Wing Chun Kung Fu : Les secrets du coup de poing avec Greg Gothelf - Goodies#60
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Popularisé par Bruce Lee et Ip Man, le coup de poing direct en Wing Chun est différent de la plupart des autres styles.
Premièrement, il est vertical. Il n'y a donc pas de rotation de la main à l'impact comme en Boxe par exemple.
Deuxièmement, il n'y a pas de rotation du corps, les épaules restent fixes, il ne faudra donc pas l'engager dans la frappe.
Troisième point, le coude est vers l'intérieur.
C'est un coup de poing qui s'effectue dans le centre.
Pour bien visualiser le centre, il faut imaginer un couloir de la largeur de la tête. Le poing ne quittera jamais ce couloir.
Quatrième point, le buste reste droit, on ne se penche pas vers l'avant.
Le but est de rester le buste fixe pendant le coup de poing. Pour cela, il faudra être en retroversion au niveau du bassin, les fesses serrées et les abdos bien gainés.
Pour enchaîner plusieurs coup de poing, il faut ramener le poing au coude à chaque fois.
Quand on regarde un enchaînement de plusieurs coups de poings Wing Chun, on a l'impression d'un mouvement en rotation. En réalité, c'est plus proche d'un piston. L'extension du bras doit être rectiligne alors que le retour se fait en demi-cercle.
L'intérêt majeur du coup de poing Wing Chun est sa vitesse d'exécution et d'enchainement.
Le fait d'être de face va permettre de toucher plusieurs fois dans un temps très court.
Quelques exercices pour améliorer son coup de poing.
La première chose, c'est la répétition !
Plusieurs études ont démontré qu'il faut 10 000 répétitions pour ancrer un mouvement dans le corps. Pas moyen d'y couper.
Attention donc à la technique sinon vous allez ancrer un mauvais mouvement et après c'est difficile de s'en débarrasser.
Voici quelques exemples de répétitions que j'utilise fréquemment dans mes cours.
1 minute de direct sans arrêt en position neutre.
Répétitions de 1 à 10 avec un demi-pas.
Pompes serrées sur les poings.
Coups de poing à l'élastique (en vente sur www.forkett.com)
Le site internet de Greg "Greggot" Gothelf :
www.greggot.com
Bonjour je suis pratiquant d'art martiaux ,chef de sécurité et formateurs de garde du corps merci pour tes vidéos elles m'ont beaucoup aider.merci franchement merci.
J'aime beaucoup ce que tu fais, tu es très objectif vis à vis des atouts et défauts de chaque discipline, ça change des nombrilistes qui se cantonnent dans une discipline en se disant "c'est la meilleure" au lieu de les comparer objectivement ;)
Bref, très pédagogue, et bon esprit d'analyse
Si seulement les gens ignorant tout d'un art martial et/ou d'un style de combat pouvaient éviter de le juger sur UNE seule technique...On a le droit de rêver.
En même temps, on est supposé connaître la valeur de l'avis des ignorants. Cordialement ;)
PS : Merci pour la vidéo (qui est et restera d'actualité) 🙏🏼
Salut , j'étais pratiquant de boxe anglaise et j'ai repris , juste pour la forme , depuis quelques mois cette pratique mais le coup de poing de wing chun ( qui se prononce "wing choun" est de loin le plus adapté et le plus puissant pour la défense car étant vertical, il suit la trajectoire naturelle du bras, et maitrisé il devient extrêmement rapide, surtout avec de petits gabarits.
Très bonne vidéo.
j'ai commencé à suivre des cours de kung fu wing chun!!!
Merci ☯
Très bonne explication étant un grand fan de Bruce Lee je me régale à regarder les vidéos je viens de m’abonner continue je l’ai regardé toute 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Bonjour,vos cours me font avancera lentement mais efficacement ⛩️
Bravo greg 🙂 c'est partagé. Bonne journée à tous ^^
Je viens de commencer le Wing Chun, merci beaucoup pour vos explications très très précises et claires, car cet art est particulièrement complexe.
bonjour, je suis un novice en la matière , le style Wing Chung me plait beaucoup , j'aimerais commencé à m'entrainer sans prétention , mais avec assiduité,
pour l'instant je regarde , et écoute, cette vidéo ma plu , est très bien faite. à suivre............
C'est exactement ce que je voulais voir, vu que je me suis abonné pour travailler le wing shun ça fait 15 jours que je débute la dessus
Bonjour, j'ai commencé le wing chun il y a peu de temps, je trouve ta vidéo très instructive et plus détaillée. Ces petites astuces d'exercices me seront très utiles. Idem pour la description de la vidéo, il y a énormément de travail, c'est très inspirant. Merci à toi !
Video top ! Mouvement du coup de poing Wing chun très bien expliqué , de façon claire et précise, rien a dire de plus à part merci!
Tes vidéos sont superbes. J'espère que tu en fera d'autres sur le mannequin de bois. Bonne continuation Greg!
+frederic desprez Si tu veux plus d'info ou de vidéo sur le manequin de bois il y a une forme au wing chun nommé wooden dommy tu trouverra ton bonheur avec ceci sur internet je pense
De bonnes explications sur les mouvements et postures à avoir , merci beaucoup et belle continuation 😀 j ai commencé le wing shun depuis peu .
Merci pour le conseil des pompes. Simple(ou presque) et efficace.
10 milles répétition du mouvement pour l'avoir en mains !!!! Ça fait du taf !!! 😁
Merci pour la technique du coup de poing très bien détaillé
Merci pour cette vidéo, ça permet de découvrir le Wing Chun et comme tu dis de déjà se faire une bonne idée de ce que c'est, d'ancrer les bons gestes dans notre cerveau, maintenant reste à développer ça ! Merci vraiment !
slt je suis au senegal merci maitre j n ai jamais fait cet art mais tu me donnes envie de le faire vraiement
I did wing chun for few years and this video is well explained to land a chain punchs in the proper way so i recommend him as a must to beginners .
Merci pour cette vidéo très intéressante. 🙏
Très bonne vidéo et bon pédagogue Greg
Connaissance rare des arts martiaux
Félicitations Greg
Intéressant, les exercices pratiques pour développer la frappe et tant au niveau technique que de la rapidité !
Tout grand merci pour cette vidéo. Dans la région où j'habite, il n'y a pas de cours de Wing Chun. Je suis donc très heureux de pouvoir en apprendre quelques rudiments.
Salut à tous. J' ai pratiqué le Wing. Cet entraîneur à totalement expliqué, et clairement le but de cette vidéo. Je vais répondre un peu à certains commentaires que j' ai pu voir.
- Alors ouii, l' extension doit être complète. Comme il est montré dans la vidéo. Il faut savoir que le Wing Chun est totalement différent du Wing Tsun. Deux style différent en termes de base.
Ensuite est ce que le fait de faire une extension complète peut être néfaste pour le coude ? Pas du tout puisque le Wing Chun est un art qui nous demande d' être très léger, zen.. Personnellement, en travaillant mes coups de poings, je ne me suis pas blesser au niveau du coude.
Après " tu va mettre un voir deux coup de poings et là le mec va te plaqué à la Rugby Man " je trouve ça facile de dire ça. Dans le Wing Chun, nous tappons dans des points sensibles, je dirai. Donc le mec comme tu dis ça sans doute se prendre deux coups de poing et va se calmé aussi vite. La carrure n' est rien à côté de la technique, ce n' est qu' un détail.
Pour finir. J' ai lu un commentaire disant qu' en gardant cette posture, aucun équilibre, on ne va pas tenir debout. Ce qu' il faut savoir, c' est que l' entraineur n' a pas expliqué la posture qu' il fallait prendre. Pourquoi ? Parce que ce n' était pas le but de la vidéo. Même si il a montré, un peu, la posture quand il expliqué l' exercice pour travailler ses coup de poing en déplacement.
Voilà. Merci d' avance pour ceux qui liront entièrement mon commentaire 😉
Merci à Greggot pour cette vidéo super intéressante
"J' ai lu un commentaire disant qu' en gardant cette posture, aucun équilibre, on ne va pas tenir debout. Ce qu' il faut savoir, c' est que l' entraineur n' a pas expliqué la posture qu' il fallait prendre. Pourquoi ? Parce que ce n' était pas le but de la vidéo. Même si il a montré, un peu, la posture quand il expliqué l' exercice pour travailler ses coup de poing en déplacement.
Voilà." Pour cela, il faut juste reculer si l'adversaire vous met pression, mais il y a toujours une logique a chaque position
+vandommele emmanuel Si je peux me permettre de corriger 2 petites choses:
L'extension n'a pas obligatoirement à être complète .Cela dépend déjà de ton approche envers le Wing chun si tu regarde un peu l'histoire de ce magnifique sport tu verra premièrement que wing tsun est juste le nom donner par les vietnamiens au wing chun et deuxièmement que lorsque tu évolue dans ce sport tu te sert selon la branche d'où tu à appris le win chun, plus ou moins de t'es coudes et tu est donc plus ou moins proche de ta cible donc tu verra ton extension parfois bloqué et il est très mauvais qu'elle sois bêtement coupé par un obstacle il est bien meilleur de directement après le première impacte stoppé l’extension à la bonne distances.
Lixia b
Excuse moi,
Mais je crois que c'est de la grosse dob ,ce wing chun .
Dans un vrai combat tu te prends une grosse gauche et une balayette un penalty pour finir et je rejoins Bruce Lee dans tes rêves 💤💤
@@amarben3713 j habite a Ciudad Juárez, la ville la plus dangereuse au monde et je suis dans les forces de l'ordre et pourtant je ne suis pas mort .ils n'y a que ceux qui ne pratique pas les arts martiaux comme toi pour dire des ânerie.Quand ont ne sais pas de quoi ont parle ont se tais
Trop bien super pédagogique merci
Excellente Vidéos j'ai vue cet boxe par Bruce Lee mais surtout Dans les Films Ip Man avec Donnie Yen j'ai été tout de suite impressionner par cet boxe bien que ça reste un film on vois bien les geste féminin mais aussi cet technique de poing, merci pour la vidéo
Toujours aussi bien. Merci pour ces explications.
Content d'avoir vu la différence de coups de poing entre le Wushu et le Wing chun ;)
Je te suis depuis mtn 3 jours et je constate que me maîtrise a évolué...
J'aimerais bien apprendre le Wung chun
Merci pour cette vidéo très instructive je vais tenter le wing chun sur Lille à la rentrée après des bonnes bases en full contact et boxe thai....
Enfin des explications sur ce coup de poing si spectaculaire que l'on voit défiler à une vitesse incroyable grâce à Ip man !
Très pédagogue, et perso je me demande s'il est pas plus efficace dans un contexte de self défense que le traditionnel coup de poing "puissant" mais "lent" avec rotation des hanches. A moins de combiner les deux avec 1. blocages du coup de poing adverse 2. coup de poing direct wing chun et 3. éventuellement finir avec coup de poing traditionnel boxe..
Qu'en pensez vous ?
Merci pour votre pour votre secrets de coup de poing
Très instructif. Merci Greg
Très bonne vidéo, j'ai pu vérifier pas mal de techniques, merci :)
excellente vidéo. très bien expliqué. bravo !
Très bonne vidéo
Continue tes videos mec! Elles sont excellentes et très utiles.
Excellent super pédagogique
Bien explique c'est parfait
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍👍😁😁
Super conseils. Merci pour le partage !
trop top je suis de tahiti et j'ai hate de te voir ici !
cette vidéo est formidable
Très bien expliqué. Merci !
Très bien expliqué!
Merci beaucoup !
Trop bien ta vidéo merci 🙏
Super merci 👍🏻
super la vidéo, merci et tu es très instructif , continu
j' aime se que tu fais
Bientôt des modules à télécharger sur cet Art avec des explications Martiales et énergétiques tant qu'à l'efficacité pouvant être développée....Cela chamboulera certaines idées reçues...
Grand merci.
You are amazing man respect
Excellente pédagogie..
Très belles explications
Super claire propre éfficace
Merci comme sa je vais devenir fort comme ip man
Exelente video merci
Très intéressant. Merci.
Super cool et si tu pouvais en faire d'autre se serait classe :), perso je fais du karaté et le wing chun m'intéresse beaucoup
Greg,
250 milhões que falam português agradecem antecipadamente a tradução do vídeo.
No aguardo.
j'ai adore ton video
Vraiment cool merci
On peut faire l'exercice pour améliorer les poignées avec un élastique mais avec un" lassé" ou un fils car je n'aie pas de grand élastique ?
Sympa,merci Greg!
C intéressant! Merci pour les conseils! Le placement à 05:12, business oblige^^, mais du coup c pas l'articulation du pouce qui in fine retient tout??
Trop Cool
Salut bonne continuation gregott
Merci
J'aime bien cette vidéo es que ta d'autre technique a nous montrer dans cette domaine
Je viens de commencer le wing chun ! Franchement je trouve ça super !
J ai une question : en wing chun, c est nécessaire d'être tout le temps le poids du corps sur la jambe arrière ?
mrc pour la video
super explication en tout cas
Exelents
!
très intéressant je veux des exercices pour amélioré mon avants bras et mes épaule.
Bsr Greg. très bonne vidéo.tout est super bien expliqué.je suis au Cameroun.dans la ville de douala.j'amerai me mettre au win chun.comment faire...y a t'il des vidéos pour donner une base à quelqu'un qui n'a aucune notion...
bonne continuation
Bonsoir je voudrais apprendre de manière régulière les techniques ancestrales du wing chun dans le but de pouvoir me protéger ainsi que protéger les personnes qui sont chères à mes yeux sans utilisé dans le but de la violence il y avoir une certaine expérience pour être en mesure de gérer des situations de confit en extérieur merci
Top merci !!
Arrêtez de comparer des styles de combats , ce n'est pas le style qui compte , c'est la valeur de celui qui le pratique.
désoler sa fait 2 ans xD c'est un extrait de IP Man
Hhh no it does and wing chun was exposed bu xu xioadong
Il ne compare pas il explique, arrêtés avec vos salles mentalité
@@sebastiengallemant8327 Stylé ton surnom
@@ladamsherobrine3663 Merci
super
ooo géniale on pourrai avoir une video sur la formation du mannequin de bois svp
Super intéressant votre cours de wing chun maître Greggor mais comment l'apprendre pour un débutant ?
ben j'ais adorer ta vidéo encore plus de vidéo pou rmes entrainment a moin sa serai chouette
Merci. 😁👍
plus j'aime j''adore merci. comment utilisent ont cette outille d'entrainement là qui juste en face de vous?
Merci !
Efficace les explications. Ce style de frappe directe est pas mal utilisee en.self defense. Ca surprend et c est le chemin le plus court.
Et tu reste sur tes pieds comme ca ? X) aucun équilibre on te pousse tu tombe x)
Astrael Crabos
nn t'es censés contracter ton corps
Très bonne vidéo. Sa me permet de m’entraîner en attendant le feu vert du médecin avant de retourner au dojo.
Si tu veux t'entrainer regarde des vidéos de pak mei sifu John, le gars la c'est juste une grosse blague, aucune position de jambe et au contraire on reste pas statique mais on passe les hanches etc ... Pour avoir 2fois plus de puissance :)
Astrael Crabos Merci bien ^^ je vais aller voir sa de suite. Mais ce prof est pas mal non plus. Cette vidéo n'est pas approfondi je te l'accorde, mais si tu regarde d'autre vidéo de lui, tu verra que c'est un bon prof (même si je préfert le mien ^^ 3 ème dan de kung fu ^^ et la spiritualité qui va avec).
Tu fais du kung-fu ? :D quel style ? :)
Astrael Crabos J'ai fait de L'Aikido, mais j'ai stopper (trop lent pour moi, je travail en fibre rapide). Et puis j'ai découvert dans ma ville un dojo de kung fu, spécialisé en wing chun. Sur 2h, on faisait 30min de muscu, 30min de kung fu traditionnelle, 30min de wing chun, et 30min de ju-jistu brésilien. Et j'ai eu un accident de moto XD Du coup coxis fêlé, je doit attendre un peu avant de reprendre a la rentré. Et toi ? tu fait quoi ? ^^
stadixisnotagamer Ah ok :) bh ça a l'air assez complet :) bh moi a défaut de trouver LE sport complet j'ai fait du taekwondo, kung fu shaolin, un peu de boxe thaï et très peu de karaté, du krav maga (je battais le prof a la première séance x) ) du pankido et la je fait du MMA (illégalement x) ) et du kung du pak mei ( mon maitre est le représentant des arts martiaux chinois :3 Sifu Jonathan Barbary :)
OK pour la puissance et la vitesse des coups de poings mais comment faire pour les jambes ?
Regarde des vidéos de taekwendo :3
Pas con :D
tros bien
mrc
Je suis un debutant et aimerai apprendre d avantage.merci pr cette technique
Merci pour l'aide. Je débute. Je ne promet pas de faire les pompe dès le départ, car à 54ans je dois d'abord perdre mes réserves "lipitineuse" :) Auriez vous un autre conseil pour quelqu'un qui débute à mon âge ?
Merci !!
Bonjour, moi personnellement, je n'ai jamais été un grand sportif mais j'ai toujours été attiré par les arts martiaux Chinois, notamment, le Wing Chun pour la rapidité des attaques. Depuis quelques semaines, je me suis mis à courir, faire des pompes et des abdos et je fais quelques coups de poings dans le vide. J'ai 38 ans, je voudrais savoir si je pourrais malgré mon âge et le fait que mon corps ne soit pas habitué à l'effort, acquérir la vitesse, la précision et la puissance nécessaire?
*****
Bonsoir. Merci pour ta réponse et tes conseils. Tu as raison, je vais y aller doucement.
Bonjour j'adore ou puis-je trouver l'élastique, pour ma part j'ai commencer tes cours de wing chun en ligne j'adore merci a toi d'avoir créer ces cours car la salle la plus proche de chez moi et a plus de 200 km
C gratuit
?
Est-ce que les os des poignets e bras ce renforce aussi avec l'âge avancé,? car j'ai 55 ans e j'ai envie de m'endurcir le poignet e autres. PS ou peut t'on trouver le wing chun? Merci e très bonne video