# የማንጐ የጤና ጥቅሞች /health benefits of mangos

#አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ማንጎ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
• ካሎሪ፡ 202
• ፕሮቲን: 3 ግራም
• ስብ: 1 ግራም
• ካርቦሃይድሬትስ: 50 ግራም
• ፋይበር: 5 ግራም
• ስኳር: 45 ግራም
#የጤና ምክሮች/Health tips
#One medium-sized mango contains:
• Calories: 202
• Protein: 3 grams
• Fat: 1 gram
• Carbohydrates: 50 grams
• Fiber: 5 grams
• Sugar: 45 grams
#የጤና ምክሮች/Health tips

[@zerozero7201]

ማሻ አላህ አላህ ይጨምርልህ በርታ

[@selamawitwondu9975]

አሜን ❤