EXERCÍCIO de FORTALECIMENTO MANGUITO ROTADOR do OMBRO PLANO ESCAPULAR Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- čas přidán 12. 08. 2015
- EXERCÍCIO de FORTALECIMENTO MANGUITO ROTADOR do OMBRO PLANO ESCAPULAR
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Fortalecimento dos Músculos do Manguito Rotador no Plano Escapular
Ola tudo bem, fazemos parte de um time de basquete sobre rodas - GAADIN da cidade de Indaiatuba-SP - e o nosso professor de fisio Renan esta passando para nos essas aulas de MANGUITO
Simplesmente perfeito!!! Isso sim é amar os pacientes!!! Seu sucesso é o resultado de todo esse maravilhoso trabalho!!! Parabéns mestre!!! Que Deus o abençoe!!!
Obrigada Robson Sitta
Vc é talentoso demais.... disparado o mais erudito do CZcams
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Olá Diego,
A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no CZcams. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário.
Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estamos sempre à disposição!
Atenciosamente,
*Clínica Fisio Sitta*.
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Muito bem explicado
Dr Robson seu vídeos são ótimos , parabéns .
Muito interessante fiz cirurgia do umero e está sendo muito importante essas dicas
Fabuloso
Excelente trabalho parabéns 👏👏
E muito importante todas as informações realizadas para a realização das atividades fisioterapeutas
Estou incrito no seu canal e quero agradecer ao dr Robson pelas dicas de exercicio do manquito rotator o qual estava sofrendo por conta de um acidente e estava com restricao de movimentos e seguindo alguns dos seus exercicios ja sinto melhoras quanto ao movimento e dores meu cincero agradecimento
Exercício pra dor lombar
Seus vídeos são sensacionais, sou acadêmico de fisioterapia e estagiário de uma clinica de traumato-ortopedia, sempre que tenho alguma dúvida, venho primeiro no seu canal pra ver se tem algum vídeo sobre o assunto, e na maioria das vezes encontro. Parabéns!
Saudacoes a.voce Doutor
Seus vídeos me ajudam muito no meu aprendizado e na elaboração dos planos de tratamento dos meus pacientes no estágio! Estou no 8° período e me formo ano que vem ! Parabéns pelo canal!
boa tarde dr, gostaria de saber se o sr tem um exercício para fortalecer a patela do joelho pois para fazer alguns exercícios sinto dor e para subir escadas também desde já agradeço, um forte abraço .
padrão dr. obg
Eu que agradeço, roberto soares
Abs
Olá Dr.Robson sitta boa noite !!!
Gostaria de tirar uma dúvida a respeito do manguito rotador.
Estou com tendinite no mesmo, a pergunta é: Posso fazer fortalecimento com o elástico ou preciso fazer o procedimento de tomar um antiflamatorio juntamente com compressas de gelo.
Acrescentando a fisioterapia com eletrochoque?
Desde já agradeço por ótimas dicas do seu canal.
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos conosco ☺️🙏🏻
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Olá Ju
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Que bom por que eu faço isto. Na academia pra melhorar.. Pois tive hipertrofia/ tentinite Mas continua a dor no meu ombro parece que tem uma faca enfiada no miolinho.
Boa tarde.
Deve-se decidir se o cotovelo deve encostar no corpo ou não, pois muitos dizem que deve encostar e outros falam que não, ai fica difícil
Boa noite Dr, o meu ombro travou sozinho, sem eu me machucar, as dores são terríveis, já tomei vários anti inflamatórios. O médico pediu RX, deu retificação da serviçal, ele disse que não deu nada, e pediu ressonância, mas pelo SUS, vai demorar muito. O que posso fazer para melhorar e voltar os movimentos, do meu ombro esquerdo? Obrigada!
Más ela já está bem graças a Deus
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Olá, saudações! 👋
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Bom dia Dr Robson, só uma dúvida, porque no treino do manguito se utiliza esse rolinho de toalha? Melhora a estabilidade da escápula? Bjs obrigada!!!
Olá Robson sitta estou com uma fratura no úmero proximal com cirurgia colocação de placa bloqueada. Tenho 39 anos faz 40 dias que fiz a cirurgia com quanto tempo devo começar a fazer a fisioterapia. Já tirei a tipoia.
Bom dia
Estou com manguito rotador doe do por conta de peso que peguei , o que devo fazer realmente , colocar gelo , fortalecimento , alogamento , da o toque meu querido .
Sinto atrito osso com osso , será que posso fazer esses exercícios?
Fazendo exercícios con elastico garrote pros braços crece os músculos do braços sin ou não
Boa tarde amigo cinto muita dor no tronco do braço o q eu deve fazer
Como chá esse aparelho parecendo uma escada quero mandar fazer uma.me manda as metragem.
Obrigada!◉‿◉
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Olá Tania.
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Passei por cirurgia do manguito e por uma capsulite tenho dor quando faço os movimentos e normal
Chama esse aparelho.
minhas duas escapulas são altas tem alguma fisioterapia para corrigir isso
minhas duas escapulas são altas temperaturas alguma fisioterapia ideal
olá dr Robison, tem como passar alguns exercícios para fortalecimento músculos da coxa para quem tem artrose joelhos?
Olá Luciane Rodrigues, seja bem vinda.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Grato pela sugestão, breve postarei algo sobre o tema proposto.
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Um abraço
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Boa tarde Dr. tive um acidente em janeiro cai de moto e fraturei o umero o ortopedista pe passou imobilização de 1 mes com tipoia e depois disto comecei fazer fisio, mais a dor continuou e nao melhorou, entao final de abril pediu um exame de ultrassonografia e ressonancia, consegui fazer a ultrassonografia e deu o resultado abaixo:
Irregularidade dos contatos da cabeça umeral, associada a desalinhamento cortical ossea, correlacionar com estudo radiologico
Ruptura completa dos tendoes supra/infra espinhais
tenddao subescapular hipoecogenico e heterogeneo, com ruptura parcial insercional
Analisado tambem tendao longo do biceps braquial que se apresenta heterogeneo com aumento de liquido na bainha
bursas subcoracoide e subacromial subdeltoidea espessadas
conclusao:
Ruptura completa dos tendoes supra/infra espinhais
Tendiopatia do subscapular associado a ruptura parcial insercional
bursite subcoraide/ tenossinovite da cabeça longa do biceps
qual o diagnóstico dr???
Olá Alexandre Silva, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Você tem uma lesão completa de 2 tendões do manguito rotador, sugiro que consulte um especialista para lhe avaliar e prescrever a conduta terapêutica adequada às suas necessidades.
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Um abraço e estimo melhoras
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minha preocupação que nao tenho convênio e dependo do sus e preciso fszer uma ressonância para ter um exame mais completo e detalhado, estou continuando com as fisios, me encaminharam para um especialista de ombro, minha preocupação é:
passou mais de 3 meses da lesão, se precisar realmente operar??? este tempo todo parado posso perder os movimentos??? Posso ficar despreocupado porque se tiver que fszer a cirurgia do manguito vou voltar a ter os movimentos normais??? mesmo depois de tanto tempo???
Por favor
Olá Dr. Robson Sitta.
Achei muito interessante seus vídeos sobre exercícios e tenho duas perguntas, pois sou leigo no assunto.
1) Qual a diferença entre fazer os exercícios de manguito rotador criando esse vetor na diagonal e fazer esses mesmos exercícios seguindo um vetor reto apenas. Faço na fisioterapia com o vetor reto e a principal da recomendação da minha fisioterapeuta é manter a postura e a escápula encaixada para evitar a compressão principalmente do supraespinhoso.
2) A função da toalha entre o braço e o corpo é apenas para facilitar a estabilização na hora do movimento ou possui alguma outra função? Faço sem a toalha mantendo o cotovelo "grudado" no corpo durante os movimentos.
Desde já agradeço! Abraços!!!
Dr. Robson Sitta ola Dr quem tem tendinopatia do supra espinhal melhira so com esses exercício ou tem outro para fazer
Olá Polly Marques, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Com toda certeza, existem muitas outras técnicas e exercícios a serem prescritos a pacientes com esse quadro. Iniciando com uma abordagem da coluna cervical até chegar só ombro.
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Fernando Soido boa pergunta
MARAVILHA DE AULA.OBRIGADO. QUANDO EU FAÇO ESSE SEGUNDO EXERCÍCIO, ESTA ME DOENDO O OMBRO.O QUE PODE SER?
Esta fazendo errado eu fazia reto
E o doutor ensinou diagonal..
Tem que fazer muitos alongamento pra melhorar as dores.
cont aguardando resposta
Quem tem tendinite pode fazer esse exercício?
Ótima explicação. Tenho problema de acrômio ganchoso e como tratamento estou fazendo o fortalecimento do manguito. Ao fazer a rotação medial, sinto que estou usando mais peito que manguito, seria pela falta desses ajustes?
Olá Rafael Ramos, seja bem vindo.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Existe sim essa possibilidade, então faça os ajustes e veja se mudam os sintomas.
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Olá dr. tive uma bursite no ombro esquerdo em fevereiro e sinto fraqueza no braço, dor/fraqueza no deltóide e supra. Treino inversões (parada de mão) pode ser manguito? muito obrigada e parabéns pelo trabalho
Olá LUCIANA SANTOS, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Entendo sua angústia e ansiedade. Sugiro que consulte um especialista para lhe avaliar e prescrever a conduta terapêutica adequada às suas necessidades.
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Clinica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
Rua Coriolano 1480 - Vila Romana (Lapa), SP.
Olá Dr.Eu tenho luxações no ombro direito a tres anos e agora estou tendo luxações no ombro esquerdo tbm fui no convênio o médico me disse que eu tinha Hiperfrouxidão e tinha que fazer fisioterapia fortalecimento rotedores ele disse que não podia me operar que só com a fisioterapia ia melhorar mais ate quando devi fazer meu ombro desloca e eu consigo colocar no lugar sozinho sinto uma dor imensa ja não sei oque fazer :(
Fazer certo como o dr. Ensinou. E Alonga o ombro
Olá Doutor! Parei de malhar há 10 anos por conta de uma lesão e agora resolvi voltar a malhar, e me surpreendi ao sentir que, mesmo com todo esse tempo, a lesão continua no mesmo ponto. Parei de malhar e iniciei fisioterapia.
Não é uma dor insuportável, mas ela é contínua após o exercício - por exemplo, ontem eu fiz a fisio e ainda há dor até o momento. É como se houvesse uma agulha naquele ponto do ombro.
A dor é maior na elevação lateral do que na rotação lateral, mas são dois dos aparelhos onde mais dói. Quando eu fazia supino doía bastante também, e na rotação medial e na elevação frontal, a dor é muito baixa, quase nula.
Minha dúvida maior é: pelo tempo da lesão, seria um indício claro de ruptura? Faço mal em continuar a fisioterapia sem entender a gravidade da lesão ou é melhor eu continuar a fisioterapia até o número de sessões que meu médico prescreveu mesmo sem exames detalhados, apenas físicos?
Há como recuperar um músculo rompido há tantos anos ou ele já estaria de certa forma "necrosado" nas pontas separadas pela ruptura?
Olá Gustavo Du Rocher, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Pode ser desde um quadro de tendinopatia até uma ruptura parcial do tendão. Sugiro que continue a fisioterapia, independente de ter ou não o exame de imagem. Interrompa os exercícios que agravam os sintomas e troque por outros similares. Converse com seu fisioterapeuta, com certeza ele irá ajudá-lo.
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Um abraço e próspero 2017.
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Doutor me ajude!
doutor após nove anos de uma operação por luxação voltei a lixar meu ombro o médico disse que ouve uma fissura mínima na glenoide mas a cirurgia tendões e músculos nada sofreram o doutor recomenda nova cirurgia ou físico e reforço obs o trauma foi uma pancada no futebol
Olá Calixto 88, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Caso o seu ombro não continue luxando com frequência, o tratamento conservador com fisioterapia é suficiente. Sugiro que consulte um especialista.
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Um abraço e próspero 2017.
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Como gostaria de ser sua paciente.
Eu tenho elástico só de garrote amarelo
Mais tenho fino e grosso qual que tenho fazer con Grosso ou con fino
Dr ,na maioria dos casos de luxações (a partir da segunda vez por exemplo) é necessário a cirurgia ou a mesma só se faz necessária após danos reais? Pergunto isso pois luxei pela segunda vez,no momento estou na irlanda e o médico me passou que era importante operar o quanto antes,pois o osso da cabeça do ombro está "desgastado" pela pancadas das luxações ! Só fix raio X e ultra. Obg
Prazer doutor... gostaria de saber se no meu caso, Que é uma ruptura parcial do supraespinhal será cirurgico, ou apenas a fisioterapia resolverá? Aguardo ancoos sua resposta. Forte abraco
Faz alongamentos melhoram muito Nãofaça cirurgia..precipitadamente.
ola doutor lesionei ombro a 8 anos, e quando sai doi muito, eu msm coloco no lugar! gostaria de saber se tenho que fazer a cirurgia, para ñ sair mais, ou esses exercícios recupera?
Olá Leandro Lobato, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Somente avaliando para saber, mas devido às suas inúmeras recidivas e a facilidade de reduziria luxação, acredito que seu quadro seja cirúrgico. Consulte um ortopedista.
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ooi, tenho frouxidão ligamentar no ombro... e muita luxação fortalecer o manguito ajudaria? parabéns pelos vídeos e pelo trabalho
Olá franklin alan, seja bem vindo.
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Em pacientes com quadro de luxação recidivaste do ombro é preciso saber se existem lesões associadas das estruturas estabilizadoras inertes, muito comum nesses quadros. Fortalecer o manguito rotador pode até ajudar, mas com certeza não será capaz se solucionar o problema.
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Dr. sou do Rio e estou preste a fazer uma cirurgia do manguito rotado, porém ainda acho que o fortalecimento pode resolver. o Sr. conhece algum fisioterapeuta ou médico aqui no Rio que possa me avaliar?
Olá Cris Silva, seja bem vinda.
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Entendo sua ansiedade e angústia, mas tenha calma que tudo irá terminar bem.
Me adicione no Facebook: Robson Sitta e solicite uma indicação por lá, irei te direcionar para algum colega no RJ.
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+Dr. Robson Sitta
fiz uma cirurgia no ombro direito de manguito rotador foi colocado pino pós os ligamentos estava tudo rompido, tenho 43 anos tenho chance de recuperar bem os movimentos do ombro e das dores acabarem?
+Claudenice Bomfima, seja bem vindo.
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Para lhe dar um parecer sobre seu quadro eu precisaria lhe avaliar previamente, pois dependo de outras informações pertinentes para traçar seu prognóstico.
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Dr. Robson, a mesma coisa pode ser feita no cross over com peso?
Olá Liane Siqueira, seja bem vinda.
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Sim, desde que a carga seja leve a moderada para reforço muscular e não hipertrofia.
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Não consegui entender o pq do rolinho
Olá Dr parabéns pelo trabalho e o canal com toda licença , pergunto lhe , em que a um semana atrás senti um desconforto no ombro entre peito e cravicula mais precisamente. Faço musculação , percebi em que um exercício de supino reto esse desconforto se destaca uma dor leve para média , estou indeciso e com medo de ser uma lesão , consultei o professor dá academia e ele me falou para continuar a treinar com carga porém leve para fortalecer , também falei para ele se era preciso eu ir depressa para o médico ele respondeu que não que podia ficar tranquilo em que só se piorar o caso .Por favor me ajude pois só a opinião de um profissional do seu porte para me tranquilizar , obrigado pela atenção aguardo.
Olá Sylas Mota, saudações.
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Desculpa Dr mais quero fazer outra posso continuar a treinar com carga porém leve como me indicou o professor .Ou seria prejudicial
Sylas Mota Sylas,passo pelo mesmo problema. Como procedeu? Seguiu com pesos leves,parou de vez?
Olá Dr., Muito bom!
Quantas repetições são recomendadas ?
Obrigado!
Olá Káifas S, saudações.
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Isto irá variar de caso a caso.
Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas.
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boa tarde!! fiz a artroscopia no ombro direito restituindo tendões,ligamento e o manguito rotador esquerdo e normal sentir dor no anti braço e sentir dormença no dedos ,obrigado
Olá Marcia Oliveira, saudações.
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Estes sintomas podem acontecer, por isso é preciso ter um profissional lhe acompanhando de perto para avaliar o que é ou não normal nessa pós operatório.
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esse exercício é bom para quem tem discinesia escapular tb?
Olá Opa Junitos, seja bem vindo.
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Esse exercício é bom para síndrome do impacto do ombro, para discinesia é preciso fortalecer o trapézio inferior e serratil anterior.
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+Dr. Robson Sitta mto obrigado doutor, peço por gentileza que veja minha pergunta no vídeo sobre os exercícios perpendiculares no ombro com o halteres que fiz recentemente, estou sempre acompanhando o canal, show!!
+Dr. Robson Sitta exercícios pendulares *
Olá Opa Junitos, seja SEMPRE bem vindo.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Estes exercícios podem ajudar na estabilidade da articulação glenoumeral (ombro) e consequentemente, diminuiria crepitação do seu ombro.
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Olá Opa Junitos, boa noite.
Respondido na mensagem anterior.
Um abraço
muito bom doutor,sinto muito desconforto nessa articulação,principalmente qndo faço grandes aplitudes, pode ser o manguito fraco?
Olá Ricardo Regis, seja bem vindo.
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Para responder s sua pergunta eu precisaria lhe avaliar minuciosamente , somente com os resultados poderei lhe dar qualquer parecer técnico.
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