RESISTENCIA a la FATIGA La Clave en Trail-Running

En este vídeo te explico qué es la resistencia a la fatiga y su gran importancia en las carreras de trail-running y larga distancia para la mejora del rendimiento.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
2:48 - Mejorar la Resistencia a la Fatiga
3:07 - Forma 1
4:23 - Forma 2
6:11 - Forma 3
7:58 - Conclusión
#correr #trailrunning #resistencialafatiga

[@christiansolorzano7885]

Gracias por compartir esos consejos y tu contenido. Saludos desde Honduras Centroamérica.

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!😊

[@victorgarciajubera4235]

Hola 😊
Cuando dices de hacer series a "tempo" a qué te refieres a Z3?? Z2??
Saludos y muchas gracias por tu contenido🙌♥️

[@abdeselamabdelkadertahami2615]

Gracias por tus consejos

[@thepreviousmonday]

Muy interesante, espero tomarlo como ejemplo. Me gusta tu contenido, nos seguimos viendo 😊

[@OptimaSportPF]

Gracias!!😉

[@pablovelasquez1334]

Gracias!!!super bueno!!

[@OptimaSportPF]

muchas gracias!

[@CristianMolina]

Muy útil, gracias

[@OptimaSportPF]

Gracias!😉

[@enriquemorenoramos9851]

Un video muy interesante. Aplicaremos estos conocimientos a los entrenos 💪

[@OptimaSportPF]

A darle!💪🏻

[@josesuarez7758]

Muy Buenos consejos para mejorar en el trail, saludes desde Colombia ⛰️

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!!

[@josemanuelsegurafuentes5402]

No aplicable a Kilian Jornet. Ese va de más a más 😅

[@OptimaSportPF]

😂😂😂

[@gianfrancosabatino1418]

Es más que adaptado