Rutina de ESTIRAMIENTOS de HOMBRO y BRAZOS Fisioterapia | Fisiolution
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- čas přidán 2. 09. 2020
- Hoy os traemos una rutina de ejercicios de estiramientos para el hombro y el brazo, en pro de que podáis realizarlos en casa. En pro combatir el dolor de hombro y prevenir lesiones del manguito del rotador, epicondilitis, tendinitis etc...
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#Estiramientos #EstiramintoBrazo #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá! fisiolution como estirar el hombro fisiolution rutina de estiramientos - Sport
Vengo de parte de Ryan, me intereso esto asi q me vine y vaya q me siento mejor
GRACIAS! ❤️
Excelente!
Quedé destruido y aliviado al mismo tiempo, toda la tensión que tenía se fue, muy buenos estiramientos 10/10
Gracias por comentar, tu si que eres 10 de 10 !!un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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GRACIAS POR LOS ESTIRAMIENTOS VENGO DE RYAN ❤❤ SALUDOS DESDE GUATEMALA 🇬🇹🇬🇹
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Justo lo que buscaba
Una gran variedad de ejercicios y muy útiles. Gracias!!
Gracias a ti 😘
Tengo una lesión en el hombro y sencillamente este ha sido el alivio más grande que he sentido en años, MUCHAS GRACIAS! En verdad me has salvado! No tienes idea de cuánto me ha ayudado.
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Guardaré el video. Lo mejor que he visto!!!
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Me encantó, muy claro! Gracias!
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Que importante estos estiramientos de honbro,graciax
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Bastante completa está rutina fisolution felicitaciones.
Gracias por comentar, pues agradezco mucho tus palabras le damos duro para subir contenido ;)un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hermano el mejor video que vi, me salvaste de un dolor horrible, merecido me gusta y suscripción
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Que buenos esos Estiramientos, me Alivian el Dolor del Brazo y Hombro... Gracias
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Gracias por la implicacion! Muy buenos todos. 🤗
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Este fue el unico video que me ayudó ❤
Muy recomendables estiramientos!!! Muchas gracias!!!
Gracias a ti NACH!!
siempre me duele el ciello y Hombros hice pocas repeticiones MUCHAS GRACIAS!!!!!
Es el mejor video que he visto, explicas excelente para las personas que somos nuevas en estos temas de gimnasio. Te felicito y mil gracias que Dios te bendiga. Me gustaría que explicaras para glúteo y pierna por favor 🙏🤗
Gracias por comentar, mírate estos videos: czcams.com/video/OYV-LbNvYIQ/video.html
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excelente video. gracias
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buenísimo estiramientos, gracias!
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Hola estoy en mi tercer día de ejercicios. Un notable avance. Ejercicios muy simples pero efectivos. Excelente profesor, gracias por liberar está ayuda en las RRSS sobre todo en pandemia.
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muchas gracias
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Muchas gracias, 💪🏻💪🏻💪🏻
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Genialll gracias
Gracias por comentar
espectacualar los estiramientos .desde Salta Argentina
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Una maravilla este video ❤️🇦🇷
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Muy bueno, empecé hace poco el gym y estiré mal o poco y al otro día no podía más, con ésta serie de ejercicios logré estirar bien y quedar funcional al otro día, gracias
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Bro me acabas de dar más información en un video 1 que 10 videos juntos de otros canales nuevo sub gracias
Super bueno❤😊
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Demosle todo el apoyo a este hermoso canal 😁
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Excelente video
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Muy buenos los ejercicios, gracias tenía un tremendo dolor en el ombro-cuello , incluso sentia hormigas en la mano. Estoy más aliviada.. gracias 😊
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Vengo de parte de Ryan 💙
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muchas gracias por el video :) !! una pregunta! cuál sería para el músculo redondo?
Thank you
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quien mas viene de parte de ryan?
Yo perro
Si
Aca carnal
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Mero mero yo
Realmente están geniales los ejercicios en hombro izquierdo tenía muy poca flexibilidad y lo hice uff que alivio hasta de un lado me pude tocar ambas manos poniendolas hacía atrás , gracias por compartir los voy a hacer seguido la verdad te agradezco mucho Dios te bendiga , de hecho andaba triste por la molestia que me generaba esa falta de flexibilidad de un lado, gracias !!ganaste un suscriptor 🙂
Gracias por comentar MARIANA un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Era el vídeo que necesitaba, empecé a ir a GYM y quiero estirar bien los músculos del brazo.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
guauuuuu te agradezco muchisimo no sabia como estirar esos musculos
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Excelente!!gracias!!
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Me siento bien con esto
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Super útil, tengo una lesión en el hombro y cada vez que entreno, por suave que sea, se me queda cargadísimo y enseguida me duele. Los estiramientos me han ido de lujo, especialmente el de estirar con la mano por detrás.
Dejo reseña en google.
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Gracias crack realmente me ayudó
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@@fisiolution Listo crack de verdad eres una persona increíble gracias
Gran Alivio de mi rotador. GRACIAS
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@@fisiolution 👍🏼
Excelente rutina. Y Nacho ultramajo
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Un saludo!
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Grandee
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Graciaaasss
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@@fisiolution pero claro que sii
Quien viene por Ryan?
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Al jugar con mi perro me estire el brazo, y esto me esta ayudando gracias
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Gracias me aliviaste un poco el dolor de lavarte de adentro del hombro aunque me sigue doliendo bastante y no se como aliviarlo
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.
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Hasta la curación y más allá!
Yo vengo de parte de Ryan bueno pero me voy a suscribir por q me agradó el chico
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@@fisiolution listo amigo ya ise la reseña le puse 5 estrellas saludos
VENGO POR PARTE DE RYAN 🥰🥰
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Gracias bro vengo de Ryan :D
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geniales,
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vengo de ryan y lo que tu dijiste es ciertooooo ami me dolioo la mano de jugar y me dio un dolor en el dedo pulgar y eso voy a hacer esos ejercios
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Esto también ayuda para las escapulas aladas
Gracias por comentar, mejor este : czcams.com/video/iGbWeXrrCAk/video.html
un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Q guapo!
Gracias por comentar🤩😍👍
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Vengo de parte de Ryan
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Departe de Ryan ♡
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Ahora si voy a dar todo rojo
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Disculpa me Serbia ami ya que tengo hormigueo y adormecimiento del brazo izquierdo y cuando se pasa el hormigueo me dan punzadas con dolor mil gracias por contestarme
Si por supuesto, un saludo!
Mirete el este video te vendrá genial: czcams.com/video/O912yYlDaHA/video.html
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Espero y me puedas ayudar con esto
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Cómo puedo desvanecer los nudos queseasen en el brazo yparte del codo para la mano esque carge demás y me jodí los brazos gracias
Gracias por comentar🤩😍👍 czcams.com/video/opvvhAZeTx8/video.html
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Hola
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Este tipo de estiramientos, son buenos después de hacer alguna rutina relacionada al tronco superior?
Porsupuesto!! Estira siempre de hacer ejercicio
Holaaa ¿Recomiendas estos estiramientos si hago calistenia?
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Vengo por parte de rayan
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Mil gracias bro, si hoy me iba sin elongar brazos mañana me despertaba con una mano menos
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Vengo por Ryan!! 👍👊
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Una pregunta, ¿esta rutina puedo hacerla después de entrenar brazo en el gym? Saludos.
Gracias por comentar🤩😍👍
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Estos estiramientos es recomendable hacerlo después de una rutina de miembro superior con peso pesado?
"Si por supuesto, un saludo!
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De parte del buen ryan
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Hola que hago para teber mis dedos veloces
Gracias por comentar🤩😍entrenar mucho¿?👍
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vengo de rian bro
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Hola!!
Vengo del video de free fire
Lo juego mucho y quisiera saber con que frecuencia realizó los estiramientos?
Gracias
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa a DIARIO siempre que juegues ;).
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Vengo por parte de Ryam
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Vengo por Ryan!!👍👍👍
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Amiguito quiero ser flaco no puedo hacer ejercicio por q estudio todo el día llegó a mi casa debo de cocinar limpiar y seguir estudiando y cuando terminó solo tengo 10 minutos libres y me voy a dormir y estoy gordo y quisiera ser flaco me puedes decir algunos ejercicio para perder grasa tengo sábado y domingo libre
Gracias por comentar, mírate estos videos: Ejercicios para quemar GRASA en 15 minutos | Fisiolution czcams.com/video/fE4JBbIPcNE/video.html
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Despues de esto pude ganar una partida solo vs duo con 6 kills sin atributos despues de meses sin jugar ;D
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Vengo por parte de un calabre y no de Ryan wajajajaja xDDD pero me salvo esto ahora se bien q hacer después de hacer pesas xDD
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Una pregunta .hago bíceps y hombros y es fatal el pinchaso q me da en el hombro .me dijieron q es la torcion larga del bíceps !que ejercicio puedo hacer para sacar el dolor ?muchas gracias!!!!
"Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase del HOMBRO:
1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa czcams.com/video/tMYyRj_iLNo/video.html
2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO czcams.com/video/gBaZdekpMfk/video.html
3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR czcams.com/video/Sm5IVXVE6Gc/video.html
4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE czcams.com/video/x9xOAPegZrw/video.html
5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO czcams.com/video/OFCzK54vxyQ/video.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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"
@@fisiolution muchas gracias!!!espero me haga bien !!no doy más del dolor !!!!!
Tómatelo con calma y animo!!
@@fisiolution gracias por el ánimo !!abrazo de argentina!sos un genio !!!!
Puede ser que contracturas muy fuertes me provoquen temblores en las manos brazos ?
Sí por supuesto pero si tienes temblores acude a tu médico para descartar otras cosas más importantes
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De parte ryan gaaaaa
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Esto sirve para la tendinitis verdad? Y cuando dices sin dolor, te refieres a no exagerar en la tensión. X q si fuera sin dolor imposible, ya que mis brazos duelen 😩 llevo más un mes, estoy con kine, pero nada pasa aún. Sumado a mi espalda y costocondritis. 😩 Horrible todo. Hasta con bloqueo estoy.
Si te ira genial ,gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares:
1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa czcams.com/video/tMYyRj_iLNo/video.html
2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO czcams.com/video/gBaZdekpMfk/video.html
3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR czcams.com/video/Sm5IVXVE6Gc/video.html
4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE czcams.com/video/x9xOAPegZrw/video.html
5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO czcams.com/video/OFCzK54vxyQ/video.html
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"
Yo vengo de parte ryan
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Podría hacer este ejercicio si se me duerme. Los brazos y manos por dormir de lado ?
Te ira genial, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
Vengo de parte de ryan
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Vengo del canal de brayan
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DE PARTE DE RYAN XD SALUDOS
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Quien viene de parte de ryan?
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Si me ago sonar los huesos que pasa?
Gracias por comentar, si lo haces de vez en cuando nada... si lo haces compulsivamente te puedes hacer daño. un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Vengo de parte de su madre
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Vengo de Ryan
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vengo por propia cuenta
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Me dan calambres al hacer el ejercicio de poner el pulgar dentro de la mano 3:38 que hago?
Gracias por comentar🤩😍👍 CALAMBRES que son y cómo TRATARLOS czcams.com/video/ONH9GWnEPkE/video.html
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vengo de ryan
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Quién io
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Dejo de sonarme el hombro. Gracias!!!!!!
Excelente noticia anaimo !!
No me lo niegues, vienes de parte de Ryan
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Vengo de parte de Ryan 💙
"Gracias por comentar, BIENVENIDO!!!! esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Vengo de parte de Ryan
Gracias por comentar🤩😍👍
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉