Razbijanje mitova o ishrani: hormoni, navike i spavanje - Dr Ana Gifing | IKP Ep248
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- Dr Ana Gifing je stručnjak za preventivnu medicinu i hrono ishranu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Dr Ana Gifing se bavi proučavanjem i lečenjem različitih oblika poremećaja ishrane, uključujući bulimiju, gojaznost i anoreksiju. Takođe je istraživala i uticaj modernog načina života na zdravlje, kao što su policistični jajnici kod devojaka i insulinska rezistencija. U podkastu smo pričali o uticaju ishrane i hormona na život, prilagođavanju zdravstvenih saveta na individualne potrebe. Takođe smo razgovarali o različitim aspektima ishrane, gojaznosti, zabludama oko ishrane, kao i uticaju digitalnih tehnologija na način života. Pored toga, istraživaćemo i značaj relaksacije, porodičnog ritma i pravilnog spavanja za zdravlje i vitalnost.
00:00 Nutrigenetika i ishrana
10:22 Porodica i tehnologija
15:31 Preventivna medicina i prilagođavanje individualnim potrebama
21:51 Promena navika za bolje zdravlje
28:38 Aditivi i genetske promene su uzrok loših navika
34:58 Resetovanje leptinskih receptora i zabluda oko vode
49:17 Mikrobiom je važan za zdravlje i funkcionisanje tela.
54:32 Preparati za nadoknadu simptoma, transdermalne kreme, kapsule.
01:02:50 Važnost satnice i zdrav doručak pre kafe.
01:06:15 Salata za bolje dnevne performanse, izbegavati ugljene hidrate.
01:11:10 Ishrana za trudnice, decu i dojilje.
01:17:10 Nutrigenetika - genetski pristup individualnoj ishrani.
Odlican intervju. Ivane zelim srecu sa porodicom, savetujem sve mlade roditelje da uce decu pravim vrednostima, kao davanje primera ili ne nije bitno, mnoge stvari i mi mladi radimo potpuno neispravno pa nije pravilno reći da deci budemo uzor ili slicno. Nego uciti, cak i iz nasih gresaka, jer gde ce ta deca biti ako krenu od nule. I njihova deca opet od nule. Ne. Nego od nasih gresaka, prethodnih i sadasnjih(trenutnih, svakodnevnih), uklanjati te greske kod nase dece, i sad nekako subjektivno smatram da ne treba da ih ucimo i navikavamo na tablete i ekrane pogotovo nakon 17h nego fizicka aktivnost, u prirodi, setnja, sport, sta god. Cak od malih nogu. I uciti o prirodi, zdravoj hrani, zdravom razmisljanju, edukovati ih o energiji, toku energije, takodje i hormonima i ostalim stvarima o kojima ste pricali. Jer ta su deca novi ljudi, ljudi za sebe, ako su nasi ne znaci da treba da budu kao i mi. Nego bolji. Da krenu od tacke na kojoj smo mi trenutno, a ne da sve uce sami i guraju kroz zivot kao sto smo mi 90ih i 2000ih..na deci nam svet ostaje. Veliki pozdrav
Hvala za odličnu temu i uvek kvalitetan video!
Dragi Ivane, ja sam oduševljena gošćom! Činjenica da je pomogla velikom broju ljudi, njena predanost preventivnoj medicini, njen govor i izgled zaista motiviše čoveka na zdravlje. Hvala puno!
Divna zena,odlican strucnjak.Hvala Ivane za ovaj interviju.❤️❤️❤️
Bravo
Dobro bre ljudi ako ne zelite da slusate niko vas ne tera. I ko kako prica sporo ili brzo nije vazno, slusaj sta kaze.
Ja sad malo kasnim, ali bilo bi dobro dobiti neke konkretne savete izricito za zene, od 50.godine vezano za ishranu(crevnu floru i nadutost stomaka). Sta najvise izbegavati, a sta uneti u ishranu, prioritetno
Može!! Ima žena jelovnike...to košta.
Odes kod Dr Ane platis pregled i analize pa na osnovu toga ti da jelovnik i smernice.Bila sam kod nje prosle godine.Pa ako ste spremni da izdvojite novac za sebe i zdravlje eto uspeha.Pozdrav
@@danijelapulkovski4126 hahahaha hvala. Ocigledno niko nije razumeo ali dobro. Ljudi su tu da se uce
Nisu svi ljudi isti, iste genetike, istih navika pa i prehrana nije ista za sve......proucavati sebe, biti sam svoj doktor, osluskivati svoje tijelo.....mir, meditacija, molitva moze vise pomoci od tableta koje doktori propisuju.....puno sna i mira moze iscijeliti tijelo
Ovo je mozda i najgori podcast koji Sam slusao. Toliko neprovjernih informacija i zabluda… strasno. Biraj koga zoves u podcast. Sve najbolje.
Kaze doktorka
"Moze za dorucak neki sendvic sa PRIRODNOM šunkicom. Ja jos nisam cula da ima šunka koja je prirodna.😂😂😂
Da. Kakva crna sunkica za dorucak. Ujutro telo treba da se cisti od otrova i taloga hrane od prethodnog dana, a ne da se puni dodatnom teskom hranom, i to jos preradjenom.
@@SunnyJJJJŠta ste po struci?
Koliko vode treba popiti svakog dana ? 24:10
Ukoliko su ljudi u prvom intervjuu lose odreagovali, a jesu, zasto ste opet zvali istog gosta?
Naravno, odgovor necu dobiti ali zaista rusi samo vas ugled i reputaciju.
Ne slusate publiku, a od nje zivite.
Osim ako Vas gosti ne placaju da dodju u emisiju. Onda je to drugo i zaista porazavajuce.
Kejt Midlton je živela zdravo pa se razbolela
Toliko je usporena da ju je teško slušati. Koliko joj je godina trebalo za studije ako joj ovako sporo radi mozak. Ne ostavlja utisak poverenja
Stavis na 1,5 brzinu i uzivas (kao da je normalna brzina govorenja)
Ova zena prica nepriverene informacije
Uopšten razgovor bez konkretnih primera koje namirnice i u kojoj količini su dobre za nas.Stručnost i znanje o funkciji organa mnogo nam nije bitno od konketkih primera kako da se hranimo prema radu organizma i njegovih potreba.Više reklama nego konkretna pomoć!!!
Reklama...na zalost jako cesto postalo, kao nesto slusas i gledas satima i u principu izgubis vreme...
Da Ivan nije postavio par pitanja ništa pna nama nebi rekla konkretno već da uplatimo i dobiemo savete.Naravno to nije do Ivana i pn je doveo pravu osobu na temu a do osobe je koliko želi besplatnno da podeli konkretne savete iz svoje svere znanja.
Rekla je ne jedi voće, ne jedi grickalice iz kese i slatkiše... Ostalo može.. šta će više ?
@@Bojanna7 hahahhaa e a bas si mi ti pametna, ti se tako i hrani onda...kao da nam treba strucni savet da bi toliko znali. Mozda nekome i treba...pozdrav
Ako vas interesuje zdravo i konkretno, sve vezano za ishranu i zdravlje, počnite da slušate Antivirusnu emisiju radio Brača sa Denisam Berošom. U toj emisiji možete čuti mnogo BITNIH činjenica, a sam Denis Beroš je čovek koji ima izuzetno zdravlje, znanje, ne posećuje lekara, trči 30 km dnevno i ima 70 god. Pri tome sve je potkrepljeno činjenicama, kao i mnogim naučnim istraživanjima koje objavljuje Lanset i mnogi drugi medicinski časopisi. Da bi ga razumeli poslušajte bar par emisija, jer je mala reč njegovo znanje IZUZETNO i svrsishodno.
Ima jedna pasteta koja se zove "dečija pašteta"
Pa se pitam da li je ta pasteta napravljena OD dece. 😂😂
Pre svega pogledajte njen CENOVNIK!!!???
Nista novo nije rekla
Ivane, koga briga da li ti jedeš paštetu? Skrati priče o sebi! Tipa koga briga što imaš nizak peitisak na mamu? Štedi vreme!: Svako dobro ti želim.
Najgori gosca ikad zamisli zena nema veze kako inzulin radi, cuj poredi fruktozu i obicni preradjeni secer, mos mislit ni u jednom trenutku ne spominje nikakvu informaciju korisnu imam osjecaj kao da slusam komsinicu neku pa mi palamudi o hrani a nista nije receno,to sto je neko doktor ne znaci ama bas nista znamo svi
Milenijalci su generacija Y
Dosadno , dosadno ….prekinula posle 5 min na duplo ubrzanje .
Ja se izvinjavam,čini mi se da ste se nekako stišali.Namerno ili ne????
Hahaha usli u fazon mira. Smirili se, umirili, odbacili stres i brzopletost, ishitrenost pa se utišali. Pogotovo gospodja, jako mirna osoba, a verujem i da zraci takvom energijom