Mindfulness Compassione e Gentilezza Amorevole

Benvenuti in questa nuova pratica di Mindfulness ❤️
Si tratta di una pratica che serve a risvegliare la compassione e la gentilezza verso di sé. Molto spesso pensiamo a noi stessi ma questo non significa che lo facciamo in modo positivo e costruttivo. Molte persone infatti tendono ad avere pensieri autocritici, che anzi che aiutare in realtà ostacolano!
Se non siete abituati all'inizio potrebbe essere difficile mostrare gentilezza verso di voi. In questo caso non vi preoccupate perché è questione di allenamento 🤗
Buon ascolto!
Carla
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