يعطيك العافية يا كوتش عندي سؤال ممكن ترد عليه كيف ازيد الوزن في اي تمرين بين مجموعة الاولى و الاخيرة مثال بنش بالبار 3 مجموعات في 12 عدة وزن 30 كيلو من اول مجموعة هنا مش هقدر العب اخر مجموعة في ذات وزن و اكمل 12 عدة لان جسمي مرهق و اذا ب دي العب وزن خفيف في اول مجموعة لكي اوصل لاخر مجموعة وزن عالي كدى فعليا لعبت مجموعتين من اصل 3 ممكن الطريقة الاصح
سواء تتمرن اي شي اذا تمرينك واكلك ونومك وشربك للمويه والتزامك حلو راح تزيد قوتك وحجمك لكن فيه رياضه مثلا تزيد الحجم ٥٠ بالميه والقوه ١٠٠ بالميه وفيه رياضه العكس
يعطيك العافية يا كوتش عندي سؤال ممكن ترد عليه كيف ازيد الوزن في اي تمرين بين مجموعة الاولى و الاخيرة مثال بنش بالبار 3 مجموعات في 12 عدة وزن 30 كيلو من اول مجموعة هنا مش هقدر العب اخر مجموعة في ذات وزن و اكمل 12 عدة لان جسمي مرهق و اذا ب دي العب وزن خفيف في اول مجموعة لكي اوصل لاخر مجموعة وزن عالي كدى فعليا لعبت مجموعتين من اصل 3 ممكن الطريقة الاصح
القوة أهم بكثير من الضخامة بالنسبالى💯🏋️مع إن الضخامة برضه حاجة جامدة جدا وبتدى هيبة
احب اكون أقوى لان الضخامة مالهاش اي لازم 🤮🥵
الاثنين مهمين بس القوة اهم
كبنت بالنسبالي القوة أهم لصحة وحياة طبيعية واحلي في الشكل
أقوى 😂❤️
يعطيك العافية يا كوتش عندي سؤال ممكن ترد عليه
كيف ازيد الوزن في اي تمرين بين مجموعة الاولى و الاخيرة
مثال
بنش بالبار 3 مجموعات في 12 عدة
وزن 30 كيلو من اول مجموعة
هنا مش هقدر العب اخر مجموعة في ذات وزن و اكمل 12 عدة لان جسمي مرهق
و اذا ب
دي العب وزن خفيف في اول مجموعة لكي اوصل لاخر مجموعة وزن عالي كدى فعليا لعبت مجموعتين من اصل 3
ممكن الطريقة الاصح
انت عملت مقارنة بين ال weightlifter و ال Bodybuilder
المفروض تكون بين ال powerlifter و ال Bodybuilder
اتفق.. بس انا عايز المقارنة تكون بين
Weight lifting VS power lifting
طيب سؤال ؟
ما بنفع التنين مع بعض ؟
كيف ١ إلى ٥ عدات في المجموعه ... يعني الوزن بيك ن ثقيل جدا على قدرة اللاعب ؟؟
اقوا
القوه أفضل
قوى اهم بكثيير
الاتنين معا بعض
أقوى واضخم😌🔪
اقوي
الاتنين يا عمنا يعنى ممكن الواحد ينوع مابين العدات للضخامه وعدات القوه
بالظبط كده
لا طبعا ما فيش تنوع بين العدات ممكن تلعب ضخامة مع Power lifting
@@hamoalgokr9802 😂
@@A_N_9 بس يا عسل
@@hamoalgokr9802 ماشى.. باين أن حضرتك لسه جديد فى اللعبة ☺️🙏
أضخم
اضخم
نفسي أمارس رياضة رفع الأثقال الأولمبية ألعبها ازاي ؟
القوت ول ضخامه
أقوى
اقوى
احب اكون اقوى
اقويج طبعا
سؤال ياكابتن اذا كنت اتمرن بدون معدات full body workout لمدة ساعة هل هي تزيد القوه ولا الحجم
سواء تتمرن اي شي اذا تمرينك واكلك ونومك وشربك للمويه والتزامك حلو راح تزيد قوتك وحجمك لكن فيه رياضه مثلا تزيد الحجم ٥٠ بالميه والقوه ١٠٠ بالميه وفيه رياضه العكس
سؤال يا كابتن لو سمحت هل فى ترتيب معين لتمرين الصدر يعنى مثلا pec fly قبل dumble press او كده
لا مش ضروري الترتيب
اقوي طبعا
اقوي،،،،،،،،بس ازاي
روني مولمان كان يشيل اوزان لاعبي رفع الاثقال ما يقدرو يشيلوها 🤣
انها الجينات يا صديقي
انها الهرمونات يا صديقي
صدق من فوقي
@@yousef_99954
😅😅😅👌👌
حط موسيقى
عندى سؤال وياريت ترد عليا
انا مبتدأ من شهرين
وباخد
وای پروتین وكریاتین
وارجانين وجلويتامنين
وbcaa وبری ورکاوت
واميجا 3 وملتي فيتامين
وزينك وماغنسيوم
وجلسين وفيتامين D
عشان عايش في بلد مفيهاش شمس
فهل كتر المكملات دى ممكن تضرنى او تسببلى مشكله
صلوا عالنبي
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
الملاكمة احسن
😂
بصراحة لاعب رفع الأثقال أقوي من لاعب كمال الأجسام عشان عنده قوة عضلية أقوي من لاعب كمال الأجسام وانا بحب لاعبي رفع الأثقال
عايز أبقي أضخم
اول
اقوى
يعطيك العافية يا كوتش عندي سؤال ممكن ترد عليه
كيف ازيد الوزن في اي تمرين بين مجموعة الاولى و الاخيرة
مثال
بنش بالبار 3 مجموعات في 12 عدة
وزن 30 كيلو من اول مجموعة
هنا مش هقدر العب اخر مجموعة في ذات وزن و اكمل 12 عدة لان جسمي مرهق
و اذا ب
دي العب وزن خفيف في اول مجموعة لكي اوصل لاخر مجموعة وزن عالي كدى فعليا لعبت مجموعتين من اصل 3
ممكن الطريقة الاصح
ممكن تحسب انت كل وزن بتلعب بيه كام عده واعمل تدرج بين العدات والاوزان