睡眠冥想 | 兩小時深度睡眠中文引導緩解壓力失眠必聽

歡迎來到今晚的引導睡眠冥想，你會跟著我的聲音一起，有意識地讓自己身心放松，很快就會進入一種深度放松的狀態，獲得整夜的熟睡，在白天醒來之後精力飽滿充沛。要開始這段愉悅的旅程，你只需要從現在開始將注意力集中到自己的身體上，並進行簡單的姿勢調整讓自己達到最松弛舒展的感覺。關掉那些分散注意力的燈光，裹好被子或毯子，平緩而深沉地呼吸幾次以適應當下的狀態。此時閉上雙眼躺在這里，你知道沒有什麽是當下的你必須要去實現或完成的。包括現在耳邊的這些聲音和話語，也只需要讓它們輕輕地從你身體旁邊流過即可⋯⋯
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[@silvia2202]

謝謝音樂❤

[@louislin1998]

每晚需要瑞秋姐的聲音才能睡著

[@RelaxedRachel]

感恩您的信任喔

[@user-pj8of6gf5l]

感謝好人

[@user-pl3dq9nw8u]

瑞秋的聲音已陪伴我快兩年了，每天必聽，非常感謝瑞秋❤️

[@user-qi1gb1nh4t]

每晚都听你的，宝贝瑞头。

[@akito997]

你说的好准 我好被理解

[@user-lw4gn6zn5s]

很好睡❤

[@su54327]

謝謝！

[@RelaxedRachel]

感恩您的慷慨支持😊

[@user-xv4ld4jo1r]

謝謝瑞秋！每次聽15分鐘必睡著😂 隔天起床精力充沛！

[@RelaxedRachel]

那太好了唷！

[@gecko5666]

謝謝瑞秋❤️

[@RelaxedRachel]

別客氣喔

[@tehray3094]

瑞秋的声音引导太有帮助了。 不知道有没有男声版本？

[@user-lw4gn6zn5s]

很好入睡
非常感恩

[@wowdamon]

祝福大家一切順利

[@RelaxedRachel]

也祝你生活幸福順利喔

[@user-qp6my7qq1j]

報到🙋‍♀️

[@canele888]

第一

[@akito997]

15:00

[@hello-ne5ij]

01:30

[@queenlin2013]

請問為什麼現在沒有會員可以參加了？

[@KD64qiGG7fOIEiNT]

要怎麼加會員聽環遊世界

[@RelaxedRachel]

會員暫時取消嘍，但我正在把以前的環遊世界節目都上傳到這個公開頻道，已經傳了一大部分啦

[@KD64qiGG7fOIEiNT]

@@RelaxedRachel 希望可以出更多 目前找了一些頻道主還是只有瑞秋的聲音厲害👍🏼

[@user-qi1gb1nh4t]

确实如此啊，瑞秋确实厉害

[@user-uq9rr3yc4e]

你是哪裡人