Ася Казанцева - мозг курильщика до и после того, как он бросил курить
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2019
- ВАЖНО! Антидепрессант Бупропион с 2016 года запрещён в России.
Бросить курить легко, научный журналист Ася Казанцева делала это пять раз. За это время она успела написать два бестселлера о работе мозга и обывательских мифах и выступить с лекцией о том, что происходит с вами, когда вы начинаете, а затем пытаетесь бросить курить.
Ваши знакомые говорят, что бросить легко, но это не так, утверждает популяризатор науки. Все мы разные, с разной генетикой. Один легко становится зависимым и не может остановиться, а другой может спокойно прожить без дополнительных веществ или легко завязать с сигаретами.
Из лекции вы узнаете, что в одной сигарете есть не только никотин, но ещё 4000 веществ, содержащихся в дыме. Именно горящая органика - залог развития рака, поэтому электронные сигареты - безопасней, но надо ждать, когда их на себе протестируют несколько поколений.
Бросая курить, вы не только становитесь раздраженными, но и глупеете (!!!), но не надолго, нужно продержаться какое-то время, и ваши способности восстановятся.
Хотите бросить? Половина курильщиков хочет! Надо продержаться всего три недели. Почему три? Смотрите лекцию научного журналиста Аси Казанцевой.
POISK - То, что скрыто за повесткой дня
Поддержка:
Патреон: / poisk
Пожертвования: www.donationalerts.ru/r/poisk
Яндекс-деньги: 410014273018316
VK: poisk.media
Facebook: / poisk.media
Telegram: t.me/PoiskMedia
Заходите на сайт: poisk.media
Подписывайтесь на рассылку: poisk.media/mailinglis/
Как говорится "Все бросят курить,некоторым это удастся при жизни"
you probably dont care but does anybody know a tool to log back into an Instagram account??
I somehow forgot the account password. I love any tips you can give me!
czcams.com/video/2xDGW8_xCB8/video.html хороший стимул бросить курить
@@qwarwplay9189 спустя 15 лет противно курить, но это больше психологическая привычка
Мне и меньше спустя, но только по тому, что перешёл на систему нагревания, но это всё равно не то, хотя тугость передали даже ещё лучше.
так не говорится, такт говорится про наркотики
Курил 4 года. Уже почти 10 лет не курю. Скажу пару моментов курильщикам: когда курил, хотел чтоб настало то время, когда я буду себя чувствовать, как-будто вообще никогда не курил, словно этого и не было, - но ведь это невозможно,- всякий раз закуривая выдавал мой мозг, память же не удалишь - так вот: - не п@зди, извилистый! Уже давно себя чувствую, как-будто никогда и не курил. Вообще тяги не чувствую, спокойно общаюсь в компании курильщиков. Вообще не замечаю купить перед мной человек или нет. Вчера достал свою старую куртку, что 10 лет не доставал и обнаружил там сигарету - просто не поверил, это словно был не я. Так что все достижимо, забывают люди про сигареты со временем.
2 момент п@здежа, это что без сигаретки "мир уже не будет таким радостным", отдых с друзьями не таким красочным, закат на природе не таким приятным, а интимный вечер на балконе не таким тёплым. - нет, блин, как раз сигарета и отвлекает от всего этого, каждый раз вместо наслаждения миром курильщик борется с навязчивой мислью как бы где курнуть. Сейчас? Или потом, чтоб торкнуло лучше? Или сидишь два часа в месте где нельзя курить, и вместо наслаждения процессом мысли только об одном...и это не о сексе. Даже, блин, когда дело до интима доходит, все равно задним умом в планах где бы и когда курнуть, а не как буду жахать красивую девушку, это мешает полностью отдаться сладострастию, да и вредит потенции.
И последнее: я бросил с 2 попытки. После первой неудачной я себе сказал: ок, индеец, сейчас кури, укурись, блин, до усеру (а это, к слову сказать, у меня был не редкий момент от первой сигареты утром) и что ты чувствуешь всякий раз куря? - спросил я себя,- одно, - это дерьмо надо бросать. Только одна мысль с каждой затяжкой. Вдох - это г@вно хочу бросить, выдох - это г@вно надо бросить, ничего в нем нет. Вдох - когда уже брошу, выдох - ничего в этом нет, бросать надо.
Надо помнить, что каждый раз закуривая - будет только одна мысль, даже после первой затяжки - надо бросить. Ну дак и нет смысла курить, после каждой сигареты ничего кроме желания бросить и не будет. Это состояние когда не будет вечно с вами, никогда не будет частью вас, всегда после каждой сигареты, даже после первой затяжки будет только одно - херня это курение, надо бросать. 2 месяца каждый раз осознавал, что в процессе курение каждый раз только желание бросить. Че кота за яйца тянуть? Меня просто з@ебало уже откладывать решение этого бессмысленного вопроса. Нах@й из жизни эту иллюзию.
Бросайте, все получится. Нет в этой херне никакого смысла и со временем вы навсегда забудете, словно никогда этого и не пробовали.
Главное своё отношение поменять просто. Вот и вам тоже как и мне не хочется больше травится этим мусором, потому что поняли, что это лишь дискомфорт и постоянные надоедливые мысли о сигаретах.
Поддержу, так и есть. Еще хочу добавить. К примеру мысль о том чтоб полюбоваться закатом и при этом покурить, воодушевляет. Но как только ты при этом закате выкурил и выбросил бэнык, наступает какая то пустота, как будто уже ничего не интересно становится. Както так.
@@sergeymesky535О, это да) потому что по большому счету ты и о закате то особо не думал. Я за собой замечала, что когда курю, оооочень сильно ухожу в "мыслительную жвачку" и вообще не осознаю где я и что я делаю.
@@sergeymesky535 так и есть.Тоже постоянно романтизировала эти моменты,а на деле закуриваешь и никакого кайфа нет ни от сигареты ни от закатов и моментов.Только неприятная удушливая вонь и пустота потом. Я знаю откуда это. Эти романтичные образы нам из фильмов навязаны.Вбиты прочно в голову.Пропаганда.
Про извилистого норм сказал :D
Я курила 20 лет. Заболела гриппом и сутки не могла курить, так как лежала. Заставила себя не курить еще пару дней, по итогу не курю 8 месяцев.
Вот то же самое. До этого я больше года хотел просить курить, но не решался. И болезнь стала шансом за который я зацепился. Теперь я счастлив, что удалось бросить и больше не хочется курить.
Вы прошли первый опасный период. Второй будет примерно через год, третий - лет через 5. Будет казаться "ну я же бросил, у меня есть сила воли, от одной сигареты ничего не случится". Надо побороть эту слабость, иначе есть шанс начать заново.
я когда болею не курю минимум 2 недели. А от дыма сигарет из пачке меня просто начинает тошнить. Я не понимаю как люди это могут в себя втягивать. Тем более во время простуды. Нечто невообразимое для меня. Натуральный табак без обработки не вызывает такого дикого привыкания. Особенно ферментированный. Но все равно прилипчивая гадость. Если при вас кто то закурит - бегите как можно дальше. Я так сорвался после 2 лет паузы, когда таксист при мне задымил какой то своей гадостью.
покури покури покури покури покури ну одну затяжечку всего ну
@@MrSITSERVICE 😆😆😆
Я курила 7 лет. Начала в 13 по глупости, ну и как-то понеслось. Всё время, что курила, хотела бросить, но не получалось. Не курила например дня 4, зато потом могла одним днем и все 10 штук скурить. Организм на это реагировал не очень: проблемы с дыханием, хронический тонзиллит, молочница, стабильно плохое самочувствие, низкие показатели на тренировках. Очень много что перепробовала, но спас именно способ "не курить 66 дней". Вбила себе в голову, что вот я потерплю 66 дней и потом решу на трезвую голову, нужно мне это или нет. Две первых недели самый ад. Я не находилась в компании курящих от слова вообще, чтобы не сорваться. Трудно было пережить первые встречи с людьми и компаниями, с которыми куришь несколько лет вместе. Через месяц стало лучше, но курить все еще хотелось. К 66 дню желание пропало. И вот спустя 3,5 месяца я не могу понять, как могла курить 7 лет, это как будто было не со мной. Тяги нет от слова вообще. Желания курить тоже. Все хронические болезни и недомогания прошли. Особенно удивили хроническая молочница и тонзиллит, их как ветром сдуло. Очень выросли результаты на тренировках, за 2 месяца поднялся рабочий вес с 50 до 80 кг на ягодичный мост. Надеюсь, это кого-нибудь замотивирует и поможет. Последовав примеру, начали бросать курить близкие люди и у всех получилось. Хотя всем было дурно, плохо и тяжело первый месяц. Желаю терпения и силы духа!
ну мой папа курил с 14 по 60 лет, начал бросать в январе этого года потому что в тот период на фоне пневмонии случился микроинфаркт о котором мой отец узнал только тогда, когда лечил пневмонию в больнице. Ну не курит почти 10 месяцев, но говорит что тяга не пропала. Даже сейчас он хочет покурить, но уже привык к этому желанию т.к оно далеко не такое сильное как вначале.
Курил 25 лет. Два раза бросал неправильно. На третий раз изпользовал наиболее лёгкий способ, без мучений, без силы воли и без ломки. По итогу не курю несколько лет. При этом *не испытываю ни малейшего раздражения от табачного дыма, когда кто-то курит рядом.* И вообще позитивно отношусь к курению и не запрещаю себе курить. Просто не курю. Получаю удовольствие от некурения такое же, как было от курения.
Я это воспринимаю так: у меня 25 лет была любимая привычка - курить. Сейчас у меня появилась ещё более классная привычка - не курить.
Тех, кто бросил курить, но стали после этого раздражительными ненавистниками табачного дыма, я называю *недобросившими.*
Похоже на "легкий способ" Алена Кара
@@silart8448 не читал эту книгу. Но все ощучения помню до и после отказа от курения. Негатив был только тогда, когда пытался бросить через силу воли.
@@user-ew7du2oo5g Те, кто не курили, они нормальные. Их нелюбовь к табачному дыму вполне естественна, и не имеет отношения к зависимости..
Я заранее знал, что при отказе от курения у меня будет ощущение давления в груди "пухнущие уши", раздражительность. Я заранее себя настроил ловить удовольствие от этих ощущений. Раздражительность я воспринимал, как прилив энергии. Пухнущие уши и давление в груди принимал, как наркотическое опьянение и получилось получать от этих ощущений удовольствие. Реально приятные ощущения. Даже было немного жалко, что через месяц они исчезли. )))
Я себе не запрещал курить. Первые недели просто откладывал на потом, после обеда, на выходной. И в какой-то момент даже полсигареты в выходной стало для уже много - уже головокружение перекрывало то самое удовольствие от редкой сигаретки. Через несколько месяцев я как-то выкурил сигаретку, порадовался за себя, не стал себя винить за то, что "сорвался". У меня до сих пор отношение к сигаретам не содержит запрета. Если я вдруг смогу убедить себя, что курить приятнее, чем не курить, то возьму и покурю. Но уже года 4 такого не происходило. Я честен с собой. От некурения я получаю больше удовольствия, чем от курения.
Вот это дело))
Я бросил с 15 - той попытки, курил 25 лет. Каждый раз все легче и легче бросить, уже знаешь что тебя ждёт, ломка, и как не сорваться снова. Всё верно сказала.
Две недели позади,тяга курить с каждым днём меньше и меньше,но возникает порой внезапное желание закурить.В этот момент делаю глубокий вдох и глубокий выдох,на время помогает.Конфеткам rondo отдельное спасибо 🤝! Сегодня пошла третья неделя,как я не курю.Я очень горжусь собой,ведь попыток было много,но более трёх дней держаться не получалось.Стаж 6 лет даёт о себе знать.
Сегодня,по моим сугубо субъективным ощущениям,пришло просветление.Организм очищается от никотина,и поэтому ты по другому начинаешь смотреть на мир!
Дорогие друзья,хочу вам сказать,что жить в независимости от вредных привычек сплошной кайф!Мысли очищаются,и ты можешь лучше концентрироваться на важных вещах!
Всем удачи,кто бросает 🤗
Как успехи?
Курю с 8 лет, сейчас мне 22, было много попыток, верю что это последняя не курю 2 дня, у бабушки тромбоз в сердце будут операцию на открытом сердце делать не факт что выживет и дед от курения умер… ребят бросайте, лучше дыхательные практики делайте) верю в себя и в вас ❤ спасибо за материал.
Пришла сюда чтобы почувствовать себя молодцом, после трех дней без сигарет и тем самым помочь с физической тягой
как дела?) получилось? мне очень помог табекс (два раза с перерывом в год!). убирает физическую тягу и остается бороться только с психологической
как дела? вышло не курить?
Как будто целый час во Франции побывал....
В прошлом году на первое апреля, я не курил 21 день. С этого момента жил без сигарет вплоть до марта следующего года. В моменты сложной жизненной ситуации, к сигарете прибегал, потому что в таких ситуациях себя боюсь. Было один раз и то спустя пол года. А в марте закурил, в момент переезда в другой город. Вот щас немного успокоился, решил опять повторить процедуру отказа. Когда закурил второй раз, уже было сравнительно как все же лучше, после отказа от курения, или когда второй раз закурил. И честно скажу, что в момент курения, слишком много фанатазируешь, и живёшь иллюзиями, планируешь о будущем и т.п. сосредоточиться на настоящем не получается. Менее общителен, и менее рискованный. Это было ошибкой закурить снова, но чувствую, что второй раз, мне даётся легче. Может потому что в первый раз я бросил с третьего раза, после 13 летнего стажа?
Помню когда первый раз бросил и год не курил, а потом по пьяне закурил и на следующий день уже сразу рука понятнулась к сигарете и я уже трезвый начала курить, то так хреново в душе себя почувствовал, как-будто нахожусь не в реальности а где-то в сказке где я вынужден снова курить и не могу себе отказать в этом.Это ужасное чувство.
У меня в семье все курят или курили. Дед умер от ХОБЛ, отец прямо сейчас тяжело страдает. Я сам моментами почти начинал курить. В последних отношениях девушка скрыла от меня, что имеет большой стаж курения, не признавала зависимость и это стало одним из триггеров к расставанию. У меня же сформировалось жесткое неприятие курения и тема стала "заряженной". Но посмотрев разные лекции по теме и подробнее изучив вопрос, курильщики стали вызывать некоторое сочувствие. Жить и так порой непросто, а тут ещё такая гиря на шее, которая прикидывается спасательным кругом. Хочу лишь пожелать каждому, кто осознал проблему, суметь её решить. Найти в своей жизни столько поводов регулярно получать дофамин, чтобы не возникало потребности искать его в никотине и подобных веществах.
Спасибо
"Гиря, которая прикидывается спасательным кругом". Это в точку.
никогда не курил, но очень люблю слушать подобные лекции. что со мной? как это бросить? 😅
Бросить "не курить" легко, просто возьмите сигарету и подкурите её)))
Ты просто любознательный, а любознательность - двигатель развития
Попробуй перестать пользоваться телефоном, или есть какую-то любимую но не очень полезную еду, но держи ее перед собой в состоянии голода. Вот это отдаленно напоминает процесс бросания курить.
@@AB-er8yx да не так все страшно. Мы же встаем ночью каждые два часа покурить))
Просто ты тащишься от мысли, какой ты классный чувак на фоне нас, ничтожных, безвольных слизниках, рабах этой непонятной вонючей штуки 👍👍👍😂😂😂
Привет всем, кто уже не курит и всем, кто только собирается бросить!
Скоро 4 месяца, как я бросила курить... стаж курения был 45 лет, неоднократно пыталась бросить... и вот, видимо, время пришло... была Мотивация-здоровье и деньги ... Бросала не по науке, не посоветовавшись со специалистами. .. То, как это было мучительно, рассказывать не буду... по ночам слушала гипноз от курения Елены Вальяк. Благодаря ей, я по ночам начала спать... и это было большим облегчением... Итог: курить хочу до сих пор. Организм полученный стресс перенёс с трудом... повылазили болезни, о которых я не подозревала... и ко всему ещё набрала 10 лишних килограммов, от которых здоровье не улучшилось... и на данное время, приходится бороться с обжорством...
@@user-mm5px1cf4t как успехи
Привет!
@@user-mm5px1cf4tя бросал 2 раза неправильно. На третий раз настроил себя, что все ощущения при отказе от курения будут приятными. И так получилось. Вместо мучительного бросания и запретов я просто приобрёл новую классную привычку *не курить.* С теплом вспоминаю 25-летий опыт курения. Но опыт некурения ещё лучше. Ни капли не раздражает, когда курят рядом. С теплотой вспоминаю свою старую привычку, которую я разлюбил и вряд ли смогу снова полюбить. Но я себе не запрещаю.
Классная лекция, спасибо. Я курила 18 лет, бросила с первой попытки. Всегда курила с удовольствием и не планировала бросать. Просто перешла от вонючих сигарет на айкос, покурила 5 лет перешла на вейпы, После года на вейпах поняла, что больше не хочу курить, мне некомфортно что мной управляет какой-то тупой неестественный инстинкт) Перешла на безникотиновые жижи, пустышки. И после полугода нерегулярных пустышек в один день просто убрала девайсы в стол. Все. Никогда не думала что это окажется так просто
5 лет айкоса, год вэйпа и пол года безникотинового вэйпа. 7 лет почти бросала - очень просто, как раз плюнуть)
то -же бросал с помощью снижения до нуля содержания никотина в вэйпе. Помогло - бросил за полгода - на полгода))) Но самое главное я не победил зависимость - осознанием того,что это мне не нужно совсем. Так что, как то раз, под стопку на закате - закурил. Теперь бросаю безболезнено по Алану Кару. Не читал книгу, мне хватило часового фильма посмотреть. два раза для закрепления материала. Получаю удовольствие от процесса)))
Так, ребята. Спасибо!
Я бросила и каждый день борюсь с тягой, это самая настоящая наркомания, это не проходит, всю жизнь надо себя держать в руках. И я буду держать.
через месяца два забудешь про сигареты) не переживай
Физическая зависимость должна пройти через месяц, потом остаётся лишь психологическая зависимость, здесь надо бы с психологом поработать или найти другие источники удовольствия
@@Diana-744 о прям как у меня, но я ток сегодня решила бросать, отдала свою курилку и попросила мне ее не отдавать, в принципе на стены не лезу, все более менее норм, но у меня уже просто жуткое чувство вины и злости было при каждом курении, но я считаю, что я уж точно к этому больше никогда не вернусь.
Купите фенилаланин, мне помогает от ломки
Мозги надо менять, не надо будет держаться на зубах, все от головы
Большое число попыток у части бросающих связано с тем, что чтобы бросить нужно "раскачать ситуацию ". Несколько раз подряд отказаться, чтобы выйти так сказать, в ремиссию
К слову о зависимостях. мой кореш перешел с табака на героин. это оказалось гораздо удобнее : с утра кольнулся - весь день свободен.
Как классно наблюдать, как Ася Казанцева оправдывает курение (нет). Где-то в такой же студии оправдывает алкоголизм Татьяна Черниговская.
Привилегированное положение творит чудеса и извращения с простыми, ясными вещами.
Летом невозможно открыть балкон в своей собственной квартире по тому, что курильщики курят на соседних балконах. У меня складывается ощущение, что дискриминируют меня😂
Я бы не сказал что вас дискриминируют,я бы сказал вас убивают.Если вам смешно то вы не совсем понимаете что такое дым.А так соболезную вам конечно.Там малая часть дыма даже очень вредна.
Это ужасно! У нас тоже такая проблема. И ничего с этим не сделать…..а если первый этаж, то еще и под окнами то один встанет , то другой
@@user-dc7ne3tu8e я на рои создала инициативу запретить курение у многоквартирных домов в московской области номер 116766 (ссылку нельзя наверное)
молодец, это лучшее что я видел пока в отказе от курения.
Лучшее что видел, но не лучшее что слышал ;)
Ощущение что Ася по понятным причинам согласна что курит вредно. Но для себя лазейку оставила. Но айкос мне можно. А на счёт выдувания в плед в самолёте. Типичная зависимость и это тревожная вещь.
Отличная лекция! Браво!!!
Коммент-поддержка для тех, кто хочет бросить курить или бросил недавно:
Курила 23 года, бросила с помощью таблеток, действительно сложно было в первые 3 дня, потом гораздо легче. Психолргическая зависимость реально более сильная, чем физиологическая. Когда бросала, думала: как буду ездить в машине без сигареты, как после еды, как во время застолья с алкоголем? Всë это фигня, быстро учишься все делать без сигарет. Не курю несколько лет, перестала считать, наверное около 4х.В обычной жизни тяги нет совсем, бывает только, если выпить алкоголь, но она не настолько сильна, чтоб взять сигарету даже в пьяном виде.
Из плюсов: лучше со здоровьем, прошел хронический бронхит, перестала кашлять, как работник рудников. Стала менее вспыльчивой, немного лучше владею собой. Перестала испытывать чувство несвободы, вины. Чущественная финансовая экономия, бросили вдвоём с мужем, примерно +10000 в семейный бюджет.
Есть один минус: поправилась на 8-10 кг. И это серьезная проблема. Еда стала сильно вкуснее без сигарет, жру гораздо больше, не могу с собойсправиться, спорт не особо помогает. Муж вообще не поправился.
Но даже эта сложность не заставит меня начать курить снова.
Бросить курить возможно! Не так это и мучительно. У вас все получится!
муку не ешьте и сахар
Калории можно научиться считать, а не в уме "Прикидывать" того сколько "Сьедено"
Не курю 8 лет, знаю если выкурю хоть одну сигарету, курить буду через пару недель как и 8 лет назад, по пачке в день.
Курить бросила неделю назад первые три дня был сильный жор а потом даже пропал аппетит, сильный ломки не было хотя бросила без таблеток только один минус зрение падает
Таблетки не помогают бросить курить, не неси чушь😂
Мне очень помогло. Я хотела бросить, но оттягивала. И вдруг, случайно увидела ролик про то из чего делаются сигареты, сейчас. В моей голове было представление что я курю табак, который приезжает "оттуда". Я когда-то проходила практику на Яве, и там стояли огромные пакеты с табаком сорта "Вирджиния", который приезжал из Штатов, и которым набивали в цехе Мальборо.. Он был такой классный, пахучий. Вот..А тут я вижу что какую-то труху табачную похожую на бумагу, они отмачивают в чанах, и жидкость там еще и зеленого цвета. И вот это я курю. Я курю жидкость под название " Winston". И еще покупаю это за нормальные деньги... Это просто решило все и сразу. Об одном жалею, что я не назначила себе заранее день, и хотя бы за 2 месяца, чтоб можно было снизить дневное кол-во сигарет. Курила пачку в день и вдруг - завтра я не курю. Было настолько плохо, и физически, рассказывать долго, может даже и не поверитею. Только через 3 месяца я более менее нормализовалась. наметьте день полного отказа, но за 1-2 и снижайте кол-во.
Ты такая молодец!
не подскажешь, где посмотреть "ролик про то из чего делаются сигареты"?
Это соус в котором смачивают табак. Соусы разные для разных марок сигарет.
Тот факт, что первые сигареты, которые мы выкуриваем, отвратительны, убеждает нас, что мы никогда на них не «подсядем».
Большинство курильщиков, вспоминают, что родители предупреждали их об опасности курения, и что их собственная реакция на первую сигарету была такой:
«Фу, я никогда в жизни не смогу к этому привыкнуть… Это отвратительно».
И только когда годы спустя мы первый раз пытаемся бросить курить, до нас доходит, что мы оказались в ловушке.
Ну надо же о чем-то думать ебанутым, хотя бы вот такие внутренние конфликты
С членом во рту так же😅...😢
Я не курю именно по этой причине! Вопрос: а как так получилось, что несмотря на то, что ощущения от первых сигарет ужасные, вы начали курить? Вот этот момент мне непонятен!
не знаю, я сам сигареты не переношу до сих пор, но если например где то тяжело работаю, или нудно.учусь то за компанию всегда иду покурить, это во первых дает перерыв, а во вторых как то отвлекает и дает чувство этого компаньёнства, хз.. Какая бы плохая сигарета не была, ты просто по чутка ее куришь, и надеешься что она еще подольше не закончится, чтоб как можно дольше не возвращаться к тому пздц от которого тебе и нужен перекур.А так на самом деле вкусные табаки и сигареты есть, их просто очень сложно найти и купить нынче, но не невозможно
сигареты из пачки невозможно курить. и тем более когда кто то рядом дымит' Это просто отвратительно. блевать тянет. фу и мерзость
Смотрю лекцию и курю сигареты одну за одной. Большой фанат Аси Казанцевой.
ты долбоеб, хорошо что хотя бы это понимаешь
😂
Начал курить в школе, в 15 лет, втянулся, курил до 23 лет по пачке в день, потом познакомился с некурящей девушкой, бросил и на ней женился. Ни разу не жалею, а тогда сигареты стоили по 16 рублей за пачку Винстона, сейчас просто пздц, что по ценам, что по законам. Бросайте, это реально и не так сложно, как кажется
Кому как.
Очень сильно на бросание вляет то, что человек помнил когда он жил без курения и чувствовал себя прекрасно. Так же я заметил, что когда снижаешь дозу, и куришь одну в день, то мозг уже воспринимает этот взрыв не как удовольствие или лесенку, а помешательство по типу отравления. (ну я так понял от метаболизма зависит). Для тех кто бросает главное пережить первые три дня. вас будет бросать в дрожь. кофеин неплохо заменяет никотин. когда невыносимо можете воспользоваться или горячий шоколад. любая вкусная Нямка. от неё отпускает
1:00:21 Прекрасная иллюстрация к понятию асимметричного ответа.
Я бросала только из-за беременности. Первый раз продержалась 3 года после родов. Второй - уже 5,5 лет не курю. Я согласна, что биологически и генетически все разные. Мне кажется, что у меня была не сильная зависимость. Ну и плюс у меня была серьезная внешняя мотивация, не травить ребенка
ВАЖНО! Антидепрессант Бупропион с 2016 года запрещён в России.
@@lost_dream Афобазол - так себе антидепрессант, нужно, что-то более серьёзное доставать
Почему? У нас в Штатах он не запрещён
@@ellejbird853потому что пыня чмо
Ася, спасибо Вам за очень интересную лекцию, несмотря на то, что я не курю.
Я два года сидела на снюсе, решила бросить и спустя неделю меня угостили электронкой. И вот здравствуй зависимость от электронок и вейпа уже три года. Самое грустное в этом, что я же сма врач и каждый день говорю пациентам о вреде курения (к слову, зная как трудно бросить, я уже просто прошу их курить поменьше). А ещё забавно то, что сами сигареты мне очень противны и когда-то я думала, что тооочно не буду зависеть от курения.....
Пыталась бросить уже раза три...
@@kseniyaguzheva3449 бросишь 100%
Мы медики такие же люди и получить зависимость, особенно от такого наркотика как никотин получить проще простого. Но у меня получилось, вспоминаю те темные времена когда курил и вздрагиваю.
Мне помог бросить гайморит и Аллан Карр, после третьего прочтения его книги
Пробуйте!
Только книга Аллена Карра поможет бросить курить.
Больше ничего. Так что читайте, те кто хочет завязать с курением
Алан Карр хорош после болезни) В моем случае после ангины. 2 года без сигарет.
Алан Карр действительно работает
Видео старое, но всё ещё интересное, даже для пересмотра. Я бросала десятки раз, на сегодняшний день не курю 22-й день. Бросила на фоне ОРВИ, оно прошло, но к курению пока не вернулась. Самое главное в бросании - не покупать сигареты)))) Если в доме есть хоть одна сигарета, она будет выкурена.
Аллен Карр помог мне осознать,что курение мне не нужно.Я свободен от дыма
Слушал это видео 7 минут, пытался бросить это видео 15 раз и все-таки получилось
бросал уже несколько десятков раз. это не очень сложно. хотел бросить сейчас, но посмотрел видео и отложу это дело на следующий раз.
Ася, спасибо огромное! Я хотела бросить курить, но видео посмотрела из любопытства и скуки. И уже больше двух месяцев не курю. 😌😌😌 чудодейственное видно
Молодец! 😁😁😁
Как дела? Как с весом? Не набрали?
@@user-mm5px1cf4t за 4 месяца я набрал с 78 до 95:) щас опять курю больше полугода вешу 78 снова ахах
@@user-lx1bx7tz2n Писец! Полный писец! Вот организм шутки шутит... недаром у меня за 6 месяцев некурения мысли закурить не покидают... оказывается, мой организм надеется на возврат к старому...
Я кстати свой жужик даже в руки не дал бы курящей женщине не то что в губы )))
Спасибо ! Классная лекция , хорошая девочка все доступно и без выпендрёжа . 30 л курила , каждую беременности и кормление бросала легко три раза . После начала снова ..бросала курить с книгой Ален Кар на год , бросала просто . Сейчас 7 месяцев почти без сигарет 6 из которых на электродной вкусной сигарете , две недели на пластырях и неделю плюс вообще без всего . Мне 52 хватит я сказала уже баста . Пока волнами все ..но больше времени даже не вспоминаю .. но если вспомню то приходится долго и упорно уговаривать мозг «нафиг надо это нам «.. Колбасит но терпимо ..Первые дни конечно собаки (у меня их 7 ) возле стеночки по стойке смирно стояли , не то что близкие .-) ночные кошмары , то в холод то в жар , жуткий ком в горле .. Теперь уже все прошло и только мысли раз два в день .
Ох уж эти сказочки, ох уж эти сказочники.
не похоже, что вы читали книгу А. Карра. Пластыри,как и др заменители никотина не работают (и, более, того, усугубляют) и в книге ясно и понятно об этом разъяснено.
@@comakillah Я её знаю наизусть , книгу Алена Кар . Я книгу прочла порядка 14 раз . И только раз она помогла мне на 8 месяц . Остальные разы было все тщетно .
@@ladamorozov4822такие как вы ещё и детей рожают... Рассадок болезней детей😢😢😢 Спасибо таким как ВЫ за здоровые поколения)))) ❤
видео познавательное
Ася не части следи за дыханием
удачи тебе!
и СПАСИБО!
Ага, дыхания как бы не хватает ей)
Так у нее нос не дышит. Она дышит ртом. Докурилась.
Благодарю за лекцию) мне очень понравилось )
Аценафтен конденсируется с формальдегидом с образованием смолы при нагревании и тем более при горении. Соответствующий продукт и бензпирен составляют основную часть смол, оседающих в легких.
Большое спасибо лектору за прекрасный материал!
еще бы говорила четко
Лектору нужно сходить к логопеду, стыдно же.
@@30adkaочень мило.
С таким артефактом речи и в публичность,
без комплексов наверняка.
@@wolframtichy1777ещё с какими комплексами, поэтому и курить начала, за счёт сигарет стала крутая типа))
Я бросил лет 8 назад. Я хотел это, и обдумывал. Возможно мне помогла книга Алена Карра(Очень хорошая) Через год, моему примеру последовал мой дядька, который курил лет 35 по 2 пачки сигарет в день. Не так давно, я подарил товарищу такую книгу. Он все хочет бросить, но книгу даже не открывал. Точнее прочел пару страниц как чтиво бульварное. Наверное ждет звоночка...
Сейчас хочу похудеть со 100 до 63-65. На данный момент 12 килограмм сброшены.
Диета Дюкана - отличный способ! Я скинула 20 кг за 2 месяца 4 года назад и не набрала обратно.
Вы молодец!
похудели?
@@tinatintabliashvili9751 не похудел.
Молодец, удачи и сил на победы!
Убедительно как всегда)
Спасибо!
Как называется сайт где можно ознакомляться с последними проверенными исследованиями?
00:23 Свободная от курения тюрьма на Острове Мэн
04:00 Курильщиков притесняют по всему миру
08:16 Как россияне бросают курить
10:05 Сколько попыток нужно, чтобы перестать курить
14:37 Почему курильщики не могут бросить
23:31 Как сигареты усиливают концентрацию и вызывают зависимость
28:08 Как Ася Казанцева снова стала курить
28:40 Ломка из-за сигарет делает вас несчастными и глупыми
35:09 Люди с разной генетикой по-разному реагируют на сигареты
43:10 Классические методы бросания
48:48 Электронные сигареты
01:00:56 Причины завязать с курением
01:02:08 Вам будет плохо, будет много попыток
01:06:35 Удачи
А мы не курим, и делаем для вас видео. Поддержка:
Патреон: www.patreon.com/poisk
Пожертвования: www.donationalerts.ru/r/poisk
Яндекс-деньги: 410014273018316
Всем курильщикам промывают мозги, заставляя их поверить, будто курение доставляет им некое удовольствие или оказывает какую-то поддержку.
Если вы оказались в никотиновой ловушке, вам очень трудно увидеть эту самую ловушку и понять принцип её действия.
И, что хуже всего, никто не расскажет вам об этом.
Здесь какая-то секта дебилов по типу "пчёлы против мёда"? Или "назло маме уши отморожу"?
Если речь о никотиновом спрее, то вряд ли отказ от него продлит жизнь. Зато можно не выслушивать обвинения в зависимости, сравнения с астматиками. Бросить курить, даже вейпить не так сложно если продолжать пользоваться спреем. Но если перекрыть поступления никотина, то тут начинается самое интересное. То, что вас бесят в других людях, даже те, кто никогда не курили, их раздражительность, их обидчивость, их тупость, неспособность логически мыслить, неспособность искать информацию - всё это всплывает наружу у человека, который прекратил поступление никотина в организм.
начала бросать постепенно, пока снизила количество сигарет с 6-9 до 2.5-3, на данный момент прекрасно, сильной тяги нет. Настрой оптимистичный, буду использовать любые способы, чтобы бросить. Когда давно второй раз бросала на полгода, занималась рукопашным боем, как бросила секцию сразу начала курить за компанию) поэтому планирую совместить с бросанием спорт или борьбу.
Никогда не курила, но узнала много интересного. Благодарю за информацию!!!
Супер препод!Завораживающе,интересно,полезно!
Препод картавит - значит профнепригоден
Бросил в марте прочитав книгу А. Карра, сегодня сентябрь, даже не могу представить что опять возьму эту гадость и пойду платить за нее ((( желаю всем получить тот же эффект от этой книги
Я прочитав эту книгу, искренне поверила, что вот теперь точно брошу курить. Меня хватило на 17 часов. "Лёгкий способ" оказался адской пыткой, после которой курила ещё около 10 лет с мыслью "Если это так легко, а я не смогла бросить, то обречена курить вечно".
Реально только Чампикс помог. Вот уж реально отказ без мучений.
@@Sonnenanbeterinзначит вы невнимательно читали
@@beach5343я слишком внимательно читала. В этой книге полезная информация только в названии. Внутри же полный бред процентов на 80
Бросила после 15 лет. Не курю уже 6 лет. Счастлива! Лучшее решение!!! Бросала около 5-6 раз. Получилось на табексе и ненависти к зависимости
Большой труд Ваша лекция. Спасибо. Что-бы бороться надо знать врага. Вы показали его научно. Будем знать благодаря Вам. СПАСИБО.( у Вас хорошее чувство юмора👍)
Молодец Ася, хорошая девочка ))) Очень грамотно, информативно, приятно было тебя слушать и смотреть! Хотелось бы больше узнать про фокусы искажения никатином реальности, как он захватывает мышление, искажает и подстраивает его под себя.
Зачем?
никатин ничего не захватывает и уж тем более не искажает реальность, картавая дура занимается инфоцыганством.
@@olegivanov9607 любое ПАВ искажает восприятие реальности. Для того чтобы это понять, достаточно обладать интеллектом хомяка. Если ты под конской дозой дофамина будешь весной идти по улице, то в мыслях будут только положительные моменты. Если ты выйдешь на туже самую улицу, в тоже самое время года, но уже в депрессивном состоянии, то ,неожиданно, будешь активно подмечать только негативные факторы (неубранный мусор, слишком людно и т.д.). Ну и нет такого вещества как "никатин". Так что, кто тут еще дурак...
@@olegivanov9607ты дура тупая она не инфоцыганка
Бросаю на данный момент в раз пятый, уже две недели. Рекорд 1 месяц. Вот мозг постоянно ищет отговорки почему я снова должен начать курить. Зависимость больше физическая, но пепельницы, зажигалки выкинул в первый день. Раз в день жёстко накатывает волной что нужно покурить. И мозг меня убеждает сходить в магазин, говорит, ну всего лишь одну, и ничего не будет. Я держусь, потом эта волна откатывает. Ещё триггерит рядом с курящими, хочется закурить, но я вспоминаю приложение, которое считает сколько дней я не курю, и жалко сдаться и откатить прогресс назад. Постоянно хочется есть, пить, что-то жевать. Я надеюсь, эта попытка будет последней, даже если я а прошлом ломался и начинал снова курить - это не важно, важно продолжать бороться с этим. Бросаю без медикаментов, хотел купить Табекс. Если будет совсем невмоготу, то попробую. Все люди разные, кто-то бросит сразу, кто-то далеко не с первой попытки, но главное результат и вы должны понимать для чего вы хотите бросить.
как успехи?
@@tatyana5159 не курю. Пропил курс табекса. Сигареты вызывают отвращение, курить вообще не хочется, да и мыслей нет. Табекс это вещь)
Желание бросить+Табекс=результат. Если мне сейчас дать сигарету, и условно я сделаю тягу, меня просто затошнит.
@@RussianLover3 Умничка, рада слышать (: а табекс вещь, да
@@tatyana5159 спасибо )
@@RussianLover3если снова куришь, обращайся. Расскажу, как перестать курить, не мучая себя силой воли, ломкой и прочими страданиями. И после этого сохранить позитивное отношение к окружающим курильщикам.
Спасибо большое за интересную информацию
Успешно бросившая:) Табекс помогает не мучаться с тягой во время бросания. Я почувствовала себя свободной на этих таблетках. Отпуск или новогодние каникулы- лучшее время для начала бросания. Должна быть сильная причина и даже несколько сильных причин. У меня бросил весь коллектив и было неприятно слушать замечания что от меня воняет. Так я перешла на вейп. И ещё я хотела поехать на мероприятие куда пускают только некурящих. Потом мне надоело его заряжать и заправлять. Перешла на одноразки. Потом мне это надоело потому что 2 тыщи каждые три недели это дорого. Не курю с новогодних каникул. Начала жрать, набрала 2 кг.
Мы суетимся, как обезьяны, запутавшись в сложных решениях, забывая исключительную важность, самого простого. На это Ален Карр сказал очень мудро-глупо изучать особенности мышей, если мы хотим их уничтожить😳
Бросал раз 10 в итоге бросил после 31 года, не курю 4 год! На самом деле величина попыток приближает к положительному результату. Спасибо родному который подарил Алена Кара печатную( главное не в электронном формате!)
Как дела? Совсем не тянет? Не набрали лишних кг?
@@user-mm5px1cf4t все отлично. Не тянет уже очень давно. Лишних не набрал так как после бросания потянуло к спорту , я делаю пробежки через день года четыре .Хотя вешу то и не мало в районе 76 кг, для роста 1.74 не мало)
Очень рада, что всё хорошо. Здоровья Вам и удачи.
@@user-mm5px1cf4t Вам так же, спасибо!
полностью не согласен на счет электронного варианта!!! Скачал на телефон книгу, прочитал за 3 дня. Она мне очень помогла и я бросил курить.
Главное не в каком виде книга, а то как вы ее читаете!! Не советуйте дичь, если сами не знаете
Про гиппокамп чистейшая правда, просто память, связанная с именно с эмоциональными фрагментами. А ведь до курения в моей жизни было всё ужасно, ренессанс связан напрямую сильно с курением. Поэтому в моём случае практически невозможно.
А как же детство?Мы же не курили тогда
Я не курю третий месяц и стал более нервным. Раньше курение успокаивало, а сейчас хз как быть, курить я не хочу, но иногда тянет. Хотя я знаю, что курить не хочу, нейронные связи как порвать?)) Понимаю, что начать заного курить несложно, ибо бывает приятен табачный дым, именно шлейф.
Потерпеть ещё пару месяцев, нервишки придут в норму постепенно.
Гормоналка и нейромедиаторы с рецепторами устаканятся через 4-6 месяцев. То есть только терпеть это время. Больше никак.
Я травку раз в 2 недели покуривал без табака конечно. Ну и спорт. Желательно бокс или муай Тай, бьешь по груше и злобу вымешаешь.
Пытался бросить наверное раз 15 минимум, бросал пару раз - на год, иногда на недели или месяц. Не сдавался и не сдамся, сейчас не курю где-то месяца четыре, посмотрим, что будет дальше))
На данный момент мне 29 лет
Моё мнение, мы уже бросили, теперь главная задача не начать, ни за что и НИКТО нас не уговорит.Мы уже там были, нам не понравилось и получилось вырваться. Обратно ни за что!
Как успехи ?
Как успехи
@@meirzhanadilbek4425 не курю)
Какус Пехи
Не курю 9 месяцев и месяце на втором уже не было мыслей о курении и со второго примерно месяца могла спокойно смотреть как кто-то курит, даже внимание перестаешь обращать)
Но мне повезло в непереносимости электронных куришек, иначе вполне возможно перешла бы на них и курила бы еще какое-то время
А вообще эффект прекрасный, нет сухости во рту, одежда не воняет, не тошнит и т д
Всем советую 😁
Легче всего бросить курить когда болеешь,а еще когда температура под 40 несколько дней,в эти моменты тебе не до сигарет,даже не вспоминаешь про курение,дальность когда выздоровеешь,и дальше не куришь по инерции.несколько дней есть в запасе
Ася сейчас молодец! Пройдет может лет 10, Ася закурит и потом будет вспоминать свои блестящии лекции😅
Я бросил курить не применяя не каких препаратов после 25 летнего стажа, не скрою прошл ад первые полгода убедил себя на столько что если закурю то будет еще хуже.
... ПОЛГОДА...??? Да Вы молодец
У меня тоже был стаж курения 25 лет. Курил с удовольствием. Отказался от курения с ещё большим удовольствием. Но сначала были две тупые бесполезные попытки бросить через силу воли. К счастью те попытки не удались. А то был бы я сейчас раздражительным брюзжащим "недобросившим" курильщиком. Осознанный позитивный отказ от курения без всяких запретов в сто раз лучше, чем те мучительные ломки.
Отличный выпуск! А как называет организация на 43:29 ? Кхн колаюорейшн?
Да, жизненно про систему нагревания и частоту, строго пачка в день, больше денег нужно тратить куда.
Что не надо на балкон или куда-то выходить, а тупа на руках постоянно, ну и легче куда чем.
Спасибо большое за такую живую подачу и интересный материал. Ася, Вы замечательный спикер. Очень хотелось бы от Вас в таком же ключе послушать о вреде пристрастии к гашишу и доте2!
Чувак, если у тебя проблемы с 2 последними, то лучше уже обратись к специалисту, а не жди новый ролик Аси
Все зависимости в корне одинаковы, и корень всегда в голове, в психологии. Даже от тяжёлого вещества можно очистить тело относительно легко, уехать переломаться, отлежаться в рехабе в конце концов. Но очистить разум - вот тут настоящая задача. Поговорка "бывших небывает" именно отсюда выросла, это сложнее, одна лишь воля неработает, она истощиться, как самая сильная мышца истощиться держать груз рано или поздно, поэтому надо уметь промыть себе голову, выкидывать ненужное. Игры тут без иронии вместе с прочими кайфами тусят.
так мило рассказывает о том, почему классно быть вонючим наркоманом
🤣
Нужно подписывать "Этот выпуск - реклама курения" "вы не бросите курить посмотря этот выпуск а убедитесь что бросить невозможно"
Не курю 3 месяца, курила 9 лет, до этого была только одна серьезная попытка, она провалилась. С обычных сигарет перешла на системы нагрева, потом на электронные. Вот на электронные то я и подсела серьезно, не могла не курить, делала это постоянно. Как только защитила диплом резко бросила, ломка была жуткая на следующий день, если бы в момент бросания не выкинула абсолютно все, то на следующий день вряд ли сдержалась бы. Сейчас все чаще появляется желание снова начать, но я понимаю, что зависимость будет еще сильнее, мол а вдруг придется снова бросить, надо покурить еще больше, успеть, а мне от постоянного желание покурить было не комфортно. ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: пока курила и смотрела пульс в покое он был порядка 100-110, через 2 дня после отказа от курения он стал в покое около 60
Ася и сама , когда рассказывает, дыхания не хватает ей
Никотиновая зависимость это постоянный голод, сигарета его утоляет только на время курения. Этот голод заставляет взрослого человека делать странные вещи, обманывать близких, терпеть лютый холод, совать в рот грязь с пола. Никотин превращает взрослого сильного мужчину в безвольную тряпку. Я 6 год живу свободным, мне помог Аллен Карр. Может кому то еще поможет, я был бы рад.
59:18 Аценафтен - Растворим в этаноле, толуоле, бензоле; трудно растворим в воде.
По химическим свойствам аценафтен сходен с нафталином (нафталин по химическим свойствам сходен с бензолом)
Получают в результате перегонки каменноугольной смолы.
Отхаркивание, кашель, и само содержание этого вещества в лёгких будет намного больше.
А я начала курить в 38 лет). Год как курю. Не знаю, есть ли у меня зависимость, но с курением (курю электронки), легко было слезть с зависимости от сахара. Депрессия у меня с детства, 50 мг сертралина в сутки на постоянной основе. Если честно, мне кажется меня никотин наоборот отупляет, но он и успокаивает одновременно. Бросать боюсь, несмотря на то, что мне очень легко не курить весь день, так как если не курить, очень хочется ЖРАТЬ... а мне так нравится быть стройной и подтянутой(.
как я вас понимаю насчёт веса😢 тоже боюсь бросать, потому что боюсь поправиться
спасибо за топовую лекцию
Не курю 4 дня, пожелайте удачи😢
Не курю 11 дней🙃
@@Whyalai держись брат
16)
22🫠
27, иногда подламывает, странные прыжки настроения🫥
Я не курящий человек. В раннем детстве, наверное как и многие, пробовал курить бычки с друзьями - 1-2 раза. Но мой некурящий отец (мама тоже не курящая) в детстве мне очень хорошо и доходчиво объяснил про курение. Во взрослой жизни ради интереса иногда просто брал у курящих знакомых или у девушки (у меня была курящая девушка) сигарету и закуривал - кашлял, конечно, делал пару-тройку затяжек и всё, интерес удовлетворен (и возникала мысль "хрень какая-то"). И на этом всё.
А закуривая, я прекрасно осознавал, что я не намерен становиться курильщиком и не стану им, т.к. являлся человеком разумным и все понимал, и мне такого "счастья" не нужно было... никогда.
Наверное из этого можно сделать вывод, сами понимаете какой. Воспитывать нужно детей своих нормально, чтобы разумными были, тогда и проблемы такой не будет. И это не только к курению относится.
Меня никто не воспитывал,я с пелёнок знал что это плохо,причём учился я на два.
@@FILM...ZEMLRNE Я вообще можно сказать на кол учился, меня всегда на второй год оставляли. После 4 класса больше не ходил в школу, т.к. был не способен что-то усвоить от слова совсем.
@@user-sv4ou5bz7m Ладно извини если что
Посмотрел видео, решил бросить, ну а что нет, чего ждать-то. Курил одноразки 2 года не представлял жизнь без них. Не курю месяц и не планирую продолжать, желание еще может и бывает проскальзывает, но справляюсь с ним.
Очень интересно. Только одного не понял. Ведь помимо никотина и биохимических реакций связанных с его поступлением, мы еще загрязняем лёгкие, в следствии чего тот же мозг не обогощается кислородом как у тех, кто не курит, ну и там множество других побочных эффектов, нарушается обмен веществ. Так вот разве эти побочки не влияют на работу мозга отрицательно? Я, конечно, не специалист, но что-то мне кажется, что мозг курильщика так или иначе в минусе, даже если он и стимулируется постоянно никотином...
Если бы были проблемы с уровнем кислорода в крови (оксигинацией) вы бы сразу об этом узнали. Во всяком случае у меня, 25 лет стаж, пачка в день, месяц назад мерили: 98 процентов.
Нет, это фикция. На интервью судмедэксперт рассказал, что лёгкие курильщика на вид ничем не отличаются от некурящего. Вв можете простудиться и получить воспаленин лёгкие, которое хуже чем курить.
рассказала лекцию "все её оправдания, чтобы не бросать курить'
Год не курю, иногда позывы настолько сильны, что в пот бросает😅, НО не всë на что есть позывы нужно осуществлять))
А если курить пару раз в неделю, это сильно вредно? Просто для романтики скажем так, с кофейком? Я вот неделю не курю, выдержал.
раз у тебя любовница - я буду курить айкос дома и много.
Ася, ты супер!
Спасибо. Я даже не буду подсчитывать сколько раз я бросала. Несколько дней назад отдала другу большую горсть зажигалок. Они появляются, когда покупаю пачку. Они скопились за год, а бросила 4 года назад. Что мне не нравится, это то, что я начала стрелять сигареты, и даже поймала себя на мысли, что надо пойти куда-то вечером и стрельнуть синарету. Сейчас моя попытка номер..... х.... бросила перед этим 18 августа, потом стреляла , потом загнала себя на работе, чтобы на стрессе купить сиги, выкурила 2 пачки, и со вчера не курю, осень грустно, выпила ( к алькоголю пристрастия нет), посмотрела лекцию, почитала, сделаю йогу и спать. И да помогут мне знания. Сегодня на заставку поставила фото своей кошки, которую назвала в честь лектора, Асенькой, они восполняют гармоны счастья.
Спасибо 🙌🏼
Чтобы бросить мне понадобилось 2 попытки и есть сильное различие между ними. Первая попытка - почти спонтанная, ради интереса, не курил 3-4 дня и сдулся. А вторую попытку я совершал с четким для себя ответом на вопрос «зачем?». (4 года активно курил солевой никотин 20-50 миллиграмм, это хуже чем обычные сигареты в разы). В этом весь секрет, не курю год и от мысли попробовать снова хочется вырвать. Всем удачи
Все, отказавшиеся от вредной привычки, заработали другую. Теперь, вместо курения, они ведут разговоры о курении. 😅 Каждый спешит рассказать свою историю при каждом удобном случае. Каждый ищет темы про курение и пишет там. Что вы делаете, когда говорите об этом? Вы курите... Виртуально😂
бред
8:56 ого, я в 11%. Бросила в 2012 по-моему (естественно, с чёрт-те какой попытки, далеко не с пятой), с тех пор так и не курила
Alex Bell круто! Поздравляю!
Почему бросили?
Как с весом?
@@user-mm5px1cf4t да нормально все с весом, питайтесь нормально и ходите в зал. Вот вам и вес, курево не при чем
@@endlessimmersion8942 не захотелось кормить табачные компании
@@user-mm5px1cf4t не изменился. Как был в норме, так и остался
Всё классно, всё отзывается, но один момент на мой взгляд очень важный хочу озвучить, очень мешает отказаться от курения настрой на то, как это невыносимо сложно а в действительности это не так. Человек сам себе в своей голове строит эти стены, через которые потом и боится лезть, всё это перераздуто и почему-то я подозреваю, что подогревается эта якобы невозможность именно продавцами. Надо пробовать и обязательно получится, Бог всем в помощь ♥️🙏✌️
Без проблем бросила после 3-х лет курения. С тех пор никогда так сильно не хотелось закурить снова, как при прослушивании этой лекции.
😂
Я буду больше страдать от того, что мне придется бегать, чем от того, что меня ломает.(
Да уж. Когда не курил- энергии больше, постоянно хочется или побегать, или спортом по заниматься. И это меня иногда раздражало))
Я из-за отсутствия нормальной дикции, только, выключил.
Очень интересное видео , посмотрел на одном дыхании, пойду покурю обдумаю
Курю лет 8-9, последние годы по пачке в день. Недавно начал использовать таблетки Табекс". Помогают. Курить хочется намного меньше, а самое главное, если и хочется - то нет этого физического воздействия, лицо не корежит и.т.п.
В 1 день приема выкурил так же пачку, но курить хотелось куда меньше.
2 день: пол пачки.
3-4: 8 сигарет.
5-6: 6 шт.
7: 3-4 шт.
8: 1шт.
Сейчас 9 день, выкурил 1.5 сигареты.
Таблы не дешёвые, но если бросить и не покупать сигареты - то за неделю отобьётся стоимость, в моем случае.
Основная цель лекции - реклама инновационных продуктов табачных корпораций.
бросил курить. уже наверное 2 года. Делать это надо резко и желательно сопровождать изменениями в распорядке, месте жительства и даже несколько сократить общение с друзьями ( в моем случае - т.к при встрече мы часто пили, а там и выйти покурить/поболтать охота )
уже через 3 дня получилось сбросить "ломку" а через 2 недели совсем стало хорошо.
Сейчас только запах курящего хороший табак вызывает ностальгию по временам когда и я так делал.