அயிரை மீன் குழம்பு செய்வது எப்படி? 🐟🥰

இந்த மீனில் பாஸ்பரஸ் மட்டுமின்றி, எலும்புகளை வலிமையாக்கத் தேவையான கால்சியமும் உள்ளதால் வளரும் குழந்தைகளுக்கு அயிரை மீனை அடிக்கடி சமைத்துக் கொடுத்தால் குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சி பெறுவதோடு, வலிமையடையும். புரதச்சத்து ஏராளமான அளவில் உள்ளது.

[@gopit4324]

Good da 👍😊😊🎉🎉🎉

[@tinnysweetychannel]

Tnq appa 🥰