Ем Два Раза в День и Худею! Кето Меню на 7 Дней
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- 🔥Помочь проекту www.donationalerts.com/r/alis...
Ем Два Раза в День и Худею! Кето Меню на 7 Дней
В этом видео покажу пример моего меню на Кето. Это будет Кето меню на 7 дней. Я ем два раза и худею! Покажу что можно приготовить на кето. Что есть на Кето. Вы увидите простое Кето меню на неделю. Мой результат за 7 дней -2 кг.
🔥 Супы из видео • Лучшие Супы Для Худеющ...
🔥 Запеканка капустная , готовила тут с 4:37 • Худеем Сидя Дома! Гото...
🔥 Заготовки и заморозка продуктов • ЗАГОТОВКИ ЕДЫ НА МЕСЯЦ...
🔥 Псиллиум купить biofam.ru/dobavki/superfudy/p...
🔥Кокосовое масло biofam.ru/zdorovoepitanie/mas...
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ keto-hudetvkysno.ru/
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно club159801442
✅ Я НА РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/vi...
✅ ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
✅ ТикТок / hubetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
🔽 РЕЦЕПТЫ 🔽
🥑 День - 1
👉 Запеканка яичная с беконом ( 0:29 )
Яйца - 3 шт
Бекон - 100 гр
Шпинат - 40 гр
Сыр - 20 гр
На всю порцию 840.45 кКал 49.94/ 69.01/ 2.02
На 100 гр 258.6 кКал 15.37/ 21.23/ 0.62
👉 Кабачковые оладьи ( 3:40 )
Кабачок - 100 гр ( замороженный у меня )
Яйцо - 1 шт
Псиллиум - 1 ст.л.
Фарш свино-говяжий - 100 гр
Масло оливковое - 15 мл
На всю порцию 516.45 кКал 25.17/ 42.29 / 6.45
На 100 гр 178.09 кКал 8.68/ 14.58/ 2.22
🥑 День - 2
👉 Яйца жареные со шпиком ( 4:24 )
Яйца - 2 шт
Шпик свиной - 15 гр
Авокадо - 50 гр
Зелень
На всю порцию 404.85 ккал 15.18/ 35.91/ 3.77
👉 На десерт белковый рулет ( 1:48 )
Ела в районе 100 гр
Основа :
Белки - 4 шт
Сах.зам - 4 пакетика
Миндальная мука - 3 ст.л.
Крем :
Кокосовые сливки - 150 гр
Желтки - 4 шт
Сах.зам по вкусу
Какао - 1 ст.л.
Сливочное масло 82.5% - 80 гр
Желатин - 1 пакетик быстрорастворимый
На 100 гр 271.27 ккал 25.02/ 18.08/ 2.91
👉 Крылышки в духовке ( 4:53 )
Куриные крылья - 6 шт
Соевый соус - 1 ст.л.
Зелень
На порцию 457 ккал
47.48/ 29.28/ 1.6
На 100 гр 175.77 кКал 18.26/ 11.26/ 0.62
🥑 День - 3
Сырники ( 5:42 )
Творог 9 % - 200 гр
Миндальная мука - 2 ст.л.
Яйцо - 1 шт
Псиллиум - 1 ч.л.
Кокосовое масло - 10 гр
Сметана 20 % - 1 ст.л.
На порцию 617.59 ккал 45.75/ 44.9/ 7.5
На 100 гр 211.5 кКал 15.67/ 15.38 / 2.57
👉 Суп с сельдереем куриный ( 6:22 )
Грудка куриная - 400 гр
Лук - 1 шт
Вода - 1.5 литра
Морковь - 1 шт
Сельдерей стебель - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Брокколи - 100 гр
Плавленый сыр - 50 гр
Паприка
Куркума
Лук зеленый
Соль, перец - по вкусу
38.07 ккал на 100 гр
6.04/ 0.77/ 1.95
👉 Фаршированные шампиньоны ( 6:38 )
Шампиньоны - 300 гр
Фарш говяжий - 100 гр
Бекон - 80 гр
Сметана 20% - 1 ст.л.
Зелень
На всю порцию 776.2 ккал 49.06/ 63/ 0.94
на 100 гр 155.24 ккал 9.81/ 12.6/ 0.19
🥑 День - 4
👉 Яичный бургер ( 7:51 )
Яйцо - 2 шт
Авокадо - 50 гр
Фарш говяжий - 100 гр
Соль,перец - по вкусу
Масло - 5 мл
на порцию 570.1 ккал 32.2/ 46.12 / 3.81
На 100 гр 215.13 ккал 12.15/ 17.4 / 1.44
👉 Киш с фаршем ( 8:38 )
Яйца - 2шт
Кокосовое масло - 40 гр ( можно заменить на сливочное )
Мука миндальная - 3 ст.л.
Псиллиум - 1 ст.л.
Льняная мука - 1 ч.л.
начинка :
Фарш говяжий - 100 гр
Яйцо - 2 шт
Шпинат - 40 гр
Сыр - 40 гр
На 100 гр 284.91 ккал 14.14/24.53/2.34
Едим половину
🥑 День - 5
👉 Фаршированные яйца ( 10:17 )
Яйца отварные - 3 шт
Печень трески - 50 гр
Майонез домашний - 10 гр
Соль - по вкусу
На порцию 614.8 ккал 23.84/ 55.54 / 4.52
На 100 гр 273.24 ккал 10.6/ 24.68 / 2.01
👉 Супы грибной( 10:41 )
Грудка куриная - 400 гр
Шампиньоны - 300 гр
Лук - 1 шт
Чеснок по желанию
Морковь - 1 шт
Вода 1.5 литра
Стебель сельдерея - 1 шт
Соль- по вкусу
На 100 гр 33.24 ккал
6.10/ 0.60/ 0.89
👉 Запеканка из капусты с фаршем (10:58 )
Капуста - 300 гр
Фарш свино-говяжий - 200 гр
Томатная паста - 1 ст.л.
Сыр - 80 гр
Сметана или творожный сыр для промазки слоев - 80 гр
на 100 гр 172.25 ккал
10.23/ 12.86 / 3.45
🥑 День - 6
👉 Яйца жареные со шпиком ( 11:11 )
Яйца - 2 шт
Шпик свиной - 15 гр
Авокадо - 50 гр
Зелень
На всю порцию 404.85 ккал 15.18/ 35.91/ 3.77
👉 Котлеты в рукаве ( 11:24 )
Фарш свино-говяжий ( 50 на 50 ) - 300 гр
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Соль, перец - по вкусу
На 100 гр 224.28 ккал
14.84/ 16.88 / 2.05
🥑 День - 7
👉 Фаршированные яйца ( 11:44 )
Яйца отварные - 3 шт
Печень трески - 50 гр
Майонез домашний - 10 гр
Соль - по вкусу
На порцию 614.8 ккал 23.84/ 55.54 / 4.52
На 100 гр 273.24 ккал 10.6/ 24.68 / 2.01
👉 Желудочки ( 11:58 )
Желудочки - 500 гр
Крем чиз - 100 гр
131 ккал на 100 гр
16.17 /6.83 /1
#худетьвкусно #кетоменю #кето
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ keto-hudetvkysno.ru/
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно vk.com/club159801442
✅ Я НА РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/videos/
✅ ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
✅ ТикТок www.tiktok.com/@hubetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
Спасибо, хотелось попробовать проблема с щитовидкой и если можно меню и по каким часам есть ,молочное не ем и сахар тоже.
Не могу открыть в телеграмм
Где можно купить
Проделана огромная работа , большое спасибо ! Вместо нас и для нас. Благодарю от имени всех , кому понравилось
спасибо большое !
Спасибо большое.Здоровье вам!
Присоединяюсь
ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Пожалуйста продолжайте.
Вы лучшая! Готовых меню, почти нет на CZcams. Желаю Вам миллион подписчиков и всего хорошего.
Я очень ждала это видео.
1000 благодарностей
Спасибо большое ) продолжу ) очень часто снимать не смогу, но периодически конечно буду , как будет набираться материал )
@@Alisa.zaxarowa Спасибо большое. Очень даже кстати ваш ролик. А то голова кругом , что есть. Знаешь, что жиры , белки и зелень. ...а что именно приготовить иногда не сразу и вспомнишь...Продолжайте в этом же духе! Ждём !
@@Alisa.zaxarowa Скажите, вместо псиллиума можно использовать из аптеки обычные овсяные отруби ?
@@user-zz8cw5hc2g Нет нельзя, а вот псилиум в аптеке найти можно
Спасибо за интересные рецепты. А где можно купить псилиум, кроме аптеки?
Для меня кето это еда без заморочек типа тех что в видео. Сделал яичницу, нарезал сыр, помидор, огурец, капусту, пекинскую капусту, какую-нибудь нарезку из свинины, немного сметаны смешанной с мазиком, после можно арахиса покушать и всё в норме кбжу естественно. Так и считать проще и употребляешь как на шведском столе - немного того немного сего.
А делать всякие блюда это и дольше и муторней.
Полностью с вами согласен: не всегда хочется замарачиватся с готовкой 😀
Однозначно) Если только с десертами заморочиться.
Нельзя помидоры и арахис
@@user-sb7gy1js3q Не знаю кто вам такое сказал. Особенно про арахис.
...без заморочек
Без хлеба! И ешьте саою яичницу с беконом без хлеба...ну его к черту это кето
Я чаще всего ем один раз в день, редко два. Причём, на кето не надо считать калории, если что. Мне 53 года, врач, на кето больше года, веду свой канал. Здоровья всем!❤
Хочу на кето, не будет ли панкреатита?
@@user-ko3sk8qt7l у кето нет явных и выраженных побочных эффектов. Более того, я сам лично знаю двух человек у кого есть панкреатит и только после перехода на кето они перестали испытывать всю его симптоматику. Могу дать координаты, пообщаетесь. А пока можете у меня на канале посмотреть всё что Вас интересует про кето в плане науки и практики...👍
Как называется ваш канал?
Как называется ваш канал?
@@user-fn4fh7er6x канал Евгения Шишкина и называется просто - Тело
Новый рацион тут czcams.com/video/llh51DBcWRs/video.html
Алиса, спасибо за вкусные Кето-рецепты. Продолжайте пожалуйста.🌸🌸🌸
Алиса,огромное спасибо ВАМ. Я совсем недавно на кето-питании и я очень благодарна вам за рецепты.Если можете продолжайте публиковать.я буду очень ждать!!!
Спасибо большое , рада !!!)))
Умничка ! Буду ждать с нетерпением Ваше новое видео. Конечно же продолжайте снимать Кето рацион !!! Будем очень благодарны !!!.
Я тоже на кето ИГ, ем два раза в 11:00 и в 17:30 , реально на таком питании пропадает голод и зависимость к сладостям ☝👌
Похудели??
@@user-xb3cj7xl8k на ИГ ради здоровья, но всё равно 2 кг сбросила, так вес у меня маленький был 47кг. Меня больше порадовала кожа, стала упругой, гладкой, без целлюлита ( я трижды рожавшая, если что)🤗👌
Скажите пожалуйста, а можно утром чашечку натурального кофе?
@@user-hd5bi4nz3k посмотрите доктора Берга. Можно сделать бронекофе утром.
@@user-po8pq6cx3r спасибо большое.
Рецепты просто суперррр👏обязательно продолжайте!!! Ждём новых рецептов 🥰
Какое познавательное видео
Спасибо!)🙏🧸
Ждём продолжения!!
Алиса, Вы молодец! Подкинули много новых идей, спасибо!
После просмотра ваших рецептов можно смело переходить на кето, буду рад ещё одному похожему видео.
Спасибо за идеи рецептов на Кето. Все такое вкусное.
Спасибо за видео! Идеи просто супер. Взяла на заметку. Подписалась.
Спасибо огромное! Прям очень полезно для меня.
Какие просты, вкусные и интересные рецепты! Спасибо за видео!
Какая вы умница, спасибо вам! 🙏🥗
Спасибо! Познавательный ролик! 😊 Ждём ещё! 😊
Огромное спасибо, Алиса!!! Тебя так приятно слушать.Ты такая молодец, здоровья тебе новых идей для нас.
Спасибо большое , мне очень приятно !☺️
Спасибо, очень понравилось видео, коротко и понятно
Алиса, спасибо, за прекрасные рецепты👍😋🌷
рада что понравились, Анастасия )
Это просто офигенно!😍👍👍 Очень много новых рецептов для себя узнала! Конечно, продолжайте, пожалуйста!🙏🙏❤️❤️❤️
🤗рада,что нравится, скоро будет новая серия видео 🤗
Хорошая подборка,что то возьму себе на заметку.Спасибо!
спасибо, то, что как раз и надо, и вкусно и просто
Класс! А то каждый раз думаешь чего бы приготовить, а тут столько новенького!!!
Конечно же снимать, все очень вкусно, и простые рецепты. Спасибо огромное за ваш труд!!!
Отличные рецепты. Все просто и понятно. А главное все подается быстро и по существу. Спасибо бодьшое!!!!
Такие рецепты классные, спасибо!
Аппетитно и достаточно легко приготовить, пожалуй, я повторю ваши рецепты 🤗 Спасибо и лайк вам за красоту и лёгкость🥰 💞
Большое спасибо!!! Случайно наткнулась. Уже не тот возраст думать сложно,а тут все готовенькое. С большим удовольствием буду ждать новых блюд.
Шикарное меню! Спасибо за идеи!
Продолжайте конечно.Все очень ярко, вкусно)
Умница!! Большая благодарность за рецепты!
Спасибо за труд!Буду ждать новых рецептов!Кето это здорово!
Пожалуйста продолжайте, у вас отлично получается!
Все подробно,понятно и кратко! Жду новых рецептов Кето
Спасибо вам огромное , ваши видео нужны , продолжайте нас радовать 💐🙏🏼👌
Супер рецепты! Подписываюсь!
Спасибо,очень вкусно и быстро!
Какая Вы умница! Всё легко и просто. Спасибо, большое!
Продолжайте конечно,очень интересно и разнообразно
Подписалась. Очень полезно и тем, кто не на кета рационе.
Только перехожу на кето, а тут такой подарок! Конечно, подписка! Следим ;)
Полезное видео, многое взяла на заметку. Снимайте ещё!
Алиса, спасибо за идеи!
Спасибо! Было очень полезно
Я на кето несколько недель,супер здорово,енергии хоть отбавляй.не очень быстро теряется вес но в сантиметрах всё уменьшается с первой недели👏👏👏
Алиса, супер рецепты! Спасибо.
Сижу не знаю что приготовить и здесь вы всё супер продолжайте дальше нас радовать!! Вам большой лайк!!!
Выглядит аббалдеенно,будем готовить!!!!Спасибочки)!!!!
🤗👍
Благодаря вашим рецептам закрепилась во мнении о Кето диете.😁 спасибо за рецепты.
Спасибо, очень хорошие и простые рецепты.
Спасибо, очень хорошие рецепты. Продолжайте, блюда супер!!!!))))
Спасибо за видео! Очень интересно,ярко,вкусно и необычно для меня,обязательно попробую приготовить!Конечно продолжайте снимать,я на кето+интервальном голодании 4 месяца,весила 75 кг,сейчас 52кг (без занятий спортом) и для меня эта тема очень актуальна. Подписалась на канал и конечно же лайк! :)
Какие классные у вас результаты ! Здорово ! Спасибо, рада что видео понравилось )
Здравствуйте,подскажите пожалуйста ,какой у вас интервал? Воды сколько пьете?
. Тяжело ли было начинать ? Спасибо.
@@natashain9321,здравствуйте! Раньше был интервал 20/4(2 приема пищи в течении 4 часов в 16:00 и в 20:00) сейчас перешла на 23/1(ем 1 раз,плотно в 18:00,так как с этим карантином я все время дома и совсем не двигаюсь,калории не трачу и аппетита нет)Обычной воды пью мало,иногда не пью в течении дня воду совсем,но пью очень много зелёного чая,литра 3-4 в день точно. Начинать было легко,так как была сильная мотивация,хотелось раз и навсегда прекратить вопросы окружающих на каком месяце беременности я ))) ну и просто хотелось красивой,новой одежды,а на толстое тело покупать новую одежду сомнительное удовольствие,я бы все равно не чувствовала от этого морального удовлетворения.Тяжело стало дня через 4 ,кружилась голова,темнело в глазах,не постоянно,но периодически,очень чесалось все тело,расчесывала до крови,пропила курс витаминов и все прошло,сейчас бывает тоже кружится голова,но я по природе своей гипотоник+зелёный чай понижает давление ещё больше(но от него не могу отказаться,очень его люблю)думаю причина в этом,кто бы мог подумать,что от лишнего веса у меня начиналась гипертония и меня пытались "посадить" на постоянный прием таблеток от давления)На данный момент мой вес уже 49 кг,взвешиваюсь на двух весах одни "умные весы" вторые контрольные очень точные для подстраховки.
@@user-cp8bo8rx1o ,привет!😀Раз тезка,значит просто обязано всё получиться!😉Я готовилась к кето сразу после новогодних праздников и морально и физически пробовала перейти на кето рацион,возможно это помогло избежать срывов,потому что в новый год объелась и при виде на Оливье и торта мне становилось плохо🙈 Наверно по-этому и срывов у меня не было,со сладким ,так как я съела 3 куска своего любимого Наполеона на последок🤗и на следующий день уже питалась по кето.Мой примерный 2-х рацион был:
1.Утром только пустой зелёный чай или кофе.
2 Обед суп на курином бульоне с кусочками жирных частей курицы и всевозможной замороженной капустой(брокколи,цветная,кольраби,так же добавляла иногда шпинат,немного стручковой фасоли и шампиньоны) и почти всегда в конце варки в суп разбивала одно сырое яйцо,мне так нравилось,но можно и без него,если без него то пила 2-3 сырых перепелиных яйца,перед едой.Супа съедала много и часто уже больше ничего не хотелось,но если хотелось то,жарила себе рыбу или жирное мясо на кокосовом масле и ела с огурцами,листьями салата и петрушкой.
3.Ужин мой состоял из мяса(не могу без мяса,но знаю,что по норме на мой вес 70-80 грамм в день нужно,мне кажется,я немного переделала мяса) опять зелёные листья салата,огурцы,морская капуста вакаме с домашним(не покупным!) майонезом.Это примерный мой рацион был,порции ,честно говоря я не ограничивала и калории не считала,один раз только взвесили мясо,что бы примерно себе представлять,что значит 70-80 грамм😀И практически всегда когда ела мясо ,съедала 3-4 столовые ложки квашеной капусты,это очень помогает похудеть и расщипить мясо в желудке,сразу уходит тяжесть от мяса и его можно съесть ещё))))
Так же делала себе бутерброды из домашней буженины,с домашним майонезом,горчицей,огурцами свежими или солёными и зеленью,все это заворачивала в лист пекинской капусты вместо хлеба и ела,было очень вкусно! Этакая кето-шаверма😋делала салат из свежих и соленых огурцов,вареного яйца,зелени,пекинской капусты,вакаме и домашнего майонеза,добавляла жгучий перец и куркуму, мне очень нравилось,хотя на первый взгляд рецептик на любителя)))Сейчас в основном ем жареную свинину с шампиньонами или все той же капустой всех видов,иногда жарю обычную,яичницу с беконом ем,варю супчики из морепродуктов или просто жарю морской коктейль,сыр не ем до сих пор,так же как и сметану и помидоры,пока боюсь,но сегодня купила прибор для определения кетоза и может быть с его помощью поэксперементирую с сыром и помидорами,уж очень хочется,на сегодняшний день прибор показал,что я в глубоком кетозе ,показатель 0.10👌😎так что получается делаю всё правильно,хоть я и относительный новичок в кето.С кожей все в порядке,ничего не обвисло,но я втирала после душа утром и вечером крем от целлюлита,мне кажется он немного помог подтянуть кожу,а может и без него бы было всё в порядке.
@@user-cp8bo8rx1o ,конечно не обидела! 😉Наоборот, я бы сказала,даже расположила😀 Все отлично!🌷
Добрый день! Спасибо за прекрасные рецепты! Продолжайте дальше снимать! Очень интересно!
🤗👍👍
Спасибо!!!! Очень вдохновляет!!!
Спасибо! Побольше таких доступных рецептов! Дай Аллах вам здоровья!
🙏рада что понравились
По больше снимайте кето меню. Очень класснл.Вы Умничка! Спс
Очень надо! Отличная подборка! Класс!! То чоо нужно мне сейчас а времени искать и подбирать не так много! Спасибо вам огромное!!! Продолжаем))
Рада что видео полезно )
вы тоже на кето ? долго ?
Конечно продолжать! Очень интересные простые и главное бюджетные, на сколько можно рецепты, мне понравились, буду применять. Спасибо.
Спасибо за видео! Очень интересно! Понравилась идея с фаршированными яйцами, обязательно сделаю!
Боже! Какая находка! 👍💪☝️Просто, доступно, без вы@...ов! Класс👍, продолжайте! Подписка!
🤗👍
Очень хорошо а соус вроде можно смотрела доктора Берга,но состав надо смотреть.вы молодец 👍🌺
Супер ! Очень понравилась идея с формочками с фольги
Какая Вы молодец! Отличные рецепты, прекрасная подача, милый голос! Успехов Вам! И огромное спасибо!
Спасибо, рада что вам нравится ))
Какую же работу вы провели !!!!!
Спасибо вам большое. Ролик действительно соответствует названию.
Молодец. Умница.
Рада что оцениваете!
Боже,какой то парад вкуснейших рецептов🤗.спасибо Вам ,подняли настроение ,с такими деликатесами с удовольствием сажусь на кето 🌺😍👏
Какая вы молодец..и очень разнообразно,снимайте, конечно
Спасибо за рецепты, обязательно попробую!
Я начала кето в конце сентября за 1,5 месяца 9 кг но ваши рецепты находка , до этого все смотрела д Верг, дробной питание не подошло стало поправятся , но кето класс это то что надо без заморочек просто надо знать список продуктов что можно есть спасибо за меню продолжай Сашенька спасибо , у.меня вопрос можно иногда булгур или чечевицы
Ну канеееешна продолжайте! У вас гениальные рецепты! 👍👍👍
,спасибо ,рада что рецепты нравятся !
Спасибо за рецепты! Видео супер, даже не может быть вопросов продолжать или нет))). Продолжать! 🌹
Спасибо 🙏 за рецепт , и ваш труд ❤
Отличный рацион. Продолжайте готовить. Спасибо.
Конечно продолжать! Хорошая подборка. 👍🏻🌹
спасибо ) буду продолжать) рада что нравится
@@Alisa.zaxarowa только в надежде на продолжение и подписалась)). Продолжайте! Простые и доступные КЕТО рецепты и готовое меню - это супер!
Спасибо за рецепты, очень жду новых.
Хорошо в под видео рецепты с пропорциями подписка есть
Вы прям находка для меня, хоть я не на кето, но готовлю по вашим рецептам, очень уж вкусно вы подаете материал и не менее вкусно и быстро все получается. Спасибо!! 🌺
Спасибо вам за ваше полезное хобби)
Очень пригодились ваши рецепты, спасибо 🌞🏖👍
Спасибо!!!!!!🥰🔥
🤗👍
ПОЖАЛУЙСТА ,ПРОДОЛЖАЙТЕ СНИМАТЬ КЕТО РАЦИОН. ВЫ ТАКАЯ ВЫДУМЩИЦА,ВСЕ УВАС ТАК ВКУСНО ПОЛУЧАЕТСЯ.ЗАРАНИЕ СПАСТБО БОЛЬШОЕ 🌷🍓😗
Обязательно ))) новые видео тоже посмотрите если не видели ))
Супер👍😁все попробую! И так подробно! Спасибо😄
Рада что нравится )))
Здравствуйте. Познавательное видео, замечательные рецепты.Всë доступно. Спасибо большое.
Сколько не смотрю, люди кушайте обязательно траву. 150-200 грамм в день. Все тут индивидуально. Это важно для кетонов. Смотрю никто не ест овощи в нужном объеме, это может сказаться на здоровье. Потом начинают хаить кето питание.
У неё тоже мало зелени на тарелке как будто чисто для красоты
Вы Умничка!🌹🌹🌹 Блюда великолепные! Ждём новых видео😍
🤗
Спасибо огромное за рецептики ,обязательно продолжайте я буду ждать с нетерпением .
🤗👍продолжу
Продолжайте .многое возьму на заметку, спасибо
Все супер! Спасибо за идеи!)) Следите за содержанием углеводов в соусе и избегайте глутамата натрия, он вызывает сильный скачок инсулина. Об этом говорил Берг.
Спасибо )
Спасибо Алиса !!! Очень нравиться ваши рецепты!!! С удовольствием смотрю ваше видео!!!💟💟💟
Нравятся*
Когда у тебя будет инфаркт или инсульт от этого тогда и будешь благодарить её
Это нажрался на целый день !
Охренеть и это Вы считаете диетой ? Обман тебя разнисёт в ширь
Спасибо за рецепты. Быстро и вкусно❤
Умница, рукодельница, милая, щедрая!!!!😍👍👍👍Спасибо! Теперь хоть поем!😀
😃🤗🤗🤗
Спасибки , ждем новых рецептов
Я не на кето, но рецепты понравились! Особенно десерт
Спасибо!
👍🤗
Все супер!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! 👍👏
Видео супер! Продолжайте!
Простой, но очень вкусный рецепт с шампиньонами)))
эх мне бы так кто нибудь готовил, а так все приходится самому
Дааа, кетоблюбда особенно непросто приготовить, тоже не отказалась бы особенно от кетодесертов
Благодарю вас, за очень хорошие рецепты, буду пробовать. Подписалась, лайк!!! 😀💟💝💝👍👍👍
Благодарю за интересный рецепт Успехов в работе
Привет Алиса! Сегодня просто клад из оригинальных рецептов. Ты умница! Спасибо тебе за твой труд. Я люблю в куриные крылышки добавлять чеснок, ароматно получается! Мини пироги супер!
Спасибо большое Юль ))) да, с чесноком тоже вкусно ) я кстати сейчас бедрышки куриные так запекаю 😃😋 мини пироги попробуй )) можно основу делать из ц.з.муки или овсяной
@@Alisa.zaxarowa Алиса, на Кето ни цельнозерновую, ни овсяную муку нельзя!
@@user-yc6yp5zv1v конечно,я знаю ) это я автору комментария , Юлии пишу,потому что знаю что она не на кето )
@@Alisa.zaxarowa Алиса, извините!🙏
Если овсяная или ц .з то это не кето.