Kecemasan Berlebih, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2022
- Rasa cemas yang berlebihan dan muncul tanpa sebab yang jelas merupakan suatu kondisi yang perlu diwaspadai. Hal ini bisa saja menandakan adanya gangguan kecemasan yang mungkin dialami. Apa saja gangguan kecemasan yang perlu diwaspadai? Simak penjelasan dr. Renate dalam video berikut ini!
--
Website - www.alodokter.com/
Aplikasi Alodokter: Chat Bersama Dokter
Google Play & iOS App Store - bit.ly/2yscf3v
Social Media
Facebook - / alodokter
Instagram - / alodokter_id
Twitter - / alodokter
Jika kamu ada pertanyaan seputar kesehatan lainnya, langsung saja tanyakan pada dokter di aplikasi Alodokter. Download aplikasinya di: bit.ly/2yscf3v
1:13 1:13 1:13
Klo g punya e banking ..byrnya bgamna ya dok...
Halo dok ter
Ya Allah benar2 tersiksa rasanya. Terutama takut saat sndri. Pikiran negatif campur aduk. Semoga yg merasa seperti saya sehat sembuh semuanya
aamiin ya allah semoga balik lagi ke kakanya doanya
Aminnn
amiin yallaah allahumma amin
Apakah udh sembuh?
@@HasilBolaIndonesia sy Alhamdulillah udah membaik dn hampir normal 100%
Cape banget punya kecemasan berlebih ini lebih ke takut apa yg akan trjadi kedepannya dan slalu kepikiran
Cape ga sii 😭😭
😔🥺🥺
@@auni9757sama banget kak
😢
ini yang saya alami dok, cemas berlebih sesak di dada capek sama hidup sangat menyiksa
ya Allah sembuhkanlah penyakit hamba
sama bang, saya juga rasakan itu.
ada tmn nih,😅
@@albimuhammad4636 abg kena juga?
Kenapa ya seperti ini kadang takut M sama napas kaya ngga plong😢
Semoga allah mengangkat penyakit kita pengugur dosa" di akhirat kelak
Saya mual mual pushing gemeteran😢😢😢ya Alloh pengen cepet sembuh Dari pikiran , ini
Solusi untuk kecemasan:
1. Olahraga 30 menit / haru selama 150 menit / mnggu..ga harus berat, misal jalan santai, sepeda yg pemting suka dan sesuai kemampuan. Olahraga dan tidur yg ckup dapat menjaga kestabilan suasana hati
2. Tidur cukup 7-9 jam
3. Pola hidup dan coping mekanisme yg sehat. Jgn lari ke alkohol atau negatif lainnya
4. Curhat ke keluarga atau teman terdekat
5. Terapi profesional
Ia sya lari ke alkohol malah tmbh parh
Minta tolong jelaskan tranfi profesianal itu trafi apa ya mohon penjelasnay
Curhat kpd org dekat yg mengerti kamu,karna klw salah org justru mmperparah perasaan kita,mnambah beban pikiran,gak nyaman
Terimakasih infonya dokter, semoga sehat selalu
Salam kenal dokter sangat membantu sekali
Aku dari masuk SMP merasa cemas sampai sekarang belum sembuh
Betul banget dok itu yg sering aq rasakan
Trima kasi byk dok
Seperti itulah yang saya alami.Terima kasih dokter.
Makasi dok atas saran nya
Thanks Dok❤
Iya dok saya mengalami kecemasan berlebih seperti yg dokter jelaskan
Terimakasih ya dok atas solusinya
Saya jga alami ya Bu 🙏🙏🙏
sekrg lg mengalami bahkan tampa sebab..kadang sesak
Oalah ok dok
Alhamdulilah saya SDH sembuh dari segala cemas,depresi,setres,kurang PD,emotional healing juga .
Sembuh dengan perjuangan ku Sendiri tanpa ke psikiater atau psikolog
Gimana caranya bang
@@AmarAmar-vw8zd sudah sembuhkan
Gimana caranya kak?
Caranya gimana?
Lah gak mau berbagi tips
dok saya rasakan itu semua sejak umur 19 tahun dok. dan saya pengen coba ke psikolog tapi ga berani. lingkungan dirumahku bener bener kayak api
Dok,,saya sdh 3 thn ini mengalami gejala sprt itu,,bahkan cenderung menghindar,,menjauh,,dan lari saat mengalami kecemasan sprt itu,,(dlm artian selalu ingin balik krmh),,tp selalu aja berulang sprt itu,,bahkan sdh coba d lawan dan d taklukan,,ujung ujung nya tetap timbul hal sprt itu,,,semua yg d jelaskan oleh dokter hampir semuanya saya alami
Sama bangettt 🥺🥺🥺
Kita sama 😔
😭😭😭sama ka
Ternyata kita gak sendiri..ayo latihan,jaga pola makan dan pola tidurnya,,berpikir positif dan olah raga,,jalan kaki aja dulu jgn lari
Saya sama ka....apalagi klo keleyengan....ganggu bgt.. solat pun gk bisa berdiri seperti dlu...serasa naik kapal laut
Ini pisan yg saya rasakan dok
ya bener sekali itu yg saya alami sekarang
Ini yang saya alami cemas berlebihan dan membayangkan yang nggak "
Sama😅
Saya yg pertama dok,adakah obat yg bisa menenangkan diri? Sungguh ini sangat menyiksaku 😢
Sekarang yang di alami aku gini bgt ya Alloh
Dok apa yng anda jelaskan semua sya alami
Saya juga mengalami bagaimana mengatasi nya atau obat apa biar tenang
*Obat satu satunya ialah, jangan tinggalkan sholat, dan jauhi kopi dan rokok*
Emang apa masalahnya dengan kopi bng?
Justru saya gangguan kecemasannya di sholat bang:(
Coba konsumsi teh dan ganja
Saya udah bberapa tahun menderita ini penyebab dari asam lambung, bberapa sembuh kambuh, pemicu kambuh yaitu ketakutan dan cemas akan penykit dan kondisi kesehatan tubuh, pikiran negatif trs sampai kepikiran mati... Ya allah capek pingin hidup sperti org lain sakit y sakit sembuh ya sembuh dan tidak ada yg perlu di takutkan, kenapa hamba setakut ini yaallah😢
Ia dok serius kepikiran
Chat dmn dok?
Yaallah saya suka merasa khawatir, cemas secara berlebihan kadang waktu mau berangkat kerja, juga karena hubungan asmara apalagi kalo dia gak ada kabar, sumpah kayak gini tuh cape banget pengen dah bisa orang yang bisa mengendalikan rasa khawatir dan crmas ini 😢
aku suka cemas kalo habis berbuat salah, meski kesalahan kecil.
Sama aku juga kalo ada hal salah sedikit aja pasti kepikiran dan ketakutan
Dok saya takut berpergian jauh dok gimna cara atasi nya takut mati gak bisa ketemu dengan saudara mayat GK sampai apa2 fikiran dok
dengerin sampe sudah mau ketiduran tiba” sadar kalo nafas ku ga normal. lgsg kaget bangun. trus ngecek detak jantung jd lemah.. huff kenapa ya pas di rahim ibu aku malah meng iyakan untuk hidup.. malah punya anxiety/panic attack. mana penyembuhannya mahal.
Saya mengalami kecemasan dengan pikiran sendiri, menderita sekali rasanya, sampai ingin menangis mengalami seperti ini
Dok saya lg, kambuh penyakit kecmasan serasa dada brdebar trus, serasa mau mninggal, trobsesi trus
Sama saya juga gitu kak
Sama kak saya juga bgtu
Usia aku 30 th setelah nikah aku mengalami cemas contohnya mau suntik KB .berpergian naik mobil. Dll sllu cemas dan pingin bolak balik ke kmr mndi
STLH bab udah tenang lagi
Apa aslam ya?
Tepat hari sabtu tanggal 12 Agustus,pada sore hari saya melakukan aktivitas skipping namun tiba tiba saya merasa cemas dan panik, lalu saya mencoba untuk nenangin diri dengan berbicara dengan adik saya😢
ternyata sy tdk sendirian😢😢😢
Betul,saya juga mengalami hal yg sama😥😥😥
Sama
Saya 3 tahun sempat sembuh,,,tapi sekarang kambuh lg,semoga bisa cepat kembali sembuh ya Allah
Sekarang msih ka
Assalamu'alaikum, dok mau nanya apah bsa di sembuhkan kecemasan
Cara nya untuk berfikiran masa bodo dengan pendapat orang lain tentang gimana dok?
Mulai kena cemas dlu thun 2007, dan sembuh sendri walaupun berbulan-bulan dgn minum parutan kunyit. Setelah bertahun2 berlalu sekrg mulai kumat lagi anxiety sdh seminggu, bdan lemes, ga nafsu mkan,rasa sesak, pusing dan tidk bisa kerja krena pnyakit ini. Ada obat yg bisa buat tenang ga dok.?😢
Saya takut keracunan mau MKN atau minum selalu mikir keracunan
Ya allah saya mengalami cemas yang berlebihan
Awal mula saya skit lambung yg panas luar biasa di dada. Trus sembuh, tpi kok rasa cemas berlebihan datang tiba" Kadang" Normal. Dan tiba" Klok denger ke ramean tiba" Takut dan detak jantung kencang.. Dan pikiran kacau.. Solusi apa dok
Sama
Sama😅
😢
Sama ka
untik obat cemas itu apa dok
Dok saya juga sekarang gampang panik dok beda yang sama dulu perasaan nya beda aja dulu sama sekarang yang gampang panik gampang takut
Halo dok saya pertama kena asamlambung uda tiga bulan ini saya sering setres cemas jantung sering debar debar
minum madu +kunyit +liya 2xsehari sebelum makan pagi dan sebum tidur, tajin beras merah di campur kurma 3kali sehari dijarak dikit antara setelah minum air kunyit tadi dan sebelum tidur tadi. aku alhamdulillah agak membaik walaupun kalau pikiran masih suka nakutin diri sendiri
Aku tiap ujian dok panik.. cemas... jd ga konsen... dan klo anak sakit cemas baget
Kalo cemas terhadap menghadapi sesuatu yg bermasalah itu termasuk kecemasan berlebih gak? Seperti rumah bocor, mesin motor rembes/netes, anak sakit. Soalnya ada orang yg terlihat santai2 aja menghadapi 2 itu..
Olahraga jalan santai , treadmill selama 20 menit perhari,,
Dokter itu ygku alami saat ini,,,apakah ada obat dokter
Iya dok saya juga ngalamin dulu udah sembuh ehh bulan bulan ini kambuh lagi tiba tiba jantung berdebar terus mulut pait terus lagi ngumpul yang tadinya senyap tiba tiba suara rame langsung panik jantung berdebar debar tapi alhamdulillah sekarang dah bisa ngontrol intinya berpikir positif
😅
Kok sama yg saya rasakan sekarang.. Apa obat nya🙏🙏
Obat nya apa mas
skrg gmn bang?
Kok sama ya saya juga begitu
Kalau aku sih dok,,cemas terus keringat berlebihan,, jadi pas ngumpul rasa gak enak banget ,,takut keringatan jdi sering gak keluar rumah
Ini yg sy alami sekarang😢capek
Bu dokter kalo bisa vidioya jangan pake musik gk pukus deneriya
Bisa disembuhksn ga dok normal lgi
Saya 4 tahun cemas bagaimana dok solusinya.saya ingin sembuh dok
saya lagi kambuh doc, bingung.. takut mati banget skrng.
Sama
@@santriemperan90 3 dokter beda diagnosa gw bingung. yg pertama anxiety, yang kedua panic attack, dan yang baru” ini di diagnosa somatoform disorder
Sama yg saya rasakan saat ini sudah 4 bulan rasanya tersiksa betul makan nda bisa tidur pun nda bisa pikiran negatif terus apa obatnya dok,supaya normal lagi seperti sedia kala😂😂😂
Sam mbak saya juga...sudah menemukan obatnya kah
Mba boleh minta no wa GK .saya cewe ko mba, saya penderita anxiety
Apa sudah sembuh ka
Ya dok saya suka cemas klu mau ketemu orng di luar
Bu.. klo cemas tp di ketahui sebabnya suka konsumsi alkohol dan rokok, pemulihannya via phone bisa aja kan ?
Kalo ada saya ikut kak
Cemas nominal ATM sgitu2 aja msh normal kan bu ?
Saya pun begitu dokter. Awal nya gara 2 asam lambung gerd saya. Tp assam lambung gerd udah sembuh tp. Rasa panik pusing takut jantung berdebar. Kedua kaki saya dingin
Samaa mas
Saya cemas tiba telinga kanan aku kaya tuli intinya aku ngerasa kaya tuli aja pikiran jadi kemana mana 😢😢😢😢😢
Sama kak. Terus cemas gimana nanti gak bisa dengar
Dok kenapa saya kalao hujan dan petir takut sekali saya terkena asam lambung
Sama kya sya juga takut dengar hujan dan petir
Sy slalu brpikir yg bukan2 takut matila slalu merasa mungkin sy sda mau meninggal dan gelisah
gimana sekarang?
Itu banget yang saya rasakan
Saya baru berapa Harini mengalami nya,sangat2 tidak nyaman😢😢
Aq cuci tngn aplgi setelah serangan pnik bsa sampe 30x
Saya semenjak punya penyakit kecemasan mau pergi" jauh jadi kayak orang bingung,suka takut tiba" apalagi kalo ditempat rame gk nyaman banget
Sama
Capekk saya dok, tiap tidur pikiran buruk saya diputer terus lewat mimpi😭
Kok sama😢
Akibat trauma masa kecil😢😢😢😢
Sama
Masa? Coba cerita ke aku..
SamaaaaaA
Dok saya sering kebangun tengah malam jantung berdebar cemas dan takut.
Terkadang itu terjadi di tengah malam di atas jam 12. Kadang juga bangun di pagi hari di jam 5-6
Saat ini saya lagi konsultasi ke spesialis jantung. Pemeriksaan yg sudah saya jalani Rekam jantung, EKG, HOLTER, treadmill. Untuk hasil sementara katanya normal.
Tinggal dua langkah lagi yaitu USG jantung sama cek tiroid. Kalo kedua itu normal berarti fix saya mengidap kecemasan. Karena jujur saya mempunyai trauma berat pasca kejadian tertentu
Penyebab cemas SKD cpns, kalau gagal bingung mau kerja apa
Masih ada SKB.. Dan kecemasan di tempat kerja nantinya.. Ga ada habis habisnya ini sensasi
Apa hrus kedokter srap dok
Kalo aku setiap mau kumpul. Yg intinya duduk atau berdiam diri di tengak keramaian. Rasanya dada sesak.sulit mongontrol gerak tubuh mati rasa, perasaan aku kena kurang lbih dari 2018 sampek sekarang nggk sembuh², bukannya sembuh malah perasaan makin parah. Sumpah capek bngt,
Ada acara kadang 2_3 hari dah kepikiran duluan takut salah, pikiran nggk karuan.
Yg parahnya traumanya klo dah habis kejadian kumat cemasnya bisa hampir 1 minggu masih kepikiran.😢
Lu gk sendiri bng
Saya setelah kena asam lambung, rasanya jadi takut, gelisah, was was knp ya dok, trus cara penyembuhanya gmn
Iya karena saya takut di tinggal kedua orang tua saya
Saya sering kambuh cemas apa lagi saya kena maag .GI mana cara ngatasi nya dok
apakah saya termasuk normal, tidur bisa nyenyak dan nyaman, makan dan minum seperti biasa. tapi jika bertemu sesuatu yang mencelakakan timbul rasa takut berlebihan, misalkan dirumah sendirian terus ada hujan dan petir disitulah muncul ketakutan seolah olah petir akan menghantam rumah tapi kalo ada teman meskipun hujan tidak panik. dan ketika di kendaraan rasa takut kadang muncul takut kecelakaan. bahkan pernah ditawari umrah gratis saya tolak bahkan dikasih uang 1 m pun saya ga mau, karna tau kalo pesawat itu terbangnya diatas,, apalagi jika sering lihat berita pesawat jatuh makin ga mau naik pesawat. apakah ini masih kategori normal?
Bu dokter saya susah tidur sudah 2 tahun tapi saya tdkcemas lagi tapi masih tdk bisa tidur sampai sekarang ,kenapa ya dokter ,kata orang saya lambung apa ada hubungan nya bu dokter
Sy cemaS kalo ank saya bertngkar
Aku ngalamin ini..aku g tau cara nyembuhinnya gimna..please tolong siapapun..gk enk bgt... Ketakutan yg blm terjadi ,mikirnya kmna2..,aku hrus apa
Sama kak
ini saya alami cemas saya dok jantung berdebar
Sumpah ganggu bngt itu apalagi selalu dibayang-bayangi pikiran negatif makan ga enak tidur ga nyenyak runtinitas sehari" akan terganggu
Ada yang dari Jaktim? Mari menguatkan, cewe yaaa😶✌🏽 #Anxiety
Slamat malam dokter boleh ka sy bertanya , sy slalu merasa cemas , skit sdkit atau sklipun gk skit tiba2 sy cemas takut mati , penyebabnya apa dokter
Smgt kak kita bisa‼️
Sama kak itu yg sdang aku rsakan pdhl yg aku rsakan aku sehat" aja tp kok rsa cemas dan tkut berlebihan tiba muncul gitu aja dlm fikiran
Saya sering cemas secara tiba tiba dokter
😊😊😊
mau nanya dok, merek obat gangusn cemas
Harus resep psikiater puang
ada yang udah sembuh gak saudaraku?
Ya allah sekarang saya sedang kambuh.. Rasanya lemas semua tubuhku dan fikiran ku negatif semua... Rasanya seakan mati...
Boleh sharing gk kak ?
Dok saya kalo setiap mlm jam 1 kalo ga jam 2an selalu cemas dan panik itu gejala apaa ya dok
3
Saya punya kecemasan dan ngerasa susah tidur. Kadang walaupun 2 hari gk tidur pun tetep di tidurin ga bisa . Trauma kalo tidur malem . Pngen tidur malem biar hidup normal lagi 😢 bertahun2 hidup gini ga enak bnget
Saya juga bang 😢
Sama bg😢
akhir2 ini sering muncul cemas & panik. kadang tiba2 saat bonceng motor di jalan raya yg ramai, panik liat lampu indikator stop kontak, takut suara keras, takut sama orang ketawa keras, takut di dalem rumah, fyuuhhhh.. rasanya pngin teriak dan lari kenceng kalo lagi muncul, kepala serasa mau pecah saat itu juga . ntar tiba2 netesin airmata saking paniknya, tapi sadar saya ngga lagi nangis. apa itu kondisi serius?
Udah ada perubahan ny gk kak?
Sama saya juga kayak gitu..tolong di bantu donk obatnya apa
Udah menemukan obatnya kah kak
@@kristinawati4472punya ig ga kak?
Sama saya juga kyk gitu klau di tempat kermaaiaan jdi gelisa
Saya merasakan kecemasan atau kurang percaya diri sdh berjalan 3 tahun. Kecemasan saya kalau berkumpul dg orang banyak. Saya sering lupa dg nama nama teman teman saya, takut naik motor, stir mobil. Padahal dulu saya paling suka bepergian dan kumpul dg teman atau saudara. Gimana ini dok?
Oh ya usia saya 62 tahun anak anak sdh menikah dan bertempat tinggal diluar kota. Penginnya sayaemgunjungi anak anak tp saya takut untuk naik kendaraan umum atau kend pribadi.
Saya sdh 2 taun dok pertama kali pas ada covid itu awal mulanya muncul cemas
Sama kak saya juga awal kena cofid cemas nggak bisa tidur