7.dakikada durdurup yazıyorum yazın 1 ay için de kanserden vefat eden kayinpederim yüzünden, kendi ailemde hatta sülalemde kanser vakası olmamasına rağmen sadece onun da sırtı ağrıyordu benimde ağrıyor diye kanser oldugumu düşünüyorum.belki başkasına anlatinca komik geliyor ama nasıl ızdırap veren birşey aklımı kaybedicekmis gibi oluyorum bazen.
Hocam çok sağolasın artık gelecekle ilgili ya şöyle olursa ya yapamazsam ya basaramazsam gibi cümleleri kafamın içinde kurmaktan yoruldum. Hayatımda bir yenilik olacağı zaman geriliyorum (mesela bir işyerinde staja başlamak) ya iyi geçmezse ya yapamazsam diyorum Okulum bitiyor son bir sınavım kaldı ama ben yine ya sınavı veremezsem diye düşünmeye başladım ve gelecek sorumluluğuyla başa çıkabilecek miyim hep düşünüyorum. Artık gerçekten üzerimde gerginlik ve sinir de yapmaya ve hayatımı etkilemeye başladı bir öneriniz var mı acaba?
Panik atağı erken dönemde yenemedim. Çok geç atlatmamdan dolayı ağır anksiyete hastası oldum. İnanın her tarafım ağrıyor. Ani kalp durması olayından korkuyorum. Korkudan kalbim duracak gibi hissediyorum. Çevremdekiler kuruntu yapoyorsun deyip duruyor.
Bende aynı durumdayım anksiyete dediler ilaç kullanıyorum ama yinede korku çarpıntı titreme uyuşmalar geçmiyor her sabah uyanınca bunları yaşıyorum sizdede bu semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Kaç yil kafayi yedirdi bu başıma gelmesinden korktuğum şeylerin oldo olmadi vb. düşünceleri ama bi yerden sonra o kadar bunaldim ki artik her sonucu kabul ederim ve ona da güç yetiririm onunla da yaşarım düşüncesini yerlestirmeye çalıştıkça baktim ki eskisi kadar her an o kötü seyleri kafamda kurmuyorum. Hatta bir sey oluyor o an farkediyorum ki eski ben burda daha farkli eziyet ederdi kendine şimdi bu nerdeyse umrumda degil 😊 Allah razi olsun sizin gibi hocalardan cok istifade ettim. Kaygiyla ilgili videonuzu da cok isterim lutfen, bekliyor olacağım. Sevgi ve saygılar....
@@selmakocabay4592 fikir sadece düşünce sistemini gelistirmek düşünme bicimini değiştirmek. Her sey kafamizin içinde basliyor orda bitiyor. Kendinizi gelisyrmeye zaman ayırın, basta isteksiz olabilirsiniz cok zirlsnabilirsiniiz ama zorlayin sonradan bunu yavas yavas adim adim iyilestrduginizi gorunce gttikce euzeleceksiniz. Bu hocalardan ve 10 larca hocadan videolar izledim uzun zamn, bazen notlar aldım. Yasadiklarim cok canimi yakiyordu hayatımı zehir ediyordu artik dayanamadigim yerde kendimi dusunme seklimi huylarimi degsyrmeye calistim. Bu da ancak uzmanlari dinleyip ogrenerek oluyor. Elinizden geldikce de bulundugunuz ortami degstrmwye calisin, ortamı degstrmel cok iyi geldu bana. Allah yardimciniz olsun insaallh.
En çok hangi hocayı takip ettiniz bu fikir değişikliği nasıl olacakki ben izzet gulluyu dinliyorum Ama çokta bir faydası olmadı teşekkür ediyorum Allah razı olsun Bukonuda beni biraz daha aydinlatirsaniz çok sevinirim inanın buna çok ihtiyacım var yani en çok neler yaptınız sizin rahatsızlığınız neydi ben ANKSİYETE yaşıyorum
@@selmakocabay4592 canim kusura bakma ogunden bu yana malum ramazandayiz firsatim olmadi. Yazayim tabiki insallah carene ulastirir Rabbim. Anksiyete sinir bozucu bir rahatsizlik ama akılla bilincle düşünce seklini donustrmeyle iyilesme baya bayaa oluyor. Tabi malesef her sey her zamn toz pembe de olmuyor. Zaman dunya bir imtihan yurdu. Bir olay daha çıkıyor karşına yine sarsiliyorsun ama eskisi gibi degil bu defa daha cabuk toparliyorsun Alkah in izniyle. Burda kendini tanimak cok onemli. Ailen seni nasil yetstrmis ne yaralar acmis, Rabbim seni hangi mizac huyla yaratmis ve onunla imtihan ediyor, cok yonlu bir sey birax araştırmak lazım ki insan kendini öğrenince de bundan keyif alarak ogreniyor. Sana yardimci olmayi cok istedim. Ama burdan ne kadar yazabilirim çalışıyorum. Soyle yapalim mi instagramin vardir busratekin.olmkzr benim hesabim bana ulaşırsan daha kolay iletisim kuralum insallh
Kendinin terapisti ol kitabinizla bir haftadir kronik kaygimin arkasindaki sebebi bulmaya calisirken (harika bir kitap bu arada 👏) icinde kaybolduğum girdaptan bu videoyla çıkmış bulundum.. 5 maddede kronik kaygimin sebebini tüm detaylariyla tasvir etmişsiniz.. 5 madde de köküne kadar var bende. Şimdi kendimin terapisti olarak bu durumdan nasıl kurtulabilirim ? Kaygili bağlanmam, yetersizlik duygum, kontrolcü tavrımın sebebi narsist ve zorba bir ebeveynle büyümüş olmamsa bu konuda ne yapabilirim? Kaynak eksikliği maddesinde bahsettiğiniz boşluk hissini bir şekilde aşdığımı, (ögrendiğim kadari ile boşluk hissinin kaynağıda çocukluktaki ihmalden kaynaklı) kendimi adayacak bir amaç bulduğumu, 36 yasindan sonra büyüyünce ne olacağıma karar verdiğimi varsayalim..Diğer nedenlere nasil çözüm bulabilirim?Kökeni, kaynağı geçmiş yasanmışlıklarda olan bir durumu nasıl çözebilirim? Zamanda yolculuk yapmanin mümkün olması gerekir.. Gerçi bunun tramva tedavisiyle duygu olarak mümkün olduğunu söylüyorsunuz kitabınızda, fakat buna ulaşmak pek söz konusu değil malesef. Çünkü bu kadar komplike bir durumu çözbilecek donanimdaki bir uzmanla gerçekleşecek terapiyi karşılamak ciddi bir kaynak istiyor. Malesef iyi terapi orta sınıf için ulasilabilir bişey degil. Malesef ruh ve akil sağlığı zenginlere sunulan bir ayricaliğa dönüşmüş durumda.
Hocam valla bişey diycem bu illet nasıl biseyse hergun farklı geliyo bıktım dusuncelerden çaresi yok gibi düşünüyorum bazen diyorum keşke olsemde kurtulsam benim gibi düşünen varmi
Yorum yapalı bir sene olmuş şuan nasılsınız bilmiyorum ama şuan ben aynı durumdayım anksiyete dediler ilaç verdiler kullanıyorum ama sabah uyanınca başlıyor çarpıntı titreme uyuşmalar korkular sizdede bu semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Şunu fark ettim neden bundan 100 yıl belki de 200 yıl önce yaşayan insanlarda bu durum yoktu ya da vardı da dile mi getirilmiyordu ya da o kadar çok meşgullerdi ki kendilerini dinleyemedikleri için mi bu vesveselere kapılmadıkları için mi bunları yaşamadılar bilemiyorum ama sanırım onlar kadar hayatlarımıza doldurmadığımızdan dolayı bunları yaşıyoruz gibime geliyor
Hocam dedğin gibi vicudumda bi ağrı sızı yada bağzı anlamadığım hisler olunca çok korkuyorum panik bozozukluğu aksiyete var en çok rahatsız olsuğum mide ağrısı şişkinlik ve sırtlarıma vuran ağrılar koparıyo beni ne yapmalıyım xanax 0,5 kullanıyom ve bir prof gözetiminde en zorlandığım defiğim gibi şişkinlik ve sırt aprıları kas yani her yerime çekap yaptırdım.. Sizden ne yapmam gerektiği konusunda yardım bekliyorum.. Yazar ŞAİR ..semih MERİÇ ✍️✍️
Annemle dertleşemiyorum. Babama problemimi açayım beni derdimle vuruyor. Yapayalnızım ve bu durumdan kurtulabileceğimi düşünmüyorum. Evde sürekli annem babam sürtüşüyor ve bu beni delirtiyor. Bu durum beni aşırı etkiliyor. 24 üme giricem hiç kurtuluşum yokmuş gibi
Merhaba. Kanalinizi yeni kesfettim. Dusuncelerinizi begeniyorum ve konular ilgimi cekiyor. Ancak 6:50'de soylediginiz "kanser olursan muhtemelen modun dusecek ve mutsuz oleceksin" cumlesi bircok insan icin kirici olabilir diye dusunuyorum. Bir kanser hastasi da bu videoyu izliyor olabilir, bir yakinini kanserden kaybeden bir izleyici de kendisini bu videoda bulmus olabilir. Kanser olan herkesin mutsuz olmesi gibi bir dusunceyi kesin gercek olarak gormek bence saglikli degil. Saglik durumu o seviyeye gelmis bir insanin icinde bulunmasi gereken ideal ruh hali de "modum dustu ve mutsuzum. bu sekilde olecegim"den ziyade, "guzel gunler gecirdim, guzel anilarim oldu, yasadigim her seye ve hayatima olumlu sekilde dokunan herkese minnettarim"a daha yakin olmalidir diye dusunuyorum. Bu durumda asil konu ne olursa olsun, orneklenen olay belki de bir kesim insan icin yapici degildi. :)
Aslında çelişen bir şey yok anlattıklarımda. Bahsettiğim durum kanser olup mutsuz olmaktan korkan okb sahibi kişilerle ilgili. Kendilerini soktukları kısır döngünün anlamsızlığını göstermek için bu örneği verdim. Yoksa kesinlikle kurban psikolojisine karşı olduğumu bir çok videoda zaten vurguluyorum.
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Kaygının beslendiği durumlar hakkındaki videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum Cem Bey. Bu konuyu özellikle sizden dinlemek çok iyi olurdu.
Ağır anksiyete hastasıyım. Bundan dolayı kafamın kesilmesini istiyorum bazen. Yok olmak istiyorum.
😢😢😢😢
Lütfen kaygıyı besleyen durumları da paylaşın bizimle 🙏
Nasıl huzur veriyorsunuz anlatamam.yolunuz açık olsun.👍
7.dakikada durdurup yazıyorum yazın 1 ay için de kanserden vefat eden kayinpederim yüzünden, kendi ailemde hatta sülalemde kanser vakası olmamasına rağmen sadece onun da sırtı ağrıyordu benimde ağrıyor diye kanser oldugumu düşünüyorum.belki başkasına anlatinca komik geliyor ama nasıl ızdırap veren birşey aklımı kaybedicekmis gibi oluyorum bazen.
Harika bir anlatım .. a ‘dan z ‘ye ..
Kaygıdan beslenme konusunda video bekliyoruz hocam ,sevgiler
Keşke Terapiler biraz daha herkesin kolaylıkla ulaşılabilir olsa.Sizlerin Mesleki Tecrübe ve İlminizden Faydalanmayı isterdim.
Hocam kaygıyı besleyen şeylerin neler olduğunu açıklayan bir video da çekebilir misiniz lütfen 🙏🏻
Hocam çok dolu dolu bilgiler veriyorsunuz teşekkürler.
Kaygıyı artıran şeylere dair bir video hazırlarsanız güzel olabilir hocam. Teşekkürler.
Cox Tesekkur ederim.Azerbaycandan izliyorum sizi.Kaygiyi besleyen durumlar haqda vidio paylassaniz cox sevinerik.Onceden tesekkurler.
Teşekkürler hocam bilgilendirmeler için. Dinlerken gerginliğimin azaldığını hissettim.
Baştan sona sanki beni anlatmışsınız.Bu durumdan nasıl çıkacağım bilmiyorum.Yakınımızda sizin gibi hocalar olsaydı keşke…..
Bu videoda kesfettigim bir durum olması...Annemin sürekli söyledigi bilincaltıma isledigi cümle,"sen en kötüsünü düşün iyi gelirse şansım dersin" 😨
Evet hocam sabırsızlıkla bekliyoruz videonuzu
Hocam çok sağolasın artık gelecekle ilgili ya şöyle olursa ya yapamazsam ya basaramazsam gibi cümleleri kafamın içinde kurmaktan yoruldum. Hayatımda bir yenilik olacağı zaman geriliyorum (mesela bir işyerinde staja başlamak) ya iyi geçmezse ya yapamazsam diyorum
Okulum bitiyor son bir sınavım kaldı ama ben yine ya sınavı veremezsem diye düşünmeye başladım ve gelecek sorumluluğuyla başa çıkabilecek miyim hep düşünüyorum.
Artık gerçekten üzerimde gerginlik ve sinir de yapmaya ve hayatımı etkilemeye başladı bir öneriniz var mı acaba?
Emeğinize sağlık hocam 🙏
Panik atağı erken dönemde yenemedim. Çok geç atlatmamdan dolayı ağır anksiyete hastası oldum. İnanın her tarafım ağrıyor. Ani kalp durması olayından korkuyorum. Korkudan kalbim duracak gibi hissediyorum. Çevremdekiler kuruntu yapoyorsun deyip duruyor.
Bende aynı durumdayım anksiyete dediler ilaç kullanıyorum ama yinede korku çarpıntı titreme uyuşmalar geçmiyor her sabah uyanınca bunları yaşıyorum sizdede bu semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 evet oluyor bərbad durum
Hocam iyi akşamlar. Emeğine sağlık. Ankara'dan selamlar saygılar. Teşekkürler.
Kaygıyı besleyen faktörleri bizimle paylaşın hocam
Kaç yil kafayi yedirdi bu başıma gelmesinden korktuğum şeylerin oldo olmadi vb. düşünceleri ama bi yerden sonra o kadar bunaldim ki artik her sonucu kabul ederim ve ona da güç yetiririm onunla da yaşarım düşüncesini yerlestirmeye çalıştıkça baktim ki eskisi kadar her an o kötü seyleri kafamda kurmuyorum. Hatta bir sey oluyor o an farkediyorum ki eski ben burda daha farkli eziyet ederdi kendine şimdi bu nerdeyse umrumda degil 😊 Allah razi olsun sizin gibi hocalardan cok istifade ettim. Kaygiyla ilgili videonuzu da cok isterim lutfen, bekliyor olacağım. Sevgi ve saygılar....
LÜTFEN korku içinde yaşıyorum banada bir fikir verirmisiniz
@@selmakocabay4592 fikir sadece düşünce sistemini gelistirmek düşünme bicimini değiştirmek. Her sey kafamizin içinde basliyor orda bitiyor. Kendinizi gelisyrmeye zaman ayırın, basta isteksiz olabilirsiniz cok zirlsnabilirsiniiz ama zorlayin sonradan bunu yavas yavas adim adim iyilestrduginizi gorunce gttikce euzeleceksiniz. Bu hocalardan ve 10 larca hocadan videolar izledim uzun zamn, bazen notlar aldım. Yasadiklarim cok canimi yakiyordu hayatımı zehir ediyordu artik dayanamadigim yerde kendimi dusunme seklimi huylarimi degsyrmeye calistim. Bu da ancak uzmanlari dinleyip ogrenerek oluyor. Elinizden geldikce de bulundugunuz ortami degstrmwye calisin, ortamı degstrmel cok iyi geldu bana. Allah yardimciniz olsun insaallh.
En çok hangi hocayı takip ettiniz bu fikir değişikliği nasıl olacakki ben izzet gulluyu dinliyorum Ama çokta bir faydası olmadı teşekkür ediyorum Allah razı olsun Bukonuda beni biraz daha aydinlatirsaniz çok sevinirim inanın buna çok ihtiyacım var yani en çok neler yaptınız sizin rahatsızlığınız neydi ben ANKSİYETE yaşıyorum
@@selmakocabay4592 canim kusura bakma ogunden bu yana malum ramazandayiz firsatim olmadi. Yazayim tabiki insallah carene ulastirir Rabbim. Anksiyete sinir bozucu bir rahatsizlik ama akılla bilincle düşünce seklini donustrmeyle iyilesme baya bayaa oluyor. Tabi malesef her sey her zamn toz pembe de olmuyor. Zaman dunya bir imtihan yurdu. Bir olay daha çıkıyor karşına yine sarsiliyorsun ama eskisi gibi degil bu defa daha cabuk toparliyorsun Alkah in izniyle. Burda kendini tanimak cok onemli. Ailen seni nasil yetstrmis ne yaralar acmis, Rabbim seni hangi mizac huyla yaratmis ve onunla imtihan ediyor, cok yonlu bir sey birax araştırmak lazım ki insan kendini öğrenince de bundan keyif alarak ogreniyor. Sana yardimci olmayi cok istedim. Ama burdan ne kadar yazabilirim çalışıyorum. Soyle yapalim mi instagramin vardir busratekin.olmkzr benim hesabim bana ulaşırsan daha kolay iletisim kuralum insallh
@@edebiyathayattr1476 tamam size inşadan yazicam
Kendinin terapisti ol kitabinizla bir haftadir kronik kaygimin arkasindaki sebebi bulmaya calisirken (harika bir kitap bu arada 👏) icinde kaybolduğum girdaptan bu videoyla çıkmış bulundum.. 5 maddede kronik kaygimin sebebini tüm detaylariyla tasvir etmişsiniz.. 5 madde de köküne kadar var bende. Şimdi kendimin terapisti olarak bu durumdan nasıl kurtulabilirim ? Kaygili bağlanmam, yetersizlik duygum, kontrolcü tavrımın sebebi narsist ve zorba bir ebeveynle büyümüş olmamsa bu konuda ne yapabilirim? Kaynak eksikliği maddesinde bahsettiğiniz boşluk hissini bir şekilde aşdığımı, (ögrendiğim kadari ile boşluk hissinin kaynağıda çocukluktaki ihmalden kaynaklı) kendimi adayacak bir amaç bulduğumu, 36 yasindan sonra büyüyünce ne olacağıma karar verdiğimi varsayalim..Diğer nedenlere nasil çözüm bulabilirim?Kökeni, kaynağı geçmiş yasanmışlıklarda olan bir durumu nasıl çözebilirim? Zamanda yolculuk yapmanin mümkün olması gerekir.. Gerçi bunun tramva tedavisiyle duygu olarak mümkün olduğunu söylüyorsunuz kitabınızda, fakat buna ulaşmak pek söz konusu değil malesef. Çünkü bu kadar komplike bir durumu çözbilecek donanimdaki bir uzmanla gerçekleşecek terapiyi karşılamak ciddi bir kaynak istiyor. Malesef iyi terapi orta sınıf için ulasilabilir bişey degil. Malesef ruh ve akil sağlığı zenginlere sunulan bir ayricaliğa dönüşmüş durumda.
Tüm bu sorular ve sorunlarla ilgili ayrı ayrı pek çok video paylaştım. Öneririm. Evet kolay değil ama uyanış sürecinde yola devam etmek gerek
zorbaların özgüven kazanması hakkında bir video çekermisiniz
Ya da zorbalığın "özgüven" sanılması konusunda...
Hocam valla bişey diycem bu illet nasıl biseyse hergun farklı geliyo bıktım dusuncelerden çaresi yok gibi düşünüyorum bazen diyorum keşke olsemde kurtulsam benim gibi düşünen varmi
var bezrem men 2 ildi cekirem bu xesdeliyi
Yorum yapalı bir sene olmuş şuan nasılsınız bilmiyorum ama şuan ben aynı durumdayım anksiyete dediler ilaç verdiler kullanıyorum ama sabah uyanınca başlıyor çarpıntı titreme uyuşmalar korkular sizdede bu semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Şunu fark ettim neden bundan 100 yıl belki de 200 yıl önce yaşayan insanlarda bu durum yoktu ya da vardı da dile mi getirilmiyordu ya da o kadar çok meşgullerdi ki kendilerini dinleyemedikleri için mi bu vesveselere kapılmadıkları için mi bunları yaşamadılar bilemiyorum ama sanırım onlar kadar hayatlarımıza doldurmadığımızdan dolayı bunları yaşıyoruz gibime geliyor
Surekli bi olayi dusunup kafadan atamiyorsak ne yapmamiz lazim ☹️
Hep hep kaygılıyım😔
Çok güzel Bi anlattım Allah razı olsun
Hocam dedğin gibi vicudumda bi ağrı sızı yada bağzı anlamadığım hisler olunca çok korkuyorum panik bozozukluğu aksiyete var en çok rahatsız olsuğum mide ağrısı şişkinlik ve sırtlarıma vuran ağrılar koparıyo beni ne yapmalıyım xanax 0,5 kullanıyom ve bir prof gözetiminde en zorlandığım defiğim gibi şişkinlik ve sırt aprıları kas yani her yerime çekap yaptırdım.. Sizden ne yapmam gerektiği konusunda yardım bekliyorum.. Yazar ŞAİR ..semih MERİÇ ✍️✍️
zorbalık hakkında video çekermisiniz
Hocam evet bu konuda aynen beni anlatıyorsunuz bu konuda daha derin bilgi almak isterim
Merhaba hala devam ediyor mu sizde?
hocam terapi alıyorum terlemelerim gitti çok şükür ama can darlıklarım yine devam ediyor sebebini blmiyorum
Siz hocam harikasiniz
Annemle dertleşemiyorum. Babama problemimi açayım beni derdimle vuruyor. Yapayalnızım ve bu durumdan kurtulabileceğimi düşünmüyorum. Evde sürekli annem babam sürtüşüyor ve bu beni delirtiyor. Bu durum beni aşırı etkiliyor. 24 üme giricem hiç kurtuluşum yokmuş gibi
Yanlız olduğunu düşünme yanlız değilsin. Sosyal medya hesabın varsa arkadaş olabiliriz. Yaşadığın şeyleri bir çok insan yaşıyor umutsuz olma bu kadar
Hocam çocuğuna zarar verme kaygısını anlatırmısınız benim korkum bu hep aklımda nasıl davranmayı lütfen bunuda anlatın
Yemin ediyorum bu durumdan BIKTIM, BIKTIM, BIKTIM 😔😔😔😔😔😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
İşte o ben.
Her gün her saniye bunları düşünmekten kafayı yedim ne yaparsam yapayım olmuyor
Çok tşk ederim doktor iyi videorlar için.iki varsiniz
Merhaba. Kanalinizi yeni kesfettim. Dusuncelerinizi begeniyorum ve konular ilgimi cekiyor. Ancak 6:50'de soylediginiz "kanser olursan muhtemelen modun dusecek ve mutsuz oleceksin" cumlesi bircok insan icin kirici olabilir diye dusunuyorum. Bir kanser hastasi da bu videoyu izliyor olabilir, bir yakinini kanserden kaybeden bir izleyici de kendisini bu videoda bulmus olabilir. Kanser olan herkesin mutsuz olmesi gibi bir dusunceyi kesin gercek olarak gormek bence saglikli degil. Saglik durumu o seviyeye gelmis bir insanin icinde bulunmasi gereken ideal ruh hali de "modum dustu ve mutsuzum. bu sekilde olecegim"den ziyade, "guzel gunler gecirdim, guzel anilarim oldu, yasadigim her seye ve hayatima olumlu sekilde dokunan herkese minnettarim"a daha yakin olmalidir diye dusunuyorum. Bu durumda asil konu ne olursa olsun, orneklenen olay belki de bir kesim insan icin yapici degildi. :)
Aslında çelişen bir şey yok anlattıklarımda. Bahsettiğim durum kanser olup mutsuz olmaktan korkan okb sahibi kişilerle ilgili. Kendilerini soktukları kısır döngünün anlamsızlığını göstermek için bu örneği verdim. Yoksa kesinlikle kurban psikolojisine karşı olduğumu bir çok videoda zaten vurguluyorum.
Hocam çok sagolun
Evet . Kaygı konusunu daha detaylı anlatırsanız çok sevinirim
Bu konuda çok sayıda video yayınladım
Harika olur Hocam lütfen çekin🫶
Hocam bu hastalik bende cok var yaa offf
05:55
kral adamsın ya
İlk 48 saniye tamamen ben 😔😔😢😢
Lutfen cekın
Travma terapisi hangi durumlarda olur ve ne sürede yapılır?
Bu konuda videolarım var.
Çoğunu çözümledim ama uykuyu çözümleyemedim
nasıl çözümledin😢
Evet hocam cekin
💯💯💯💯💯
❤️🥺♥️