｜直播｜關於斷食、對身體影響的23事｜腸胃霖負擔｜
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- čas přidán 9. 09. 2024
- 這幾年的流量密碼”斷食法”你到底了解多少?!
來聽聽李醫師分析斷食法的原理、身體的機制及成果吧!
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#斷食法 #減重 #168斷食 #排毒 #血糖 #胰島素 #李宜霖胃腸肝膽科 #李宜霖 #腸胃霖負擔
以科学为依据，讲得很客观，劝导大家不盲从流行做法。很具有指导价值，听了很受益，非常感谢！🌹🌹🌹
多谢李院长讲述运用深入浅出的教学方法.一个经验丰富.仔细耐心的教育责任感❤受人尊敬.听后得益甚多✌✌✌👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏
非感謝李醫師每一次詳細又簡單的說明、含金量超高、讓我知道如何好好對待自己的身體😌有個小小建議、因為小編提問內容也是超級重要的、不過小編的聲音都很小聲、音量差比較多。看看能不能改善🙏非常感謝
謝謝，會努力改善的。
感恩医師太棒了，
168斷食，但是吃的內容很糟糕，那完全沒用。
所以首先應該要先建立健康的飲食觀念且戒糖飲，有餘力才去168斷食這樣才對。
謝謝李醫師，獲益良多
感謝醫師，解說詳盡💕
謝謝李醫師 ~受益良多
贊👍
瘦了幾公斤我不知 但知道肚臍周圍瘦了二吋 34-32
充滿感謝!帶領我去了解自己身體的奧秘
好棒！！！
If would be better if there were Chinese subtitles, more people would benefit. Because the mandarin is not very good,you have to listen carefully, some still can't hear it.
飢餓時，吃花生充飢可以嗎？
医生，我断食有两年半，体重一直控制很好，体检血的各项指标也不错，但是发现我有胆结石，以前我没断食前从来没有，我查了下文献说上时间不吃东西对胆汁分泌有害，长期这样会产生胆结石，不知道是有这样的结果？
要多吃油脂類，才不會結石
要支援分解油脂
看到最後李醫師還是沒有講膽結石如何斷食？？
小編今天幫您提問! 記得鎖定今天1/17(二) 下午𝟯點由李宜霖醫師主講｜腸胃霖負擔｜【膽結石，膽囊息肉，怎麼照顧？何時開刀？】直播連結： youtube.com/@iscopetw
断食每天要喝2.5升水或茶
花生是堅果還是澱粉呢？
花生是天然的食物，油脂和澱粉都有，只是比例不同
台灣李汝明
可是为什么不吃东西血糖也会升高呢？比如早晨起床后没吃东西，血糖却比躺床上时高
你说的现象叫做黎明现象，有一些糖友会出现这样的症状。如果你还没有检查，建议去查查血糖。
剛起床時 人體裡的皮酯醇是最高的時候 這是人類的早晨要奮起(床) 時 特別提供一些血糖使用 當完全清醒後 會慢慢降低 所以一般情況下 起床兩小時後血糖會恢復正常水平
記得準時鎖定9.6(二)下午三點的直播, 小編會幫您線上詢問李醫師喔
醫生你好
想請問我做168斷食已經快半年了
我是早餐不吃,只吃午晚餐,進食時間是中午12點到晚上8點
吃的時候也都吃很少,沒有報復性飲食
但為什麼我體重都沒有減?
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晚上８點吃完晚餐之後，請問你幾點就寢睡覺？
我覺得要固做些運動或去全身按摩，禳經絡淋巴暢通！
你那两餐吃得太多
除了吃的東西要對，盡量吃原型食物，不吃任何加工食品。熱量不能吃過量，這可以查一下TDEE或吃到基礎代謝率。
插播广告太多了
168断食引起胃痛，手脚发软。有没有什么建议呢，医师。
先把胃治療好、再做１６８
可以尝试多喝点水，试试
168說實在只是早餐不吃而已 妳以前會早餐不吃胃痛嗎? 如果不會多半不是168造成的 手腳發軟 初期屬於正常現象 能量轉換在初期效率不高 吃多一點鹽也可改善
饿死细胞后 再更新细胞😅
謝謝李醫師，獲益良多。