#95: Yhden käden uinti - Kaikkien aikojen paras tekniikkaharjoitus vapaauintiin | Uinnin ABC-podcast
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- Tämä harjoite on THE BEST tekniikkaharjoitus kehittämään vapaauinnin tekniikkasi seuraavalle tasolle!
Sisältö:
00:50 Miksi 'yhden käden uinti' on paras tekniikkaharjoite?
01:01 Näin sovellta harjoitusta omalle tasollesi!
02:28 Näitä asioita voit mm. harjoitella tällä harjoitteella: uintiasentoasi, rentoa potkua, vartalon rullausta, käsivedon linjaa, korkeaa kyynärpäätä ja myös käsivedon ja hengityksen ajoitusta.
02:56 Kun keskityt yhteen osa-alueeseen, harjoittelet silti kaikkia näitä!
03:31 Avain vapaauinnin tekniikan nopeampaan kehittymiseen on...
04:59 Ota tämä harjoite mukaan harjoitteluusi!
05:36 TULOSSA: Torstaina 27.6. klo 11 Q&A LIVE - Kysy mitä vaan uinnista | Uintivalkku vastaa!
Jätä kysymyksesi tämän videon kommenttikentään niin vastaan siihen sinulle livessä. Nähdään siellä!
Tästä mukaan liveen: czcams.com/users/livetOBpWO3b2B4
06:12 Psst...
Lahjasi ole hyvä! Lataa tästä itsellesi maksuton Harjoitteluoppaasi: www.positiivinenpulahdus.fi/k...
________________
UUSI UINNIN ABC-PODCAST JAKSO ILMESTYY SEURAAVAN KERRAN PE 2.8. KLO 7.00!
Seuraa myös:
Instagram: @positiivinenpulahdus
Facebook: Positiivinen Pulahdus
________________
Innostavaa uintitekniikkaohjausta ja -valmennusta niin livenä Vaasassa kuin etänä verkossa. Tutustu lisää: www.positiivinenpulahdus.fi - Sport
Moi, kiitos, sainkin jo tämän oppaan🙏 Upea ☀️ Sovitan sen ajatukset ja harjoitteet omaan tilanteeseeni. Päällimmäisenä on vasemman olkapään kuntoutus. Mursin se 16.4 ja kuntoutuminen etenee, mutta vielä en pysty ottamaan vapaauinnin käsivetoa (kyynärpää ei nouse). - Tämä yhden käden harjoitus (jota olen joskus tehnyt mutta unohtanut) tulee nyt ohjelmaani. Uin pitkään avovedessä rintaa ja selkää. Nyt meressä sinilevää, ja paras palata halliin…tämä harjoite helpottaa ”sisäuintiin” paluuta. Kiitos!
Mahtava kuulla! :) Rauhassa vain liikkeelle ja omaa kehoa kuunnellen. Tsemppiä kovasti harjoitteluun!
Välillä uidessani varvas yllättäen kramppaa ja alkaa tahattomasti nykiä sekä kiertyä toisen varpaan ympärille. Tiedän että et ole lääkäri, mutta olisi kiva tietää onko esim sinun ohjaamillasi uimareilla käynyt näin.
Mikä uintityyli säästää eniten energiaa?
Kiitos kysymyksistä! 😃 Vastailen näihin tänään livessä 😊👍🏼