【有益スレ】 マジでこの健康法はヤバい！1日1食生活の実態を暴露！本当の効果はどうなの？【ガルちゃん2chスレまとめ】
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- 【有益スレ】 マジでこの健康法はヤバい！1日1食生活の実態を暴露！本当の効果はどうなの？【ガルちゃん2chスレまとめ】
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食べたい時に食べる
を実践してたら1日1食に落ち着いた。
お腹は減ってても食べたくない時もある。
あんまり理解されないけれど。
空腹時の方が頭が冴える、身体が軽いは本当にそう。
たしかに空腹のほうが身体は軽いですね☺
1食の時はとにかく痩せるしお腹も空かないしやって良かった❤ただ食べることが好きでまた2食に戻ったけどまたやる😊
いいですね！
２食でいい
いつも朝はいらない。普段は昼夜軽く
休前日と休日は好きに食べる。
これで体重キープ
同じです☺
朝食うねん、朝は体が一番吸収するし、「食った分だけ太る理論」は信じるなそんなに人体は単純じゃない、何時に食うかだけでも相当違う
朝は仕事するにも向いてるから白米多く食うと眠くなるから玄米半分混ぜたらいい雑穀でも
ありがとうございます😊
朝は食べないとね！
1日1～1.5食で体脂肪一桁(その時の体調に合わせて量や数は調整)
プチ断食、軽い糖質制限、運動はストレッチ含め30分くらい
体脂肪率１桁ってすごいですね😀
@@yuueki-angel 安価な体脂肪計の誤差は大きい(5%以上振れる)ので、＋誤差だと最高15%近いかもしれません
その代わり毎日なるべく同じ条件で体重と体脂肪は測定しています
朝抜きは出来るけど、夜抜きが出来ない
夜抜きできたら、減量捗るのに〜
同じく！
夜ご飯が美味しいんですよ😂
ゆりえどはさまず引き離したいんよ
とりあえず感想好きなだけ食えばいいと思う
昭和の頃は１日３食してこそ健康なんて教えられたけど、令和の今はカロリーの高い物も多いし加工食品も多いから１日１食で良い事もある｡
24時間コンビニもあるから腹が減ったら好きな物を食べれば良い。
時代によって食べ物の栄養価が違うから、１日１食でも正解だし、１日３食でも正解だと思う。
わたしは20代から10年以上1日1食（外出時にたまにおやつは食べる）ですか、風邪ひきにくくなりました。ひいてもすぐに治ります。
やっぱり効果はあるんですね☺
ありがとうございますm(_ _)m
私、夜くらいしかお腹空かないのに、ダイエットのために代謝あげなきゃって朝も昼も食べてたけど
なんかダルいしメニュー考えるので脳が疲れててダイエット成功したことなかった。
一日一食にしたら体重もストレスも減った。あとご飯美味しい、幸せ。
結果この方法に落ち着いた。
人によって、合う合わないがありますからね☺
良い食事方法が見つけられて良かったですね✨
１日１食でバランス良ければいいのかもね。１日の必要ななカロリーもきちんと。栄養不足は未来の自分の体に悪いよ。
私もそう思う！
肥満率が58%のドイツは1日5食食べてるというから、1日1食は確かに効果ありそう(ΦωΦ )でも馴れるまで大変だろうなぁ
ドイツの体脂肪率見ると安心してしまう💦
でも５８％は無いわ💦
1食にしたいけど十分なタンパク質とれへん
無理に一食にしないほうがいいかも💦
私は1日2食がちょうど良い🎶
トイプーちゃん、可愛い❤
１日１食って
たんぱく質は絶対足りない
年取ったらヨロヨロ歩いてそう
ヨロヨロは嫌だ(´；ω；｀)
タンパク質は1回の食事で20gくらいしか吸収できないってきく
50キロなら普通な生活なら50gは必要って聞くからなぁ
筋肉減りそう…
食べないと体が冷えて仕方ない
でも痩せたいからやってみたいなぁ
ガルの女の子の絵がみんな可愛い(о´∀`о)
ある程度筋肉ないと貧相になっちゃうから、バランスよくやらないと駄目かも💦
嬉しいコメントありがとうございます✨
わたし155cmで、体重37kg
キング牛丼食べたりする😂
あれ、メガ牛丼2杯分でしょ？
スゲーッ💦
一日一食だと食後胃が痛くなる…
1日1食だと気持ち悪いぐらい痩せてしまう。危険なほどに。
お腹空かないですか?
@@yuueki-angel
お腹空くけど慣れる。続けてて、痩せ過ぎた自分の身体見てショックを受けて、1日1食を止めた。どうしても栄養不足になるから、ホドホドにね。
痩せ過ぎは病気になりそうですね💦
気をつけます！
私は食べんの好きやから無理
( • ̀ω•́ )✧
無理せんといてな♪
一日5食で痩せてるんだが…
バランスよく食べてるんですか？
大したことない人には関わらずゆりえどに関わってね