자세도 괜찮고, 힘도 좋고 다 좋지만, 이게 척추가 지속적으로 압력을 받게되면 언젠가는 염증이 발생 됩니다. 완벽한 데드리프트를 해도 척추에는 데미지가 가게 되는건 어쩔수 없네요. 저도 데드리프트 하지만 35살까지는 230kg 까지 컨벤하다가 지금 39살인데 100kg 미만으로만 합니다.
솔직히 엄청난 무게라고 생각했던 250kg로 저정도 체형밖에 안 나오는 거 보면.. 기술적 퍼포먼스는 대단할지 몰라도 원하는 운동은 아니긴하네.. 대다수가 스트렝스 목적도 어느정도 있겠지만 외견적인 (미적인) 부분때문에 운동하는 이유가 90%일텐데.. 등루틴에 넣을 수는 없을테고 스모는 힙쪽 운동이고.. 하체라고 하기엔 스쿼트같은 운동이 훨씬 매력적이니깐.. 컨벤데드나 스모데드 같은 땅데드는 루틴에서 아예 제외시키는 게 맞나 싶다가도.. 가끔씩 거리리프팅 퍼포먼스 보여주는 거 보면 안한 게 아쉬워 질 때도 있고.. 역도같은 걸 굉장한 몸으로 드는 거 보면 클린이라 던가 다시 데드하고 싶을 때도 있고 하 고민되네.. 쿵쿵 거리면서 시끄럽게 운동할만한 장소가 많이 없다는 것도 땅 데드 단점이기도 하고.
나도 20대 30대 는 무게를 계속 치면서 내한계를 넘어설라고 계속 도전했지만 결과는 큰부상이 생겼고 이젠 데드리프트나 스크왓을 못한다 우리몸은 각각 다르지만 무게를 계속 올리다가보면 무죠건 다친다 그리고 그후는 평생 고통스럽고 불편하게 삽니다 ....... 나처럼 되지말고 무게조절 잘마쳐서 하세요 참고로 운동 25년 중 10년은 트레인어 그리고 아직 선수입니다 나이는 42...
절대 도전해서는 안돼는 분임, 저분 저기서 허리 나가셨다면 지금 병원신세일거임. 허리 힙힌지 잡힌 상태서 허리로 부담가는게 보이는데, 파워리프터 입장에선 성공한거지만 보디빌딩 입장에서 허리 나갈수 있는 무모한 짓임. 저 무게 못들지언정 허리 디스크에 문제생기는 리스크 감당하면서까진 할 생각없음. 다들 칭찬 일색인데, 솔직히 다시는 하지말라고 혼내야할 사람임. 기본 자세도 안나오는 상태서 절대 고중량 들지마세요. 나는 아닐거라 생각하고 하다가 언젠간 나갑니다.......
![[Standard Practice] Perfect Lecture for Deadlift](http://i.ytimg.com/vi/EBjYQeeBI-0/mqdefault.jpg)
스근하게 뽑는것도 놀라운데 저걸 들고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존멋 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내려놓는게 더대단함
사실 들고 있는건 어렵지 않음 뽑기가 어렵지
@@radohunter73 ㅇㅈ
들고있는게 대단해 보이면 그건 최소 데드 한번도 안해본 사람임
250들지도 못하는것들이 들고있는건 어렵지 않다 ㅇㅈㄹ🤣🤣 대뇌망상 ㅈ되네🤣🤣
00:19 마지막 벨트푸는 착 소리까지 완성된 간지다
사이다 캔 따는소리맹키로 시원합니다
벨트 어디껀지 아는사람?
@@user-cr3zh3it2k sbd용
간지가 아닙니다 나중에 사람 바보가 됩니다
허리디스크 지름길
@@tv-hm3uf 찐따련이 ㅋㅋ
와 진짜 깔끔했다.. 주변사람들 환호 없는거보니 원래 대단한 분이신듯
등을 떄리는 이유가 등을 떄리면 순간적으로 화가나서 힘이 좀더 쎄짐
그냥 다 조용히 와..하고 있을 거 같은데 ㅋㅋ
@@ghijkabcdef6887아드레날린 하늘에날린
@@healtheum 하나도 화날일 없는 이곳은... 화안난다는데요?
@@Mr123512351235ㅋㅋㅋㅋ
페이크 영상인줄 알았는데 저 체급이게 이게 가능하다니 진짜 미쳤네요👍🏻👍🏻👍🏻
몸무게 몇 인가요 저사람
70kg내외일 듯. 키도 그렇게 큰 것도 아니니 절대 80은 안넘음. 인간 데드 체중대비 최고 무게는 4배 정도임.
하체만 봤을 때 200도 불가능이라 봤는데 250kg;; 대체 어디서 나오는 힘일까
재능 미쳤다진짜...
물론 노력도 했겠지만은
동체급 내에서 저분만큼 퍼포먼스 내실수 있는 분 거의없을듯
전형적인 인자강.. 노력만으론 안다치고 도달하기 힘든경지..
ㄹㅇ 체대생이랑 전국체전제외하면 상위 0.01퍼센트일듯
@@puplesun2883 진지 좀 빨자면
체대생은 그냥 운동신경 좋은 수준이라 비교 불가고
보디빌딩 전국체전은 몸이 좋은 거지 파워리프터들처럼
스트렝스가 강한 사람들이 아님.
비교를 하려면 역도선수들이나 파워리프터들이랑 해야
맞음
체대생은 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋ
재능보단 스트랭스 훈련만 한거아님 ?
컨벤으로 깔끔하게 네거티브까지 ㅋㅋㅋㅋ 비꼬는 사람 전혀없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완벽 그 자체
네거티브 이지랄 ㅋㅋ 무거우니까 팍 내려놓으면 다치니까 그런거지
@@11bretz21 아 네~
네거티브가 머에요
@@user-ui1fs1rc1h 부정이요
@@user-ui1fs1rc1h 내릴때도 빡힘 주는거욤
말이 되냐ㅋㅋ 옆에서 들어주겠지 하면서 봤는데 저 체급에서 저걸 든다고...? 진짜 노력 재능 전부 미쳤다
재능이라고 하기엔 너무 많은 사람들이 드네요
저 체급에 저 무게를 드는 사람이 몇이나 되나요? 운동 해보시고 말씀하시는건지?
@@_lzo_ozl 유튜브에 많다고요^^;;제가 들들안들든이 문제가 아니라요
@@briankim4519 많겠죠 근데 저분과 동체급으로 봤을때는 거의 없다는 말이죠 들어나 보고 말씀하세요
포인트는 저 체급에 인데 핀트를 못잡네
체급과 하체 보고 허리 아작나는 영상인 줄 알았는데.. 자세 좋네요 감탄하고갑니다
솔직히 내가 최근에 본 영상중에 제일 미친거같다ㅋㅋㅋㅋㅋ
그러게요 이걸 어떻게 뽑지 ㅋㅋ
ㅇㅈ 소리없이 강함 심지어 체중도 75kg 안밖일것 같은데 이래서 사람 겉만 보고 함부로 하다 큰코다친다고 하는구나 싶음
저런멸치도드는데...지린다 자괴감
@@user-pr4wk5kv3p스트렝스가 지리는듯
@@user-pr4wk5kv3p님 님한테 있는건 근육같죠? 다 살이에요~
락아웃 쉽게하시네;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현타 지린다
이게 진짜 실압근이지 (끄덛끄덕끄더)
수행능력에 그저 감탄라고 갑니다 😂
할 때 끄와아아앍 소리 지르면서 하실 줄 알았는데 너무 담담하게 하시네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 등을 왜케 쎄게 때려ㅋㅋㅋㅋㅋ뒷통수가 들리잖아여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
와ㅋㅋㅋ님 댓글보고 뭔 말이지하고 영상봤는데 진짜네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머리카락도 화들짝 놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글보고 영상보다가 피식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 이게 말이됩니까???????등짝 때려주신분 손에 프로틴가루묻어있습니까???
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프로틴가루;;;치팅이네
서포터의 버프 ㅋㅋㅋ
손에 스테로이드 주사 숨긴듯
손바닥에 아나볼릭 주사바늘이 있었음
와씨 미쳤다....
저 체격에 저 중량이 말이 돼?
겁나 멋있네
스트렝스가 진짜 특이한게 몸이 우락부락한데 저무게 못드는사람이 있고 호리호리한데 이렇게 잘드는사람있음
허리도 안좋은데 기를 쓰고 데드 200까지 뽑아놨더니
몇체급 아래에서 250을 뽑아버리네... 하느님
@@user-8enbasicn0 흐흫ㅎ흐흫ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-8enbasicn0 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이 캐새끼 소웃기네
동체급들 눈물떨어지는 소리 들린다ㅋㅋㅋㅋ
..하
약간 촬영구도나 그런거때문에 작아보이는거같은데 190되는분 같기도한데
키크면 다리길이때문에 들어올려야되는거리도 더 길고 바도 더 밑에 위치해서 들기 더 힘들어요ㅋㅋ
@@user-ti7ci9pj6k ??? 키 작아욘 173 한국 평균 키 ㅋㅋ
@@user-ti7ci9pj6k 더 커보이는 구도같은데요?ㅋㅋ 그래서 더 크게본거같아요~ 비율이좋으시기도 하고
@@user-ti7ci9pj6k 어떻게 저게 190으로 보이지... 그럼 등짝 쳐주신 분은 200인가...
결국 척추 망가질 때까지 계속 하게 되는 운동.
주변에 데드250친다고 얘기하면 열이면 열 다 안믿을듯 ㅋㅋㅋㅋ
올해 본 1rm 영상중 가장 놀랍다
와 이건 근돼들만의 영역인줄알았는데..
하체와 악력
근돼들이 더 쉬울 뿐이지 불가능한건 아닌데 와 저걸 해내다니 대단..
@@leeyagi2241스트랩 감고 하는대
악력 ㅇㅈㄹㅋㅋ 하체라 등이란다 게이야
저게 그 유명한 조상님이 들어준다는거구나
@John0528말투.
자세도 괜찮고, 힘도 좋고 다 좋지만, 이게 척추가 지속적으로 압력을 받게되면 언젠가는 염증이 발생 됩니다.
완벽한 데드리프트를 해도 척추에는 데미지가 가게 되는건 어쩔수 없네요. 저도 데드리프트 하지만 35살까지는 230kg 까지 컨벤하다가 지금 39살인데 100kg 미만으로만 합니다.
저와 동지군요ㅜㅜ
와나 몸무게 85인디 220못뚫고 있는데
대단합니다 진짜
73kg,에 스트렝스.. 와 씹 ㄹㅇ 재능 상위0.01% 등장 진짜가나타났다
이분 벤치140침
@@learnlkh1 145kg 뚫어서 2주 내로 150 보여드릴게요
@@tsa_turtle 상급자니까 알아서 잘하시겠지만 항상 안전 파이팅입니다
@@learnlkh1 허벌나게 약한 사람이 열등감만 가득해서 보기 좋네요
벤치140 미친거아니냐 진짜 와ㅋㅋㅋㅋㅋ
최근 본 영상 중 가장 인상깊었습니다. 대박
저거 몇개 가짜 원판임. 저게 진짜면 심권호보다 쌘거라는건데 ㅋㅋ
@@user-fg2kz1xi4l이런애들은 그제불능이다 진짜 ㅋㅋㅋ
많이 드는건 좋지만 근디 저거 허리 통증 오래감 그래서 무리하면 안됨 무게를
내려 놓을걸 보고 와~우 깔끔하군요.
운동 제대로 배웠군요.
데드는 드는것이 아니라 내리는거라 하였습니다.
멋짐!
와 체중대비 말이되나..현타오네여
보통 자기 체중에 몇배를 들어야 잘한다 할수있나요?
@@user-jp9lc5hz9v 두배
체형은 평범해 보이는데 뭐지 ㄷㄷㄷ 헛것 보는 거 같다
벗겨보면 같은 종족이 아니지 ㅋㅋㅋ
@@user-nu3pj8ux2k 저런사람들은 걍 타고난힘이 강한건가여?
@@user-tw4kc8ne2c 인자강+노력임
@@user-yu6fn9ri4w 인자강이란게 통뼈임?
@@user-tw4kc8ne2c '인간 자체가 강하다'의 줄임말로
와 개살살 내려놓는거 ㄹㅇ 매너있네
이운동은 안하는게 정답 입니다
나중에 반드시 허리가 나빠져서
멀쩡한사람도 바보가 됩니다
인자강 + 노력이니깐 괴물이 되부리네,,
몸무게71에 키73에 저 골격인것부터 인자강은아님.. 노력러!
@@user-gp4ts3wy8l 몸무게 71 키 73인데 250 드는게 인자강인겁니다
몸무게 3배를 넘게 들면 인자강이지.. 말도안된다 진짜 ㅋㅋㅋ
@@user-gp4ts3wy8l 그게 인자강임
@@subbyi2614 155에 50인데 3대 500이면 슈퍼솔져 혈청맞은거아님?
등짝 장난스럽게 때리셔서 페이크..영상인줄알고 끝까지 잘봤습니다
마른 것 같은데 드니까 더 멋있는듯
와 씨발 체중에 몇배를 드는거야,,???
진짜 괴물 그자체네;;
이게 진짜 성공한 삶이지...
@투더머슬사랑의머슬 행복하면 된거임 ㅋㅋ
@투더머슬사랑의머슬 누가봐도 이분이 당신 보다는 포텐셜 높을듯 ? ㅋ
@투더머슬사랑의머슬 비꼬는 댓글까지 완벽....
어쩌라는
ㅇㅈ 건강이 최고다 아파봐라 ㅋㅋㅋ
와...최고다. 부상없이 꾸준히 하셔서 최고가 되시길~^^
왜 최고가 되어야 하나요?
최고가 못될건 또 뭐임
와~~ 멸치가 대단해요~~ 사기야 ㅋㅋㅋㅋ
저러다 허리 나가면 평생 운동 못하는거다 조심 또 조심 무리 ㄴㄴ
와 씨.... 90키로인 나도 데드 160뿐이 못드는데 ㅠㅠ 세상에 강한사람 정말 많다..
채급은 매루치같은데 힘이 장사시네요. 놀라운 스트렝스입니다
매루치는 존나 아니다 그래도
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매루치 맞잖아.. 매루치가 어쨌든 250을 뽑는다는게 지리는거 아닌가.. ㅋㅋㅋㅋ
저게 무슨 메루치냨ㅋㅋㅋ 정상이지 저거보고 메루치라도 하는섹 배불뚝이 근돼아님? 지가 정상 체중이라고 생각하는건가?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴㄴ250을 저렇게 쉽게 뽑는데 저런 몸이다?
스트렝스에 비해 며루치다.
이런 뜻임
사실 등짝 스매싱 버프 두번이나 받아서 가능했던거
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋz
등짝 ㅈㄴ웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜한번 더때렼ㅋ
힘주어 올리는 것부터 천천히 내려놓는 것까지
진짜 모범이 되는 영상입니다람쥐~
1대 500최초 성공인간 보다가 이걸로 넘어왔네 ㅋㅋㅋ
쎈건 맞는데 디스크 진짜 조심하셔야할듯...
뽀각 할까봐 조마조마함...
이게 말로만 듣던 실압근인가 ㄷㄷ 지린다
실전 압축 근육이라는 말은 헛소리입니다
진짜 실압근 죤내부럽다 ㅠ
와 강승민 같이 체중으로 비비는 데드보다가 진짜 인자강 영상보네
몇번째 돌려보는 중인데 슬링랙 안닿이는거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러네요
어우 이런 고중량 드는 영상 볼때마다 속으로 들어!! 들어!! 이러면서 응원하게됨 ㅋㅋㅋ
저는 밀어!! 밀어!! 자래쓰!
딴거보다 운동 매너좀 다른사람들이 보고 배웠으면
인스타충들 오버떠는것들때문에 헬스장 정신없어죽겠음
참 사람 몸이란게 신기해..겉으론 100도 못들거 같은데 250을 들고..대단하시네..
벨트 풀 때 딱-☆ 개멋있어......
와....실압근 인자강이네.... 미쳤네요...
그 무게를 또 천천히 버티면서 내려놓기까지
저 체급으로 저걸 들어버리네 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 재능이든 노력이든 대단한건 인정 멋있음
ㅈㄴ게 깔끔하다..
솔직히 천천히 내리는거가 광기임 ㄹㅇ
와 이건 진짜 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ
저 몸으로 들수있는 무게가 아닌것 같은데 저거 진짜 뭐지
진짜 이게 되네ㅋㅋㅋ
몸은 멸치인데 장난아니네여
사람 겉만보고 판단하면 안될듯
진짜 지방하나없는 실압근…
허리디스크는 울러갑니다.... 삼대 운동하고싶다...
250kg : 디스크 맛있네 ❤️
지금까지 스모데드나 언더그립 보고 별로였는데 이사람은 몸이 큰것도 아닌데 지린다...
체급이 문제가아니라 후드티에 가려진 괴물같은 몸이 있으실듯..
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유도 금메달리스트 최민호 선수분이 데드 220인가 드신다던데 개지리네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최민호는 경량급 60kg잖아요....
여기서 유도 레전드를 들먹이누 비교할걸해라
최민호 데드는 몸무게 3.5배입니다 ㅋㅋ
????? 와 힘쎄네요. 순간 스트랩 없는 줄 알고 더 놀랬네
와 어케했누ㅋㄱㅋㅋㅋ잘하네요...
근데 체급초월하는건좋은데ㅜ 20대가 마지막 데드일수가있어요ㅜ 저도 20대때 투혼데드좀 했는데 지금 견갑 허리 성한데가없더군요ㅠ
와... 체중 70kg 안 될 거 같은데... 엄청난데... 와 대박.. 최민호 선수보다 더 든 거 같은데
근돼도 아닌데 진짜 존나 멋있다..
와 힘 진짜 세다..
니가 왜 여기있노 게이야ㅋㅋㅋ
뭐야 이분 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 모습만보면 안될거같은느낌인데 쥿나강하시네
원래 타고나신분들있음 우리부대에도 몸무게 60초반인데 80 90 넘는 선출들 힘으로 압도 해버리시는분 있었음
이분은노력까지더하셔서 최고인듯
옷만 입으셧을땐 몰랐는데 와... 몸 진짜 힘도 그렇고 그냥 쌉 좋으신분이네 👍 굿..
우와 힘이 진짜 세시다.
대단한데...저걸들어도 몸이 저렇다면 좀 안기쁠듯...
솔직히 엄청난 무게라고 생각했던 250kg로 저정도 체형밖에 안 나오는 거 보면.. 기술적 퍼포먼스는 대단할지 몰라도 원하는 운동은 아니긴하네.. 대다수가 스트렝스 목적도 어느정도 있겠지만 외견적인 (미적인) 부분때문에 운동하는 이유가 90%일텐데.. 등루틴에 넣을 수는 없을테고 스모는 힙쪽 운동이고.. 하체라고 하기엔 스쿼트같은 운동이 훨씬 매력적이니깐.. 컨벤데드나 스모데드 같은 땅데드는 루틴에서 아예 제외시키는 게 맞나 싶다가도.. 가끔씩 거리리프팅 퍼포먼스 보여주는 거 보면 안한 게 아쉬워 질 때도 있고.. 역도같은 걸 굉장한 몸으로 드는 거 보면 클린이라 던가 다시 데드하고 싶을 때도 있고 하 고민되네.. 쿵쿵 거리면서 시끄럽게 운동할만한 장소가 많이 없다는 것도 땅 데드 단점이기도 하고.
제사 상당히 열심히 지내셨나 조상님들이 도와주는 것처럼 너무 잘 뽑으신다...
살짝 흐릿하게 보이는거같기도하네요 양옆에서 봉들어주시는 실루엣 ㄷㄷ
개쎄네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
관절과 인대가 저 무게를 버텨내는게 신기하다.
나도 20대 30대 는 무게를 계속 치면서 내한계를 넘어설라고 계속 도전했지만 결과는 큰부상이 생겼고 이젠 데드리프트나 스크왓을 못한다 우리몸은 각각 다르지만 무게를 계속 올리다가보면 무죠건 다친다 그리고 그후는 평생 고통스럽고 불편하게 삽니다 ....... 나처럼 되지말고 무게조절 잘마쳐서 하세요 참고로 운동 25년 중 10년은 트레인어 그리고 아직 선수입니다 나이는 42...
절대 도전해서는 안돼는 분임, 저분 저기서 허리 나가셨다면 지금 병원신세일거임. 허리 힙힌지 잡힌 상태서 허리로 부담가는게 보이는데, 파워리프터 입장에선 성공한거지만 보디빌딩 입장에서 허리 나갈수 있는 무모한 짓임. 저 무게 못들지언정 허리 디스크에 문제생기는 리스크 감당하면서까진 할 생각없음. 다들 칭찬 일색인데, 솔직히 다시는 하지말라고 혼내야할 사람임.
기본 자세도 안나오는 상태서 절대 고중량 들지마세요. 나는 아닐거라 생각하고 하다가 언젠간 나갑니다.......
어차피 관절과 뼈는 데미지가 쌓여 부상이 오는거니까요.자주 저렇게하면 다치겟죠.
저도 멋모르고 처음시작할때 110까지 올라갔는데 부상이후로는 중량보다 자세가먼저..
지1랄좀 하지마십쇼 형님 중량이야 낮추면 되는거고 성공은 성공입니다
진짜 저 자세를 보고도 잘한다느니 대단하다느니 칭찬하는 사람들이 악마같은 인간들임
와진짜 미쳤다 존멋~~~컨벤으로 ㄷㄷ
항상 부상 주의하시고 안전하게 운동하세요❤️
당신의 그 노력 존경합니다 (40키로짜리 헬ㄹ린이가..)
몸이좋아도 후드티로 감싸고 지링안하는 저런사람이 제일 멋집니다 강하고 겸손하시네요 👍 👍
지린다..
디스크 뽀사지는 소리가 여기까지 들린다..
몸에 떨림이 없어... 다른 1rm 영상 보면 몸이 트랙터마냥 달달달하는데 ㅁㅊ
크 코어 디지네 굿굿 몇킬로세요??
진짜 감탄밖에 안나오네요
허리 말려서 위험하긴 한데 드는거 자체가 신기하긴하네ㅋㅋ
고중량 원알엠은 90% 허리말려서 듬 파워리프터들도 똑같음
파워리프터들이 마는건 흉추쪽을 일부러 마는거지 허리쪽을 누가 말리면서 어거지로 듬
처음에 쫙 치는 게 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~~~이씨 머야!!!!
저몸에 저무게를ㅜㅜ
난 뭐가 문제지? ㅜㅜ
와 종나 멋있다 ..
진짜 세다...
님이 더 세보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ooiij-08 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 500kg 데드리프트 하는 미국인 영상 뜨길래 봤다가 250kg 이 영상 떠있길래 봤습니다.
250kg... 대단하시네요. 피지컬이 마른데 들다니 대단 그 자체
옷이 큰거지 체급은 그렇게 낮아보이지않음 허리 쭉폈을때 가슴이이랑 어깨 나오는게 ㅈㄴ 개멋잇다
진짜 대박이다.. 역도선수 출신인 덩어리 갓대님도 250은 못넘기셨는데...
진짜요??역도산출인데 250이 안되요??
이분은 땅 데드가 아니시라..
@@user-su3ir7no9z 저 정도 움직임이면, 연습 기간을 일년 정도만 가져도 땅데드 가능해보임. 일단 스트렝스가 체중대비 넘사벽.
역도는 허리를 말지 않습니다 그리고 클린데드라서 드는방법의 차이가 있죠
역도는 데드나 스쿼트가 보조운동이라 드는방법이달라요
@@user-su3ir7no9z 원판에 땅에 닿아있는데 땅데드아닌가요?
지렷다. 조만간 허리디스크도 지려질듯
ㅋ
넌 이미 열등감 지린 듯
이건 ㄹㅇ 깔곳하나 없는 개깔끔한 데드였다
존나 쎄네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세보면 절대 역도식 끌기는 아닌데 역도 선출급 퍼포먼스가 나오네...
진짜 개쎄네 ㅋㅋ미친
고중량 데드뽑는영상 대부분 허리가 말려있네...말린게 정자세인가 혼동이온다