HOW to KICK HIGHER
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- čas přidán 6. 01. 2017
- En este vídeo comentamos cuales son los fundamentos para ser capaces de dar patadas altas.
Si tenéis algo que comentarme directamente, preguntar o alguna idea para futuros vídeos:
albertobarbera.navarro
almi2ag
Vídeo sobre la flexibilidad:
• Deja de estirar así an...
Vídeo sobre entrenamiento de patadas:
• Entrenamiento de Patad...
¿Cuál es la diferencia entre una persona que puede dar patadas altas y otra que no? La flexibilidad, ese es el secreto. Si tienes flexibles los grupos musculares que se estiran al patear, entonces serás capaz de llegar más alto. Por el contrario si tus músculos no pueden alargarse todo lo necesario cuando ejecutas la técnica, no serás capaz de patear alto.
¿Qué ejercicios de flexibilidad puedo hacer?
Flexibilidad Activa: Antes o durante el entrenamiento. Dar patadas cada vez más altas es un buen ejercicio de flexibilidad activa. Poco a poco ejecutando todas las técnicas, subiendo cada vez más alto.
Flexibilidad Pasiva: Después del entrenamiento. Es importante no pasarse con los ejercicios de flexibilidad pasiva, ya que pueden llegar a ser contraproducentes si se abusa. Sentir un poco de dolor es necesario, pero tenemos que tener en cuenta que si nos pasamos corremos el riesgo de lesionarnos (distensión de ligamento, etc.), llegando incluso a perder fuerza.
Si quieres saber más acerca de la flexibilidad activa y pasiva, sería interesante que buscases un poco en algunas páginas fiables de entrenamiento y actividad física. También te recomiendo que si no lo has hecho ya, le eches un vistazo a mi otro vídeo sobre la flexibilidad.
Cuáles son los grupos musculares que se estiran al lanzar las patadas? Principalmente dos: Aductores e isquiotibiales. Los primeros intervienen más en aquellas patadas que siguen una trayectoria circular o en las que hay una abducción marcada de la cadera.
Por otra parte, los isquiotibiales son los músculos que más se estiran al flexionar la cadera, por ello se ven estirados en la gran mayoría de las patadas.
Es importante mantener un buen nivel de flexibilidad en todos los grupos musculares tanto del tren superior como del inferior, sin embargo tenemos que considerar, que aquellos que más intervienen al lanzar las patadas son aductores e isquiotibiales.
Al lanzar las patadas, los grupos musculares que más suelen actuar al efectuar la técnica (siempre dependiendo de la patada) son: abductores, glúteos y el core (este último estabilizando). El cuádriceps y el psoas también son importantes, sobre todo en las patadas que siguen una trayectoria frontal.
Si quieres empezar a dar patadas altas te sugiero que empieces con las más fáciles y sigas con aquellas que requieran de un nivel técnico superior. Éste es el orden:
Nivel 1. Frontales. Las patadas más sencillas de dar. Recuerda no bajar la guardia al golpear.
Nivel 2. Circulares y laterales. Un poco más complicadas que las frontales, requieren de algo más de coordinación y técnica.
Nivel 3. Patadas de vuelta. Son las que requieren de una coordinación y equilibrio mayor.
Nivel 4. Voladoras. La técnica, práctica y potencia en el tren inferior es lo que distingue a un artista marcial que puede dar este tipo de patadas y a otro que no.
Ten en cuenta que las patadas son todas más fáciles de ejecutar con la pierna atrasada. Al golpear con la adelantada tienes menos tiempo y además es necesaria más fuerza y potencia para ejecutar la patada adecuadamente.
Te recomiendo que aprendas a golpear tanto con la izquierda como con la derecha.
Con tesón, voluntad y práctica conseguirás todo lo que te propongas.
Compañero: Rodrigo Ricarte (RR)
Cámara: Paco Pico
Música:
Dreamerstrings: / xarlymotion
-The Challenge by Dreamer Strings. Dragon Ball vs. Naruto.
• The Challenge by Dream...
-Two Towers by Dreamer Strings - Dragon Ball vs. Naruto.
• Two Towers by Dreamer ...
Goblins from Mars: / @goblinsfrommars
-Goblins from Mars - Turf War 3.0
• Goblins from Mars - Tu... - Sport
Este tío tiene que pelearse contra nimrod the nightmare
Este comentario tiene mi aprobacion :v
Nimrod solo nos haría reir, no mames.
ytalo villajulca Nimrod es un excelente peleador, lo he visto combatir y creo que podría dar un buen show, algo que ni de broma harías tu :)
Desde luego que haría un show, amigo. Pero no gana el que hace el mejor show, sino el que sabe combatir. Saludos
Pdta. No sabe ni lanzar un cruzado, en fin.
Nimrod ha combatido varios torneos en varias ocaciones y ha ganado, en un video de su canal muestra su preparacion antes de entrar al ring, y si no tuviera esa experiencia no haria videos en youtube enseñando lo que sus tecnicas. Obviamente en un gran peleador pero prefiere no pelear.
Hola Alberto, como se hace el rasengan?
ya sabes hacer clones de sombras?
Primera vez en la historia tengo 29 likes, me merezco un saludo del tio Albert
kishi art aun no dominas el taijutsu y ya quieres pasar a ser cosas muy complicadas, no corras antes de aprender a caminar
Ni Mermas
Kamehamehaaaaaaa
como dicen mas arriba deberías ver cuando jiraiya le enseña a naruto pero luego practica el rasen shuriken mas genial
04:15 "QUE ESTOY HACIENDO CON MI VIDA" (EL DE NEGRO)
jajajajaja
pense lo mismo! xD ni una palabra
Newtwo Yankee jajaja
Newtwo Yankee
Se está acordando que se le olvidó apagarle a los frijoles xd
4:39 Suspiro seguido de risa falsa jajaja
Me gustaría que subirás cómo controlar la respiración en una pelea y no cansarte mucho me ayudaría mucho!!
Gus27pro ponte a correr brincar cuerda eso te dará condición y resistencia
Gus27pro cada vez que lanses golpes exala
Relajate, xq si te pones nervisoso por muy buen físico que tengas te cansaras en medio minuto :O
DA EL GRITO
Acabo de encontrar este canal y recién empiezo a ver el video, no sé qué tipo se defensa o arte marcial enseñe el muchacho pero yo hago taekwondo desde bastante tiempo y si en tu caso haces algo parecido y entrenas constantemente, entrena con protector bucal, respira por la nariz y bota por la boca, salta la cuerda, sal a correr o trotar, trata de tener una respiración controlada y personalmente a mi me cuesta demasiado no estar nerviosa en un combate pero trata siempre de dar lo mejor de ti y estar relajado, no haces nada estresándote! Recuerda igualmente que siempre se aprende de los errores, especial cuando combates! :)
Por Fin, ahora podré dar patadas como mikey
Ahora voy a empezar a dar patadas epicas como Mikey
Una pvtaku tenía que ser XD
@@tobiasdeggeller4524 eres el alma de la fiesta bro
@@tobiasdeggeller4524 x2
@@tobiasdeggeller4524 *Cuidado que ya vino el alma de la fiesta*
@@tobiasdeggeller4524 Don comedia le llaman
cuando mire el intro pense era un canal de anime XD
Y se podría decir que lo es
@@kangalestudios6381 eh?
Parece pero de echo si se puede xddd
Todo aquí para aprender a patear como Mickey xd
Yo xd
Same jaja
Eres la caña Alberto se ve que vives con pasión lo que haces. No hagas ni puto caso a muchos que te critican que ya sabes la envidia puede ser sana como es mi caso y muy mala en muchos . Yo también practico artes marciales y este vídeo en especial creo que puede ayudar a muchas personas como yo a mejorar elasticidad .un saludo desde Madrid
Yo viendo este video para dar patadas como Mikey de tokyo revengers
Geniale ahora podré tirar la patada explosiva de Mikey 😎
XD yo vengo por lo mismo
Más bien
Aquí aprendiendo a dar patadas como el Mikey
X2
Yo: como llege aqui? Y mí tarea?
Mente: TE VISTE TOKYO REVENGERS HAS COMO MIKEY
yo : suma
X2 xddd
Re si 👌
Puedes hacer una guia detallada de como pegar los golpes básicos como el cross jab,hook,etc por favor
Xunstoppable Xun hay un canal en español que es muy grande que explica lo de como dar todos los golpes ,desde como defenderse en el metro hasta combinaciones de distintas artes marciales y igual hay rutinas para cada día de la semana ,el canal se llama nimrod the nigthgrame
Xunstoppable Xun tienes mi foto:o jajajjaj xD
3:53 que ganas de vivir tu amigo :v
Gracias por los consejos...yo le ajusto demasiado al estiramiento y si he llegado a tener problemas en un nervio en la cadera, pensé que era lo correcto sin embargo el dolor que sobreviene en los siguientes días es inaguantable a tal punto que estás fastidiado , estresado ya que te vuelves inservible para tareas mas simples. Desde entonces he relajado. Saludos desde Argentina
gracias por sus enseñanzas atraves de estos videos , son de gran ayuda para mi que estoy empezando en esto de las artes marciales. gracias y saludos Alberto Barbera .
Jajajaj yo para aprender hacer la patada de mikey
buen consejo, para dar patadas altas tienes que dar patadas cada vez más altas.... uuuii sin ver este video jamás lo hubiera imaginado! que gran genio, me has iluminado de una manera bestial!
Tus videos molan mucho, están super bien, me gustaría que subieras un relacionado con los mejores ejercicios para mejorar las flexibilidad de piernas, te lo agradecería mucho
POR FIN EL VIDEO QUE ESPERABA .
Vengo aquí después de ver Tokyo revengers xd
Gracias.
Algunos dirán que es una estupidez, pero si ayuda.
Empecé a hacer los ejercicios del vídeo y sorpresa funciono. Ahora puedo dar patadas a la altura de mi cabeza. Gracias!!!
por fin subes este vídeo :D esperaba este vídeo desde hace tiempo
Hola! GRACIAS
gracias a este video voy a poder dar las mismas patadas, o parecidas, a las que mikey hace gracias
capium pium pium
Like si darías todo por ver a este tío pelear
Lo matan por perdedor jaja salu2
@@edgarrojas2086 jaja lol equisde saludos
Vengo del futuro da puta pena
@@poetrymadness7557 cuando peleo xd?
@@poetrymadness7557 cuando peleo
Estoy empezando con las patadas y me gusto tu idea de esforzarte hasta donde naturalmente tu cuerpo lo permita, creo que no todos somos bruce lee para poder ejecutar patadas espectaculares y hay que aprender a manejar lo que nuestro cuerpo nos da y no sobre esforzarlo mas alla, gracias por el video!
me encantan tus vídeos ,me ayudan mucho a entrenar,soy cinturón negro de karate primer dan,y estoy mejorando mis entrenamientos gracias a tus vídeos.Eres un crack SIGUE ASÍ¡¡¡!!!
Like si viniste para dar las patadas de Mikey
buen video alberto como siempre gracias
Excelente vídeo, Alberto. Tenia tiempo sin pasar por tu canal pero cuando lo hago, ciertamente, tengo algo que aprender. Muchas Gracias.
gracias has salvado mis piernas yo sabia que hacia correctamente los ejercicios pero no adquiria flexibilidad gracias me suscribi
Nadie:
Mickey: XD
Tu nota:
100% En teoría
50% En práctica :v
Y justo acabo de entrenar mi flexibilidad antes de este video, y lo peor es que cuando hacia los ejercicios pacivos me acordaba del entrenamiento de la pelicula kickboxer, muchas gracias por tus concejos, que siempre me ayudan a mejorar, la proxima vez no me mataré tanto
Me han gustado mucho los videos. Se nota que te los curras un montón tanto por el contendio que es de calidad como por la edición!!
Enhorabuena!
Hola Capo. Muy buenos tus vídeos Felicitaciones. Me gustaría que espliques con que parte de las piernas debes impactar en diferentes tipos de patadas y como usar patada baja (low kid) y que extiendas un poco mas el tema de las patadas y posiciones del cuerpo para mantener el equilibrio y la fuerza. Desde ya, gracias. Saludos desde Argentina.
Puse en el buscador: " como dar la patada de mickey "
JSBBDJSKAK somos
sois unos grandes tanto Alberto como el compañero! seguir asi! para mi sois como un maestro en internet 😘😘😘
Gracias Alberto, estoy estancado en mi altura de patadas, probaré tu consejo de flexibilidad activa primero que nada.
Buen video recuerdo que mi profesor de Taekwondo solía abrir nuestras piernas al punto de llegar a 180 grados y si recuerdo que era muy doloroso nos hacía gritar que se escuchaba en todo el gimnasio :'v
Enserio ay ahora no ze zy quiero empezar taekwondo :''v jskjsjsj
@@TT-lw8rv todas las artes marciales sufrirás jaja
@@fernandonevsky737 Así es jejeje
Yo mañana entro a taekwondo
Deséenme suerte jajajaja
@@doltes ¿y como te fue?
YA ERA PUUTA HORA QUE SUBIESES VIDEOOOOOOOOOOOOOOOOO
Me re gusta el vídeo, esta bien explicado, y además hay instrucciones en la descripción. Voy a practicarlo y arriba el canal.
Espero toda la semana para ver los videos de Alberto xd
yo soy muy fan de las patadas altas ,sobre todo las voladoras y las circulares con vuelta 😍
No existe ninguna patada llamada. ..la patada voladora. ...eso se usa solo en Mortal Kombat
Se llama patada aérea concretamente
Iori Yagamix me refiero a la tornado , lo dije para las personas que no entiendan tanto
mmmmm ok así está mejor especificar
Alex MarcoTe falto decir los kamehamehas y los puños de fuego 😂😂👌
Gracias a esto voy a poder hacer la patada de la coreo de Move de Taemin y Megitsune de Babymetal ;^
Pone Alberto podrías hacer un video también de algunas convinaciones de golpes con alguna patada por favor me serviría muchísimo... Buen video sin duda el mejor canal
Gracias men eres asombroso ,saludos desde República Dominicana
QUE BIEN EDITAS LOS VIDEOS , QUIE BUENA FORMA DE COMENZAR XD
Ahora ya estoy listo para mi pandilla *modo mikey*
Excelente video, genial,un abrazo grande desde mar del plata, saludos gran maestro 👍👍.
Buen vídeo Alberto!
Aunque personalmente me gustaría si más adelante pudieras hacer otro un poco más completo.
Ya que aparte de la elasticidad también hay otros factores que son clave a la hora de dar patadas altas (sobre todo las mas avanzadas). Tales como la movilidad de la cadera, el equilibrio, la coordinación, concentración...
con algunos tips y ejercicios para entrenar estos.
una vez más gracias por tus consejos, estaré esperando nuevos vídeos. Saludos des de Barcelona crack! ;)
le das una "patadika" de esas a alguien y le mandas a pluton
pluto*
Sí es plutón, no pluto amigo.
***** asi jajaj
Garay YT esas son patadas de mierda que no hacen ningun daño que lo esta dando con el pie y las patadas peligrosas se dan con la canilla
Coranox infinity te digo que eso te da en la barbilla y te deja seco
Haz un tutorial de como hacer el Spagat como van damme
Hey si
Me gustan muchos tus videos aun que lo subiste hace 3 años ya que me gusta el ninjutsu y todo lo que hay mas de 20 artes dentro de el y como no puedo llegar a Japón cuando este adulto intentaré llegar a ver si todo lo que me estoy esforzando de pequeño realmente me sirvió
pensé que este vídeo me ayudaría a mejorar pero sólo me mostraste cosas que ya se de todas formas buen vídeo
A mi me salieron dos patadas altimas, la primera bien en la segunda perdí el equilibrio y casi me mató pero muy alta la patada 😂😂😂😂😂😂
En mi opinion la elasticidad es importante pero no lo fundamental, hay un conjunto de cosas que hacen que puedas dar una patada alta.
-Equilibrio, sin el no vas a aguantar ni medio segundo levantando la pierna y te vas a torcer o mover mientras das la patada.
-Fuerza, para dar una patada alta es necesario tener las piernas fuertes como para aguantar la pierna y estirarla alta. Tambien la extension de la pierna en la articulacion de la rodilla requiere bastante fuerza.
-Tecnica, yo por ejemplo estiro la pierna hasta mi cabeza, pero dar una patada es distinto, no tengo todo el control que me gustaria de la pierna y cuando doy una patada circular alta no la hago tecnicamente como lo haria a la altura de la cintura por ejemplo.
sin flexibilidad no llegas a la cara por lo tanto, es fundamental.
Technical Warrior no hay nada mejor como una en las pelotas no hace falta llegar a la cabeza
Technical Warrior Bien, con flexibilidad solo puedes subir la pierna hasta la cabeza de otro, de ahi a dar una patada hay un trecho.
streted Pero puedes tener tecnica, fuerza y equilibrio, que sin flexibilidad no darás una "patada alta".
Technical Warrior Es un todo, igual que en un coche sin ruedas y sin motor vas a necesitar los dos para avazar, como te digo yo puedo subir la pierna desde el suelo hasta mi cabeza pero de ahi a dar una patada hay una gran diferencia, si estirar la pierna y dar con la punta de los pies lo consideras una patada alta pues alla cada uno.
genio, muy buena información. en especial lo último de no pasarse en la estiración
Muy importante el dato de excederse con el estiramiento, realmente no lo sabia, excelente aporte, Saludos.
Aquí reunidos los Otakus para ser pandilleros como el gran dios mikey
Fan promedio de tokyo revengers
@@TheGonzalezZ18 asies xd
Qn viendo este video para dar patadas como el invencible mikey
Ajsgjsjfja x2
gracias primera ves que veo tus videos
Hola te quiero decir muchas gracias en esos videos de los cuchillos puse en cuenta tus tecnicas y me salve de una apuñalada gracias!
No sabía que eras amigo de Sergio Peinado :). XD
1:01 enseñando el pakete :v
Esa foto la publicaste en tu fb que grande eres hombre ! un saludo :)
gracias alberto necesitava este video
Alguien aquí que quiere dar una patada como mikey?
siiiiuuuu
Más bien
Like si estás viendo esto después de ver el Bloody Halloween
Gran videoes muy importante elogarr,yo,me desgarre,una vez,en el aductor y me dio un tiròn,un tiempo mas adelante,del que todavia no me recupero,sigo con masajes,me pusieron electrodos y masajes manulaes,entrenanfo Taelwondo ITF y WTF,,tarda mucho tiempo en curarse la lesiòn,por eso,es fundamental,la adecuada elongaciòn y el entrenamiento adecuado y moderado,segun,el caso,gracias,por subir este video,gran tecnica,saludos desde Argentina.
Yo empecé taekwondo en julio y voy para cinta naranja,esto me servira bastante bien para los exámenes
En mente tokyo revengers
viste las peliculas de yuri boyka?
oky OMG máster
quiero ser como el
@@gianlucamiranda5394 en la 1 no aparece Boyka
Me encantan tus vídeos! Saludos desde Argentina :)
Eres un grande Alberto... mis enhorabuenas 👏👏👏👏👌💪
3:38 se mamo
Hoy muere la grasa
que ha pasado con el saco?
Yo tenía hasta ahora el músculo sartorio lesionado, años de años. Me sorprendió ver que ya sano mantengo la misma flexibilidad. Me pareció increíble.
Muy fan de las patadas circulares! Sigue así, Alberto :)
Bien Alberto, like si quieres que #auronplay vuelva a comentar un vídeo suyo
Yo vine por qué quiero dar patadas como Mickey
Muchas gracias! Ahora tengo que practicar más la elasticidad
El mejor video de Alberto seguro , gracias ahora podre practicar mis patadas en mi clase de taekwondo , podrias hacer un video explicando el tema del Ki o chi ( no se si escribi bien ) por que ayer nuestro sabun estuvo explicando sobre ese tema y no lo entendi bien creo se referia a energia vital o no se que
4:43, quebró la cámara o kp2? xdxdd
Yo despues de ver tokyo revengers:
Eres el más pro ^-^ amo la sabiduría. Gracias. ^0^
¡¡¡Muchísimas gracias!!! ¡¡¡Muy buen video!!!
Como hago un sharingan?
Y yo que vine porque ví un anime de un weon que lanzaba patadas de dioses B)
Gracias, eres muy bueno con la flexibilidad. Quiero aconsejarte que cuando des patadas en circulo, golpees con el empeine
AHHHHHHH QUE BUENA INTROOO ALBERTO TE AMOOOOO AJDSGHAJGFAASJHGJ
like se lo vez en 2018 💝
XD los que buscamos esge video para dar patadas como MIKEY.
Amigo Alberto eres el mejor ya lo sabes sigue adelante y buen video
Muy Buenos tus Videos Alberto como siempre Idoloo Te sigo desde Argentina
Alguien está aquí por maiki
MIKEYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
Buen vídeo compañero, buenos consejos 👏👏👏
Buen video , conciso, preciso y macizo