17 EJERCICIOS PARA CUELLO PARA BOXEADORES, RUTINAS Y MAS - 17 NECK EXCERCISES FOR BOXERS
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Hola amigos hoy les traigo 17 ejercicios que hacen los boxeadores profesionales para trabajar el cuello y asi aguantar los golpes en el boxeo, hoy aprenderemos como aplicarlo en nuestras rutinas para evitar ser noqueados, recuerden que no todo es ataque y defensa tambien hay que aprender a aguantar los golpes un cuello fortalecido ayudara a evitar que seas noqueado, no olviden suscribirse para mas videos.
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Artista: incompetech.com/
Grandiosos ejercicios, gracias maestro
Gracias amigo 👍
Buenas noches hermano ya este extrañaba como siempre es un gusto saludarte desde Guadalajara México
Buenas noches hermano, gracias, es un gusto tambien saludarte desde Lima Peru
Una pregunta que tipo de soga tiene floy Mayweather una soga amarilla pero no se como es
Hola, la soga que usa maywather es de pvc y es de mangos largos, normalmente usa las cuerdas de rush atletics u otras cuerdas que sean parecidas a esa.
Buen video crack
Gracias ✋🙂
hay muchos ejercicios q estan mal para la espina dorsal!
Sigue a si
Gracias bro 👍✋
Gracias jbro
De nada amigo ✋
¿La espalda debe estar recta o se debe de curvear como en el vídeo?
Especificamente en que ejercicio? En que numero ?
@@JAVICHOFIT En cualquier ejercicio de los que enseñó
@@loolipopnam7800 En varios ejercicios se debe mantener la curvatura natural del arco lumbar, en los ejercicios donde hay que curvear necesariamente se debe curvear la espalda, el cuello no se puede movilizar si la espalda esta recta.
@@JAVICHOFIT Muchas gracias por la información c:
Vientos
Javo
Y en mi rutina
Dónde los meto
Cuando toque tren superior?
🙈🙊Ho cara 🤣🤣🤣🤣😂
Abrazo 🤗🤭🙃🤪
Hola amigo, ja,ja, la cara es parte del tren superior, je,je, abrazo 🤗
Una consulta.. Cuanto a la semana es recomendable entrenar cuello?
Que buen video.. Normalmente muchos nos olvidamos de entrenar esa parte del cuerpo.. Y en algunos casos te puede salvar la vida
Hola tocayo, 2 veces por semana el entrenamiento de cuello, saludos
Y cada cuánto recomiendas entrenar cuello bro a la semana o al mes
2 veces a la semana bro. 👍
@@JAVICHOFIT yo lo entreno todo los dias
@@hh2964 Debes darle dias de descanso, dosificar los entrenos de cuello y evitar el sobreentramiento de los cervicales, los musculos cervicales tambien deben descansar, una lesion ahi no es nada agradable.
Puedo hacer la rutina 1 eternamente? O tengo que cambiar la rutina ..ya que no tengo liga de estiramiento y con el tiempo mi cuello se inflara o se fortalecerá nomás?
Puedes hacer tambien la rutina 3, si no tiene ligas puedes escoger cualquier ejercicio que no sea con liga, pero tiene que ser uno para la parte frontal, lateral, posterior ejemplo ejercicio 5-7 y 15, el cuello se fortalecera amigo, no aumentara, ya que la dieta de un boxeador no es para hipertrofia, pero segun la genetica puede que aumente un poco, como ves los boxeadores no son de cuello muy hipertrofiado.
Si recién empiezas,sin peso!
Hola muy buen video y cuantas veces por semana hay que entrenar el cuello
Hola, gracias, el cuello se entrena 2 veces por semana, saludos
😁👏👏gracias
DE nada bro ✋
No hagan puente, es muy muy lesivo
como lo dije al final del video los ejercicios con peso corporal son para avanzados los ejercicios con peso y con liga serian primero para iniciantes cuando el cuello esta fortalecido ya se podra hacer el puente, tyson, joshua y otros lo hacian y ves que no les pasa nada, logicamente no es un ejercicio para damas boxeadoras.
@@JAVICHOFIT tyson tuvo que operarse por destrozarse las cervicales por esos ejercicios
@@baltazar522 Desconozco si es cierto pero sacó un cuello de la ostia, de no haber sacado ese cuello no soportaría los poderosos golpes de los pesos pesados.
(Te recuerdo que era más bajo de lo normal en esa categoría)
Sin embargo sigo sin recomendarlo para aficionados al box o para personas que lo entrenen por estética.
Te falto el de mandíbula en el piso
Mmm, pues no vi ningun boxeador hacer ese ejercicio
@@JAVICHOFIT que ????? Y gervonta el pitbull GGG canelo. Prácticas box ??.sparring ?pones tu mandíbula en el piso y ases péndulo. Búscalo en CZcams hay ejercicios q algunos no les gusta aser esos son los q te asen ser campeon
No puedo ver el video me sale una pantalla negra
No es normal, actualiza tu aplicacion de youtube, o reinicia si estas viendo desde tu cel, si estas viendo en tu pc actualiza adobe flash player
Oye amigo pero hacer cuello no es dañino para la salud? Tyson tuvo que operarse por culpa de estos ejercicios de cuello segun dice el mismo tyson que es perjudicial con el paso del tiempo. te cagas el cuello pero en mi punto de vista talvez ejercicios suaves 1 ves por semana estaria bien sin exagerar y ponerse peso en el cuello. buena suerte
Hola , los ejercicios para cuello no son dañinos amigo, lo dañino son los ejercicios que hacia tyson, en este caso serian los ejercicios 5,10,11,12,13 ya que hay mucha presion en los discos cervicales sobre todo el ejercicio 10 es mucha presion para los cervicales, los demas ejercicios si se pueden hacer con cierta frecuencia, pero el ejercicio 10,11,12,,13 se debe tener cuidado de no usar mucho esos ejercicios, tyson lo excedio mucho por eso quedo asi, sin embargo antony joshua tambien hace ese ejercicio y tambien lo hace canelo en bosu pero ves que ellos no se han lesionado el cuello, en mi punto de vista cada boxeador recurre a un cierto ejercicio con mas frecuencia y a otros ejercicios con poca o muy poca frecuencia ya que hay varios ejercicios de donde escoger.