Esercizi Braccia Con Pesi - Allenamento Completo Parte Superiore
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- čas přidán 3. 01. 2021
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Allenamento completo e impegnativo per tonificare braccia, spalle e petto.
Tempi alti, brevi pause ed esercizi a difficoltà crescente!
Primo blocco con esercizi in piedi con pesetti per tonificare bicipiti, tricipiti, schiena e spalle, secondo blocco a terra con push ups ed esercizi di tonificazione della parte alta con i pesetti.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!
Era esattamente il workout che cercavo oggi, grazie! Mi risulta sempre meno difficile fare questi più impegnativi 💪
Non finirò mai di ringraziarvi... Da quando mi alleno con voi, ho ridotto le contratture alla schiena, e quando vado in mtb riprendo prima e grazie ai vostri esercizi di riscaldamento, mi scaldo prima di uscire in bici.
Ottimo riscaldamento. Ottimi esercizi,semplici e ben spiegati. Mi sono appena iscritto.
Grazie! Uno degli allenamenti più corretti e realistici che si possa fare...
Finalmente un’allenamento come si deve! È proprio quello che cercavo
Ottimo allenamento, completo in ogni sua parte. Grazie Thiago, sei molto coinvolgente.
Wow me la fai vivere più leggera la sessione così sei davvero simpatico e solare 🙂
Propio quello che cercavo, un allenamento fantastico, grazie mille
Workout fatto. Un po' dura la parte del push up ma prima o poi anche quella si farà bene! Grazie Thiago! E auguri di buon anno a tutto il team!!! Vamooos!
amo i tuoi allenamenti, sei l'unico che riesco ad eseguirli tutti fino all'ultimo❤
Grazie mille!
@@biancamurdolo4021 niente!!
Bello! Finalmente qualcosa di nuovo per allenare le braccia! :-P
Grazie tantissimo. Ho fatto poco sport nella vita e a 69 anni mi ritrovo con braccia poco toniche e ali di pipistrello. Pensi che con questo allenamento possano migliorare. Quante volte debbo farlo a settimana. Grazue
Grazie mille per questi video , veramente utili , vi seguo con immenso piacere . Non mollate ❤️
Finish...Grazie mille fantastici allenamenti...bravi ragazzi...Grazie Thiago😊😊
Mi sa che seguo questo allenamento. Bello e didattico
Cavolo sono distrutta wow sei incredibile. Grazie mille. Devo migliorare sui piegamenti ma nel complesso ci sono.
Grazie infinite ♥️ 💪♥️ vamos 😘
Grazie, bel lavoro 😍
Mi piace, allenamento che cercavo , spiegato in modo corretto da dare subito 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Bellissimo allenamento.. Grazie mille
Bravo ottimo motivatore ed insegnante..... Da seguire , grazie
Grazie mille ♥️
Finalmente un workout fatto bene, grazie mille! Seguirla è stato un piacere!!
Bellissimo allenamento Thiago!!! Vamooosss!!!
Grazie sei bravo ottima spiegazione
Ottimo workout complimenti 💪💪👍👊🤝
Bellissima lezione grazie
Grazie ragazzi!!! Fatto!!! Ottimo allenamento per le braccia!!!! Vamoss 💪😊😘
Grazie mille Daniele Baneri!!! Il work in è proprio quello che cercavo!! Grazie mille Tizio Boy
Perfetto. Grazie
Ottimo allenamento. Grazie!!!
Ciao vi seguo sempre bravi
Tropoo belli questi esercizi .. Li sto facendo da un pò... E mi sento bene... Ovviamente più carico e più avrò benefici 🤗👏👏bravo...
Davvero bellissimo bravi!!!
BRAVO. E' stata una fortuna trovarvi!!
complimenti
Mi servivano questi esercizi.. proverò ad essere costante 💛
Ottimo allenamento mattutino . Grazie👍
Grazie Mille 👍💪💯
Bravissimo e chiaro. Pratico per tutti.. e poi lui è un figo assurdo dai.
Gli iscritti li meriti tutti, complimenti.
Grazie mille!
Great 👍🏻 thank you I enjoy it
Bellissimo allenamento.. grazie
...per potere rimettere an che questa estate, le braccia in vista...sei un insegnante ottimo. Grazie
Molto buono il video. Continua cosí!!!
Estenuante, ma ne vale la pena! bravi! :)
Grazie sei bravissimo ❤❤ molto professionale ti sto seguendo da un po' buon tutto e buona continuazione
Bellissimo allenamento come sempre, manca solo la musica 🙏💯💪💪
Quei "Vamos!" senza felicità mentre fa l'esercizio 😂😂😂😂😂😂😂. Bellissimi.
Meraviglioso!!!
Sei grande
Ottimo allenamento!
Grazie ee ☀️
Ottimo allenamento strutturato molto bene! Salvo per rifare..
Bel video, complimenti ✌️✌️👏👏👍
Grazieeee!!!
Ottimo allenamento
Buon ANNO ragazzi, ottimo workaut per le braccia!!!!Grazie 👍💖
*workout
Bello senza fare troppa fatica. Grazie
Da consigliare. Ottimo
Mi piacciono i tuoi allenamenti 🦅
Ecco è proprio un luogo sereno dove ritrovarci per affrontare con serenità il tempo che passa. Grazie a nome di tutte. Anche per le testimonianze😍
Grazie!
top, sei molto bravo
Bello!!!!!😊😊😊😊
Ottimo! con soli 20 minuti al giorno si è incentivati a mantenersi in forma.
bravo 👍👍
Grazie per questi video che ci fanno compagnia mentre ci alleniamo a casa 😃 una piccola informazione : tempo fa avevo letto qualcosa riguardo al "Rispetto del piano scapolare" riguardo ad alcuni esercizi per le spalle . Avete qualche informazione in merito ? Grazie comunque lo stesso 🙋
Vamos grazie bello..
Perfetto,gli stessi che faccio io da anni,ora però mi chiedo se aumentare i pesetti sia il caso perché non sento più i muscoli che lavorano,potrei andare avanti per ore,ma il tempo è circa di un'ora e mezza di allenamento tutti i giorni,chiedo un parere per chi avesse esperienza a riguardo
Bravo e carinissimo
grazie !!
Bravoooo
sei un grande
Devono fare addominali in cui viene lavorata la parte superiore dell'addome, con le gambe sollevate e cercando di toccare i piedi con le mani e le sue varianti che lavorano la parte superiore dell'addome. Questo esercizio della parte superiore dell'addome rimuove la depressione e l'ansia, guarisce anche la mente.........
Grande ,👍
si sudaaaa 💪💪💪
Ottimo direi, con pochi minuti un buon allenamento!!
Bellissimo
Molto bello
Grazie ❗🙋✅✅✅✅
Grazie amico
Ottimo workout e nemmeno "impossibile" da eseguire per me che ho 70 anni! 😀
Complimenti
Buon Anno ragazzi...
Grazie 😊vamos🤟😜
Tosto! 💪
Grazie molto utile l'ho replicato ma con 45 minuti in più
saluto da RIO, Brasile
bravissimo mi piace allenarmi con te
Ottimo
Ottimo cerco di farlo 3 ,4 volte a settimana 💪
Iscritta oggi vorrei continuare a seguirti🙏
Grazie 😂
Grazie mille.Sempre ho odiato gli addominali sdraiata
Quanto tempo per vedere progressi se lo faccio una volta al giorno???
Grazie era da tanto che cercavo qualcosa del genere.
Buonasera...ma questo workout si deve fare tutti i giorni o si fa in giorni alterni??grazie
🔝
Ciao seguo i vostri video e sembra di essere in palestra!!! Una domanda, potresti fare un video dove potersi allenare con gli elastici? Grazie