Как укрепить здоровье, как повысить иммунитет / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

5 способов укрепить здоровье и повысить иммунитет, которые помогли мне:
1. Держать стресс под контролем
2. Следить за количеством и качеством сна
3. Есть в неделю 30 видов овощей и фруктов
4. Закаляться!
5. Заниматься физической активностью
_________________________
Обед: Овощи с курицей
450 г картошки
630 г овощей (брокколи, цветная капуста, лук, стручковая фасоль, помидор, болгарский перец)
10 г масла
Калорийность: 58 ккал/100г
Моя порция:
475 г овощей
100 г тушёной куриной грудки
ИТОГО: 425 ккал
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезным