama saya juga merasakan tegang leher belakang tapi hilang dengan sendirinya asal jangan makan telor 😊
Ketika diucapkan ke orang tua juga orang tua tidak mengerti, langsung bentak aja. "Ini bukan masalah besar. Istirahat aja." " Bawa santai." "Itu cuman karena pikiranmu! Udah baring aja!" Tapi terkadang rasa cemas datang dengan sendirinya. Jadi berjuanglah kawan, karena saya juga berjuang. Stay safe mentally and physically, m8s 🙏🏻
Klu brcerit dg kluarga kyknya mreka tdk memahami yg kita Rasa kn, pdhl rsnya nyawa kita stnghnya sdh kluar klu dtng rasa cemasnya, g enak bgttttt, klu aq sring dngr solawat thibbil Qulub
@@azriazri5643 iyaa ka sm kya aku ga enk bgt dn sllu dengerin sholawat aja
Iy btul sklih malah merka sampai bosan dgrin curhat sya.merka mulai jngkl bnyak dan mrah2 nah disaat mrka sep itu prsaan sy tmbh hncur.bnr2 mnyiksa seakn2 td ad lgi yg pduli sama kita
@@agnesmaryati8335 semangat kaka.. saya juga sperti ini, & semangat untuk sembuh
Sama persis
Semoga yang sedang mengalami cobaan dan ujian ini diberikan kesembuhan, semangat yg berkali lipat untuk kebermanfaatan...
Kamu mampu dan bisa...yakin..
Aamiin
Aamiin
Amin ya allah gusti sungguh nyiksa banget yah penyakit kecemasan
Aamiin..kita semua pasti sembuh💪yang pernah ngalamin ujian ini bisa lulus yakin kita juga bisa sembari dituntun sama maha pencipta
Terima kasih banyak untuk orang yg bikin video iniii.. Disaat orang lain tidak bisa membantu menenangkan, dan diri ini rasanya ga sanggup, setelah denger ini rasanya agak legaaaa
skrh udh smbuh mb?
do
lol0
Coba deh untuk temen temen yang ngerasain ini aku juga sama kayak kalian yang aku lakukan selalu berdoa kayak mencurhatkan isi hati ke tuhan ya walaupun tuhan udah tau isi hati kita gimana tapi selagi kalian mau, ikhlas dan jujur dengan perasan kalian pasti kalian lebih baik kok. menurutku ampuh banget
Aku selalu merasa sendiri , merasa bersalah,Takut akan masa depan ,gak berguna pokoknya mikir negatif mulu
Ketika aku berdoa dengan mencurhatkan isi hati yg sejujurnya selalu netesin air mata kayak aku selalu merasa sendiri tapi aku gak sendiri ada tuhan dalam diri ku ,setiap langkahku nyatanya aku masih hidup. aku pikir aku cuman kurang bersyukur. Aku selalu ngingetin ke diri sendiri "do your best" lakukan yang terbaik walaupun aku capek , marah , kesal dan berfikir hal negatif lainnya lakukan yang terbaik menurut aku baik dan berhenti buat ngerendahin diri kamu sendiri sama aja kalian ngerendahin apa yang tuhan kasi jatuhnya kurang bersyukur
Emang hidup susah banget untuk dilewati tapi setiap ada kesabaran ,kemauan , dan selalu inget sama tuhan
Semuanya akan menjadi sempurna untuk stadar manusia .
Iy ak sma berfikir ini dan itu yg malah bikin sesak nafasku tambah parah apalg saat ini ak lg hamil,ak merasa Tuhan sdg menghukum ak lwt sesak nafas ini.Ak hanya bs berdoa sm Tuhan utk menyembuhkan penyakit sesak nafasku ini,amin
Maksih kak,aku baca komen kamu ikut nangis
Makasih kak udah mewakili
😭
Aku jg begini..dan ini yg menyebabkan terus2an ga enak dibadan muter terus..takut akan masa depan dan sering menyalahkan diri sendiri...akhirnya cemas berlebih dan panik
Terima kasih....terima kasih..
Saya punya gangguan psikosomatik, dan afirmasi ini sangat menolong saya...
Saya lebih nyaman dan santai setelah mengikuti video ini.
Terima kasih SKWAD Health....❤
Mari kita bersama berusaha... teruuus berusaha, Alloh senantiasa bersama kita dan Alloh pasti mengulurkan tanganNya kepada hambaNya yg akan membaiki dirinya, aamiin.
Aamiin Ya Allah
Aku sehat mental ku sehat aku bahagia dan Allah selalu bersamaku selamanya ❤️
That "terimakasih sudah bernafas dengan sempurna" made me cry♡♡ Thanks to all the team that made this video. Kadang ngomong terimakasih ke orang lain gampang banget tapi untuk diri sendiri susah ya, hehe. Terimakasih sudah berusaha sejauh ini, terimakasih sudah bertahan, terimakasih untuk tidur yang nyenyak malam ini walaupun belum 6 jam, it is okay. Terimakasih jantung, walaupun detaknya kadang membuat kita gila, lol. We through this all together and always, fighting 💪
Lol me cry, cause read this😭😂
Sedih, terimakasih sudah kuat dan sehat
jsjdhhdh me too, i hope all of us will pass this
🥲😭😭😭
❤❤
Semoga kita semua segera sembuh total aamiin yra....
Aku ketika pikiran mikir sesewatu suka ketakutan berlebih..panas dingin gemeter.mual.fokus ilang.detak jantung kenceng..kadang berasa pengen pingsan😬 sampe sekarang cuma perbanyak tarik napas sambil banyak2 istigfar.meredakan dan menenangkan😊
Aku beruntung bgt nemu video ini, setelah ky meditasi badanku lbh relax dan energi tubuhku terasa positif
Semenjak saya anxiety raut muka saya jadi berubah menjadi tua (pucat) akibat terlalu sering cemas.
Ya allah sembuhkanlah hamba hambamu yg menderita anxiety ini ya allah. Hambamu ingin hidup seperti dulu ya allah amin
Sama teman , saya juga mengalami hal yg sama , semoga yg disini termasuk saya disembuhkan dari rasa cemas , takut , depresi , gerd , aminn..aminn
kalo sy pribadi sgt mudah,ckp cepat² mendekatkan diri pada Tuhan dg ibadah dan isi dg hal positif² adalah cara yg paling terbaik,Krn sdh pasti cpt pulihnya,stabilnya dan yg pasti aman dan selamat dr hal² yg negatif dan hasutan syaton... Amiiin Allah humma amiiin 🤲😇, SEMANGAT Krn ini hanya GANGGUAN semata serta selalu belajar dr pengalaman Krn itu adalah guru terbaik yg Allah SWT kasih...🙏🤟💪
Syalom terimakasih vidionya semoga kita yang punya gerd dan anxety disembuhkan, dipulihkan, kembali normal dan sehat Amin Tuhan Yesus memberkati Amin 🙏🙏
Amin
Amin yah tuhan😇🙏
Amen
Amin.. ya TUHAN 🙏🙏😭😭😭
tadinya sesak napas panas dingin takut pengen nangis, udah agak lumayan ketemu channel ini, aku ikutin Alhamdulillah jadi tenang gk sesak napas lagi
Alhamdulillah di coba setiap hari trapi ini wajib banget sambil di zikir sholawat semoga teman teman yang berjuang sembuh dari sakitnya kita secepat nya kembali sehat seperti sediakala lagi amiin ya allah 🤲😇
bener-bener rasanya kaya mau mati dan pikiran selalu mengatakan kaya kena penyakit parah
sm bgt
Betul
Sama bg
perbaiki pola makan aja bang
saya udah 3x kumat selama 2thn ini
yang parah pas kena panik attack pertama , bukan main rasanya kaya kena serangan jantung
Untuk yang baru lihat video ini..kita sama..panik attack cemas..sesak kringat dingin..😟 semoga cepat pulih ya semua💪
Amin saya jg sedang berjuang🙏🙏
Pusing juga gak ka kadang
Ya allah ternyata ngk sendiri, kadang tiba tiba kambuh, pikiran panik , kefikiran mau pinsan, jantung berdetak kencang, kadang bertanya aku sebenarnya sakit apa, semoga kita semua diberi kesembuhan, aamiin
Kamu kena gerd?
Apakah SDH sembuh mbak..mohon solusinya
Aamiin Ya Allah
Bagi siapapun yg punya sodara, tmen, pacar, istri/ suami yg punya anxiety disorder. Kalian bisa bantu peluk mereka senyaman mungkin. Jangan langsung suruh minum obat. Dan tidak usah menanyakan banyal hal ketika ia sedang kambuh. Langsung peluk dan biarkan dia mulai tenang secara perlahan. Dan pastikan kamu terlihat tersenyum atau tertawa santai saat ngobrol dengan orang lain. Yg penting itu adalah obrolan yg tidak menyinggung perasaannya. Karna klo kamu hanya diam atau terlihat panik, justru itu membuat anxietynya reda lebih lama. Saya bukan ahli psikolog atau hipnoterapi, tapi dalam kehidupan nyata, saya sering ketemu dengan penyitas anxiety disorder. Jadi ini hanya berdasarkan pengalaman saja. Semoga bisa membantu
Oh
@@enayd9105ih
Kalo posisi lg kumat,, prasaan takut mati dtg lg,, gk tau ky mati rasa kadang jd bengong sndri smbil ngrasa rasain kok knp prasaan ky bgini amat apa kh mau mati ato apa gitu aneh bnget,, kaya berasa ruh sm badan tu kpisah gitu,, tp kok msh ada nafas nya,, penyakit yg sangat begitu menyiksaa bnget,, kl gerd nya kmbuh psti anxienty ny datng,, kl telat mkn kumat pdhl dr segi mknan udh di jg ttp aja kcemasan nya dtg tiba tiba gitu,, apa lg kl udh dnger yg bikin kesel hati udh deh lgsg kontak tu,, trnyt bnyk jg yg senasib sm sy hmpir 3th sy mngidap pnyakit ini bner bner mngganggu dn menyiksa,, smoga Allah swt mnyembuhkan kita smua ttp sll brdoa dn tawaqal dn yakin Allah psti sembuhkn
👍👍👍
Amin
Sama kyak aku mbk persis kadang bfikir apa kyal mau mati apa gimna , kadang aq tdur kbngun 3 jam skali,,, takut banget rasa nyaa
Kalian tidak sendiri. Gua udah 2 tahun berjuang melawan anxiety dan sampai skrg masih berjuang. Semangat we're only live once👊
Udh sembuh blm bang
Apakabar aku yg udah 4 tahun mengalami ini , berat rasanyaaa
Aku mengalami kecemasan, ketakutan, menangis saat mengiat hal yg mau aku ingat, dada terasa sakit dan sesak, badan serasa sering lelah sangat lelah di banding fisik lelah bgt. Aku selalu bilang capek ke ortu tpi pada ngak percaya malah bilang aku males tambah tertekan
"HANYA BAGI YG BLUM SEMBUH"
1 tahun lalu asam lambung, Gerd saya parah. Perut begah,dada panas, nafas kurang nyaman, punggung nyeri,dada nyeri,ulu hati nyeri, keliengan,takut mati,tkt Corona bahkan mau endoscopy swab nya malah positif covid, tkt keluar jauh2, keluar keringat berlebihan, mudah capek , berdiri gak kuat,salah makan minum dikit kumat dsbnya seribu rasa lah. Bayangin ber bln2 mnderita, udh berobat ke mana2 UBT test licobakteri di lambung, MRI untuk mendeteksi sakit dan gak sembuh2,capek,bosen ama sakit, jutaan duit udah keluar
Alhamdulillah ketemu juga tempat yg cocok sekarang sudah Alhamdulillah SEMBUH.
Bagi yg sdg berjuang tuk sembuh,sy merasakan penderitaan kalian dan ini juga sebagai tanda terimakasih sy pada pak ANDIN WA 085282248860
karena Beliau yg bimbing & kasih aku obat, harga msh trjgkau Saya yaqin teman2 akan sembuh InsyaaAllah, salam sembuh, aaamiin
Alhamdulillah..ini bekerja saat saya sedang panik..anxiety.. InsyaAllah saya akan berlatih, siapapun anda semoga anda selalu dikaruniai kesehatan..aamiin
Aamiin
Kalau pikiran itu datang,,, rasanya langsung lemas badan ini,,, asam lambung naik,, keringat dingin,,mual.. Punggung sakit.... Dan ketika semua itu datang rasa takut bertambah seketika... Ping ini nangis..bingung...
Tpi aku tau,, yg bisa menolong diriku adalah diriku sendri... Semangat semangat... Semoga kita bisa sembuh... Yakin bisa sembuh.... Semangatttttt....
Trimksh ke pda siapa pun kamu yg sdh mau membuat vdeo ini, aku adalah pnderita psikosomatik tp dgn mendengarkan dan ngikutin relaksasi dri vdeo ini Puji Tuhan udh mendingan skrg aku udh bisa ngntrol pikiran aku, rsa cmas berlebihan udh bisa aku atasi, dan di iringi dengan doa pasti nya, buat teman2 semua ayoo kita berjuang brsama, ingat kamu gk sndrian, semangatt pemulihan dan pasti smbuh 🙏
Sy juga kena psikosomatik..bagi tip utk kurangi kecemasan dan susah tdr
Lekas sembuh kita semua:) terimakasih kak
Aku udah punya penyakit gerd, setiap banyak pikiran yg berlebihan pasti gerd aku langsung kambuh, ga mau makan, keluar rumah takut, kemana2 takut pokoknya harus ditemenin, tangan gemetaran, lemes, bingung maunya apa, semoga aku diberi kesehatan aminnn dan kalian juga guys semangatttt~
Skrg dh smbuh kA?
sama kak, solusinya apa ya??
Aku smpe muntah2
Ko sama ka aku juga keluar rumah takut
Di keramaian takut bgt jantung berdebar kencang dan emosian
Istriku sampe mutah², kasian, sering masuk RS. Bantu solusinya dong.
tolong min perbanyak terapi seperti ini, karna segala hampir sumber penyakit dikarnakan oleh hal anxiety
Ya Allah sehatkanlah jiwa raga kami 🤲
Setelah mendengarkan ini badan saya terasa rileks dan nyaman kembali makasih 🙏🏽
Saya menderita GERD dan gangguan kecemasan.. kalo lagi kambuh rasanya dekat sekali dengan kematian, menggigil, keluar keringat dingin, tulang2 rasanya gilu semua..😭😭😭😭😭
Sma bngt apa masih
Sama bro,, aku udah 3 hari ini kumat kek gtu, udh lama ga ngerasain kek gini wkwk, tangan kaki lemes semua, berdiri rasanya oyong
Anda tidak sendirian bro...
Sama bro ini skrg yng saya alami,penyakit begini harus berbagi pengalaman,klo saya efek kenakalan dulu taulah pasti
@@kevinrezaldi1864 bikin grup lah ayo ini penderita gerd anxiety ,biar sm sm sharing
Tadi rasanya bener deg-degan, cemas banget, sampe susah napas. Setelah nonton ini, tubuh rasanya lebih rileks, makasih💗
saya habis melakukan ini rasanya senang, bahagia, adem, nyaman pasti langsung auto senyum setelah selesai :D terima kasih sudah membuat video sebagus ini, sangat membantu orang - orang yang mempunyai anxiety attack seperti saya. good day everyone
👍🏻
Semangat ga bro saya tah rasanta soalnya
Surprisingly, yg tadinya heartburn, pelan² mereda.. Thank you yg sudah membuat video ini.. Membantu sekali🙏💕
Ternyata bener, selama ini aku sering nahan napas, padahal merasakan aliran napas adalah salah satu cara kita untuk mensyukuri nikmat yang masih diberikan Allah. Masya Allah. Terima kasih untuk orang yg sudah membuat video ini. Dan untuk kalian yang masih berjuang, terima kasih masih berusaha untuk berjuang. Jangan patah semangat karena Allah selalu ada bersama kita. Semoga Allah selalu menjaga kita dan segera memberi kesembuhan untuk kita. Aamiin
Semuaa pasti sembuh bang, semngat buat semuanyaa, never give up kalian bisaa🥰
Jantung berdebar kenceng, perasaan gak bisa dikontrol, takut berlebihan, dada sakit, dan ketakutan akan semua nya, berusaha menyembunyikan semua nya seolah baik² saja seperti biasa 🙂 Semoga semua nya senantiasa baik baik saja dan dihindarkan dari orang² yg akan berbuat buruk ke kita amiin
Informasinya bermanfaat sekali..
Kak kena juga
Dari kecil Sampe Gua Besar Baru Kali Ini Gua Nyembuhin Penyakit Pake Video. Makasih Banyak Yang Dah Buat Video Ini
MARI KITA BANGKIT SEPERTI KITA YANG DULU🙌
Alhamdulillah kk dah sembuh
Sy msh 🥺
Saya juga cemas
Semoga aku kuat dan bisa membesarkan anakku dengan baik dan benar.. Kuatkanlah diriku yaa Allah...
Amin.Kamu pasti bisa,kita berada pada posisi yang sama
Aku pun sama.. saat ingat mati..ingat anak .. ga tega ninggalin anak dan suami sendiri ..krna hidup mereka sehari hari sgt bergantung dg aku :'(
Baru liat ini di akhir tahun 2021,dan gak nyangka bisa baca coment orang² hebat yg bisa ngelewatin masa tersulit nya :)
Makasih ya allah kau telah menyumpai aku dengan video ini😊😊😊
Semoga kita semua yang ada disini diberikan kekuatan sepenuhnya untuk bisa melewati fase ini, kalian yang di luar sana yang mengalami kesulitan dengan berinteraksi dengan orang lain, jangan ragu untuk berekspresi dengan apa yang ada di dalam pikiran, jangan takut salah dan selalu berpikir bahwa tidak semua hal harus dilakukan secara sempurna, lakukan saja dengan kemampuan terbaik yang dimiliki. Semoga semua kalian di luar sana bisa beranjak dari situasi ini.
Semua akan Baik² saja 😇🙏
Terimakasih tubuh saya menjadi sangat rileks setelah mendengar ini😊🙏🏻
Jam 04:44, pikiran udah tidak ke kontrol, jantung berdebar kencang, susah untuk tidur,, alhamdulillah setelah melihat video ini semua kembali normal,, terimakasih untuk solusinya,, semoga penyakit ini cepat membaik, amin😇
Trimakaasih video ini sangat membantu sprti perantara dr Allah untuk membantu menenangkan diriku, aku newmom karna kena asamlambung sekarang jadi sering gelisah & overthinking sampe tekanan darahpun ikut naik, untungnya tidak sampe hipertensi tapi prehipertensi semoga lekas membaik😇 dan aku jg rasain panik attack, cemas berlebih sampe mau pingsan rasanya, tp berkat munculnya video ini aku bisa mengendalikan diriku kembali, slese video aku langsung nangis bertrimakasih kpd diriku sendiri karna sudh melangkah sejauh ini dengan kuatt! dan tetap bertahan untuk buah hati ku, keluarga kecil ku dan orang-orang tersayang. Trimakasih untuk videonya & Bersyukur sekali menjadi tenang kembali berkat lindungan Allah juga, semoga Allah berikan ketenangan hati & jiwa untuk kitaa❤ buat kalian yang lagi ngrasain hal sama kaya aku semangat ya! Kita pasti bisa melewati ini 🥰
Terimakasih penuh cinta❣️
Alhamdulillah enakan setelah liat video ini dan lega karena ternyata gak sendirian, aku juga ngerasa kecemasan berlebih akhir2 ini. Kalo hati rasanya gak enak gak mau ngapa ngapain. Takutlah pokoknya.
Semoga segalanya lebih baik untuk kita semua
Semoga Kita semua bisa segera Pulih ya dan semoga Tuhan memberikan kita hidup yang Damai.
Amin
Masy Allah rasanya nyamn tenang sekali jiwa kaya kembali. Dan suaranya jga lembut. Sukaaa❤️
Terimakasih bgt,. Aku bisa lebih tenang setelah melakukan ini.hati lebih adem.. ☺
Ngefek ga ngefek yg pasti semua yg koment udah mewakili perasaan saya banget.... yg dirasa sama semua.. semoga kita lekas normal
Bro kamu sakit apa gwe deg deg an ama sesak napas
@@nyamokkou9493 asam lambung beserta cemas berlebihan
Sama ya bang...
Rasanya pngen marah sama tubuh ini... 😖
😣
Aamiin
Alhamdulillah dengerin ini tau2 tidur aja
Alhamdulillah dapat ilmu lagi
Thx✨, berkat cara ini, stress & depresi berlebiban gw mulai menghilang perlahan2 👍
Alhamdulillah
Skrg kk dah sehat kah?
Semangatt semuanya kalian pasti kuat!!❤️
Saya , cemas, resah , gelisah , ketakutan ,,,sangat berlebih , tapi k badan sehat ngk terasa apa apa , yg saya rasakan sakit hati yg mendalam ,,, merasa bersalah terus🙏
sama aku y kaya gini
Sama aku jg
Sama
@@riotdie masih
@@faizalmaulana5409 masih pak perasaan kek gitu tiba tiba ilang tiba tiba kumat lagi
Sampe minum obat penenang dadi dokter, dan senengnya ketemu chanel ini, ☹️
Terimakasih tubuhku sudah rileks mendengar ini 🙏🙏🙏
Mau presentasi di depan kelas pasti ngerasain kecemasan berlebih. Nafas lebih cepat, dantung berdetak cepat, keringat dingin sampai baju basah, tangan gemeteran dll. 😥
Semangat buat kita semua semoga bisa segera sembuh aamiin
Saya sangat terinspirasi oleh musik-musik meditatif Anda yang sangat membangun, itu membantu saya untuk meraih kedamaian dan kedalaman spiritual.
Terimakasih sudah berbagi pengalaman semuanya, ternyata kita tidak sendirian,, semoga cepat sembuh semuanya
TERNYATA YANG AKU ALAMI INI GA CUMA AKU DOANG .. BANYAK .. YA TUHAN 😑
SEMOGA KITA SEMUA BISA SEMBUH YA ..
KARNA SAKIT INI, AKU KELUAR KERJA, JAUH DARI TEMAN2.. suka ngerada ketakutan yang ga jelas.. badan gemetaran , mual.. jantung berdetak kencang tanpa sebab.. sedih pengen sembuh.. tapi aku percaya kita semua bisa.. i love u
Sabar semua ada.jalan keluwar nya terus ber do,a pada allo mohon pertolongan nya
Iya kak sama aq juga gthu..ya allah hanya ingin sembuh dan seperti semula😢
@@desidesi9284 aku juga lg berjuang buat sembuh.. 50% sudah membaik.. semangat juga buat km ya
amin
@@eryyuliawan1492 aminnn ❤️
Ternyata aku tidak sendiri 😭 semangat sembuh 💪
Alhamdulillah terimakasih byk videonya
ya Alloh buanglah rasa kecemasan dan was was yang ada dalam diriku ini..sehat kan...sembuhkan ...tenang kan pirkiran ku dari hal hal negatif.... aamiin...
Kecemasan ini selalu mengganggu 😭. Saya kira, saya sendirian yg mengalami. Ternyata banyak juga, Semangat guys kita pasti bisa melawan semua kecemasan ini 🔥. Semoga kita semua lekas Sembuh ❤️. Aamiin 🤲🤲
Ketika cemas, tangan & kaki terasa dingin, perut kaku mual sakit, pusing 😭
Saya lagi merasakannya hmmm
Aku merasa mual kalo lagi panik, Plis kalo ada yang sama nggak?
Sama saya seperti itu juga
10A3_26_Prastika Sukma A samaa😭
Mual mesti ganjel permen🥲
terimakasih membuat saya lebih tenang,membuat saya mulai menerima bahwa ini diri saya
Praying for all people here in this comment section. May we all healed together
Makasih kamu siapa pun itu yang bikin video ini. Telah bikin aku relax
l
sebelum nonton rasanya tubuh aku lemes banget, pikiran overthinking kemana mana, jantung degdegan gak karuan tapi gak tau penyebab nya apa.
tapi dengerin ini sambil ngelakuin panduan dari video, selesai nya aku jadi lebih rileks. sembilan menit kerasa sebentar banget..
thx buat videonya! saya benar² terbantu..
Awal mula penyakit ini tahun 1999 yg pertama saya rasakan cemas berlebihan jantung berdebar telapak tangan dan kaki berkeringat dingin,takut dg keramaian orang banyak,takut dg obat,kadang seperti taakut mati,bahkan menghirup barang yg sudah kadaluarsa seppeti allat elektronik yg udah lama makanan tertentu yg sudah kadaluarsa itu pun memicu kecemasan saya kembali kambuh,,entah apa yg di derita oleh saya sudah sekian lama dari thn 1999 sampai sekarang kadang saya merenung apakah ini karma atas kelakuan dan dosa saya waktu yg lalu atau apa sampai sekarang saya masih bingung dan sedih tapi kita harus melawan smua itu dan yg paling terpenting dekatkan lah diri kita kepada sang pencipta Allah SWT itulah obat dari smua penyakit yg ada di dunia ini,,smoga kawan kawan seperjuangan bisa tetap kuat dan bisa keluar dari lingkaran setan ini tetap ingat Allah SWT Aminn🤲👃❤️
Fakta sebenarnya netral dan bisa menjadi masalah ketika kita mulai memberikan makna yang irasional yang ditandai dengan dampak emosi yang sangat tidak nyaman...
Shingga sangatlah penting juga mempelajari cara berpikir yang rasional ataupun suprarasional secara kontinue hingga terbentuk suatu pola pikir yang baru yang menjadi sebab sehatnya jiwa & raga....
Semua berawal dari pola pikir kita