Особенности тренировок при травмах суставов. Сергей Базаров.
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- yougiftedbb
Сергей Базаров рассказывает о тренировках после травм. А так же о важности восстановления и периодизации тренинга.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Особенности тренировок при травмах суставов. Сергей Базаров. - Sport
Побольше видео с данной тематикой. Сергей Базаров - всё четко и по делу. Спасибо!
Добрый дядька такой) Приятно слушать и смотреть) Спасибо)
Более развлекательные выпуски конечно тоже хороши,но темы в выпусках с Базаровым реально жизненно необходимы в этом спорте! Спасибо большое!!!
Сергей, молодец! Спасибо за тренировку.
у меня вырезали миниск коленного сустава 2 месяца назад, так колено не болит но при физ нагрузках чувствуется еще, что посоветуете? я пока вообще забросил тренировки ног((
Спасибо,про суставы очень полезно и позновательно.Мастер класс
Сергей побольше радуйте нас своими выпусками! Каждый раз выношу много полезной информации! Это поразительно. Спасибо!!!
хороший мужик! все отлично объясняет и показывает. по больше бы его. спасибо Вишневскому за его форму. + музыка хорошо наложена
Красава! Все нравится , лаконично и понятно.
Дай бог каждому назвать рабочий вес в приседе 180 кг "небольшим". Спасибо за видео!
ФРАЗА: если надрыв связок , то нужно на 2 недели отложить тренеровки.
Афигеть , чувак , я уже 2ой год не могу в себя прийти , жду операции, а ты советуешь на 2 недели прекратить треньки и все!
Надрыв и отрыв разные вещи
на химии есть гормон роста, поэтому неудивительно.
Ну как? Восстановился?
Спасибо,было очень интересно и полезо
Спокойно,с чувством,с расстановкой! Всё по делу,молодец!По поводу становой вопрос конечно,но...каждый имеет своё мнение.
Давно его не показывали
Сергей Базаров хорошо рассказывает. Отличный выпуск.
13:27 небольшой пук, часто и у меня такое бывает🤭
Сергей спокойно и доходчиво всё объяснил. Респект!!! А становую тягу я тоже не делаю..
про связки еще побольше расскажите. лайк кому интересно
Ура, наконец-то, у вас уже очень долго просили такое видео. Спасибо)
спокойно, приятно рассказывает. Слушать хочется
Всегда с позитивом! :) Сергей молодец про жим ногами хорошо сказал - "...пока наставишь блинов уже потренируешся..." :):)
Крутой мужик, с чувством юмора и потрясными икрами. Снимайте его еще)
Отличное видео!!!!Сергей СПАСИБО БОЛЬШОЕ,очень понятно и доходчиво все рассказал!!!!По больше бы виде с ним!!!
Мужик позитивный - факт. Хотя и несколько своеобразный) Про тренировки после травмы коленей и вообще про если колени не идеальны +1 Очень полезно и просто))
Отличный выпуск, побольше Сергея!
Вот это действительно познавательно, спасибо
На счет становой тяги - согласен, за исключением "румынской" тяги, которая хорошо растягивает заднюю поверхность бедра, а длинные мышцы спины можно хорошо запамповать гиперекстензией с блинчиком в 5-10 кг.за головой.
Четко все объяснил Спасибо Сергей
Офигеть вот это зал. Югифтед, вы же в курсах скажите сколько стоит абонемент в таком зале!
очень полезная информация! Спасибо Сергей
ходишь в трико по улице!!)))))Сергей порадовал!спасибо за видео и советы!!!
Респект Сергею! Все по делу!
Шикарный выпуск!!!
Отличный выпуск! Сергей молодец!
пердешь как реактивная тяга помогает взлететь вверх
Приятно слушать.
Отлично рассказывает , спасибо!
Спасибо! Очень полезное видео
я не думал даже, что этот конфуз станет темой для обсуждения..надеюсь с таким слухом вы сумели расслышать Сергея, он ведь много полезного говорит.
Хотелось бы побольше от Вас (остальных бигменов) инфы по поводу становой.
Отличный ролик! Спасибо.
Супер все растолковал как надо! Про суставы очень полезная инфа! Спасибо Спортсменам и Yougifted за ваш труд! Yougifted сделайте парную треню, например Базаров и Паата!)))) Много Мяса не бывает!))
Наконец то Базаров! Больше мяса! Больше Больших Парней!
Покажите, пожалуйста, работу с гирями! Мужик! отличное видео получилось.
Про размер штанов в тему. Приходится всегда практически ходить в трениках.
Спасибо Сергей
Огромное спасибо за эту тренировку- для меня очень актуально.
Тяжелая артиллерия в ход пошла.. Увидеть бы еще:
1. Алексея Шабуню
2. Павла Кириленко
3. Дмитрия Каракаша
4. Ивана Водянова
Хороший, спокойный, добрый мужичок :)
Ноги у него мощные, отличные.
Уважаю Сергея, но тут я чуть не уснула!
Отличный видос!
Очень спасибо!
Здравствуйте спасибо за отличное видео. При жиме лежа получил травму лучезапятного сустава то есть кисти руки, скажите пожалуйста какие упражнения можно делать для груди и другие жимовые упражнения на что заменить? Сколько нужно времени вообще не заниматься или же можно заниматься почти сразу? Расскажите или сделайте видео как построить тренировки при травмах рук а то здесь только про ноги думаю будет всем интересно, а также как укреплять связки.Спасибо
понятно всё рассказал хороший атлет.
Когда стоит ждать следующие тренировки Сергея?
Про становую не соглашаюсь)) В остальном спасибо!!
ЛАЙК Сергею)
Я +. Рахмет, нормальная подача, содержательный ролик. Всем удачи.
Обожаю его,крутой чувак)))
Делай то что считаешь нужным, что лучше всего подходит тебе. Без становой действительно можно обойтись. Это лифтерское упражнение в ББ не обязательно, кто хочет делает, кто не хочет не делает.
Воспитанность состоит не в том, что ты не пукнешь в качалке, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто ни будь другой. Но а все остальные показали уровень своего развития, и к сожалению делаю вывод что из этого замечательного видео они больше ничего не запомнили.
Чемпион по нанесению травм-становая тяга! Если цель пропорции она вообще ни к чему, лучше присесть 40 подходов, и ноги больше, и талия уже. А если цель сила, то без нее никак.
Сергей прошу показать вашу тренировку пресса есть тока верх пресса косая но нет низа и середины прошу показать!!!!
ну про становую вообще нежданчик
Здравствуйте, есть ли какие нить упражнения для укрепления суставов и связок, лифтеры же как то приседают по 300 кг, когда при том же весе у простого человека просто колени полетят в разные стороны, и еще слышал что можно перед тренировкой мазать колени специальными мазями, так ли это?
По поводу становой, со временем пришёл к том у же мнению, что и Сергей, она больше для лифтеров, нежели для ББ
Базаров хорошо так, спокойно объясняет все
только вот интересно один нюанс: все, все бодибилдеры в последнее время пропагандируют не тяжелые веса, а количество повторов...но и все же при этом говорят что занимались с тяжелыми весами..получили травму..и т.п...осознали
но никто изначально свою форму не сделали маленькими весами..вот как так?
Приветствую!! Мне кажется, многим новичкам, и не только, будет интересна тема "порядок выполнения упражнений" (для одной определенной группы, например, ноги. Планируете ли вы такое видео? Спасибо!
Сдулся Серега, лайк кто заметил!)
Спасибо за видео! Было очень интересно, но! Сергея, говоря о становой, заикнулся про то, что становая "создает" полугие плечи. Может можете аргументировать? Лично мое мнение, что становая никак не влияет на форму плечей. Спасибо!
Очень понравилось)
Saludos desde México me gustan sus vídeos
Очень полезное видео! Но есть 2вопроса! 1. У меня проблемы с венами на ногах. В 20 лет уже узлы, кроме массажа, что можно сделать? 2. Пропал месяц от суставов глюкозамин от ON никакого эффекта не заметил, купил другой сейчас. На рынке спортпита что можете посоветовать? Кроме animal flex)
зделаите пожалуста выпуск про план тренеровок
Как вам удаётся приглашать лучший спортсменов страны? Спасибо вам
становая офигенное упражнение, как его вообще можно исключать? Полностью прорабатывает спину и задние дельты...
снимите тренировку спины с Сергеем Базаровым! лайк плз
Да, таких как ты)
Спасибо
отлично!!!!
Класс!
Здравствуйте, у меня такая ситуация, недавно две недели назад делала жим ногами вес 150 кг, технику всегда соблюдают., но после такого веса стало подвывать колено, чуток побаливать. Что это может быть? Связки? Спасибо за ответ.
Здрастуйте, у меня почечная недостаточность 1 стадія , чы можно мне тренироваться и есть спортивное питание??? Спасибо!!!
С музыкаой проблемы:( раньше луше было.
заметил что Сергей когда держит стаканчик или бутылку, то оттапыривает мизинец. Странно, но я тоже так делаю, причем невольно получается)))
а если хочу сделать акцент на ноги сколько раз в цикл делать?
Это World Class, стоимость абонемента от 45000 в год, в зависимости от самой площадки
Nastpyashoy pridurok. Kak mojno travmoy koleno takiye uprajneniye delat.? Monqol.
А раньше Сергей был сторонником больших весов, видимо травма заставила его пересмотреть свои взгляды
У них действительно есть линейка удобной спортивной одежды.
Что значит "если есть проблемы с икроножными?", какой размер икроножной должен быть в обхвате?
Не помню по каким старинным стандартам, руки, шея и голень должны быть примерно одинаковы. В общем, показатель - не меньше рук!
Александр, как можно с вами связаться? Если можно в ВК ссылку дайте.
А Где Находиться Этот Зал?
Че поцаны всем сильные знания
а сколько раз в неделю лучше качать бедра и икры?
например - про азот в организме
начал смотреть твои видосы,очнеь нравится,очнеь грамотно рассказываешь,все по делу и вообще ты просто очнеь добрый и хороший человек.Но вот когда рассказываешь,большие паузы между словами делаешь.Получается нудновато конечно.Если можно,то поработай над этим,уверен,что популярность твоего канала,увеличится во много раз.Удачи! ;)
There is usually always one english person who comments when there is no other english comments, I wonder where he is?.... oh wait.
fit4life - вот реально полезная инфа
просто прикольный мужик смешной )