LOS 5 SUPLEMENTOS QUE TE MEJORARÁN LA VIDA - Endocrinóloga los revela

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  • čas přidán 3. 05. 2024
  • - Clip extraído de The Wild Project #280 ft Isabel Viña: • The Wild Project #280 ...
    Vivir hasta los 100 años (o más), aumentar nuestra libido, ganar músculo y fuerza, dormir mejor, estar de buen humor... todas estas cosas, y muchas otras, son reguladas por las hormonas, las grandes olvidadas cuando se habla de medicina. Por eso mismo, en este episodio de The Wild Project, una de las mejores divulgadoras en endocrinología del país, Isabel Viña, visita a Jordi Wild para una charlar de las más útiles de la historia del podcast. Con consejos claros y concisos, conoceremos hacks reales y científicos para mejorar nuestra vida y la de nuestra gente querida. ¡No te lo pierdas!
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Komentáře • 1,3K

  • @esealguien619
    @esealguien619 Před měsícem +1600

    B12
    Magnesio glicinato
    vitamina D
    Omega 3
    Coencima Q10

  • @frooskys22
    @frooskys22 Před měsícem +6187

    Resumen para aquellos que no quieran ver el vídeo:
    1. Trembolona
    2. Fentanilo
    3. Clembuterol
    4. Nandrolona
    5. Krokodil

  • @haisenburguer_rooney
    @haisenburguer_rooney Před měsícem +728

    es hermoso ver la manera en la que explica todo, y como habla desde adentro recabando datos y la manera más clara de expresarlos. Increíble que jordi haya traído una endocrinóloga así. Estuvo increíble

  • @ytalotorresleyva
    @ytalotorresleyva Před měsícem +512

    Suplementos que recomiendan:
    1. B12
    2. Magnesio glicinado
    3. Vitamina D
    4. Omega 3
    5. Coencima Q10

    • @jordibatalleramador9348
      @jordibatalleramador9348 Před měsícem +3

      jo por suerte como mucha carne de todo tipo de pescado tomo el sol todos los dias 30 hora por la mañana i tengo la ventana abierta todod el dia asi entra el sol ect

    • @lacavernadelnigromante7378
      @lacavernadelnigromante7378 Před měsícem

      Tranquilos chicos, yo le pregunté ​@@jordibatalleramador9348

    • @luisnunez635
      @luisnunez635 Před měsícem +1

      Magnesio y B12 lo venden super baratas, los resto sería solo comer pescado azul(el que es feo 😢)

    • @user-nb8bj6nk6j
      @user-nb8bj6nk6j Před měsícem +1

      no hace falta muchos estudios para recomendar estos complementos nutricionales..

    • @leomaichomicz9049
      @leomaichomicz9049 Před měsícem

      No entendí mucho lo de para que sirve el omega y la coenzima

  • @Halannd_el_ganzo
    @Halannd_el_ganzo Před měsícem +422

    Jordi trae a un experto en salud mental , hay mucho charado.saludos

    • @clauwasaki4548
      @clauwasaki4548 Před měsícem +10

      hay

    • @CrisF214
      @CrisF214 Před měsícem

      ​@@clauwasaki4548Hay.

    • @frooskys22
      @frooskys22 Před měsícem +71

      Jordi, trae a un lingüista, hay mucho analfabeto que no sabe escribir. Saludos.

    • @sebas315
      @sebas315 Před měsícem +4

      @@frooskys22JAJAJAJAJ

    • @marcelavlieger8763
      @marcelavlieger8763 Před měsícem

      @@frooskys22la PEDANTERÍA GRAMATICAL, es un trastorno compulsivo ..es una enfermedad mental.. yo opino que un experto en salud mental, podría analizar eso, y también otras fobias y enfermedades mentales que hoy en día pasan desapercibidas por una gran mayoría.
      Saludos cordiales.

  • @hispanoiberia6956
    @hispanoiberia6956 Před měsícem +196

    Además d lo q transmite con su especialidad es sumamente positiva con actitud y sobre todo con su contagiosa explosión d risa capaz d quitar el bajo estado d ánimo a muchos . M encanta .

    • @hc8856
      @hc8856 Před měsícem +10

      Telafo no?

    • @CarlosGonzalez-jg3kr
      @CarlosGonzalez-jg3kr Před měsícem

      @@hc8856no la echaba de la cama por comer galletas. 🍪

    • @alpa6807
      @alpa6807 Před měsícem +8

      Que si...que está buena 😅

    • @toscaris.3265
      @toscaris.3265 Před měsícem

      NO SABE... DIJO UNA COSA Y LUEGO SE CONTRADIJO SOLA JAJAJAJA

    • @hispanoiberia6956
      @hispanoiberia6956 Před měsícem

      @@toscaris.3265 Personalmente m ha solventado una cuestión q ignoraba .

  • @G.Orwell1984
    @G.Orwell1984 Před měsícem +18

    Espectacular podcast! Gracias!

  • @dearaoz
    @dearaoz Před měsícem +2

    Gracias por el podcast a los docs. Alguna web especifica que recomendeis para comprar los suplementos? Gracias!

  • @dica4798
    @dica4798 Před měsícem +4

    Gracias por la info 😊 preocupante pero muy importante

  • @TV-pd3ph
    @TV-pd3ph Před měsícem +1417

    Los que comentan "primero", que necesitan tomar?

  • @Spike1273
    @Spike1273 Před měsícem +8

    Esta me la apunto!!!! Gracias.

  • @yimivargas8866
    @yimivargas8866 Před měsícem +4

    Como me ha ayudado este video ... ahora entiendo muchas cosas

  • @ALEXrodriguez-nq1zv
    @ALEXrodriguez-nq1zv Před měsícem +109

    Me encanta tanto verla cerrar los ojos para concentrarse en lo que está diciendo… me identifico full

    • @nets_sten
      @nets_sten Před měsícem +41

      Ami me pone nervioso

    • @alvarocamachocarrion5236
      @alvarocamachocarrion5236 Před měsícem +5

      @@nets_sten idem

    • @marceloriverorodriguez6911
      @marceloriverorodriguez6911 Před měsícem +6

      Te enamoraste o qué ?😂

    • @TheAlvaro914
      @TheAlvaro914 Před měsícem +5

      @@marceloriverorodriguez6911 jajajajajaja! se enamora de su imaginación el loco

    • @iBigBoSz
      @iBigBoSz Před měsícem +13

      Padece una enfermedad. En su perfil de ig encontrarás más información.
      Sí, yo también pensé que lo hacía para concentrarse más pero no me quedé con la duda.

  • @edithestermoraescobar8277
    @edithestermoraescobar8277 Před měsícem +16

    Pedazo de invitada Jordi! es brillante.

  • @jeffD15
    @jeffD15 Před měsícem +2

    Buenisimo este podcast, muchas gracias !

  • @Bonsaimd
    @Bonsaimd Před 17 dny

    ¡Qué brillante la doctora!❤ Me encantó el podcast; cada segundo es oro. Muchas gracias doc, por explicar todo con tanto detalle.

  • @SpotifryTV
    @SpotifryTV Před měsícem +19

    me encantan este tipo de invitados, isabel viña y jesus martin de mis favoritos de esta temporada

    • @MarioGomez-hb4lw
      @MarioGomez-hb4lw Před měsícem +2

      Lástima que no haya evidencia científica que soporte ninguna de esas recomendaciones 🫶

    • @lorena.3.19.22
      @lorena.3.19.22 Před měsícem

      Lo que no hay es evidente científica de que no se necesiten

    • @Nothingelsematters.
      @Nothingelsematters. Před měsícem +1

      ​@@MarioGomez-hb4lwDonde estudiaste?

  • @sucole835
    @sucole835 Před měsícem +39

    Cuanta sabiduría y que manera de explicarlo. Me encanta.❤

  • @JorgeSanchez-ju7vy
    @JorgeSanchez-ju7vy Před měsícem +2

    Excelente video, gracias a la doctora por darnos información tan importante que nunca me había pensado todas las reacciones que tiene en nuestro cuerpo.❤

  • @elispot17
    @elispot17 Před měsícem

    Que vídeo más bueno e informativo. Excelente Jordi, te has anotado un 💯 está vez.

  • @fUtUrotko
    @fUtUrotko Před měsícem +3

    Podria escuchar todo el dia a la doctora, super interesante todo lo que habla y con tal conocimiento...

  • @bruno59
    @bruno59 Před měsícem +11

    Lo importante es si se puede tomar todos juntos

  • @sms7608
    @sms7608 Před 24 dny

    Que gran video, gracias, muchas gracias!!

  • @danielcervantes3400
    @danielcervantes3400 Před 25 dny

    Este episodio es muy bueno!!!! Toda la informacion es muy necesaria....!!!!

  • @juanjoselabajos5587
    @juanjoselabajos5587 Před měsícem +28

    Sobre la b12 y ampliándolo a todo el grupo de vitaminas b: dicha vitamina en la carne ovina y bovina sí que proviene del propio animal y no de la suplementación del pienso que come. Para ser más exactos, las bacterias de su flora digestiva la sintetizan y luego el animal la absorbe.
    Los piensos para rumiantes de hecho rara vez son suplementados con alguna vitamina del grupo B

    • @abdvs325
      @abdvs325 Před měsícem +5

      Pero si les dan suplementación de cobalto para que sintetizen el b12. Por que hay una falta de cobalto en la tierra. Asi que de cualquier manera les estan dando suplementos.

    • @sergioivan28
      @sergioivan28 Před měsícem

      Los dos están correctos en el rumen se sintetiza la B12 por actividad bacteriana y se suplementa cobalto en el alimento para fortalecer esta síntesis.

    • @carmelomerchan9251
      @carmelomerchan9251 Před měsícem +1

      Además ha dicho que lo tiene los pescados jajajajaja. No sabía que los pescados pastan y comer tierra como ella dice 😂😂😂

  • @cachita
    @cachita Před měsícem +12

    Este video ha sido oro molido!!! Fabulosa

  • @rosaspe
    @rosaspe Před 18 dny

    Muy bien explicado todo y muy interesante

  • @vicrod7273
    @vicrod7273 Před měsícem

    Que interesante,muchas gracias.

  • @sofiasaitta
    @sofiasaitta Před měsícem +7

    Una verdadera profesional, la forma en la que se concentró para explicar cada tema desmenuzando todo punto por punto sin dejar nada inconcluso, todo en este video es brillante

  • @Alex-eq1cs
    @Alex-eq1cs Před měsícem +65

    Mi nutricionista deportiva me indicó todo esto, por eso se le considera top 🎉🎉😂

    • @ezequielsalazar9958
      @ezequielsalazar9958 Před měsícem +4

      Consulta por cuánto tiempo se pueden tomar los suplementos? De por vida? O se puede dar patrones por mes. O ir tomando por ejemplo, un mes Omega 3, otro mes B12, y así ir intercalando todos los meses?. Te dijo algo de eso? Un saludo.

    • @DanielWuillyCasimiro
      @DanielWuillyCasimiro Před měsícem

      @@ezequielsalazar9958 se consume a diario y de por vida, si quieres tener una vida sana.

  • @imtamzy6021
    @imtamzy6021 Před měsícem

    De los mejores podcast sin duda alguno❤️

  • @ediliolacruz
    @ediliolacruz Před měsícem

    Gracias! Que buen video

  • @pmariscal100
    @pmariscal100 Před měsícem +24

    Estaría genial que hablara de las dosis de cada suplemento, es importante
    Espero que vuelva a tu estudio esta endocrina
    Es clara y precisa!!!!😊

    • @arturo2054
      @arturo2054 Před měsícem +3

      Lo q pone en el bote.

    • @lluisgisbert3177
      @lluisgisbert3177 Před 8 dny

      En Amazon hay suplementos de todo tipo y muchísimo más baratos que en las farmacias.

  • @Neptunian28
    @Neptunian28 Před měsícem +58

    Cuando era adolescente me parecia una tortura y una locura la gente que tomaba pastillas diarias.
    Ahora lo hago por gusto 😂

    • @L.D.G.J
      @L.D.G.J Před měsícem +4

      Creces y te das cuenta que necesitas un cóctel de pastillas todos los días

    • @Esterbeba
      @Esterbeba Před měsícem

      ​@@L.D.G.Jpero las pastillas no dañan la salud?

    • @L.D.G.J
      @L.D.G.J Před měsícem

      @@Esterbeba depende la pastilla, hay unas que son “naturales”

    • @HectorSanchez-yl9rj
      @HectorSanchez-yl9rj Před měsícem

      Hay de pastillas a pastillas 😅

  • @robertofuentes9615
    @robertofuentes9615 Před měsícem +1

    Que bueno escuchar esta información en este podcast

  • @drm3875
    @drm3875 Před měsícem +1

    mi pregunta es... teniendo una buena alimentación hace falta tirar de pastillas? por ejemplo... magnesio tiene las espinacas, datiles, etc etc no es suficiente no es lo mismo?

  • @scandoari
    @scandoari Před měsícem +4

    Y como se deben tomar para que el cuerpo asimile bien los suplementos mencionados?

    • @adricholin
      @adricholin Před měsícem +1

      Suplementos minerales como el magnesio,zinc etc mejor con sustancias ácidas como un zumo, fruta, evitar con leche, legumbres porque se asimilará menos cantidad. Para la mayoría de suplementos lo mejor es tomarlos en una comida, así se absorben mejor

    • @cristianacroll5988
      @cristianacroll5988 Před měsícem

      ​@@adricholin El zumo no es sano. Son azúcares libres.

    • @nosoylj96
      @nosoylj96 Před měsícem

      ​@@cristianacroll5988 Y solo con agua?

    • @PargusAuriga
      @PargusAuriga Před měsícem +3

      Come variado, fruta, pescado, carne, verduras, legumbres, frutos secos, sal de casa y haz deporte. No necesitas nada más.

  • @barbaraherrera1921
    @barbaraherrera1921 Před měsícem +17

    Mi humilde aporte, creo que a la lista hay que agregar los antioxidantes, recomiendo la "astaxantina".

    • @rullpul136
      @rullpul136 Před měsícem +5

      Yo recomiendo el savo

    • @Marineavp
      @Marineavp Před měsícem +12

      Yo recomiendo dejar de comer pizzas, embutido, grasas sinteticas, precocinados en general, y todo tipo de dulces etc, y comer comida real.

    • @Viriato294
      @Viriato294 Před měsícem

      Los vegetales y frutas poseen muchos antioxidantes

    • @L00rkum
      @L00rkum Před měsícem +3

      La Q10 ya es un antioxidante jaja

    • @rullpul136
      @rullpul136 Před měsícem +1

      @@Marineavp como un buen bloste?

  • @monicapena190
    @monicapena190 Před měsícem +1

    Maravillosa información gracias

  • @ileanamendez6145
    @ileanamendez6145 Před měsícem

    Excelente podcast! Muy informativo. A la tienda a comprar los suplementos.

  • @pepenavarro1981
    @pepenavarro1981 Před měsícem +5

    Menudo videazo, mega God

  • @ireneall306
    @ireneall306 Před měsícem +5

    Una duda. ¿A que hora del día es mejor tomar estos suplementos y si se pueden tomar todos juntos?, ¿Se pueden tomar junto con la leche y/o el café?. Me explico, normalmente la hora indicada para que no se olvide tomar cosas es por la mañana, pero yo suelo tomar un cafe muy clarito y hay determinadas cosas que no sintetizan bien con la leche por ej. Y podría tomar todos juntos o hay que repartirlos a lo largo del día?.

    • @Andres-eb2kh
      @Andres-eb2kh Před měsícem

      Multivitaminico busca que contenga todas estas y te tomas una simple dosis por la mañana despues de desayunar

  • @XDmiriamXP
    @XDmiriamXP Před měsícem +1

    Es de los mejores podcast que has hecho, mil gracias Jordi!

  • @luciajaramillo3446
    @luciajaramillo3446 Před 12 dny +2

    La mayoría de sustancias que no se absorben, se eliminan por la orina. También hay que estar atentos al trabajo renal y no tomar por tomar vitaminas

  • @cosmiccat1992
    @cosmiccat1992 Před měsícem +39

    Sería bueno que explicaran como diferenciar entre suplementos cutres y suplementos que si son de buena calidad.

    • @Piketis
      @Piketis Před měsícem +3

      Ella tiene su propia marca de suplementos

    • @frooskys22
      @frooskys22 Před měsícem +9

      ​@@Piketis claro nos quiere sacar el dinero con tanta pastilleja y ganar dinero, no os fieis de alguien que recomienda algo para ganar dinero

    • @666MM
      @666MM Před měsícem +2

      Reddit

    • @chumitaaaa
      @chumitaaaa Před měsícem

      ​@@frooskys22 es cosa de buscar por uno mismo

    • @Reebox32
      @Reebox32 Před měsícem

      @@Piketis que casualidad jajaja

  • @blasphemous6667
    @blasphemous6667 Před měsícem +6

    Lo que no dicen es que la mejor recomendación es suplementarse de acuerdo a un análisis previo, en muchos casos excesos de algunas vitaminas o suplementos pueden afectar los riñones y el hígado. Por lo tanto no es una buena recomendación para "todos".
    Eso no existe, recomendaciones en general 🤔

    • @Yoyini1231
      @Yoyini1231 Před měsícem

      Así es, yo tengo la vitamina b12 muy elevada y no sé porqué, 3 veces me han hecho analítica en distintos sitios y me sale alto.

    • @cristian9365
      @cristian9365 Před 17 dny

      @@Yoyini1231 te hiciste lo que dijo ella al principio del video?

  • @igorartolalacarra1547
    @igorartolalacarra1547 Před měsícem

    Hola, hay que hacer descansos,de qué forma? La creatina creo que es cada 2 meses se descansa 1? Gracias y un saludo

  • @lxvertical3985
    @lxvertical3985 Před 24 dny

    De lo mejor que vi últimamente, en todos los temas y categorías.

  • @pablopastorlorca7293
    @pablopastorlorca7293 Před měsícem +12

    Las almendras, avellanas, germen de trigo, la soja en grano, los cacahuetes, los garbanzos, las judías blancas, los pistachos, lacteos, etc, aqui hay Mg....jajajaj, no hace falta meterse magnesio extra.

    • @BjornVzla
      @BjornVzla Před měsícem +4

      Solo tu creiste que todos comemos todo eso diario jajaja alli habra como 3k calorias en esos alimentos

    • @PargusAuriga
      @PargusAuriga Před měsícem +4

      comer bien y variado y hacer deporte, mejor que los suplementos

    • @deepterrority6013
      @deepterrority6013 Před měsícem

      El rollo, mi bro está en que cuesta mucho y te dan poco. Por eso uno recurre a la vitamina.

    • @Nacho_Catador
      @Nacho_Catador Před měsícem +1

      ​@@PargusAuriga No todo el mundo tiene tiempo para todo eso, hay gente que trabaja 10 horas todos los dias, los suplementos son para las personas que no tienen tiempo de cocinar por 2 horas, no pueden ir al gym 1 hora, no tienen para pagar todos esos alimentos...

    • @PargusAuriga
      @PargusAuriga Před měsícem

      @@Nacho_Catador cuesta el mismo tiempo comprar huevos, tomates, queso y frutas que comprar basura precocinada y ultraprocesada. Cocinar no cocino porque como en el bar o en comida para llevar(casera). Pero la cena si que la hago y no me lleva dos horas. Y sobre dinero, algunos complementos son muy caros. Y por último, hacer actividades al aire libre en tiempo libre es gratis, te da el sol (vit E) y haces ejercicio. No he ido a un gym de esos en mi vida, bueno miento, fui un par de veces y no me gustó porque el aire era asqueroso, olía a sudor y no era fresco.

  • @Forohardware
    @Forohardware Před měsícem +6

    La mejor invitada del programa

  • @osirissebastiandiaz1926

    Gracias interensante he aprendido algo

  • @angelofrerey
    @angelofrerey Před měsícem +1

    Yo llevo unos meses aprendiendo algo sobre los suplementos y la verdad que me ha encantado ver este potcast y seguir aprendiendo algo de lo que desconozco. completamente

  • @papacasca
    @papacasca Před měsícem +19

    Yo he perdido la sensibilidad al pago de impuestos y el equilibrio en la vida

  • @vanessamanrique8798
    @vanessamanrique8798 Před měsícem +5

    Bueno los argentinos y asiaticos no deben preocuparse x la B12 xq comen harta carne los 1etros y oos 2dos pescado

    • @nekochan7542
      @nekochan7542 Před měsícem

      es recomendado tomarlo aun cuando tomas carne y pescado porque no siempre puedes asegurar ni la calidad ni la cantidad de b12 que queda en la carne una vez se procese, limpie y cocine

  • @travesiavictorcdg9332
    @travesiavictorcdg9332 Před měsícem

    Unos delos podcas más lindos , informativos y educativos me encanto 🙏🙏🙏💋⚘️🫶🏽

  • @dionisiasoo
    @dionisiasoo Před měsícem

    Y si me tomo algo rollo Supradyn que tiene todas esas juntas, funciona igual o viene en dosis demasiado bajas?

  • @Toitoo90
    @Toitoo90 Před měsícem +33

    Un buen carajillo a las 6 de la mañana con una buena pastilla de magnesio

    • @crakkampfner9634
      @crakkampfner9634 Před měsícem +3

      Y un porrito ❤

    • @PargusAuriga
      @PargusAuriga Před měsícem +1

      y a vivir q son dos días

    • @fernandotsunami6462
      @fernandotsunami6462 Před měsícem

      que es carajillo???

    • @PargusAuriga
      @PargusAuriga Před měsícem

      @@fernandotsunami6462 cafe con brandy o coñac a partes iguales o más licor incluso que café. Una bomba para realizar trabajos duros o con penalidades como frio etc

    • @damocadroid
      @damocadroid Před 16 dny

      @@fernandotsunami6462 Es un café con alcohol, con ron por ejemplo

  • @Astuto9
    @Astuto9 Před měsícem +22

    estaria bien que tuviera una lista de productos en amazon en su perfil para saber cuales productos son recomendables

    • @pedrocardenas7827
      @pedrocardenas7827 Před měsícem +5

      NO seria ETICO de su parte.

    • @Astuto9
      @Astuto9 Před měsícem

      @@pedrocardenas7827 por que?

    • @miimi1980
      @miimi1980 Před měsícem +2

      Yo te puedo recomendar algunos si quieres.

    • @M9-vw6jz
      @M9-vw6jz Před měsícem

      ​@@miimi1980No soy quien dejó el comentario original pero por favor sí dinos cuáles recomiendas, 😅

  • @glendyeike6086
    @glendyeike6086 Před 17 dny

    intenta ser clara, resumir y transmitir claramente para q hasta los tontos entiendan es estupenda gracias ❤

  • @daisyromero4287
    @daisyromero4287 Před měsícem +1

    Es muy buena esta doctora
    me recuerda mis dias de universidad

  • @edsela01
    @edsela01 Před měsícem +15

    Ya sabéis chavales, todo el mundo a comerse un buen chuletón!!

  • @carlosreyes5139
    @carlosreyes5139 Před měsícem +18

    Las capsulas de omega 3 deben estar en frasco ámbar o no traslucido porque la luz los oxida

    • @frooskys22
      @frooskys22 Před měsícem +7

      Gracias por repetir lo que dijo la tipa de podcast

    • @carlosreyes5139
      @carlosreyes5139 Před měsícem +3

      @@frooskys22 cuando aprendas a escuchar entenderás lo que dije

    • @antonitalafantastica1370
      @antonitalafantastica1370 Před měsícem +1

      Ella no dijo ámbar, dijo OPACO

    • @carlosreyes5139
      @carlosreyes5139 Před měsícem

      @@antonitalafantastica1370 y yo digo que es porque no tiene que darle la luz, los opacos también aplican

    • @castro_avs5353
      @castro_avs5353 Před měsícem

      @@carlosreyes5139 y eso lo dice.

  • @MavisBelieve271
    @MavisBelieve271 Před měsícem +1

    Que buen podcast!!! 🙌🏻✨ Yo estoy tomando vitamina B12 y D por deficiencia 😅

  • @user-tu5fe5gr8l
    @user-tu5fe5gr8l Před měsícem

    Isabel es una doctora maravillosa ❤❤

  • @Sucrilhoshmm
    @Sucrilhoshmm Před měsícem +3

    ashwagandha

  • @anthonyfrt
    @anthonyfrt Před měsícem +43

    Diablos estaba en la sala de espera de un hospital y no me esperaba que ella dijera ante la duda y dije en voz alta la más tetuda 😅

  • @litoconchetumare644
    @litoconchetumare644 Před měsícem

    que buena charla, la escucho mientrAS trabajo :)

  • @sergiobasto9367
    @sergiobasto9367 Před měsícem +2

    Pero como serian las dosis para cada una?😕

  • @Abl8726
    @Abl8726 Před měsícem +10

    ME PONE NERVIOSO TANTO CERRAR LOS OJOS

  • @josedurbanrios9787
    @josedurbanrios9787 Před měsícem +65

    Ella es igual a Sandra Bullock...

  • @futufly7209
    @futufly7209 Před měsícem +1

    Que buena la nota.

  • @uzux
    @uzux Před měsícem

    Y cuales serian los mejores sitios para obtenerlas ?

  • @corporacionmonstruo6057
    @corporacionmonstruo6057 Před měsícem +5

    Omega 3, aumento de riesgo de fibrilación auricular. CoE Q10 no ha demostrado disminuir mialgias en quienes toman estatinas.
    Gracias.
    Saludos.

  • @alejandrocontreras2827
    @alejandrocontreras2827 Před měsícem +7

    Escuchándola me planteo para qué voy a comer. Mejor me suplemento 😅

  • @madeleinecaballero2205

    Muchas gracias Jordi por haber traído a esta gran profesional que explica las cosas tan bien y dice tantas cosas útiles de manera sencilla y clara. Un saludo desde Valencia

  • @cironicolasfigueroajave5981

    Que gran podcast ❤

  • @vector-tu4ch
    @vector-tu4ch Před měsícem +3

    0:02

  • @Invictvs1212
    @Invictvs1212 Před měsícem +9

    No comas pescado, toma suplementos. Mira, que un medico diga esas cosas es acojonante.
    Edit ya veo que ella tiene una marca de suplementos.

    • @Miriamvrd7
      @Miriamvrd7 Před měsícem +2

      Totalmente de acuerdo ningún médico decente, te diría los mejores suplementos te diría la mejor dieta rica en vitaminas y en nutrientes a las personas que lleven una dieta rica y saludable no necesitan tomar suplementos de nada y no está claro que tengan un beneficio eficaz en el cuerpo esta es una vende humos ya se le ve la cara.

    • @satanfucker6172
      @satanfucker6172 Před měsícem

      @@Miriamvrd7 a veces si lo hacen pero cuando estás ya muy mal jajaja y siempre es mejor la alimentación para evitar cargas renales y hepáticas

  • @JVR27XD
    @JVR27XD Před měsícem

    Buenas alguien que entienda que sería mejor comprar la vitamina D Y B12 por separado o mediante un multivitaminico que además añade mas cosas? Gracias

  • @samuelromero9615
    @samuelromero9615 Před měsícem

    Alguien sabe la cantidad de cada que hay que tomar y cuando?

  • @luisdelitinolito
    @luisdelitinolito Před měsícem +71

    Y mi creatina?

    • @Forohardware
      @Forohardware Před měsícem +3

      Es buena

    • @danycm410
      @danycm410 Před měsícem +19

      tranquilo toro

    • @iuris5761
      @iuris5761 Před měsícem

      Falto la tr€mbolona ☠️

    • @bluebeard6961
      @bluebeard6961 Před měsícem +17

      Si si, ya te vimos musculitos

    • @luisdelitinolito
      @luisdelitinolito Před měsícem +24

      Es una pregunta sería, me habría gustado saber la opinión de la profesional.

  • @alexzc9570
    @alexzc9570 Před měsícem +15

    Soy el único al que le parece que cierra mucho los ojos? Es que no puedo parar de fijarme!

    • @luiso.b5819
      @luiso.b5819 Před měsícem +4

      Yo prefiero escuchar que ver, me pone de los nervios que cierre tanto los ojos jajaja

    • @zakawy4937
      @zakawy4937 Před měsícem

      Está nerviosa

  • @mariaritacarrasco4808
    @mariaritacarrasco4808 Před měsícem

    Me encanta esta doctora 👍👋👋👋👋👋🌹🎇

  • @frandrums041
    @frandrums041 Před měsícem

    como dice Jordi este podcast es oro. la salud no tiene edad. tips brutales porque estan explicados empíricamente 👏👏👏👌👌👌👌👌👍

  • @ELELEGIDO94
    @ELELEGIDO94 Před měsícem +11

    Quede 🥸esperando que mencionara la Creatina.

    • @wade9938
      @wade9938 Před měsícem

      Yo también... Jajajaja

    • @nelss864
      @nelss864 Před měsícem

      Esta mencionada en el podcast , hay un clip dedicado en el canal también hablan de que es muy buena !

    • @ELELEGIDO94
      @ELELEGIDO94 Před měsícem +1

      @@nelss864 Si lo vi ayer, pero me sorprendió que la creatina no esté en el top, se que es un suplemento deportivo pero también tienes otros efectos positivos, como aumentar la reacción cognitiva del cerebro.

  • @gabo675
    @gabo675 Před měsícem +16

    El magnesio es mágico

  • @alargao
    @alargao Před měsícem +2

    Lo unico que no entendí es porqué se oxida el omega3 por estar en un envase transparente. En todo caso seria relevante si se alterara por la luz. Pero estando cerrado, qué mas da que sea transparente u opaco mientras que sea hermético y no deje pasar el oxígeno?
    Obviamente esto dejaría de ser relevante una vez se abre el envase, por si alguno lo va a soltar.

    • @L.D.G.J
      @L.D.G.J Před měsícem

      Si es por la luz creo

  • @elispot17
    @elispot17 Před 25 dny

    Sin duda una de las mejores invitadas Jordi. Muchas gracias por informarnos con este tipo de contenido.

  • @carlitossama
    @carlitossama Před měsícem +22

    Tomo B12, Magnesio y Omega 3. Y estoy reventado. Jajajajajajaja!!!

    • @eselreymejor
      @eselreymejor Před měsícem +2

      ya somos 2 AJAJAJ yo solo omega3, magnesio y otro reventado jaja

    • @jordiperez4555
      @jordiperez4555 Před měsícem +3

      Depender de algo te vuelve débil

    • @mydarling3272
      @mydarling3272 Před měsícem

      ​@@jordiperez4555Tú dependes del Oxígeno, Nobita.

    • @dr.albertmir
      @dr.albertmir Před měsícem +1

      La B12 oral no funciona aunq mejore la analítica.

    • @satanfucker6172
      @satanfucker6172 Před měsícem

      @@jordiperez4555 si como esa gente que depende del agua, comida y sueño, si no haces, ni consumes nada te harás muy fuerte e inteligente,😆😆😆

  • @LuisNavarroPlay
    @LuisNavarroPlay Před měsícem +11

    Suplementos para mejorar qué? 😅
    Existe el concepto de "profiláctico". Es tomar un multi vitamínico y mineral completo de calidad y con dosis BAJAS de todo para prevenir deficiencias.
    Cuando el cuerpo detecta deficiencias, es hábil activando encimas digestivas para absorber mucho más lo que le falta.
    No es bueno atiborrarse de vitaminas, si no tienes alguna condición de salud anómala que lo requiere.
    Sólo vas logras perturbar el metabolismo y generar leves daños colaterales como incremento de oxidación, canas, nerviosismo, etc.
    Eso sí, si eres hombre y no tienes anemia ferropénica, evita a toda costa el hierro pues es un metal pesado tóxico.

    • @15dani97
      @15dani97 Před měsícem +3

      Y en qué momento dice que te metas 10 vitaminas y 20 minerales, por algo fue cuidadosa en mencionar los que prácticamente todos tenemos en déficit y los que tienen nulos o pocos efectos secundarios si los suplementas adecuadamente, ella es endocrinóloga, tú eres???

  • @PSAGameplay
    @PSAGameplay Před měsícem +1

    5:13 Yo tengo ploblemas para dormir desde pequeño (reconocido médicamente) y desde neurología nunca me han mandado magnesio y cuando lo he tomado por otras causas, nunca he notado mejoría.

    • @fernangow2344
      @fernangow2344 Před 28 dny +1

      No revuelvas problemas psiquiatricos con metabolicos, plox

  • @SergioFlurry
    @SergioFlurry Před měsícem +1

    Buenas, yo hago crossfit y tomo creatina y EAA (9 esenciales aminoácidos), cual de las 5 me recomendáis mejor tomar?
    Me encantaría tomar alguna de las mencionadas , pero si tenéis conocimiento me vendría muy bien saber cuál se complementa mejor conmigo, gracias 🙏

  • @jonathan90boy
    @jonathan90boy Před měsícem +4

    Me quede esperando que dijera la increible, magnifica y esplendida CREATINA! :(

  • @harry3647
    @harry3647 Před měsícem +4

    Yo incluiría la creatina

    • @TIMOTEITOR3.0
      @TIMOTEITOR3.0 Před měsícem +2

      Da taquicardias...tengo tdha y me da ansiedad

    • @dealer214
      @dealer214 Před měsícem +3

      @@TIMOTEITOR3.0nose que clase de creatina estas tomando jajaja

    • @isaac213x
      @isaac213x Před měsícem +1

      ​@@TIMOTEITOR3.0eso que estás consumiendo no es creatina es otro polvo blanco 🤣

  • @ReinkaosRecords
    @ReinkaosRecords Před měsícem +1

    Este es de lejos, uno de los mejores y con más aporte episodios del podcast

  • @MikeZR
    @MikeZR Před měsícem

    De que marca son las sillas ?

  • @doke1x
    @doke1x Před měsícem +58

    Los 5 suplementos 👇
    Trenbolona
    Anavar
    MK-677
    Creatina
    Turkesterone

    • @Efc1999
      @Efc1999 Před měsícem +3

      Certifico, es lo que dice, me llamo juan.

    • @camilogomez5151
      @camilogomez5151 Před měsícem +12

      Gracias, con esto reduzco mi vida a la mitad, anotado 👏

    • @Martin-er3yr
      @Martin-er3yr Před měsícem

      Ya los he comprado todos, ahora voy a ver el vídeo !!

    • @fernandoballeste6909
      @fernandoballeste6909 Před měsícem +2

      Buen coctel para un viaje sin retorno al más allá.

  • @belpheghor
    @belpheghor Před měsícem +25

    Lo primero:
    Comer bien.
    Entrenar fuerza
    Cardio
    Descansar
    Comer
    Dormir
    ... Repetir.

  • @BoozGomez
    @BoozGomez Před měsícem

    Larga vida para ésta doctora y que Dios los bendiga a todos siempre ^^

  • @user-mn9uk2ux4n
    @user-mn9uk2ux4n Před měsícem

    Ella explica muy bien, 10 puntos .