DÜNYANIN EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDANLARI! - (Hücreleri Koruyan Gıdalar) / 5 Dakikada Sağlık
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Dünyanın En Güçlü Antioksidanları videosunda antioksidan nedir ve antioksidan besinler nelerdir başta olmak üzere antioksidan ile ilgili tüm soruları cevaplıyor.
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
📲 ONLİNE KONSÜLTASYON: +90537 616 95 30
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
Antioksidan Nedir? 00:00
Serbest Oksijen Radikalleri Nedir? 02:23
En Güçlü Antioksidan Besinler 05:41
Günlük Ne Kadar Antioksidan Almalıyız? 07:41
Nasıl Beslenmeliyiz? 09:00
► Bu videoda neler var?
Antioksidan Nedir?
Antioksidan Besinler Nelerdir?
Antioksidan Ne İşe Yarar?
Antioksidanlar Nelerdir?
Antioksidan İçecek Nedir?
Antioksidan Faydaları Nelerdir?
Antioksidan Besinler Faydalı mıdır?
Serbest Oksijen Radikalleri Nedir?
Serbest Oksijen Radikalleri Ne Yapar?
Hücreleri Koruyan Antioksidan Gıdalar Nelerdir?
Dış Faktörden Ortaya Çıkan Serbest Oksijen Radikalleri Nelerdir?
C Vitamini Antioksidan mıdır?
E Vitamini Antioksidan mıdır?
Antioksidan Hangi Besinlerde Bulunur?
Antioksidan Kapasitesi ORAC Değeri En Yüksek Gıdalar Nelerdir?
Yaşlandıkça Antioksidan İhtiyacımız Artıyor mu?
Antioksidanlar Cilt Sağlığına Faydalı mıdır?
Günlük Ne Kadar Antioksidan Almalıyız? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#antioksidan #antioksidanbesinler #doktor
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyoru. .
/ prof.dr.yavu. .
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
Ne kadar az öz konuşma şekliniz var..ses tonunuz huzur veriyor insana nefesinize sağlık..
@ Sevgili hocam, roaccutane (izotretionin) tedavisi sürecinde kc ve diğer organlarımı ilacın olası yan etkilerinden nasıl koruyabilirim ? Bununla ilgili bir video yapabilir misiniz ? Çok fazla bilgi kirliliği var sizden duymak isterim.
@ sevgili hocam merhaba 45ten sonra kitabinizda beyaz princden uzak durun yazmissiniz buna basmati princde dahil mi ? ayrica kitabiniz super 👍👍👍👍tesekkurler
@@davyjones5252 beyaz pirinç yüksek glisemik indeksli olduğu için uzak durun diyor, basmati düşük glisemik indeksli bir pirinç yani gayet sağlıklı
@@farukgeyikci8321 merhaba
evet daha kapsamli bir arastirma yaptim ve cok dusuk glisemik indeksli oldugunu ogrendim
tesekkur ederim cevap icin :)
@ ne kadar kibar bir konuşmanız mizacınız var bayılıyorum size
Hocam siz de bir çeşit antioksidansınız 💝 teşekkürler verdiğiniz güzel bilgiler için
@ güldürebildiysem ne mutlu hocam ben teşekkür ederim birlikte sağlıklı günlere
Evet katılıyorum 😁😂
@ merhaba hoçam , lütfen bana yardımcı olun. Vücudumda fazla Demir var, bildim kadar fazla Demir zararlı. Ne yapmam gerekiyor ?
@@nurs9737ilk olarak demirdokum tava ve tencereden uzak durun.
@@eierkoppp hibiscus çayı iç siyah çay iç.
Merhaba hocam, ülkemizin çok değerli bir hekimisiniz sizi severek takip ediyorum her videonuz ayrı bir emek özveri ve ayrı bir bilgi içeriyor bu yüzden size şahsım adına çok teşekkür ediyorum. 19 yaşında genç bir birey olarak sizi severek takip ediyor ve örnek alıyorum. Emekleriniz için ve herkese güzel bir örnek olduğunuz için çok teşekkür ederiz. İyi günler diliyorum.
Sağolun hocam bir tıp öğrencisi olarak fizyoloji kitaplarında bu kadar karmaşık olan bir konuyu böyle sade ve akıcı bir şekilde anlatma profesyonelliğine umarım biz de ilerde sahip oluruz :)
Allah zihin açıklığı versin.Önce iyi bir insan,sonra iyi doktor olursun güzel genç.
Nesi karmaşık orta cagdimi yaşıyoruz teoride herkez öğrenir bişeyler İnternet çağında uniye gerek bile yok
1- Kuru erik 5500 (Her akşam 2 adet kuru erik!)
2- Kuru üzüm 2500 (Her sabah 5-6 adet çekirdekli siyah kuru üzüm)
3- Yaban mersini 2400 (Biraz pahalı!)
4- Böğürtlen 2000 (Bizde zor bulunuyor.)
5- Çilek 1500 (Lezzetli, fiyatı makul ve güçlü bir meyve.)
6- Ispanak 1250 (Her yerde, her zaman bulunabiliyor.)
7- Lahana 900 (Aynı zamanda güçlü bir prebiyotik, mükemmel bir kalsiyum kaynağı.)
8- Kırmızıbiber 700 (Mükemmel bir sebze, müthiş bir C vitamini deposu.)
9- Karnabahar 600 (Lahana ile değişimli tüketin.)
10_yeşilçay beyaz çay
11_Bitter çikolalata en az 100 de 70 kakao miktarı olacak...
Çok teşekkürler sağolun 👍☺️
Soğan sarımsak nerede. Bunlar çok faydalı. Zehri atar balgamı enfes atar vücuttan
Kyanii sunricee de hepsi varr fast
Ejder meyveli smoothieyi unutmussun!
Listede kuru erik yoktu
HOÇAM ALLAH'IM TEZ BİR ZEMAN'DE BU HASTALIKLARI DEF ETSİN AMİN AMİN AMİN AMİN AMİN AMİN
Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun diye çok sevdiğim bir söz vardır. Doğanın bize sunduğu besinler ne kıymetli 🙏sizde bunu yine ne güzel anlatmışsınız hocam ağzınıza sağlık 🙏👏
Elif hanım günümüzde ki meyve ve sebzelerin barındırdığı söylenen vitamin ve mineralin ne oranda olduğuna nasıl bileceğiz, nasıl ve neden güveneceğiz? Mesela 100 gram elma da 10 gram protein varsa, yada C vitaminini, gerçekten varmı ? Çünkü insanlara hastalıklarla baş etme konusunda durmadan bunlar tavsiye ediliyor. Bunlarda fos ise kime neye güveneceğiz? Kayırma ve benzer konularda hiç bir şirkete ve şahsa oyun egmeyen, gücünü insanlardan alan tarafsız, ilkeli, dürüst, VİCDANLI bir kontrol kurumu, mekanizması varmı?Yoksa ne yapılabilir?
Hocam, bizleri her konuda öyle güzel aydınlatıyorsunuz ki. Minnettarız size, ömrünüz uzun olsun🙏🏻
Hocam olur ya CZcams'da bazıları kendi alanlarında oldukça başarılı olmasına karşın aynı zamanda öğretmesini de iyi bilirler. Sizde de bu durum söz konusu sizi şimdiden bir milyona ulaşırken görebiliyorum. Başarılınızın ve yükselişinizin devamını diliyorum, ağzınıza sağlık
Çok yararlı bir video olmuş. Kıymetli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkürler.
Bilgiyi bu kadar berrak, net ve kullanışlı şekilde veren nadir kanalllardan gerçekten.
Ömrün uzun olsun
Ne güzel bilgiler veriyorsun güzel insan.
Değerli hocam bu değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz. Sabırsızlıkla bekliyoruz.
Ağzınıza yüreğinize sağlık. Değerli bilgileriniz için size minnettar ve müteşekkirim...
Hiç bu kadar anlaşılır anlatan olmamıştı hocam, teşekkürler, emeğinize saglik
İnsanları anlaşılır şekilde anlatmanız çok iyi Allah razı olsun
Çookk güzel anlaşılır akılda kalan inandırıcı anlatıyorsunuz Allah razı olsun hocam 🌿🌿🤲🌿🌿
Hocam nasıl dua etsem bilemiyorum. Az öz babacan tavrınızla harika bilgiler veriyorsunuz. Ne diyeyim iyiki varsınız😊🙏
Verdiğiniz böyle çok güzel bilgiler için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun.
Maşallah sabırla detayli açıklama yapıyorsunuz alĺah ömürler versin sayılarınızı artirsinsin insallah
Yalın akıcı bir dille anlatmışsınız hocam çok teşekkür ediyorum 🥰
Kaliteli, ciddi, bilgi dolu beyefendi bir kişilik...
Bilgi vermeyle ilgili ağır ve anlaşılır şekilde anltmaniz ses tonuyla birlikte birde hakikatten bilgi sabi olduğunuz dan sağlı için son derece güven sagliyorsunuz çok teşekkürler agziniza yüreğinize sağlık hizmetinize bu halka çok ihtiyacı var çok sağlıkta kalınız
Hocam ses tonunuz çok güzel bir belgesel ya da seslendirme yapsanız 10 numara keyif verir.
sayenizde aydınlanıyoruz kıymetli hocam. dilerim herkes erişir bu bilgilere. teşekkür ederiz. 🌿
Emeğiniz için çok teşekkür ederiz hocam .Allah razı olsun 😊
Emeğinize sağlık.Çok güzel bilgiler verdiniz değerli Hocam.
Canım Hocam,Sağlıklı uzun ömür dilerim💐iyi ki varsınız
Yavuz Bey tanımadığım pek çok doktora kuşkuyla yaklaştığım halde sizi ilk tanıdığım gündem beri hep samimi ve iyi bir insan olarak kabul ettim.Teşekkürler
Değerli bilgiler için teşekkürler hocam
TEBRIKLER HOCAM GERÇEKTENDE ÇOK ÖNEMLİ BİR VİDEO OLMUŞ
Iyiki varsınız hocam. Ilk videonuzdan beri beslenme ve hayat şeklim değişti. Başka kaynağa gerek yok. Alah razı olsun .
Hocam, akıcı ve anlaşılır içerikleriniz için 🙏🏼
Hocam çok bilgi verici , harika bir video olmuş 🙏🏻
Harika bir video olmuş.Daha detayli öğrendim.
Zaman ayirip bunlari bizlerle paylastiginiz icin cok tesekkurler hocam. Saglikli gunler
Yine kısa ve net bir çalışma hocam emeğinize sağlık saygılar 👏🏽
Hocam gençler olarak sıkı takip ediyoruz videolarınızın devamını heyecanla bekliyoruz Yalovadan selamlar...
Sizi malesef çok geç tanıdım hocam bu da benim ayıbım olsun😥
Verdiğiniz bilgiler altın değerinde. Var olun.🙏 Ömrünüze bereket🙏👏👏👏
Her yoruma cevap vermeniz ne kadar zarif
Antioksidanları hep duyardım üst perdeden anlatırlardı hep ama ilk defa bu defa öğrendim diyebilirim.Net ve bize öğreterek izah ederek anlaşılır bir şekilde vermiş olduğunuz bilgilerden dolayı çok teşekkürler.
hocam çok güzel anlatım olmuş,beğenerek izliyorum, yaşam tarzımı hücrelere yönlendirmeye başladım, hocam hücrelerimizi güçlendirecek,yenileyecek diğer etkenler nelerdir? hücrelerimizi nasıl koruyabiliriz? Diğer videolarda bu konuda tavsiyelerinizi bekliyorum hocam..elinize sağlık..çok faydalı bilgiler öğreniyoruz,sağlıkla kalalım.
Hocam verdiniz değerli bilgiler icin Allah sizden razı olsun...!
Hocam muhteşem siniz çok teşekkürler ederim rabbim sizin doktarlarimizi başımızdan eksik etmesin rabbim sağlıklı uzun ömürler versin inşallah sizlere
Ne kadar güzel antıyorsunuz hocam😍🙏emeklerinize sağlık🙏💐
Bunca bilgiyi ücretsiz olarak bu plaformda bizimle paylaştığımız için minnettarım, çok faydalı bir doktorsunuz. Emeğinize sağlık ☆
Değerli hocam, tşk ler.. İyi ki varsınız.. Amerikada sayısal ifadelerde virgüller kolay okunmayı sağlamak içim kullanılır. Örnek olarak 145,750 kg ile 145750 kg aynı değerdir Ancak ülkemizde durum terstir. Virgülden sonraki değer küsüratı gösterir. Örneğimizde 145,750 kg değeri 145 kilo 750 gramdır. Listeler Amerikan kaynakları olduğu için halkımıza listenin bu esasa göre güncellenmesi gerekir. Ayrıca Listede uyumsuzlık var, ceviz 13,541 değerinde virgül kullanılmış, ancak enginar için 8459 olarak virgül kullanılmamış aynı liste mantığı olarak 8,459 yazılmalıydı.. AMAN HOCAM ÜLKEMİZDE TIP KONULU AÇIKLAMALARDA MİKTAR VE DOZ DEĞERLERİ KARMAKARIŞIK.
Hocam Allah razı olsun yararlı bilgileri bizimle paylaştığınız için
Sizin gibi değerli hocalarımıza çok ihtiyacımız var....
Videoları dikkatle izliyorum.Ancak göz problemleri nedeniyle özetle bu videoki gibi listeleri ancak defalarca izleyerek akılda tutmaya çalışıyorum. Rica etsem bu tür notlari yazılı ekleyebilir misiniz.Teşekkürler.Cidden emek veriyorsunuz.
Hocam çok değerli bi İnsansınız, emeğinize sağlık, Allah razı olsun sizin gibi insanlardan..
Cok cok cok profosorsunuz.Allah omrunuzu uzun etsin.
Hocam çok teşekkürler kıymetli bilgileriniz için👏
Hocam var olun,ne kadar yalın ve anlaşılabilir bir konuşmaydı.Ve de hepimizin kolayca ulaşabileceği,mütevazi gıdalar💜👍👏
Hocam iyi ki varsınız. sağlıklı uzun ömürler :)
Hocam emeğinize sağlık. Bir koroner Yoğun Bakım hemşiresi olarak size büyük hayranlık duyuyorum. Bu aralar metilasyon döngüsü konusunu daha sık duyuyoruz. Bununla ilgili bir video gelir mi acaba
Teşekkür ediyorum hocam nice faydalı bilgilere 🤗👏🏻
Ağzınıza gönlünüze sağlık hocam👏
Çok değerli bilgiler. Emeğinize teşekkür ediyorum.
Ağızınıza Sağlık hocam , daima ve ebede teşekkürler size sunarım Allah size uzun ömür ve bedenize sağlık versin ve bütün Türk hocalaımızı da bize bilimlerinizden eğitim verdiklerinize borçluyuz .
Açıklamalarımızı gayet güzel başarılar
EMEKLERİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM VAROLUN HOCAM🌿🌿🤲🌿🌿
Bilginize, anlatım tarzınıza ve ses tonunuza hayran olmamak elde deyil hocam
Mükemmel bir video olmuş çok teşekkürler Hocam 👏👏👏
Hocam insülin direnci hakkında verdiğiniz bilgileri uygulayarak, insülin seviyemi düşürdüm ki sizden tavsiye alana kadar bunu yapamıyordum.30 kilo verdim.her videonuz çok kıymetli.iyiki varsınız
Kimyasal kullanan kadınlarımız için de bir video yapmanızı çok isterim hocam.İnanılmaz bir kimyasal kullanımı var! Topraklarımıza, sularımıza gönderdiğimiz o ağır kimyasalların bizlere verdiği, yediklerimizle bize nasıl geri geldiğini anlatın LÜTFEN! Topraklarımızı, sularımızı bitirdik, sonra da doğal, organik gıda arayışına girdik. Bu konuda birileri kadınlarımızı uyarmalı! Eskiden hastalıkların az olması doğal beslenmeden geldiği söylenir ama! O toprakların nasıl temiz olduğunu kimse söylenmez.Eski insanların temizliği: limon, sirke, karbonat vs ile yaptığını kimse dile getirmez! Evler, banyolar, mutfaklar pırıl, pırıl ama! Organlar tamamen solmuş, pislenmiş şekilde.
Hocam Sizi dinlemek huzur veriyor
Ne kadar gec karsilastim sizin kanalinizla , keske daha once bilseydim. Hemen begen tusuna bastim , saglikli beslenmek.isteyen arkadaslarima da onerdim .cok tesekkurler .
Sizin gibi doktorlara ihtiyacımız var iyi ki varsınız
Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏👏🇹🇷👍
yavuz hocam bilgilerinizi bizlerle cömertce paylaştığınız için öncelikle teşekkür ederiz.
oksitlenmeden bahsederken oksijenlenme için ozonun kan yolu ile vücuda verilmesi konusunda bizleri bilgilendirirseniz seviniriz.
Hocam sizi sürekli dinliyorum.Bilmediğimiz neler varmış.Teşekkür ederiz.
Bilginin yalın olarak sunumu bu kadar da güzel mi olur? Mükemmel...
Hocam çok teşekkür ederim harika bilgiler veriyorsunuz 💝🍀💚🌺🙏
Hocam tamda ihtiyacım olan bu konuyu hiç bilmeyen en alt bilgi birikimine sahip birilerine göre anlatmanız ile konuyu çok güzel anladım. Harika sunumunuz için teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Sonunda bi doktor çıktı konuşuyor ve herkes anlıyor 👊🏻🤝👏👏👏 bravo hocam
Allah size neşe huzur sağlık bir ömür versin, Allah sizden razı olsun, bütün video izliyorum çok rahatlatıcı
Bu güzel videolar İçin teşekkürler hocam
Allah razı olsun sizden sağlık ve uzun ömür versin hocam iyi olun daima🙏💖
İlk 3 sırayı çok severek tükettiğim şeylerdi ama çok şaşırdım yani müthiş değerlere sahipmiş MaşaAllah 🤗
Hocam Alpa lipoic Asid ,CoenzimQ10 ,Glutaiton antioksidatlar icinde ayrica video gözluyruk . Cok tesekkur edirik . Allah sağlığı ömur versin .
Hocam emeğiniz için çok teşekkür ederim, bütün videolarınızı ilgiyle takip ediyorum.Bir sorum olacak nacizane; besinlerin pişirilme işlemi sırasında vitamin ve antioksidan değerlerinin çoğunu belki de tümünü kaybettiğini düşünüyorum, yağda kızartılan bir balıktan omega alma şansımız nedir ? Kaynayan bir yemekteki baharatların ; karabiber kırmızı biber v.s antioksidan değerleri nerede kalır ? Bu konudaki bilgilerinizi de paylaşırsanız müteşekkir kalırım.
Hava Mis gibi. Oğlum Ali ilə sizi dinliyoruz o daha üç aylık ve sizin səsiniz ona huzur veriyor
Varlığınıza Şükran hocam 🙏
Hayirli günler Dr. Çocuklarda ve Ergenlerde Tiroid Hastalıklar
Nedenleri
Teşekkür ederim Dr.
Merhabalar., videolarınızı çok beğeniyorum. Kalori açığının, hangi şartlarda yağ yakımına, hangi şartlarda kas kaybına yol açtığıyla ilgili bir video çekebilir misiniz? Bu konuda kafam epey karışık.
Hocam harikasınız müthiş anlatmışsınız. Beyninize sağlık :)
Ağzınıza sağlık hocam. 👍👍👍
Değerli hocam iyi ki varsıniz Londra'dan saygılarımla 👍💯🥰💖🧿
Harikasınız çok teşekkür ederiz hocam..
Hocam Hosgeldiniz😊👍
Degerli bilgileriniz icin cok tesekkürler iyiki varsınız👍👍🙋.
@ Çok teşekkür ederim Degerli hocam sizi uzun zamandır takip ediyorum ve hayat yasantımda sizin sayenizde Cok yanlış yaptıgım şeyler degistirdim daha iyi bir kaliteli hayat yasantım oldu 😊Size minnattarım hocam Tekrar tesekkürler YuoTbe.de tanıdiğım en iyi anlatma şekli sizsiniz bunun burda bulunan herkez farkinda binlerce İYİKİ VARSINIZ.👍🌹 Her sey gönlünüzce olsun Selam ve sevgi saygılar..
Harikasınız hocam emeginize saglık çok teşekkür ederim
Hocam çok değerlisiniz iyi ki doğdunuz hitabetinize ve ilminize hayranım.
Diksiyon, bilginin öz olması, görsel kalite...
Hocam ağzınıza, emeğinize sağlık. Ben haftada 6 gün rokalı, narlı, domatesli sade salata yaparım ve sadece limonlarım bunu. Diğer zamanlarda da pancar ve yeşil elmadan ve cevizden sirkeli zeytinyağlı yemeklerin yanına salata yerim. Herkese de tavsiye ederim bu basit tarifleri. Resmen bana kattığı dinamizmi yürürken, evde iş yaparken hissediyorum. Ne zaman ( sizin demenizle ) somun somun ekmek yesem olduğu gibi hımbıllık çöküyor üstüme. Kanı kaynatmak için yeşilden ve kırmızıdan ben bol bol tükeiyorum, hücrelerimin nefes aldığını hissediyorum resmen. Bilgiler çok değerli sağ olunuz.
Harikasınız hocam çok teşekkürler.
Emeğinize sağlık,hocam☺
Çok teşekkür ederiz hocam.
çoook çok çok teşekkürler hocam. İyi ki varsınız.
Hocam babaniz Atalay Yorukoglu na kucukken kardesimi getirmistik Ankara da..cok bilgili ve saygin bir psikologdu...Allah rahmet eylesin ..cok guzel bilgiler verdiniz tesekkurler
Harika bir sunum anlayabileceğimiz bir dil kullanıyorsunuz.❤