¿QUÉ COMER para CORRER una MEDIA MARATÓN? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva
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- čas přidán 6. 09. 2024
- ¿Qué comer para correr una media maratón? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva:
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En pruebas de media y larga distancia como la media maratón es muy importante la alimentación tanto durante el entrenamiento como antes de la competición y por supuesto también durante la media maratón para evitar problemas especialmente digestivos y después de la carrera de media maratón para una buena recuperación.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Tengo 65 años y participaré en una maratón en el mes de julio, soy de Perú y tomaré en cuenta la dieta q ha explicado pero estaré esperando cualquier alcance q usted me envíe, gracias.
Me gustaría que fuera su explicación más simple para principiantes, con vocabulario para todo tipo de personas
Gracias 🎉
Mónica muchas gracias! Excelentes todos sus videos! Bendiciones desde Colombia. 🙏🏼
Me resulta muy interesante saber que la alimentación y nutrición es parte importantísima en el entrenamiento, previo a la competencia, está ya es resultado del entrenamiento. Gracias por compartir sus conocimientos
Felicidades Mónica por este nuevo canal. Exitos! Me.viene como anillo al dedo justo ahora que pienso comenzar a correr!!
Excelente Excelente!
Si no es mucho pedir, podría en sus próximas presentaciones ampliar un poco el abanico de alimentos que recomienda, indicando raciones y periodos entre ellos.
Gracias doctora fue muy explícita en sus comentarios,me gustó mucho y tomé nota,para ir preparandome .mi nombre Beatriz londoño de colombia
Muchas gracias!!!!!!
Gracias por tus recomendaciones :)
Gracias
Gracias!!
Hola voy a cumplir 60 y participaré en media maratón en julio tengo que aumentar algo en la alimentación o así es para todos? De antemano gracias!!
Hola, tengo media maratón alas 6 y media de la tarde, que puedo comer antes de esa carrera?