15 min Niska-Hartiaseudun Jooga

Itselläni on melko usein yläkroppa jumissa - kiitos kaiken puhelimella ja tietokoneella olemisen. Siksi päätinkin ottaa teidät mukaan mun harjoitukseen ja ohjata sellaisen monipuolisen kehoa vetreyttävän joogan, johon löytyy aina aikaa!
Kannattaa muistaa, että paraskaan työergonomia ei ole hyvä, jos pysyt staattisessa asennossa pitkään paikoillaan. Tärkeintä on liikkua ja vaihtaa asentoja. Tämä (mielestäni ihana) istualtaan tehtävä harjoitus antaa liikettä koko selkärangalle, etenkin niska-hartiaseudulle.
Tähän lempeään joogaan sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta!
T-paita: R-collection
Housut: BikBok
Matto: Yogiraj

[@Princessusch]

Tää on niin ihana, palaan aina tekemään tätä samaa. Niskahartiajumpan lisäksi saa pienen rentoutuksen ja irtioton stressistä, kun sinulla on niin rauhoittava ääni ja olemus. Kiitos!

[@emmigranlund6221]

Opiskelun kirjallisia tehdessä tämä on mainio taukojumppa. Jo taas ajatus kulkee. Kiitos

[@TheMerette]

Kiitos tää on upea pelastanut monet aamut ja jeesii pitkällä juoksulla päänsärkyihin! Kiitos tosi paljon :)

[@KleanDoWN]

Tosi kiva ja rentouttava harjoitus!

[@MustonenArttu]

Vilma tää on niin hyvä, aina!!

[@katjamariias]

Kiitos🙏selkeästi ohjattu venyttely, josta tulee ehdottomasti aamu rutiini itselleni😌👍

[@bonafena8721]

Hyvä video!

[@juuvahanen1255]

Kiitos tästä! Olen ollut venyttelemättä pitkään ja videon jälkeen, täytyy sanoa, että oloni parano huomattavasti. Ja myös niska ja hartia seutu.

[@eijaananda2539]

Kiitos! Tämä oli oikein hyvä etätyöläisen ”kahvitauko”🌸

[@marikatudeer5053]

Kitos!