Как я похудела на 10 кг за месяц? | История моего тела
Vložit
- čas přidán 6. 01. 2020
- Промокод на марафон "Я ИЗ ВИДЕО" действует до 10 января, марафон начинается 13 января, чтобы записаться пиши мне в директ.
инстаграм марафона: / timosha.vis. .
мой инстаграм: / anyatimosha
мой tiktok: vm.tiktok.com/XYJ44f/ (anyatimosha)
СОТРУДНИЧЕСТВО: anyatimosha1@yandex.ru
Жалко, что фото-примеров нет
Интересно было бы посмотреть видео о вкусняшках ♡
Да! Такой формат очень интересен❤️ И хотелось бы видео про рецептики))
Снимай такие видео почаще. Они очень вдохновляют на совершенствование себя. Из миллиона таких видео интересно смотреть именно твои)
Спасибо за такое простое объяснение и приведение личного примера!) Вдохновило и впрямь заняться своим здоровьем
Буду ждать похожих видео! Мне это очень интересно. Тем более после праздников...❤
Спасибо большое за видео! Очень нужно было это видео для меня!
Интересно рецепты:)
Даааа, сними рецепты пожалуйста, очень полезный ролик будет, буду ждать💗💗💗💗
Очень ждала новое видео, ура💔💔💔
Сделай видео про приготовление полезной еды 🍳 ❤️
Очень интересное видео 😻❤️
Ты молодец:)
Даа, было бы очень здорово снять видео с рецептиками🥰
Спасибочки за видео 🥰 очень хочется побольше видео по данной теме) особенно про Питание и вкусняхи 😁 почитала комментарии несогласных людей и хочется заметить, что сколько бы я не читала тренеров, диетологов...такое ощущение, что нет единого мнения и все действуют по разным методикам) конечно есть научные статьи, но они перекрываются другими, опровергающими те, первые...Поэтому совет питаться чисто (не полуфабрикатами) и не загоняться-действительно самый верный) когда начинаешь судорожно каждый раз подсчитывать калории, то начинаешь сходить с ума и любой приём пищи становится лабораторным экспериментом, а не насыщением)
Я подписалась очень сильно помогла ❤❤
Хочу видео о вкусняшках ❤️
Ты умничка, что так рано задумалась о питании и качестве тела... Я только после 25 стада об этом думать. И это очень сложно, когда всю жизнь привыкла питаться только вредной пищей. Да и худеет организм очень тяжело, практически никак
Даёшь рецепты! Я люблю поесть по хочу пп!!
Кто смотрел до конца😉
Сними пожалуйста видео с рецептами
Хотелось бы рецептов)
♥♥♥
Надеюсь кому-то и поможет это видео но я ничего нового не узнала..
А вот насчет рецептов интересно..
Дадада, жаль, что нет фотопримеров
Среди дельных советов попадается абсолютный бред и дезинформация.
- Набирают жир не от жиров, а как раз от углеводов. Посмотрите хотя бы, что когда спортсмены билдеры сушатся, они сидят именно на безуглеводной диете, а не безжировой. Девушкам урезать жиры вообще опасно и не нужно для похудения. Перед тем, как снимать видео, надо учить матчасть. Если автор похудела урезая жиры и не навредила своему здоровью, то ей повезло, но не факт что так повезет другим.
- То она говорит, что одно кардио не сделает рельеф и нужны силовые (полностью согласна), то говорит "не нравится зал - ходи на танцы". Эммм...
- Хороший тренер не обязательно накачанный тренер. Посмотрите на любых профессиональных тренеров по любому виду спорта. Они уж точно знают, как тренировать, но в большинстве своем не выглядят спортивно. Тренер должен в первую очередь понимать и знать анатомию, в идеале иметь медицинское образование. А ходит ли он в зал в данный момент или нет - не важно. Да даже проф спортсмены не выглядят сухо и спортивно все время, а сушатся и подкачиваются только к соревам. Встретишь такого в межсезонье - не поверишь, что он спортсмен.
Короче, изучайте материал сами, а не верьте ютуберам с видео :) А то пойдут сейчас девочки худеть на мармеладе...
Думаю, что вы не совсем поняли смысл сказанного и всё-таки стоит в дальнейшем рассказывать подробнее)
Никто не говорил о том, что нужно урезать жиры) если у человека есть лишний вес и он ранее не имел ничего общего с пп и спортом, глупо жестко урезать углеводы, это будет сложно для человека. Имелось ввиду, что стоит начать именно с того, что очистить своё питание, ввести это в привычку, чтобы в итоге после сокращения углеводов не сорваться. Если лишнего веса много, то уже это поможет и даст первые результаты.
Пример с танцами никак не вязался с рельефом. Это дополнительная нагрузка, которая поможет добавить активности, если человеку не нравится заниматься в зале, глупо себя пересиливать и если основная цель скинуть жир, то это поможет. Пример был направлен на то, что стоит искать себя и не бросать все, если зал вам не интересен.
Опять же не было сказано, что тренер должен быть сухим, но когда тренер имеет пивной живот и сам не может правильно сделать базовых упражнений, стоит задуматься.
А мармелад это опять же замена (на первых этапах похудения) сладостей, содержащих жиры, которые никакой пользы не принесут
Я тебя вроде знаю в реале )
уміня 12 лет і 65 кг
*Интересное видео! 💋Думаю вам нужно использовать технику Табата! 🏃♀️На моем канале я о ней рассказываю! Результат просто СУПЕР !🦸♀️*
♥️🥺