(독서) 도둑맞은 집중력

안녕하세요.
이번 동영상에서는 요한 하리 저 '도둑맞은 집중력'을 리뷰해 보려고 합니다. 이 책에서 저자는 오늘날 우리의 집중력이 떨어지게 된 원인, 그리고 이를 회복하고 삶의 주도권을 되찾기 위한 여러 조언들을 담고 있습니다.
2024년에도 책을 가까이 하는 한 해가 되시기 바랍니다.
감사합니다.
#집중력, #요한 하리, #몰입, #도둑맞은 집중력, #독서, #수면, #식사, #ADHD, #멀티태스킹, #focus

[@yommkwshe6352]

저두 아주그냥 스마트폰, 태블릿, SNS를 맨날 끼고살아요ㅎㅎ 부끄럽네요😂 책읽는 시간은 얼마 없고요ㅠ😅 교수님이 제 집중력 좀 찾아주세요 ㅠㅠ 😢 우리 교수님이 추천해주신 책이니 꼭!! 읽어볼께요 😊 교수님~ 2024년 새해에도 언제나 건강하시고, 새해복 아주 듬~뿍 가득히 받으세요❤❤ 2023년도 1년동안 고생하셨어요~~😗 2024년 새해에도 교수님을 웃는 얼굴로 반갑게 만날 생각에 너무 설레이네요😄 교수님~ 항상 감사합니다🥰😘

[@eardream]

감사합니다 새해 복 많이 받으십시오.

[@user-gs6gu9ou3n]

저도 책을 옆에 두고도 어느샌가 휴대폰에 빠져있는 일이 많아요. 전처럼 책을 읽지 못해 이러면 안되겠다 하는게 큰 고민이었거든요. 선생님께서 권해주시는 도둑맞은 집중력 읽어보겠습니다. 집중력 찾아 올 수 있겠죠~~

[@eardream]

저도 그래서 책 읽을 때는 휴대폰을 다른 방에 두고 옵니다. 책 읽다말고 휴대폰 가지러 가는 수고로움이 더해져야 그나마 더 집중이 되서요..^^

[@user-kk6yw8xc6x]

교수님 혹시 미소포니아라고 하는 소리혐오증 아시나요? 일상적인 소리가 짜증 분노 불안 등 큰감정변화를 내게하는 증후군인데 아직원인과 치료법이 확실히 나오지 않았다는데 가족이 겪고 있어서요. 향후에 치료법이 나올 가능성이 있는지가 궁금한데 정보를 모르겠어요.. 아예 치료가 불가능할지요. 지금까지 나온연구로는 귀에 문제는 아니고 뇌에 문제일 가능성이 높고 남의 동작을 인식하는 거울신경 시스템이 과하게 활성화 되고 소리를 듣고 감정반응을 관장하는 변연계 쪽에 문제가 있을수 있다 정도래요..

[@eardream]

과청각증(hyperacusis)라고도 하고, 이명의 발생 기전과 어느정도 관련이 있습니다. 언급하신대로 원시대뇌인 변연계에서 불쾌감을 심하게 느껴서 그럴 수 있습니다. 치료는 약을 드시는 것보다 이명재훈련 치료(tinnitus retraining therapy)와 비슷하지만 좀 다른 방법으로 이루어 집니다.

[@user-kk6yw8xc6x]

@@eardream 그런 치료를 하는것이 어디인가요? 여러군데 가봤는데 잘 모르겠다 라고만 하시더라고요.