不眠続きでも爆睡できるようになる食べ物とは？【ゆっくり解説】
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- 今回は睡眠の質を改善してぐっすり眠れるようになる食べ物をゆっくり解説しています！
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※この動画はエンターテインメント動画です。個人的な主観を含んでいます。
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＃ゆっくり解説 #睡眠の質 #食べ物 - Zábava
GABAの摂取は発芽玄米が手軽で効果的と思います。
寝不足なら間違いなく部活に出た方が良いですね。
好きなチャンネルだけど、これは、さすがに無いわ…
昔、レタスも不眠に効くと聞いた事があります。
レタス食べてますけど、よく眠れますよ。
いつもお茶ににがり（高濃度マグネシウム）を垂らして飲んでおります。