Mindset Pengubah Hidupku | Burnout Culture.
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Kalian penasaran ga sih kenapa kalian selalu merasa kecapean? Kenapa sih sebanyak apapun kalian kerja rasanya masih aja gak cukup? Kenapa kita selalu khawatir sama masa depan kita setiap saat? Di video ini, aku bakal ngebahas pengalaman aku menghadapi burnout, apa itu burnout culture, dan juga habits dan mindset yang aku telah telah aku bangun untuk mengatasinya.
Dan jangan lupa subscribe dan like! Thank you so much for being with me until now and stay healthy everyone. Both mentally and physically:)
Video Sections:
0:00 Introduction
1:40 Perjalananku dengan Mental Health
6:15 Apa itu Burnout Culture dan Kenapa itu Bahaya
15:56 Strategi dan Tips aku mengatasi Burnout dan Stress
ꕤ i n s t a g r a m ✽
xavieraaputri
ꕤ m u s i c ✽
An End by Pluto and Charon - thmatc.co/?l=807B8AA3
Back When by Pluto and Charon - thmatc.co/?l=70739A87
Look At Those Clouds by MYSM - thmatc.co/?l=2CEBBE20
Honey To A Bee by Savannah King - thmatc.co/?l=6DE64DB0
Chuah by Kissmykas - thmatc.co/?l=5477D3CC
ꕤ a b o u t m e ✽
aku pelajar indonesia yang lagi menempuh pendidikan di korea selatan! Udah tinggal disini sejak sekolah di SMA Sains Korea lalu lanjut universitas dengan beasiswa penuh :)! Ikuti terus kegiatan dan kehidupanku, dan juga kuy belajar hal baru bareng.
ꕤ business inquiries✽
xaviera.putri@gushcloudtalent.com
edited by xaviera putri.
Relate bgt sama aku, aku sejak sma udah jauh dari orang tua(walaupun ga sampe korea lol) dan bener tahun pertama merupakan tahun yg berat, karna aku takut bgt buat ketinggalan sama teman yg lain, anxiety dan aku ga aware bahwa apa yang aku lakuin dan mindset aku pada saat itu ternyata toxic buat mental health aku, dan aku juga tipe orang yang ngga mau bebanin orang lain dengan curhat, jadi semua aku pendam sendiri. But, aku sekarang banyak belajar dan semakin paham semua ada "porsinya", tanpa kesalahan dan penyesalan di masa lalu aku mungkin ngga ngerti bahwa ada yg namanya toxic productivity. Thank u xaviera to share this video, btw kita seumuran :)
Waaooowwww keren
setelah ngeliat video ini aku baru sadar, my life is too rushed selalu pengen ngelakuin banyak hal tanpa mikirin kapasitas diri🥺
Thank you for making this video!!
Nggak mudah untuk buka cangkang dan membiarkan dunia lihat sisi vulnerable kita-but you had the courage to do so!!
Karena video ini aku jadi teringet bahwa sesuka apapun kita dengan sesuatu, perjalanannya ngga bakal mulus2 aja. Adakalanya kita harus istirahat, ngasih space, dan ketemu sama bagian2 diri yang tersembunyi di tempat lain :’D
kok nggak di notif sama kak xaviera?
Ehh bang yahid ^_^
Ketemu komen zahid di video ini
Siapa yang tiba" videonya xaviera muncul di beranda?
☝
can relate bgt😭especially during online class yg rasanya tugas ga berenti² akhirnya jadi suka nge- pressure diri sendiri. and seperti yg kak viera mention kalo ada hari dimana unproductive malah ngerasa bersalah😭anw thanks for sharing kak! this is really beneficial for me^^
Sama, kalo lagi hari libur gitu jadi bingung mau ngapain karena hari biasa sibuk banget😶
Sama bgtttt
Xaviera, terima kasih sudah berbagi pengalamanmu dan sudah terus berupaya jadi manusia yg well-being, istirahat kalau memang dirasa perlu, tidak apa-apa untuk being lazy untuk jadi jeda. Aku yakin kamu sudah dan akan jadi generasi Indonesia yang luar biasa inspiring dan berguna banget untuk diri kamu dan banyak orang. Semangat yaa hihi
aa makasih banget kata2nya🥺
Jujur sebelum adanya pandemi aku punya mindset bahwa aku harus produktif dan pengen jadi yg lebih unggul diantara yg lain baik di sekolah/organisasi. Sampai akhirnya ada pandemi yang diharuskan home schooling semua pembelajaran via online dan tugas jauh lebih banyak dan yaa sedikit berat, sampek akhirnya aku sadar bahwa aku capek dengan semuanya. Sempet stress juga, sampai sadar bahwa aku ga seharusnya kayak gitu, aku sadar kalau aku punya batas kemampuan, skill yang tidak mengharuskan semua harus aku tanggung/aku kerjakan atau aku kerjakan semaksimal dengan memaksa diri aku sendiri. Jadi ada syukurnya juga ada pandemi waktu tahun kemarin karena bisa ngerubah mindset aku, menghargai diri sendiri dan jauh lebih bisa menghargai waktu baik buat diri sendiri (me time).
the detail of the way kak viera worded the title "((habits)) pengubah" reminds me of one statements saying that in order to be success there's no such a specific way for it u just can start it from changing the activities u always do in ur daily basis which means habits
relate banget kalo istirahat dikit langsung ngerasa bersalah kwkwwk
relate banget kak saat ini yang aku rasakan kak,,berlebihan akan fikiran atau overthiking dan menganggu mental ku saat ini di bangku kuliah🥲🥲
Omg kk thks make this video, its relate with my habits rn.. But im still heartbroken even cry a lot when i havent done my goals well
Rasanya kayak ngomong sama temen 😭😭 makasih yaa kak udah sharing ttg ini. Actually I felt burnout a couple months ago, beneran sampai semalas itu, skip kelas berkali-kali, sering nangis juga karena ngerasa bersalah (karena unproductive). Sampe akhirnya aku sadar ini bukan sekedar malas. Pokoknya semangat buat kalian yg sedang berjuang, you're not alone!!
aku kebetulan lagi ngalamin capek yang capek nya tuh capek terus padahal gak ada aktivitas yang berarti bahkan aku sampe males buat ikut kelas dan review pelajaran. Dari lulus SMA sampe skrg semester 2 di kuliah bener bener ngadep laptop dan aku blm bisa menyesuaikan diri sama atmosfir dunia perkuliahan mungkin karena daring terus :( sering nangis huhu apalagi ketika liat achievment org lain. dari video ini cukup ngebuka pandangan ku apa sih step yang perlu aku lurusin, kenapa aku gini, beneran kamu jabarin satu satu terus aku jd mikir ke diriku sendiri "oh iya ya gini seharusnya, gini langkahnya, coba mulai cerita ke temen atau keluarga ttg masalah mu jangan dipendem terus." thanks xav it helps me 🥺 seru bgt nonton konten kayak gini
Kak! I'm depressed right now, dan susah banget buat jalanin keseharianku. And I can relate a lot to the things you say. Aku udah pesimis banget, susah banget pokoknya buat ngelangkah maju.. but the hardest thing is that aku baru masuk SMA tahun ini. Pesimisnya tuh makin menjadi-jadi gitu.. well, at least setelah nonton video kakak, aku mulai "niat" untuk mulai berjalan lagi :)
I hope you stay happy too kak! Love you
Kak makasi banget Aku lagi diposisi toxic bgt sama diri sendiri sampe sedih berlarut larut, but after watching this video I will try to love myself more ❣️
YEAYY AKHIRNYA ...
VLOG YG SELALU DITUNGGU TUNGGU, SUKA BGT SAMA SEMUA VLOG NYAA 💜💜
Semangat Xaviera, semoga apapun yang kamu cita"kan terwujud, jangan lupa berkarya, dan jaga kesehatan.. jangan lupa ibadah juga MasyaAllah TabarakaAllah..
Aku nyesel knp baru nntn skrg video kamu yg ini,tapi semua terbalaskan dgn vibe positif kamu nyampe bgt ke aku,pesan2 kamu langsung bisa aku mengerti,makasih yaa pikiran aku jadi lebih jernih sekarang💜,semangat untuk kamu xaviera✨
pas baget ak tuh stress dan negativthingking mlu tentang kelas akhir[skrg kelas 9]karena ak tuh gmau kayak nilai pas sd kelas 6 yang drop baget di akhir semester it keulang lagi,jadi ak berusaha terus belajar2 dan belajar setiap hari dan pas awal semester ini aku tuh kayak capee bgt harus kaget sama materi2nya yang lumayan susah dan selalu negativthingking.ini vidio yang cocok THANK YOU KAK VIRA SEMOGA KEDEPANYA JAUH LEBIH BAIK
Your words gave me so much energy. Thankyou!
tysm for making this video ka viera, tbh when u said "try to accept your emotions" i was cried at that time. Be happy and stay healthy ya ka, u deserve all love from this world!! 🥺💖
i'll try to pay attention to my mental health. thanks for ur motivation.
ah thankyou, so inspired me🥺❤️
Thank you kak Xavieraa 🥹‼️ This is exactly the situation I am in rn, I'm still a highschool student tapi dari awal masuk sekolah aku punya ambisi untuk kuliah di luar negeri dan berinisiatif untuk ngambil ekstrakuliler sebanyak-banyaknya (because apparently ppl say it's necessary for your application) ada mungkin ya 5 padahal sebelumnya aku gak pernah ikut organisasi apapun semasa smp dan berakhir burnoutt, gak ada yang aku maksimalin karena fokusku kebagi-bagi semua, ditambah tahun ini aku ikut olimpiade, aku merasa berantakan banget semuanya like nothing's going as I planned it to be dan pada akhirnya aku ghosting/lepas tanggung jawab beberapa scr tidak sadar karena I cannot function properly! Aku gak mikirin kapasitas aku di awal. Sekarang lagi berusaha melepas beberapa yang sekiranya cuman jadi beban buat aku, but I'm glad that I'm not alone in feeling like this tysm kakk 😔🤍
SEMANGAT TERUS KAK VIERA, STAY HEALTHY AND STAY SAFE
akhirnyaa up!!! udh lama nungguin wkwk, mantangin dari ig kapan up, akhirnya up loffffff💖💖
thank you for sharing this kak xaviera. i feel so relate by watching this video, selama ini sringbgt ngasa kurang2 ternyata this is the habit of toxic huhu
Tysm udah sharing hal ini, huh selama sekolah daring rasanya banyak berubah ke arah lebih buruk, sempat stress, tekanan yang tinggi untuk bisa mengerti pelajaran, tanpa tahu batas. Kelupaan untuk perhatikan perasaan dan kesehatan mental diri sendiri
relate banget sama semua masalah, dari awal sampe akhir. jujur ngerasa bersyukur banget ada yang ngasih advice ginii🥺✨ thanks a lot xaviera! semoga kedepannya kita bisa bener bener care dan aware sama mental health kita🌼
sumpah sii relate to the bone!! beneran selalu ngerasa berdosa walaupun lg makan atau tidur karena selalu berfikir harus dimanfaatin sebaik2nya semua waktu yg kita punya, but well at the end kalo kita capek dan burnout juga gada yg selesai kerjaannya hahaha. thank you for making this videoo! the whole thing that you've said (except sekula di koriya wkwk) i can relatee ittt dan gaberenti ngangguk2 pas nonton, once again thank you yaa! ganyangka bgt seumuran XD
makasih udah buat video ini and aku belajar lebih lagi
ka xavieraaaa.. makasih banget udah sharing huhuu.. it means a lot to me.. thank you so much🥺✨
Suka banget sama pembahasannya. Memang ini relate banget sama kehidupan generasi millenial skrg yg kaya dituntut serba bisa tapi lupa bahwa semua yg kita lakukan juga ada batasnya, ga melulu harus membandingkan diri dgn org lain untuk sukses karena kita pun memulai dari garis start yang berbeda. Tapi kita bisa memandang dari semangat orang² yg sudah sukses dan sukses dgn cara kita sendiri. Thanks kak Xaviera putri, sukses terusssss!
Thank you viera, i cried a lot n realized all of this shits been happening to me for a long time. Now it’s okey lah yaa to take a rest for a while😊, once again thank you viera! Sending a virtual hug🤗
FIX, inimah bener bener diceritain di lagu BTS - Paradise.
Persis bgt ngejelasin semua ini :")
Kalian yg burn out & pengen nangis tapi gak bisa, aku saranin liat & denger aja lirik lagu bts - paradise di youtube, dijamin relate sampe ulu hati wkwk
Btw kamu cerdas bgt xaviera ngejelasin nya! Thank u so much for sharing these things. Ini sama aja kaya kamu ngajak followers kamu aware dengan kondisinya sendiri wich is IMPORTANT 👍
Semoga bisa banyakin video kaya gini yaaa entah bahas apapun nggak harus mental health :)
Kaa,,makasih banget udh nge-motivasi aku banget yg lagi down ini...pas banget besok mau masuk sekolah dan aku butuh vidio yg kyk gini...pokonya makasih banget buat semuanya kakaaa.... Aku doain semoga Kaka sukses selalu dunia maupun akhirat ya kakaaa:))
Thankyou for making this video! Can relate bgt :)) dan nonton ini pas disaat lg burnout tuh kyk lumayan ngebuka mindset aku, aku hrs ngapain dulu.. Thankyouu, sukses selalu xavieraa!
Aku sadar bahwa selama ini aku selalu takut akan apa yg belum terjadi..
Selalu mikir kemungkinan terburuk atas apa yg aku lakukan.
Selalu melihat orang yang menurut aku lebih daripada aku, sehingga aku selalu perforsir diriku harus bisa seperti dia..
Tanpa aku sadar itu jadi toxic buat diri aku sendiri, membuat aku jadi kehilangan waktu buat enjoy sama diri aku sendiri dan have fun atas apa yg aku lakukan..
Untungnya orang di sekeliling aku, lingkungan, teman, dan apa yang aku tonton mengingatkanku bahwa aku yg masih 18 tahun seharusnya menikmati masa² remajaku, menikmati waktuku, agar nantinya saat aku dewasa terkesan aku rugi akan waktuku..
Meskipun we should to trying push our self tapi aku harus kasih waktu to enjoy atas apa yg aku kerjakan..
Toh dalam hidup kita tidak selalu berada di bawah..
Dan hari ini aku merasa sangat bersyukur banget bisa lihat video kak xaviera dan buat aku sadar untuk memperdulikan kesehatan mental dan fisik..
Kak sehat terus yaa❤️
relate bgtt kak😳
thank you kak viera pengalamannya , banyakin konten kayak gini kak🙌
I feel you dear 😊 . Hi kak seneng dgn style - nya kaka , boleh minta di buat vlog mix and match nya versi kak Xaviera . Have a great day kak thanks 🙌🔆
Makasihh kak buat videonya yg bermanfaat
Tetep semangat berkonten ya!!
thank you for making this video kak! :))
Kak makasih banyak udah bikin videoo ini~~ ini bener2 ngebantu aku bangettt t__t semua hal pasti ada porsi nya dan i realize that i always do toxic productivity everytime dan pas aku dapet waktu luang aku pasti ngerasa bersalah kayak aku gak deserve dapet waktu luang setelah melihat apa yang udah aku capai itu gak pernah mendekati ekspektasi diri ku sendiri....have a nice day ^^
Thanks a lot kak Xavieraaa!!! this is related for me,, expecially on the last year when I was prepared about sbmptn!! because I'm being to worries so I can't be focus while I'm studying so it's just getting worst everyday, and for the result on this year I'm failed. And then I'm just regretting about that's stupidity I have been doing.. but don't worries because now I'm being stronger and ready to fight about my happy future again, because life is goes on right?! 🤪💜
LOVE U KA VIERRA TETAP SEMANGAT 😍
tysm for make this video ㅠㅠ sempet nangis sebentar karna emang lagi cape bangett
thankyou for sharing this viera
HEY KAK, STAY HEALTHY AND STAY SAFE DI KOREA-!!!❤️ wuf u.
Setelah lihat video ini minsed ku sedikit demi sedikit berubah ke arah yang lebih positive
Terimakasih kak vierra karena telah menginspirasi🙌
Suka bgt sama vlog ka vierra♡
kak vieraa, terima kasih banyak ya buat videonya, sukaa sekali! aku juga mau berterima kasih perihal yang rewarding ourself-dengan kerja keras dulu habis itu main deh sepuasnya di satu hari. aku udah nyoba dan hasilnya waw keren BANGET AKU SUKA hahaha. aku jadi tau tips (kalau nggak salah) dari salah satu episode podcastnya kak zahid, terus pas itu juga langsung tumbuh perasaan "wah, this girl is so precious, must protect, must protect!" bersyukur juga dulu videonya kak viera masuk tl, jadi bisa tau kak viera deh🤩👍
semoga sehat selalu kak viera, sukses terus ya
love u~
makasihhhhh xaviera buat sharing video ini. aku jd sadar ternyata aku lg di level burningout bgt. jd aku kuliah sambil kerja. dr jam 9-4 aku kerja terus malem dr jam 7-10 kuliah itu dr senin-jumat. belum ngerjain kuliah di smt 6 yg banyak penelitian sm laporan. jd kaya sibuk ngadep laptop di kamar terus. udah ga mikir produktiv tp kaya terlalu cape sampe nyuci baju, nyuci piring dll aja males. so ini relate banget sih. stay healthy terus yaaa!!!!
Bagus bangetttt. Nnti buat video kayak gini lagi yaa
nice, relate kali, makasih viera...
Aku support ka suka bgt videonya 👍👍
ini bener-bener ngebantu aku bgt yg tinggal ga sama ortu , ngebantu buat yakinin diri sendiri atas apa yang lg aku alamin, jd makin percaya kalo semuanya emang ga harus sesuai sama apa yang kita mau dan ga semua yang diraih orang lain harus kita raih juga. makasih banget kak videonya! buat aku feel better 🥰
thanks for making this video, hmhm kena banget pengalamannya 👍
MAKASI BANYAK KAK!! AKU JADI BENER" SADAR HUHU BANYA BGT HAL YG RELATE SAMA DIRI AKU DI VIDIO KAKA YG INI AKU JADI BENER" BISA LEBIH JAUH MENGENAL DIRI AKU GIMANA, SO THANK YOU SO MUCH KAK!! 🤍🌷
Relate banget sama aku yang bentar lagi masuk kuliah. Mendadak panik dan burnout. Thanks buat tipsnya ya Kak Xaviera
Makasih banget kak, video ini relate banget sama yg aku rasain sekarang
Kak vieraaa sangat bermanfaat videonya. Jujur aku bener2 ngalamin beberapa hal yg udh kak viera sebutin. Aku sempet ketawa waktu kak viera bilang pernah marah ke diri sendiri grgr main hp bentar pdhl sebeluknya udh belajar 2 jam berturut2, and yeah i did it too. Terus aku juga msh sering nganggap emotions yg aku alamin itu aneh. Dan selama aku nonton ini, aku jg mikir.. iya ya bener yg dibilang kak viera aku waktu smp sering bgt gini, mindsetku saat itu salah banget dan aku sering bgt mikirin hal2 yg blm terjadi. Aku jg akhir2 ini sering burnout huhuhu. Tapi mungkin skrg aku udah tau cara ngatasinnya gimana. Dan aku setuju bgt environment itu super penting bgttttt!!!! Thank you kakk viii, semoga kita sama2 belajar terus ya buat jaga mental kita masing2. Have a nice day kak!
Keep spread positive vibes kak. Its mean a lot to me💖
xavieraa aku sukaa bngetttt
Ok aku subrek. Stay health
Iya bener, niat tuh oengen banget product. Tapi pas ngelakuin bentar aja udh capek dan berujung kesel benci sm diri sendiri knp sepemalas iyu. tp emg bener banget lingkungan itu ngaruh. Aku malah pengen tinggal sendiri krn lingkunganku kurang mendukung jadi pengen sendiri supaya bisa fokus juga baikin diri. Bismillah bisa kuliah di korea kyk kakak juga semangat terus kak ngontennya🤧♡
Iseng iseng cari Ka Xaviera sehabis nonton CoC,dan malah nemu video yg cukup penting buat gw yg lagi bingung mau ngapain di masa awal SMA ini. Btw Ka Xaviera keren bgt lohhh
hallo xaviera thanks for saran yg sangat bermanfaat stay positif
Annyeonghaseyo Xavierra Putri, hwaiting Vierra :)
nah bener banget semenjak adanya pandemi mindset yang telah ditanam sebelumnya berubah yang tadinya pengen produktif jadi terhenti karena adanya pandemi, semenjak itu jadi tidak produktif dan seakan akan males ngelakuin apapun.
Bagus bgt buat kita2 yg lg struggle dg segala kesibukan.. Berasa kyk curhat sm temen. Ngena bgt!! Oiya saran aja next kalo mau dikasih backsound lagu2 gt volumenya aga dikecilin krn pas didenger2in kaya hampir ngalahin suaranya Viera.. Anw, semangat buat kita semua.. Semoga Allah kasih kemudahan dlm menjalani aktivitas harian kita 💪💪💪
Oh my god kak Viera thank you bangettttt 😭😭😭
thankyou viera
pas bnget sma aku yang lagi ngalamin ini, makasih xaviera
Makasih banyak kak udah sharing ini sangat sangat bermanfaat, rasanya habis nonton video ini jadi termotivasi banget untuk berubah jadi lebih baik dan menghindari/merubah hal hal toxic yg selama ini ada di diri aku. Kak Xaviera keren banget lah pokoknya( ✧Д✧) !!
Sukses dan sehat selalu kak! :›
btw ka u are my inspirations walaupun kk juga masih sama sama muda dan jarak umur kita yg berdekatan. tysm & ilysm ‹3
semangat ka viera ily💓💓
Sering sering bikin ginian kaaa ❤️
omgg thnkuu ! 💌🌷-
Aku mau nangis nonton ini karena sadar di tahun kedua kuliah ini aku merasa "berlari". Persis apa yang Xaviera ceritain. ㅠㅠ
Selalu seneng kalo ada notif dari vierra.Have a good day!!💜
Pengen di notice😭
Aku pun merasakan di tahun ini.. knowladge itu emg penting sih..
Ternyata selama ini aku mengalami burn out:(,kurang lebih aku sama kaya kak viera:(.Thank u kak udah mau kasih video penjelasan tentang burn out ini!
Thanks U Xaviera:)
Bener bgt, kadang aku bljr bukan karena pengen paham tapi karena takut aja nilai ip jelek. Makasih udh ngingetin :))
Thank you viera
Sampe menitikkan air mata waktu nonton ini karena related dengan yang aku alami. Terima kasih Xaviera, this video is genuinely helpful. I'll always support you Inshaa Allah ❤
me too
Thank you ka udah sharing
aaaa ditunggu tungguu niih
Setelah liat video ka Xaviera baru sadar kalo ternyata lagi di fase burnout, capek banget kaya gini teruss🥺
Semangattttt terusss kakkk vieraa
Aku juga sering bgt merasa ketinggalan, ngelihat org disosmed kaya ikut kegiatan ini itu sedangkan aku cm dirumah gak ngapa ngapain dan ngerasa kaya sedih takut pengen ngelakuin tp gk tau harus gimana dan mulai kaya ngerasa panik sendiri, kaya rasanya tuh capek sendiri dan pengen bener" istirahat tp aku juga gk ngelakuin apa" jadi bingung bgt
kak thank you for make this video, i just realized that i was too toxic to myself:(
semangatt trs ngonten ka viera🍭🥰
Honestly, I want to give you more than 1 like!!! So accurate! Thanku and semoga sehat selalu disana Kak Viera!!
❤❤❤❤❤makasih akak semangatnya❤❤❤❤kaka semangat n sehat2 sll yah❤❤
Masyaallah cantik nya kayak bidadari❤
thankyouu ngebantu bngt
Halo kakak cantik bangga lihatnya ternyata anak indonesia selalu semangat .coba explor hijabnya lebih yg lebih byk varian mungkin dr warnanya.untuk skrg diindonesia lg model plisket bagus jg untuk anak2 abg
Mungkin aja di korea jarang jualan jilbab m" kek gtu dan nyarinya susah makanya itu" aja
Thank you Kak Viera for sharing this
Kak xaviera always the best🌷
Assalamualaikum kak