Nejdůležitější jsou elektrolyty, glutamin,který je super na regeneraci a na hojení střev. Jelikož střeva , která jsou v pořádku je základ., omega 3. vitamín C se bere krátkodobě a ve vysokých dávkách a pak dát pauzu. Protein už je jen taková výhoda, v momentě kdy to člověk neumí doplnit jídlem. Také je super maca. co se týče ashwagandy je dobrá i na spánek ;-) Jinak good video Lišáku.
Beru jen Omegu, a Multivitamín. Na protein už kašlu, protože mám na svoji váhu z jídla bílkovin až dost, a tbh, pro většinu flákačů, co vídám ve fitku je to taky zbytečný (o preworkoutech nemluvě). Používám to jen na oslazení vloček.
Ahoj Lyšáku, díky za toto video, nadherně jsi to shrnul a pomohl mi trochu porozumet, diky a podpořím tě v nákupu na stránce, kterou jsi dal do popisku ;)
Ahoj🍀..já bych se chtěla zeptat kdy ty suplementy během dne uzivas? Nebo je to úplně jedno a ráno to spolknes všechno ?😁😂Zajímá mě hlavně ten hořčík ? Děkuji 🌸
Otázočka ked mam thora mam vysadit creatin? Alebo ako lebo asi si nemôžem dať creatin s thorom pred tréningom alebo to môžem robiť že ráno creatin a pred tréningom thor alebo ako? Potrebujem len vedieť ci to môžem kombinovať v jeden deň
Srvatkový proteín sa vstrebe omnoho rýchlejšie ako bielkovina mäsa alebo iných zdrojov keďže je to už spracovaná potravina, takže ak chceš zlepšiť regeneráciu tak proteín po tréningu je veľmi dobrá voľba.
Lepší vstřebatelnost a nezatěžování trávení+(obsah bcaa, Glutamin atd)což z jídla dostaneš,ale nikdy na úrovni suplementů..PS-moje zkušenost,nejsem pak tak unavený a nepotřebuji Bcaa atd...Po tvrdém tréninku si dám cca hned a stejně jdu pak na jídlo 😂než dojedu domů atd.(takové to😃ať vůbec dojdu) Čau
Ahoj. Já sice necvičím v posilce ale pravidelně sportuji běhám a tak. Vždy před kterýmkoliv pohybem si dávám BCAA. Už je užívám dost dlouhou dobu a vím že když si je nevezmu, tak mě bolí nohy. Když si je vezmu tak nikoliv. Dokonce bych i řekl že s nimi dokážu každou aktivitu dělat lépe i déle.
Pozri si viideo test rebricek proteinov za rok 2019 ako dopadol protein gymbeam a osobne som mal truevhey hnus nedobral som ho terazmam amix aj promin evolution a 100x na vyssej urovni a p. Jirka Vacek pozri si jeho videa to je ina liga ako ty na otazku jedneho pana na otazku aky ma nazor na gymbeam odpovedal ze je to SIT...
@@xzx7249 prave si mu vymenoval tie ptakoviny :))) potrebuje kvalitnu stravu,aby nabral hmotu.lepsia volba nez kupovat gainer je namixovat si vlocky s proteinom
Moj nazor je taky ze ti z toho narastie iba brucho a budes vyzerat ako hajzlovy pavuk. Bez urazky, hovorim z vlastnej skusenosti... Kup si mixer daj tam vlocky banan a protein to ti uplne staci.
Zaujímavé ako to každý odvrhuje a pritom ani nevedia čo ten gainer obsahuje ,gainer +strava je najlepšie čo môže spraviť začiatočník pre rozvoj sily a hmoty sám som na Mega mass 4000 plus strava v 16 rokoch pribral z6p kil na 73 za 4mesiace ...a tuto z Boží vule králi čo vyzerajú ako by raz v zivote boli vo fitku to samozrejme zavrhuju lebo to povedal ich idol.. Och boze
@@lukaspavlik4009 ty si myslis,ze nikto nepozna zlozenie?ano kvoli zlozeniu to odvrhuju.kvoli comu ti su lacne rychle sacharidy?a vobec nie je dolezite kolko si pribral,ale co si pribral.mozes pribrat aj neviem kolko kilo,vzdy to bude prevazne iba tuk.na co ti je tuk?aby si bol mohutny?a ked sa pozries do zrkadla,tak vyzeras ako huspenina?
Ahoj Honzo, díky za povedené shrnutí suplementů. Mám otázku. Myslíš si, že kreatin může opravdu napomáhat plešatění? A je něco, co by naopak plešatění zabránilo i při užívání kreatinu? Díky moc za názor, ať to roste💪💪💪!
Pak je super že GymBeam tahá syrovátku z Polska, ostatně stejně jako CzechVirus. PS: Ověřené fakta :). Přičemž GB, neumí ani napsat správně Složení... Tepelně upravovat syrovátku? Celkem morda. :/
Jedině pomalu tažený vývar z kostí..je to všelék i pro střeva a žaludek a regenerační schopnosti,,,plus pohyb a tělo si ho samo začne vyrábět,,,,Alavis tak pro babičky😂
Stačí si dať tri krát do týždna kvalitne sardinky v konzerve a mate vsetky omega 3 mastne kyseliny ktore potrebuje vase telo a v kvalitnejsej forme. Omega 3 v kapsuliach maju tendenciu velmi rychlo oxidovat co moze mat viac skodlivy vplyv ako priaznivy.. Jedine co potrebujete je multivitamin a protein je uz iba taky doplnok . Moze byt ale nemusi ak mate v strave dostatok bielkovín. Radsej investujte do stravy a nie do vseliakych suplementov to niesu ziadne zazracne prasky ale iba DOPLNKY stravy
😀 veď on nevyzerá ani že cvičí, fotky popici Rambo a realite tricko na ňom vysi. 😀 mat kocky na bruchu a 37 cez biceps a môže každý robiť trénera a výživného poradcu 😀
Samozrejme ze on to bude obhajovat kedze ho zato platia 😂 , nieje urcite kazdy produkt shit , ale vela veci dovazaju z polska a ktovie ci nie z rumunska, takze ta kvalita je fakt na uvazenie no
*Nejdůležitější suplement podle tebe?*
protein, hořčík, thor+vit.
králičí krev😂
Základ omega-3 pak vitamíny a pak kreatin a BCAA a nakopavač to je vše podle mně top
Protein , omega-3 , žraločí chrupavka
Protein
Říkal jsi něco o kloubní výživě mám pocit ze jsi to vynechal což mi přijde jako chyba ta je podle mě taky dost důležitá ale jinak super video ❤
Super videjko. Pěkně spravované a zvuk, kvalita obrazu i hlášky jsou top🔥🔥"tohle je GABA, je to kyselina, ale nevím, jak se jmenuje" 😂😂
Nejdůležitější jsou elektrolyty, glutamin,který je super na regeneraci a na hojení střev. Jelikož střeva , která jsou v pořádku je základ., omega 3. vitamín C se bere krátkodobě a ve vysokých dávkách a pak dát pauzu. Protein už je jen taková výhoda, v momentě kdy to člověk neumí doplnit jídlem. Také je super maca. co se týče ashwagandy je dobrá i na spánek ;-)
Jinak good video Lišáku.
Super video, dobrá hudba na pozadí!😇
Díky brácho, dobré video 👍
Beru jen Omegu, a Multivitamín. Na protein už kašlu, protože mám na svoji váhu z jídla bílkovin až dost, a tbh, pro většinu flákačů, co vídám ve fitku je to taky zbytečný (o preworkoutech nemluvě). Používám to jen na oslazení vloček.
Ahoj Lyšáku, díky za toto video, nadherně jsi to shrnul a pomohl mi trochu porozumet, diky a podpořím tě v nákupu na stránce, kterou jsi dal do popisku ;)
Kočanda v pozadí parádní 💪 super video naučny jen tak dal
Super videjko 💪😊
dobrý video dekuju lisaku
Nejlepší video co se týče ohledně suplementu, strašně mi to pomohlo si vybrat protein díky Lišaku 💪
Ahoj🍀..já bych se chtěla zeptat kdy ty suplementy během dne uzivas? Nebo je to úplně jedno a ráno to spolknes všechno ?😁😂Zajímá mě hlavně ten hořčík ? Děkuji 🌸
Ahoj chtěl bych se zeptat jak to vidíš s šumákama.
Já osobně si na trénink dám litr vody a jednu tabletku
Ahoj Lišáku, chtěl bych se tě zeptat, co říkáš na KRATOM ? Jestli si o tom něco někdy slyšel už nebo ne.
Otázočka ked mam thora mam vysadit creatin? Alebo ako lebo asi si nemôžem dať creatin s thorom pred tréningom alebo to môžem robiť že ráno creatin a pred tréningom thor alebo ako? Potrebujem len vedieť ci to môžem kombinovať v jeden deň
Skoda te ozveny, jinak pekny video :)
Prosím má cenu kupovat L threonin, už to mám na poste
Včera sem onemocněl..Takže super no..
Rád bych si objednal teď zas protein, ale když se na Gymbeamu přesunu do košíku nic se nenačte.😂
Blbne jim eshop, zkus to za chvilku, mělo by to jít.
Nejde jim to... Server jim vypověděl službu... Snad to pojede na noc už 👌
Zakazdym im nestiha server.daju velke zlavy,nahrnu sa ludia a uz to je v haji
Ja som si vpohodicke vybavil objednavku, nacitavalo sa to troska dlhsie ale islo to🤷♂️
Chtěl bych rádu, co si koupit atd.. co by ste doporučily? pro začatečníka
💪🏼👌🤜
Ahoj chci se zeptat k čemu je dobrý protein po tréninku pokud mám sestavený kvalitní jídelníček a bez problémů zvládám všechno sníst.
Srvatkový proteín sa vstrebe omnoho rýchlejšie ako bielkovina mäsa alebo iných zdrojov keďže je to už spracovaná potravina, takže ak chceš zlepšiť regeneráciu tak proteín po tréningu je veľmi dobrá voľba.
Lepší vstřebatelnost a nezatěžování trávení+(obsah bcaa, Glutamin atd)což z jídla dostaneš,ale nikdy na úrovni suplementů..PS-moje zkušenost,nejsem pak tak unavený a nepotřebuji Bcaa atd...Po tvrdém tréninku si dám cca hned a stejně jdu pak na jídlo 😂než dojedu domů atd.(takové to😃ať vůbec dojdu) Čau
a ted jeste jednou bez gymbeam propagace :D
Video o doplňcích OK, ale necpi nám aspoň ten GB :-( Já ti fakt nevěřím, že ti to chutná.
Ahoj. Já sice necvičím v posilce ale pravidelně sportuji běhám a tak. Vždy před kterýmkoliv pohybem si dávám BCAA. Už je užívám dost dlouhou dobu a vím že když si je nevezmu, tak mě bolí nohy. Když si je vezmu tak nikoliv. Dokonce bych i řekl že s nimi dokážu každou aktivitu dělat lépe i déle.
Zmenil si prostredie alebo to je greenscreen?
Ahoj, GABA je skvelá na spánok, idem si ju pomaly rok a spím ako anjel. ☺️
Ahoj Lišáku👍🤓
Proteín plus kreatín 😁
Pozri si viideo test rebricek proteinov za rok 2019 ako dopadol protein gymbeam a osobne som mal truevhey hnus nedobral som ho terazmam amix aj promin evolution a 100x na vyssej urovni a p. Jirka Vacek pozri si jeho videa to je ina liga ako ty na otazku jedneho pana na otazku aky ma nazor na gymbeam odpovedal ze je to SIT...
Jirka Vacek je top
Je to dělané pro východní Evropu. Nemůžete čekat, že to bude kvalitní stejně jako Prom-in nebo Reflex.
Zdravím pane, mám dotaz, jaký máš názor na gainer pro začátečníka ?
Zapomen na to. Je to drahej moučkovej cukr. Radši si kup Citrulin, BCA nebo glutamin a nevymyslej picoviny.
@@xzx7249 prave si mu vymenoval tie ptakoviny :))) potrebuje kvalitnu stravu,aby nabral hmotu.lepsia volba nez kupovat gainer je namixovat si vlocky s proteinom
Moj nazor je taky ze ti z toho narastie iba brucho a budes vyzerat ako hajzlovy pavuk. Bez urazky, hovorim z vlastnej skusenosti... Kup si mixer daj tam vlocky banan a protein to ti uplne staci.
Zaujímavé ako to každý odvrhuje a pritom ani nevedia čo ten gainer obsahuje ,gainer +strava je najlepšie čo môže spraviť začiatočník pre rozvoj sily a hmoty sám som na Mega mass 4000 plus strava v 16 rokoch pribral z6p kil na 73 za 4mesiace ...a tuto z Boží vule králi čo vyzerajú ako by raz v zivote boli vo fitku to samozrejme zavrhuju lebo to povedal ich idol.. Och boze
@@lukaspavlik4009 ty si myslis,ze nikto nepozna zlozenie?ano kvoli zlozeniu to odvrhuju.kvoli comu ti su lacne rychle sacharidy?a vobec nie je dolezite kolko si pribral,ale co si pribral.mozes pribrat aj neviem kolko kilo,vzdy to bude prevazne iba tuk.na co ti je tuk?aby si bol mohutny?a ked sa pozries do zrkadla,tak vyzeras ako huspenina?
Môžem brať ADEK z Multivitaminom alebo stačí len jedno z toho?
Song v pozadí?
Tomorrow - Bensound
nebejt to reklama na gymbeam tak dobry ale mam radsi jine znacky
NATO že je to gymbeam mi prídu tie vitaminy vitality dosť drahé preto kupujem reflex nexgen pro ktoré su úplne inde 😜💪
GB už fakt ne je to sh*t doberu ISOWhey a už jedině prom in
Erik Toupal Přesně tak jedíně Prom in nebo Czech Virus.
Radějí Extrifit, mají širokej výběr - i vegan nebo syrovátkovej neochucenej protein
ten multivitamin aj 90% vsetkeho od gymbeam je napiču najlepsi multivitamin je nexgen pro
@@miroslavkolcak4596 :D
Ahoj Honzo, díky za povedené shrnutí suplementů. Mám otázku. Myslíš si, že kreatin může opravdu napomáhat plešatění? A je něco, co by naopak plešatění zabránilo i při užívání kreatinu? Díky moc za názor, ať to roste💪💪💪!
Pak je super že GymBeam tahá syrovátku z Polska, ostatně stejně jako CzechVirus. PS: Ověřené fakta :). Přičemž GB, neumí ani napsat správně Složení... Tepelně upravovat syrovátku? Celkem morda. :/
Z tich bcaček s kofeinem jsem se malem poblil :D :D
Daniel Vacik ???
tez mi nechutnaji na to ze stoji docela dost ...
Někdo se mnou do Lean Bulku 👍👍👍 🏋🏋🏋
🙋🏽♂️
Čus, ty mi dáváš like snad na každý koment po videem
Spis reklama na produkty gymbeam
Môžem brat tie veci aj keď mám 15?
A ty cvičíš 6×týdně ty asi jedeš jeden den nohy pak druhej den záda atd. Že? Sry asi za blbou otázku💪
push pull nohy :)
Kloubní výživa?
Michal Škaryd alavis.
Žraločí chrupavka
Jedině pomalu tažený vývar z kostí..je to všelék i pro střeva a žaludek a regenerační schopnosti,,,plus pohyb a tělo si ho samo začne vyrábět,,,,Alavis tak pro babičky😂
To si zabil kdyš nebudeš mít pumpu tak budeš aspoň
chytřeší🤣🤣🤣🤣🤣
Na gymbeamu jsou dobrý akorát ty obaly třeba ten protein mi přijde kreativní ale výrobky jsou shit
čo ti to hrá v pozadí ?
Stačí si dať tri krát do týždna kvalitne sardinky v konzerve a mate vsetky omega 3 mastne kyseliny ktore potrebuje vase telo a v kvalitnejsej forme. Omega 3 v kapsuliach maju tendenciu velmi rychlo oxidovat co moze mat viac skodlivy vplyv ako priaznivy.. Jedine co potrebujete je multivitamin a protein je uz iba taky doplnok . Moze byt ale nemusi ak mate v strave dostatok bielkovín. Radsej investujte do stravy a nie do vseliakych suplementov to niesu ziadne zazracne prasky ale iba DOPLNKY stravy
Co to má jako být !? Výprodej skladu !? Sloz poradnou suplementacni pyramidu !!!
😀 veď on nevyzerá ani že cvičí, fotky popici Rambo a realite tricko na ňom vysi. 😀 mat kocky na bruchu a 37 cez biceps a môže každý robiť trénera a výživného poradcu 😀
Proteín, glutamín
Zbytečná, důležitá je jen regenerace, takže TST je základní doplněk... proto vždy začni stravou která ti zajistí hormonální rovnováhu!
Aké napríklad jedlo?
Exogénna GABA neprechádza hematoencefalickou bariérou, čiže je to skôr placebo.
Zase dalsi odbornik od gymbeam suplementy ano ale nie od gymbeam su ovela lepsie reflex promin a nie tie lacne sracky
Když tvrdíš něco takovýho, podlož to studií nebo čímkoliv, co dokáže, že to není jenom další tupej blábol.
Samozrejme ze on to bude obhajovat kedze ho zato platia 😂 , nieje urcite kazdy produkt shit , ale vela veci dovazaju z polska a ktovie ci nie z rumunska, takze ta kvalita je fakt na uvazenie no