Result after 299 days painfully full splits (Full Splits Challenge) | THE DAN
Vložit
- čas přidán 14. 04. 2021
- Kết Quả Sau 299 Ngày Đau Đớn Tập XOẠC Chân (The Full Splits Challenge) | THẾ DÂN
Đây là video mà mình đã tâm huyết làm trong 299 ngày. Video kể về quá trình tập xoạc của mình. Trong đó mình đã bỏ cuộc giữa chừng khoảng 6 tháng và phải bắt đầu lại. Tập xoạc đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm sự dẻo dai cho cơ bắp. Mong các bạn thích video này nhé
+ Fanpage Facebook: thedanmai26
+ Discord room: / discord
+ Mua đồng hồ đo quãng đường: shp.ee/6b48g7w
Video này mình đã ấp ủ rất lâu rồi
+Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé • Challenge (Thử Thách Dân)
+ Đồ mình dùng trong tất cả các video ở đây nhé: beacons.page/t...
+Instagram: / m.thedan @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé groups/513196242840507/
#thedan
#challenge #splits #splits_challenge #xoạc_chân #yoga
Cảm ơn tất cả mọi người đã xem video của mình :*
nhớ bấm Like và Subscribe để ủng hộ mình nhé thanks!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bạn có thể tìm thấy chúng tớ tại:
email: thedan258@gmail.com
▶ Fanpage: bit.do/TheDan
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
#thử_thách #gym #fitness #workout #street_workout #calisthenic #LH_workout #Văn_Tới_calisthenic #shinnpham
Video này mình đã ấp ủ rất lâu rồi +Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé czcams.com/play/PLEwJ4Qbw7rLcipVSneAELyuEsn3mCkNRi.html
+ Facebook Page: facebook.com/thedanmai26
+Instagram: instagram.com/m.thedan/ @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé facebook.com/groups/513196242840507/
H ms biết lớn vẫn học xoạc được nhưng có lẽ đau hơn khi bé tập.mình kb cái này ứng dụng dc vào cái j.mình thì thấy mỗi áp dụng dc đòn đá chẻ trong kickboxing vs muay thái .1 phát là nằm sàn k thì cũng choáng luôn 😂
@@congdanhnguyen3485 m lm dc k 😁
Nếu bạn muốn kiên trì Bạn sao ko tập giống saitama trong one punch man ấy
@@eviledgecrown7664 m ns dễ lm.cái ý chỉ là phim.m cứ lm như cái j từ phim cũng giống ngoài đời.m tập dc k.dc 50% như phim hoạt hình là tốt lm r😂.ảo à
@@eviledgecrown7664 ảo anime à?
Thử thách đeo tạ chân 1 tháng như Rock Lee đi anh :))
Hay đấy
hay
Được đó
Lên top
Hay đó
sự kiên trì, lời hứa, sự đau đớn của anh đã tạo 1 nguồn động lực cực lớn cho em, mỗi lần tập, em đều bật video anh lên xem, cảm ơn anh💪
Nể tinh thần chiến binh của thanh niên này thật sự! Nhưng đến phút 7:47s nhìn nụ cười mãn nguyện của anh ấy tôi không thể nhịn cười được. :))
Mình rất thích a này về các bài tập kiên trì trong các video cho mình thêm động lực để tập
Em học võ được 5 năm rồii mà chưa xoạc được, nhân lúc dịch covid cách ly tại nhà thì sau 2 tháng em đã xoạc được :> và cũng thấy nể phục anhh, anh là động lực để em phát triển bản thân đấy ạ, anh nhớ giữ gìn sức khỏe nhá 💪
Cố lên nhé e
Rất kinh khủng,phải có một ý chí kiên trì,tôi đã tập hai lần,lần đầu giữ độ dẻo đó trong 10 năm,nhưng sau đó vì bạo bệnh nên bỏ 2 năm,rồi sau đó tập lại cũng rất là đau,nhưng vì đã có kinh nghiệm nên thành công vẫn đến,những người đang tập chưa thành thì đừng nên bỏ cuộc
6:32 quả sau đó mà ông kia lm thật thì bỏ cuộc là thông minh r. 😃😃😃😃😃😃
3:16 thực sự thì các vận động viên chuyên nghiệp tập cả đời nhưng khi chạm giới hạn thì họ cũng khóc hu hu thôi. và quá trình luyện tập cũng trải qua giai đoạn xé cơ kiểu như vậy. xé ra rồi nó mới đắp vào nó mới dài ra chứ không phải tập lâu mà cơ nó giãn ra mà nguyên vẹn sợi cơ ban đầu đâu. Ai tập xoạc cũng trải qua cảm giác bị xé cơ, chỉ là mỗi ngày một ít chứ không phải một chùm như anh. 😅
"KHÔNG CÓ VIỆC GÌ KHÓ CẢ CHỈ CẦN TẬP TRUNG VÀO LÀ CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC" e sẽ nhớ mãii...
5:34 là lúc anh nhận ra tóc là động lực của mình =))
Không thể nào diễn tả được sự quyết tâm cua thanh niên này, bạn quá chất 😎😎
Mỗi lần a đọc từ xoạc nghe thật đầy cảm xúc 🥲
khâm phục sự kiên trì, cố gắng của thanh niên Dân
cám ơn b nha
chời ơi , ổng nói chuyện dễ thương xỉuuu . Huhu còn quá là giỏi kiên trì lun ! cảm ơn video truyền động lực của anhh 🥺👏
Thử thách tập ngồi kiết già đi anh.
Hết hai tháng lận ạ tội ah quá 😔 nhưng em chúc mừng ah đã chiến thắng tập xoạc 😊 còn em thì khác hơn ah chỉ 1 tuần thôi ạ nhưng ko có đẹp lắm hihihi😆 những bn nào đang tập thì cố gắn lên nhé chúc các bạn thành công 😁☺
Amazing, goodjob anh :V
thanks nha
3:17 có ông cười khoái chí luôn =))
Ông này nhiều vid ý tưởng điên rồ thực sự nhưng nó cũng rất truyền cảm hứng, tặng nhẹ 1 like và sub
cám ơn b nhé
Vote cho bạn content tiếp theo là học flip lộn ngược trong bao lâu thì hoàn thành nhé =))
2:54 như dặn đẻ a ơi :(( nhưng mà khâm phục a thật :D
Ngưỡng mộ anh vì sự kiên trì ❤️
cám ơn e nhìu nha
@@thedanmai các thử thách và bài tập của anh tốt thật ý em đang học theo và thấy rất hiệu quả luôn .
Mong ah ra nhiều video hơn ạ
Người ta tập 1 tháng là xong ông này tập lâu như vậy mà cũng đăng lên. Đàn ông con trai tập có tí đau sợ bỏ cuộc rồi lại tập lại .Xoạc dọc cũng chưa xuống hết còn ngang mới mở được mỗi chữ V
Anh làm clip các bài bổ trợ xoạc đi anh, xem xong clip tự dưng muốn xoạc quá =)))))
những gì bạn trải qua cũng giống như t vậy, chân ko tự kéo lại đc khi xoạc lâu dưới nền nhà, ép chân cạnh tường thì nên ép chỗ cửa dễ hơn . ép chân cho ng đã trưởng thành sẽ khó hơn lúc trẻ thơ
Khâm phục 👏
Cảm giác a zai có thể làm bất cứ việc gì ấy, muốn xem a làm thử thách tăng chiều cao cho có động lực ❤
Cái này nếu tăng chiều cao bằng mấy cặp sừng thì dễ thôi mà. Còn tăng thật thì có lẽ hết tuổi rồi.
L.O.V.E ---------©>>> GOOD BOY
YÊU CẦU LẦN SAU RÊN NHỎ NHẸ THÔI NHÉ 🤣🤣🤣🤣
Helo anh e fan anh nè xem video của anh e có rất nhiều động lực để rèn luyện bản thân để trở thành 1 con người khác . mãi fan anh
cố lên e nhé
K phải khoe chứ e đã tự tìm hiểu tại nhà và đã xoạc đc trong 1 tháng. Thật ra nó cũng k khó và đau đơn lắm đâu ạ chỉ cần biết cách làm đúng là đc. E rất thích các videos của a :)
A là động lực để em vươn lên và là tấm gương để em noi theo.
cố lên e nhaaa
Ok a zai
3:17 Video là sự tập luyện gian nan và ko có gì buồn cười cho đến khi... 😳😳😳
chủ tịch :v
Trông ông anh này quen thật sự mà k nhớ được là nhân vật nào :))
@@ThangNguyen-vy9ou chủ tịch hùng
Mùi dầu ăn
Cảm ơn vì lời nói của ah, e sẽ cố gắng tập💓
3:18 Chủ tịch =)))
299 ngày mà ổng mất hết mấu tháng để dưỡng thương vì 1 lần chơi ngu của ổng😂
mới đk kênh a. Thanh niên nghị lực nhất e từng thấy kkk
0:05 dạng thế chắc đau háng lắm anh nhỉ =))
))
7/7 sinh nhật em đếy anh ơi
ngưỡng mộ a zai , nỗ lực thật sự respect
Rất truyền cảm hứng! Cảm ơn bạn!
Anh làm thử thách 7 ngày làm công nhân dọn rác ngoài đường phố đi 😭😭😭
Nhảm nhí
Bảo bố m mày ra
Đừng nói vậy nữa bạn nhoé
làm hộ t 1 ngày đi rồi ns
tương lai e nhé
Vẫn là video xịn anh ớiiiii!!
video của a mà lị
Làm planche đi ah
Idol kiên trì thực hiện thử thách quá
Chắc mai mình cũng quay vlog để kiên trì như ông này.hihi
Phải nói xoạc nó đau kinh khủng luôn ạ, không có từ nào có thể diễn tả nỗi đau đó
woaaa, anh nổ lực lắm lunn ý, công nhận sự nổ lực của anh đáng nể thiệt ó, thấy tội anh ghê 😶🌫️😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Sự kiên trì của anh khiến em rất phục ạ!
Kênh anh này hay mà ít sub thế
Ko biết tại sao nhưng mỗi lần xem kênh của anh em lại thấy có động lực khủng khiếp
dạo này đang mất cảm hứng trong công việc thì xem được video này, cảm ơn bạn
Ông này toàn làm những điều phi thường người bt ko bao h làm dc
video nào cũng chất lượng :))
Thật là một content chất lượng 😁
A làm e có cái động lực mãng liệt😆
Anh cho em xin cái link nhạc của anh đc k mỗi khi nhạc bật lên là muốn tập luyện rồi
Cám ơn bạn và năng lượng của b
14/4 sinh nhật e a ơi
Đc quá anh ơi ♥️
1 like cho sự kiên trì cho video này
Anh là người kiên trì nhất mà em biết đấy
Chúc mừng người anh em, chúc mừng, rất chúc mừng ☃️
hoàn thành thử thách đúng ngày sinh nhật em ^^
3:14 bố hùng còn cười được =)))
Thử thách nhảy dây 60 ngày đi a . Hứa like share nhiệt tình
Úi đau
Cố gắng lên nhé
Cố lên nhé!
A Dân thử làm mấy cái bài tập tăng chiều cao trên mạng xem có hiệu quả ko!
Bạn làm video động lực học tiếng anh đi bạn 💓
Làm video treo xà lâu nhất có thể đi anh
Khăm phục anh quá anh oi
Dân học võ cười nhẹ😆
Sao cứ làm xong thử thách là anh lại cạo đầu zậy anh :3
người truyền cảm hứng :3
động lực dồi dào
" mình đã quyết tâm , Xoạc cho bằng được ':))
tập xoạc chân mà đợi đến lúc lớn là đau lắm mà anh kiên trì và tập luyện như vậy thật quá ngưỡng mộ
Chuẩn còn bé cơ nó dẻo hơn. Mấy thằng cháu tôi nó đi học võ 1 2 tháng mà xoạc ghê vãi
Uầy, clip xem clip của anh này toàn là động lực để cố gắng:))
Điều tốt ở đây là luôn có hội anh em hỗ trợ anh nhỉ
3:16 má ngta đau mà cười ghê z
3:17 mặt ông hùng kiểu :))
+1 respect cho anh
Quá tuyệt vời bro
Hellooooo a dân
hello e
Ad ơi cho em hỏi một vấn đề mà không liên quan đến video là làm sao để cao thêm ít nhất là 5-7 cm vậy ạ ? Chúc ad mạnh khỏe để ra nhiều video hơn !
Em thấy mấy chỗ gây cấn lại có điểm hài😅😅😂😂
đỉnh vch anh ứiiiiiiiiiiiiiii
cám ơn nha
anh làm thử thách ôn thi đi nó khó lắm
Anh làm thử thách đốt nhà ik
Em thấy anh kiên trì quá ! Ngưỡng mộ anh gke
A cám ơn nhaaa
Mình biết là hành trình đau đớn. Nhưng nó buồn cười vcc🤣🤣🤣
Đang buồn mà tự nhiên bật cười luôn 3:17
vl
các ông đừng có mà có quá sức, xoạc được hay không còn do cấu tạo cơ địa từng người, co người tập 1 tuần là xoạc được, có người tập cả đời cũng không xoạc được đâu. còn như ông này thì đâu phải là xoạc.
6:34 :))
cái này hơi tế nhị nhưng mà a làm THỬ THÁCH KHÔNG QUAY TAY ĐI Ạ !!!!
anh có tập parkour không anh, em đeo kính k biết có thể làm những động tác xoay không nữa
Cố gắng chừng 2 tháng là nhiều
ơ sao ông bảo khi nào tóc dài sẽ đạt đc mà đến khi đạt đc đầu ko còn tóc thế kia
Anh làm thử thách nhảy giây 2 tiếng mỗi ngày trong 1 tháng
Anh ơi cái đồng hồ tính kilomet đấy là bao nhiêu tiền với của hãng nào ạ