Tiramisu tadında fit tatlı: YULAFLI TİRAMİSU 💪

Spor ya da diyet yapanlar için, Yasemin Şef'in spor sonrası yediği tatlı tarifini veriyoruz! Tiramisu tadındaki bu düşük kalorili tarif, tatlı düşkünleri için kaşık kaşık yeme garantili. 😋
#tarifiyemekcomdan: Yulaflı Tiramisu
Malzemeler:
Yulaflı Taban için:
1 su bardağı yulaf
2 yemek kaşığı dut pekmezi
1 tatlı kaşığı kakao
1 yemek kaşığı toz kahve
2 yemek kaşığı labne peyniri
1,5 çay bardağı süt
Üzeri için:
300 gram labne peyniri
1 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı kakao
Yapılışı:
1. Yayvan bir kasede yulaf, dut pekmezi, kakao, toz kahve, labne peyniri ve sütü güzelce karıştırın.
2. Bu karışımın üzerini kapatıp buzdolabında 1 gece bekletin.
3. Beklettiğiniz yulafı güzelce karıştırın ve ayrı bir kasede labne peyniri ve balı karıştırın.
4. Yulafın üzerine labneli karışımı üzerine yayın.
5. Üzerine süzgeçle kakao serpiştirin ve servis edin. Afiyet olsun!

[@BerkeCoskunC]

BASSS ŞEFİM BASSS

[@lamiaaaaaaaaa]

yaa supersiniz ben de şu siralar spor sonrasi yenilecek tarifler ariyodum tam zamaninda geldi

[@cuneytakin437]

Yulaf ile olan herşey mükemmel eline sağlık 👍🏼bende güzel yapıyorum yulaf ile tatlılar süper bişey.

[@zeynephanoglu]

Bende hem spordan vazgeçemiyorum hemde yiyeceklerden deneyeceğim 👍🏻

[@poyrazozdemir96]

Bu tarifi nasıl kaçırmışım, en yakın zamanda deneyeceğim. Teşekkürler.

[@nurcanerdemir7419]

Yasemin şefim dün akşam yaptım ve bu akşam da yedik nefis olmuştu😋tarif için teşekkürler 🤩❤️sevgiler

[@tanerbulbul9918]

Şefim kaçak kanal açtı sandım başta fkdkdkdkdkdk

[@Kbracbeci]

Bu tarlıyı yapıp yemem. Ama yine de videolarınızı merak ettiğim için gelip seyrediyorum harikasınııızz🥳🥰

[@fcker3712]

Niye yapıp yemezsin

[@Kbracbeci]

@@fcker3712 Çünkü yulaf sevmiyorumm 😇

[@escryvvufbytbebxtxubyvgvyt8904]

Tadı tiramisuya benziyor mu emin değilim ama muazzam bir şey bence

[@bukrekay6514]

Allah'ım o nasıl iyi bir video başlangıcıdır yahu?! Efendim videonun bir yerine nazar boncuğu iliştirilmeli bence. Tarife ayrı teşekkür ederiz, şefimin güzelliğine fit kalmadaki istikrarına ayrı takdirler. Öpücükler sarılmalar.
Sanki yulafa biraz chia eklesek de daha kıvamlı olsa hoş olabilir gibi geldi..? 🤔🤔🤔

[@NewWorldLies]

yapip denerseniz yorumu buraya yazin lütfennnn

[@yemekcom]

Teşekkürler Bükre 💕 Elbette ekleyebilirsin, chia biraz tiramisu görünümünden uzaklaştıracağı için tercih etmedik 🤗

[@hilllalll]

Simdi tarifi yapacagim, umarim gecenin 10 bucugunda kakao almaya gitmeme deger:)

[@NewWorldLies]

sonucu lütfen buraya da yazin... bana tiramisu olmazmis gibi geliyo

[@hilllalll]

Tadi cidden tiramisu gibi , ama seker esigim yuksek olmamasina ragmen sekeri 1 tik az gibi , 1 yk daha pekmez ekleyebilirsin bence

[@yemekcom]

Beğenmene sevindik Hilal, ellerine sağlık! 🥰

[@inci4633]

Meşhur bir Karatay sözü der ki Yulaf insan gıdası değildir:)

[@hilllalll]

Kim karar veriyor buna?

[@inci4633]

@@hilllalll prof.dr.Canan Karatay ın sözünü yazdım.

[@ramazanakbal6616]

o yulafla bu yulaf aynı değil

[@cemreee58]

😋👍

[@yemekcom]

Biz bu lezzetli yiyeceği tüketip bilimsel olarak ispatlanmış gerçekleri takip edeceğiz, sevgiler. 🤗

[@tutu37978]

daha tabanı yaparken tiramisu kokusu gösterdi kendini 😍 yarın da kremini sürecem tadına bakıp güncellerim 🤭
arkadaşlar güncelliyorum: çok efsane oldu. şekersiz, glutensiz ama çok lezzetli hatta tiramisulu dondurma tadında bir tatlı. tek kötü yanı var - hepsini bi anda yiyebilirsiniiz 😄 ben kendimi bildiğim için küçük porsiyon yapmıştım😁

[@yemekcom]

Şimdiden ellerinize sağlık 💞

[@tutu37978]

@@yemekcom teşekkür ederim. Sizin de emeğinize sağlık. efsane bi şey oldu.

[@sevvalkalkan_]

Biraz önce baktık tadına. Aslında baya benzemiş ama tiramisunun yerini tutmaz tabii. Yine de yenebilir. Ablam çok beğendi

[@seymaalrubaye8245]

Bu tarifi pekmez yerine balla yapıp kaynatıp buzdolabında bekletince daha güzel oluyor

[@emceyaltundag5406]

Harikasınız yulafli daha fazla tarif gelmeli kalorisi düşük olduğu için bir çok alternatif tarif yapılabilir 😊

[@yemekcom]

Birbirinden farklı yulaflı tarifleri denediğimiz 2 güzide videomuz var oysa, hemen buraya alalım sizi: 👇
1. czcams.com/video/uITG11gL_w8/video.html
2. czcams.com/video/m6Ylc7rFvmY/video.html

[@emceyaltundag5406]

@@yemekcom teşekkür ederim ufak bir rica daha fıstık ezmesi tatlı tarifleri de gelebilir mi 🤔

[@yagmurkeskin9859]

labne olmadan olmaz mı yada labne yerine ne kullanılabilir

[@mercanmercan4211]

kutu krema kullanilabilir ama labneyle ayni tadi vermez

[@rbb319]

Yoğurt

[@yemekcom]

Tiramisunun ana malzemelerinden biri peynir, bu yüzden mascarpone ya da labne şart. Krema da kullanabilirsiniz ama o zaman tiramisu tadını vadedemeyiz. 🤗

[@bekojiliatlet8203]

süzme yoğurtla deneyeceğim

[@eminebozkurt2306]

Toz kahve derken Nescafe olandanMi bildiğimiz türk kahvesiMi emeğinize sağlık 💕

[@Gece-hi2dl]

Nescafe

[@furkanabi5534]

Kac kalorie protein yag?

[@sebnemcercialioglu7448]

Kolundaki dovme detayi ellerine saglik sefim 👏👏

[@iluv_soobin]

Deniyesim var ama olmaz diye korkuyorum

[@drj3193]

olur ya niye olmasın küçük kasede dene

[@yemekcom]

Bize güvenmemeniz üzdü 😢 Olmayan bir tarif asla paylaşmadık, videoda gördüğünüzün aynısını kendi mutfağınızda elde edeceğinize eminiz 🥰💕

[@iluv_soobin]

@@yemekcom hayır hayır güven meselesi değil efendim
Denersem söylerim, teşekürler 💚

[@irazyldrm7755]

Merhaba sanirim yeni guncellemeden sonra shorts da aciklamalar gozukmuyor
Tarifi ogrenebilir miyim?

[@yemekcom]

Hayır, ekrana basılı tutarak açılan pencerede açıklamaları seçebilirsiniz. Ekranın sağındaki üç noktadan da ulaşılabiliyor 👌

[@asosisos659]

yarın kesinlikle denemek istiyorum geç olmasa labne almaya çıkardım :D

[@yemekcom]

Şimdiden ellerinize sağlık!

[@l0vsy]

Tek kişilik yaoacağim olçuleri nelerdirr

[@basakburcu1987]

Efso bir fikir👍

[@ramilabayramzadeh5364]

Ben cocuklarada veriyom cok zaman oldu kuru üzüm filan hurma ceviz filanda kouuyorum

[@zeynepuzuner6750]

Ay yasemin nası yedin kız benim mideme gitti

[@gulsepinakbas5264]

Şefim 3. Yazışım ne olur cevap verin 😟
Labne yerine yoğurt eklesem olur mu

[@yemekcom]

Olur fakat süzme yoğurt daha iyi olur.

[@cetinmetin9193]

Yulafı yerleştiremiyorum. Pahalı.

[@rumeysaucan5270]

Benim zayıflamaya ihtiyacım var. Ben stres oldukça gıda tüketen bir insanım. Çalışırken tempolu oluyor ve gün içinde yediklerimi eritebiliyorum ama boğazıma dur diyemiyorum. Şefim bunun için de bir tarifiniz var mı? Zayıflamak istiyorum. Ama yemekten de vazgeçemiyorum.

[@yemekcom]

Yazdıklarınızdan belli tariflere ihtiyaç duyduğunuz değil de beslenme alışkanlığınızda problem var gibi görünüyor. En yakın zamanda bir beslenme ve diyet uzmanına başvurmanızı öneririz 👍🏼

[@zekiyeb.7328]

👍⚘️⭐️

[@kayademir8414]

Valla çatır çatır hiç aksatmadan hakkıyla sporumu yapıyorum, gidip orijinal tiramisuyu yapıp yerim :)

[@yemekcom]

Sporunu yapıp yine de daha hafif bir tiramisu yemek isteyenler, ya da spor yapmadan sadece diyet yapanlar olabilir elbette 🤗

[@gulsepinakbas5264]

Yasemin Şef, labne yerine yoğurt eklesem olur mu

[@yemekcom]

Olur tabii ki!

[@gulsepinakbas5264]

Birde toz kahve,türk kahvesi mi 🌠🌛

[@zeyzey3721]

Ben yemek yapmıyorum izliyorum ama bu kadına bayılıyorum. Sanki tanıdığım biri gibi ❤️

[@yokkardesimyok9292]

Tadı nasıl? Deneyenlerden..

[@user-yy2lb6ig5l]

Kiz bes saatte bir bir kasik yer siz bir tepsiyi bir saatte al sana gene kilo ❤😂

[@gulsepinakbas5264]

Şefim , labne yerine yoğurt eklesem olur mu 🙂

[@gulsepinakbas5264]

Şefim 3. Yazışım ne olur cevap verin😟
Labne yerine yoğurt eklesem olur mu

[@Gece-hi2dl]

Yoğurda muz karistirirsan beelki ama asıl olay labne bence

[@gulsepinakbas5264]

@@Gece-hi2dl teşekkür ederim 💓

[@levenofdood]

Yasemin şefim, yemek sepeti kodunun kullanım süresi sona ermiştir diyor kod bozuk sanırım

[@yemekcom]

Merhabalar, Bu kupon Haziran ayı başından beri kullanılmakta olup Temmuz ayı itibariyle sona ermiştir.

[@hamdikaya3405]

Bunu deneyen kanalları gördüm ve kötü diyorlardı, yenilmez bu demişlerdi :)

[@yemekcom]

Bizim tarifimizi deneyin, öyle konuşalım 😉

[@hamdikaya3405]

@@yemekcom midem yulafı gördüğü an direkt olmaz diyor, hem at yemi bunu sizde biliyorsunuz :D

[@mikeranzi9485]

@@hamdikaya3405 at yemiyse neden bilim çok faydalı olduğunu söyledi ve bütün sporculwr tüketiyor

[@hamdikaya3405]

@@mikeranzi9485At ve kümes hayvanlarına verilir çünkü atlar yulaf tüketirse kas yapıları artar ama bu insanlarda aynı sonucu vermez, atların bünyesiyle insanların bünyesi farklı, fazla yulaf tüketimi direkt mide sorunu yapar. Spor için whey tüketilir, saf enerji için l-carnitine, yulaf tüketen sporcu kas için değil, kilo almamak için tüketir. Kas yapısına etkisi olan, whey, protein, peynir altı suyu, çerez, fıstık ezmesi bunların katkısı daha çok.

[@nazerdogan7045]

​@@hamdikaya3405 at yemi diyen hocalar yerine bilimsel birkaç makale okusanız keşke, at gibi olalım hepimiz işte ne güzel

[@BESTWOOSEOK]

O labneyi ona kullanacağıma chesscake yaparım daha iyi

[@zeynepkeskin4405]

artanlari sitrecleyip saklamız dogrumudur

[@yemekcom]

1 gün boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz. 👌

[@kadiriyeulkudilci3691]

Güzel olmuş yulaf yerine kedi dili koysak

[@yemekcom]

Mis gibi olur 😍

[@bluepearl9015]

Keşke ölçü de verseydiniz özellikle yulaf süt oranı icin

[@yemekcom]

Açıklamalarda yazıyor. 👆

[@irazyldrm7755]

Merhaba aciklamalari ben goremiyorum🙈

[@nhzeynov]

Keske labne peyniri kullanmasaydın çünkü neden bizde hiç bir zaman olmadı

[@bekojiliatlet8203]

ben de süzme yoğurtla denicem neredeyse aynı şey zaten

[@seleneak]

Tarif ölçü yok mu

[@bothesapmakas3536]

aga açıklamada yaziyo ya

[@ry333_be4]

aciklamaya yazmislar

[@utkudenizaltiok860]

Toz kahve dediğiniz granül kahve mi çekme kahve mi

[@yemekcom]

Biz toz (çekme) kahve kullandık 🤗

[@prensesciklet2809]

Yulafı hiç sevmeyen ben🥲

[@yemekcom]

Belki bu tariften sonra seversin Leila 🥰

[@sadomado2152]

Süt soğukmu gııııı????

[@yemekcom]

Evet gıı.

[@Deniz-rk9ge]

Sağlıklı olması fit olduğu anlamına gelmiyor. Gayet kalorili bu tarif

[@yemekcom]

Standart bir tiramisu kadar kalorili olmadığı aşikar.

[@mustafaertugrulguler8427]

Ben yaptım ama pek sevmedım

[@zerrinyilmaz3250]

Lable peyniri tam yağlı nerde kaldı diet🤣🤣🤣

[@sevil6556]

Gün boyu yağ hakkınızı labnede kullanmış olursunuz

[@yemekcom]

Koca bir borcamın hepsini bitirin demedik aslında, gün içindeki peynir hakkınızı tatlı bir şekilde değerlendirmiş oluyorsunuz sadece 🤗

[@user-hd2xn1py9e]

Ağz da nə boyda adam siğar.

[@BESTWOOSEOK]

Tadı çok kötüydü(yaptım)

[@hulyaaktepe5083]

Ay ben yaptım mübarek yenecek gibi değil yinede ellerine sağlık can şefim

[@yemekcom]

Neden değil Hülya Hanım? 😢

[@artvandelay7553]

Zaten 1 kilo labne ve bal pekmezle baklavadan pek bir farkı kalmadı bu tatsız tuzsuz şeyin hepsini yiyeceğinize 1 hafta diyetinize sadık kaldıktan sonra 3 4 tane baklava yerseniz bir şey olmaz

[@nazerdogan7045]

Labne, bal ve pekmez doğal şeker ve yağ içerir. Baklavada rafine şeker kullanılır. Olay zaten ne kadar kalori aldığımız değil, ne kadar SAĞLIKLI kalori aldığımız. Kaldı ki sporcu insanlar az kalori tüketmez zaten kendimden biliyorum. Cardio gününden sonra ben gidip baklava gömersem karnımdaki baklavalar bana küser ama bunu yersem gayet mutlu olurlar hem de şeker ihtiyacım aradan çıkar :)

[@irembudak3316]

İçini rahatlatmak için yalandan yulaf koymuş sonra daha üzerine birsürü şey o nasıl fit bir tatlı aşırı komik 😂

[@yemekcom]

Sadece yulaf mı yeseydik?

[@irembudak3316]

@@yemekcom sadece diğer koyduklarınizdan yeseydiniz daha fit olurdu:)

[@nazerdogan7045]

rafine şeker bulunmuyor, sağlıklı ve glutensiz bir tarif. Fit tatlı değil de ne?

[@irembudak3316]

@@nazerdogan7045 sadece şekerle mi oluyor içine şekerli dahah birsürü şey kattı sadece rafine şekere mi takıldınız ciddenn

[@nazerdogan7045]

@@irembudak3316 dut pekmezi sağlıklı şeker, kakao ise bir anti-inflamatuardır. Labne ve süt ise doğal protein kaynağı. Kalorili bir tarif evet, ama besin değeri olarak normal tiramisudan kat kat daha fazla faydalı besinler içerdiği aşikar. Ağırlık kaldıran veya tempolu cardio yapan bir insan için mükemmel bir tatlı tarifi. Kaloriye değil besin içeriğine bakmak lazım😊

[@strivestrive9176]

Hic oyle kendinizden gecmiscesine yemeyin, cok kotu tadi var, yulafla bir suru tarif yaptim, hicbirini yiyemedim.

[@yemekcom]

Bizim özgür irademize nasıl karışmaya cüret edebiliyorsunuz, gerçekten şaşkınız. Siz beğenmiyorsanız yemeyebilirsiniz. Bunun bizim zevklerimizle ne ilgisi var?

[@selimeozden9046]

Kendi adınıza konuşun,başkasına laf atmayın.Siz sevmediyseniz,başkası da sevmeyecek diye bir kural yok.Oğlumda bende yulaflı bütün tarifleri severek tüketiyoruz.

[@meltemozturk9323]

Zevkler ve renkler tartışılmaz 👍🏻

[@benthyphon]

E spora gitcek para kalmadı

[@cemsafak]

🤢

[@silasila1276]

Bence cok kotu

[@yemekcom]

Denediniz mi?

[@diksuyoncumulayim5064]

Yav siz sporcu musunuz ne işiniz var sporla! Gidin yürüyün,koşun açık havada. Gereksiz aletlerle kapalı alanda vücudunuzu boşa yormayın. Sporu sporcular yapar. Hava gazı

[@onurucar2926]

kurşunlayasım geliyo şu at yemini

[@onurucar2926]

@Reyyan sus

[@onurucar2926]

@Reyyan suscan

[@uluulgen3878]

Peynir haram

[@rbb319]

Helaaaal

[@zekiyedemirci4747]

@elifcmr