吃飯時飲湯 易傷腸胃惹濕重｜飯水分離陰陽飲食大法 開飯前後兩小時內少喝水｜飲湯水都講究時機 防腸胃寒濕百病叢生｜健康嗎 @HealthCodeHK
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 【健康開講】
吃飯後總是「口痕」，一定要再吃小食或甜品才夠飽？這未必純粹是嘴饞表現，有機會與平日喝湯水時機不對有關！香港人喜愛喝湯，在家吃飯三餸一湯，外出用膳又會附送例湯或飲品。不過你有沒有想過，一邊吃飯一邊喝湯水，其實是傷腸胃的表現？
這次 #健康嗎 系列 #健康開講 邀請了身在台灣的中醫博士#李宇銘，和大家講解喝湯水的最佳時機。李大夫提醒，吃飯時喝湯水會沖淡胃酸消化液，降低消化和吸收能力。在中醫角度叫作胃變虛弱，身體便容易受寒氣入侵，而由於脾胃是化身人體正氣的重要地方，所以身體的正氣就會變得虛弱，久而久之便百病叢生。
李大夫會教大家用兩個方法觀察自己的胃火是否正常，又會講解如何實踐飯水分離陰陽飲食法，訓練腸胃健康。
★重點內容:
00:00 - 精華
00:39 - 本集提要
01:12 - 最佳喝湯水時機
01:47 - 飯水不分壞處
05:59 - 飯水分離實踐方法
09:51 - 飯水分離要實行多久？
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not a standardised medical term.
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主持：Alice嘉兒
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大家習慣甚麼時間喝湯？🤔
以為飯前飲比較好
@@sophiechan3762 你既認知是對的，所有營養師都說飯前飲水不會沖淡胃液。
女主持都事先親身体驗過及資料搜集都好好...如朋友常吃泡飯, 值得一讚！辛苦晒！
感恩。我第ㄧ天做,感覺很好。但我是ㄧ天吃一餐。大約22-23小時dry fasting.
Doctor Lee, thank you so much for your sharing. I'm sure most people didn't know, specially modern life style. ❤
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李大夫很陽光正氣❤👍
每次聽李博士講嘢都令我諗起黎明😂😂
感謝李宇銘博士詳細的講解😊
2023年10月25日.星期三.
今天8點有李大夫的新影片，記得收看😄
謝謝醫師
多謝支持～ 如果你有甚麼想了解的主題，歡迎告訴我們 😊
可以試吓啊，不會太難的😊
加油💪🏻🥰
在外面食味精重，吃完很口渴要饮水。可以在进食前15分钟饮汤滑水，应该不会把胃酸冲淡。
千萬不要邊食邊飲湯水
隔2小時才飲水？怎麼可能，就是平時也要間中飲下水吧🤣
請問飯分不能吃肉嗎
試過飯水分離一段時間，结果便秘，有次甚至用甘油都唔得，要用手指挖出尼
如食炸雞後呢？？仍2小時才飲水？？
運吉，點分呀，咁離地
我好鍾意食湯飯，點算呀？
根本嘸關事 照食😊
請問李大夫：早歺、午餐後的歺茶也要等兩小時後才飲？
以書來說最理想是這樣，不過都市人的生活緊張，工作比較忙，其實口乾都可以濕潤一下嘴，但就儘量不要邊吃邊喝。
10時飲水，呵夜尿点算
湯飯未唔食得
什麼時候食生果？謝謝
czcams.com/video/DwJz7TTNYUA/video.htmlsi=c7IFzB3LOJxbGxim
可以看看這條影片😊
這樣說起來好像沒有足夠的水分，人的血管是不是會阻塞了嗎？而且缺水危機引發老人痴呆·
冇可能
西餐邊食邊飲酒係咪都唔好?
在中醫的角度，無論飲咩，邊食邊飲都係唔好😓最好就分開，餐前或餐後喝。 不過整體黎講，飲酒容易濕，最好少飲為妙，偶一為之就算～
請問去茶楼飲茶食點心又點分食物和水份分開。
小編都覺得有時生活上比較難實行，所以儘量減少外出吃飯，在家就可以實行飯水分離。🙏
食飯唔飲水會便秘㗎？
唔係好貼地嘅建議😅 試問有幾多人可以專登安排飯前飯後兩小時先飲湯
呢個只係最理想的方式～ 至少吃飯期間不要邊吃邊喝，這樣對身體比較好😊
飯水分離陰陽飲食大法？真係9up當秘笈！
咁食粥係咪對胃好？但點解？😮
其實長期食粥對胃不好，粥只適合消化能力弱的人使用，便於吸收營養，如果身體好的人應該吃粗糧養脾胃🍚
打工仔吖，等兩粒鐘飲水，冇嘢吖
標題已經寫明兩粒中內少飲水
2分鐘🙄就Ok
如果身體健康唔會跟住做，但本人有胃病多年，自從知道飲水/湯會溝淡胃液/酸影響消化，改變飲嘢時間後胃病確實有改善。
Ridiculous
廢話