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- čas přidán 5. 08. 2024
- 你最近還好嗎？「呢幾年大家都辛苦了！」
香港這個全球前列生活壓力大的城市，
從小又有誰好好教導我們建立良好的心理健康去面對萬變的世界。
“God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
courage to change the things I can,
and wisdom to know the difference.”
Serenity Prayer by Reinhold Niebuhr
「願神賜我接受現實的安然、改變現狀的勇氣和辨別兩者的智慧。」寧靜禱文 - 神學家尼布爾
今集Peter以心理學角度分享三個建立心理健康的面向，
希望帶給廣大觀眾一些思考和方向，
願各位身心健康平安。
00:00 五分鐘心理學
01:46 不認命的成長心態
04:05 活在當刻的靜觀
05:46 有所追尋的意義感
08:32 總結：寄語
10:00 心理學社群
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#不認命 #靜觀 #mindfulness #意義感 #bewater #若水 #自我懷疑 #負面情緒 #卡蘿杜維克 #Caroldweck #成長心態 #growthmindset #定型心態 #fixedmindset #尼采 #friedrichnietzsche #維克多弗蘭克 #viktorfrankl #盼望 #心理學 #個人成長 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #psychology #香港 #香港人加油 #五分鐘心理學 #resilienceforthetimes #PSY
Good sharing
意莪也是你自己定，你認為有意義則有意義。你認為沒則沒。發現做什麼事也有意義的人不多。你存在已是一個意義，即使全世界當你不存在，你存在的事實就是一個意義。
Your quote: "God grant me the serenity to accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, and Wisdom to know the difference." is my favourite quote too. Thanks for your sharing.
Thank you for your support!
天主教有這一段福音：願主賜我平和寧靜，接受我無法改變的；賜我勇氣，改變我有能力改變的；並賜我智慧，辦别何者可以改變何者不可以改變。主佑。Thank you Peter
Same Prayer, different translation
Lovely present n support always
謝謝有心人的分享
你都係做緊集中營裏面幫助人嘅行為
感激佩服
加油
多謝你的支持！
我諗全世界好多人心理都唔健康, 可能包括自己. 例如見份工, 正常純粹講番之前工作經驗, 公司員工人數等等. 又例如聽歌次序只係隨心, 完全冇諗過有咩 hidden communication, 只係想保持簡單正常生活. 之前有過嘅個人執著, 都放下左. 人學識放下, 心理真係會健康好多
講得好好，每集都獲益良多，謝謝🙏
多謝支持🙏
寧靜禱文👍🏻
每看一次樹洞的片, 就加多壹次希望.
多謝分享，有效幫助到現狀既香港人🫂
多謝！
好有智慧！👍🏼👍🏼再聽細想
謝謝Peter
講得好👍
謝謝你!
多謝你！
首先多謝你一直以來的分享,你講嘅嘢大部分都明白,但就係唔知自己有咩係對我有意義,亦找不到承受痛苦嘅理由
非常好
感謝用心準備內容
支持你
So insipirational！
Appreciate the attitude on acceptance of what reality is -- self and environment! And clues on how to deal with them in a constructive manner.
結語真係講得好好
nice and brief
多謝！
多謝你的大力支持！
我們會繼續努力💪
Really impressive!!!
Thank you so much for your video, it's help me a lot
無啦啦聽到喊左...依幾年我都好努力了，但因為冇結果而從來冇欣賞過自己，仲不斷自我批評，其實又為乜
人生就係經驗的過程
岩岩發現呢個頻道, 非常有趣
施比受更有有福，助人為快樂之本，你有能力才能做到這樣！助人助己，利人也利己，也許救贖別人，也是救贖自己！人生意義是自己在社會還有用處？
講得好好呀！我覺得Resilience呢個字係好適合而家呢個時代，可唔可以拍多少少呢D片
其實講緊三本書:反脆弱，活在當下，活岀生命的意義
但接受脆弱，先係最唔脆弱嘅人
@@6b23lausinting2 反脆弱係書名，入面提及到成長性思維，啫係接受波動性能對自己會更好，而固定思維係一岀生不可解變，你講得啱呀
Lovely present, support
Lovely present n support always
多謝peter 的分享，很喜歡最後那段聖經分享，想問問來自那段福音？
多謝支持🙏那段為神學家尼布爾的《寧靜禱文》
希望能解答你的問題
我睇左你講黑暗人格嘅兩條片。
我工作環境有自私嘅同事，大概就是爭奪比個人預算多嘅資源，有時甚至會影響到其他人。大家嘅預算嘅資源有時會比距剝削。方便左距。我發現左好耐。我就採取捍衛嘅方式。然後有時候會導致距嘅不便，因為距佔用唔到我嘅資源，距解決唔到距嘅工作量。
總點係有時我會覺得自己係唔係好衰。但如果我比距佔用我嘅資源，對我嘅工作都有一定嘅影響以及不便。
捍衛又唔係，唔捍衛又唔係….
你都係攞呢份糧，點解有義務俾人剝削先?
人不犯我，我不犯人，係大家都知道條合理界線o係邊，可以雙贏
如果人地打從一開始就唔打算尊重你ge界線，即係佢係侵略者，佢係搶奪你資源ge敵人，你絕對應該保護自己還擊
對方攻擊而你敗退，係，佢係衰人，但佢比你快樂，咁做衰人ge問題o係邊?
做衰人從來唔係一個問題，「衰」係點解？人唔鍾意你，你就係衰，你就算咩都無做，人地唔鍾意你就係衰人，係主觀，係外界對你ge無意義標籤
只有勝利同生存最必要，唔好做一個犯法而俾人捉到ge傻人就得
兩虎相爭必有一死，你選擇起唔到身果個係邊個?
@@brianwong153 我最想係大家都公平，唔好佔用人地資源，我都無打算佔用人地資源，但比人佔用資源嘅時候自己就只能用時間去完成番工作量….即係OT。我當然唔想比人佔用。但距想盡快完成工作收工，就佔用人地資源。影響到他人…我唔反抗好傻….反抗我又有愧疚感，其實係唔係就係呢份愧疚感有機會操控到我？
其實唔爭只係為件事好。但既然人地唔俾你好過, 你都唔洗俾佢好過。先保護自己嘅資源, 之後有餘力再分出黎睇下係咪可以幫到其他同事過到件事。但講到尾呢啲係需要傾。傾咗先知道大家需要啲乜。通常呢類人你將會遇到個問題係你唔俾佢用, 佢會去搵大嘅壓你, 你需要做呢層心理準備, 收集定佢嘅證據, 萬一鬧到上去冷靜咁表達返你平時都好難做, 有乜難處, 所以資源唔可以分出去, 向上頭表達你係為件事好先唔俾佢, 唔係因為感情用事先唔俾佢。
@@allenlee784 如果撇開善惡好壞ge主觀睇法，你ge情感令你做唔到一d致勝ge行為而對方做得出，當然就係對方佔上風
但退後一步去睇，點解佢呢種對其他同事唔公平ge行為會被允許呢？會唔會其實係管理層賞罰不公，做得唔好無責任呢？咁就係變相鼓勵害群之馬逍遙快活，就算無左呢個同事，係咪都仲有千千萬萬呢類人存在呢？而其他人係咪敢怒不敢言呢？如果人數再多但都只敢忍氣吞聲，人地得寸進尺都係自然不過
要思考ge點係：係咪表達不滿、投訴就可以解決呢？否則就係呢間公司仲待唔待得落去呢？
難以憾動 好想躺平😢
2020
係 "零" ling2 玲
唔係 "寧" ning2 檸
心理健康 是否就等於快樂和開心？ 我認識一個男人， 心理唔係幾健康， 但只要佢睇咸書，鹹帶， 睇脫衣舞，召妓 就非常開心快樂
快樂開心有好多種，心理健康唔係等於開心。心理健康，只令你有更好嘅心境去應對唔開心，搵到點樣令你開心，或者有個好心境去成長。有好多面向，我認為如果只係用睇咸書，娛樂嚟定義開心快樂會比較狹隘
心理健康可以係好悶既生活 快樂開心活動又可以好空虛。。。做人好難
Viktor E. Frankl… logo therapy
香港人唔開心
懇請不要說粗話，我喜歡您的頻道，粗言感覺不好
補充：是之前的片，因為喜歡，所以請求
我自己都唔建議講粗口的，不過我自己會轉個念，主持所講的粗口係溝通的其中一個語言，咁我又覺得OK了
講少少ok啦🥲最重要係個message本身，少少粗口喺依度幫到我明白同記憶😏
你擁有放棄這個頻道的觀看機會😅，粗鹽謂語只不過是更容易令人明白的一種形容方式，呢個頻道係依照呢個人嘅邏輯而決定的，決定權在於創作者身上，或者你可以學識接受現實的…
懇請不要求講者不說粗話，
粗言感覺不好的話，唔好再看此頻道。