Нарушение сна. Бессонница. Климакс. Что сделать. Советы врача. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79956954203
Здравствуйте, дорогие друзья. С вами акушер-гинеколог Екатерина Волкова. На моем канале много видео, но это я бы хотела посвятить женщинам в климаксе. В этом видео мы с вами поговорим о нарушение сна. В климаксе, в переменопаузе. Это видео полезно ни только тем, кто сейчас в климаксе, но и тем, кто страдает нарушением сна и более молодом возрасте. Нарушение сна, связано о многими причинами и с усталостью и со стрессом. И с дефицитами витаминов и микроэлементов. Но в старшем возрасте эти проблемы, очень связаны с дефицитом эстрогенов.
1:20 как выглядит сон женщины в переменопаузе
2:00 как бороться с бессонницей
3:00 важно это делать
05:10 какие препараты принимать
Смотри в этом видео более подробно: Нарушение сна. Бессонница. Климакс. Что сделать. Советы врача. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова. • Нарушение сна. Бессонн...
Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя:
1. Гимнастика для женского здоровья. Простые упражнения. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова. • Гимнастика для женског...
2. Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова. • Три основных упражнени...
3. Климакс у женщин. Приливы при климаксе. Что сделать. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова. • Климакс у женщин. При...
#климакс #бессонница #гинеколог #гинекологЯрославль #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология
Как про меня сказано. В два часа просыпаюсь, будто выспалась, ворочаюсь часов до 5 и опять засыпаю. Прямо беда.
А если ещё на работу вставать....
И про меня🤭🥴
И про меня) только я бывает вообще не могу уснуть, только под утро засыпаю 😴 Спасибо, будем всё пробовать и главное отказаться от телефона (подальше его, чтоб он меня не видел😁)
И про меня,просыпаюсь в два и три ночи и ворочаюсь до утра.Заснуть удаётся где то в 8-9 утра
Выручает маска для глаз. А так, тоже самое. Засыпаю быстро, просыпаюсь через два часа сна. Лежу с закрытыми глазами три часа. Не могу заснуть. И так до 8 утра... Потом засыпаю и сплю ещё 3-4 часа. Такой сон стал.
Снимите пожалуйста ролик про фитотерапию при климаксе (приём гормонов противопоказан ввиду наличия миомы матки). Спасибо за ваши видео!
Да, было бы очень полезно
Слушала бы и слушала бы, приятный голос, речь и приятный грамотный доктор 🌷🌷🌷
Спасибо большое, очень жду продолжения, тема очень важная .Бессонница уже замучила.
Спасибо за информацию. Я плохо засыпаю и с трудом просыпаюсь, и так с детства. Сейчас стараюсь улучшить качество сна, поэтому Ваши советы для меня очень полезны.
Екатерина, благодарю вас за внимание к такой очень важной теме как сон! 🙏🙏🙏 Очень жду продолжения!
За ночь могу проснуться раз 5-6 от бешенного сердцебиения. Порой боюсь даже шелохнуться. Сон поверхностный, а порой вообще не удается уснуть 😢
Аритмия?
Это тревожный сон
И что делать? У меня так же
Поумничаю… пропейте курс Магния, лучше-Магний В6. Хуже не будет точно! Есть большой шанс, что сон наладится. Пишу, не прослушав ещё ролик. Может, доктор уже дала аналогичный совет.. Здоровья всем!
Боярышник нужно пить,при сердцебиении
Дорогие дамы,попробуйте пустырник форте от Эвалар ,хорошо помагает от бессонницы
Благодарю, вовремя, каждую ночь плохо сплю и сны, сны..замучили просто 😥
Меня тоже замечали сны !
Я тоже плохо сплю и пью донормил 1/2 таблет сладко сплю
Добрый день.Вам очень к лицу такая креативная стрижка.Она не всем подходит,а вам просто супер.И цвет волос подобран удачно !
Чрезвычайно полезны ваши видео ! Спасибо за вашу работу !!! Это очень актуально в условиях недоступности медицинских условий в полном комплексе !!!
Обследовалась и врач мой назначил Дюфастон, пью с июля уже каждое утро в 9.00 по будильнику ( забываю), приливы ушли постепенно где-то в течение месяца, сплю, для меня это спасение, стараюсь ложиться в одно время, спасибо за видео!
А сколько Вам лет, какой эстрадиол был?
Снимите пожалуйста видео про противопоказания гормональной терапии. А также ,насколько может быть эффективно фитотерапия при климактерическом периоде ,во время климакса, после.
Найдите фитотерапевт Наталья Земная Зелена планета,ее фитопрепараты одни из лучших
@@user-tc9rm9ck5u спасибо, но мне нужен ответ профессионального гинеколога, о чем и прошу.
Благодарю 🌹🙏❤️Как всегда вовремя и очень полезно 👍✍️
Как приятно Вас, Катюша слушать!
Спасибо большое, Екатерина! Ваши видео замечательные. Очень помогают понять себя и свой организм. Могли бы вы сделать видео, как помочь коже ,которая стала очень сухой?? Заранее благодарю 😊
Благодарю. Ждем гимнастику.
Спасибо огромное за продолжение этой нужной темы!! 🙏🏼🌷
Хочу всем женщинам посоветовать начать заниматься Женской Гормональной Йогой. Вы забудете о всех последствиях климакса. Упражнения не сложные, гормональная Йога это как бы массаж внутренних органов, стимуляция (яичников, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза) методом мягких скруток и растяжек. Улучшается кровоснабжение малого таза.
А где найти эти упражнения?
Мне тоже можно упражнения?
@@edvardgoldberg183 йога Молодости канал инст-м.
@@Волжанка-н5р спасибо
А вы занимаетесь рекламой этой йоги? Просто все время вижу этот ваш комментарий
Здравствуйте доктор. Очень хорошо бы сделать ролик для женщин переживших мастектомию. Замучили кольпиты, сильная атрофии слизистой. Принимала гормонотерапию. И сейчас строго противопоказаны гормоны и фитогормоны. Чем бороться с сухостью, зудом, постоянным раздражением.
Тоже имею такие проблемы
Гиалуроновая кислота в виде геля вам в помощь. Мажьте хоть сто порций, она безопасна, продается в аптеке.
Екатерина, здравствуйте! Случайно увидела ваш ролик! Подписалась! Посмотрела уже несколько видео! Вы очень интересно и объёмно рассказываете, огромное спасибо вам!
Благодарю за информацию! Много интересного и полезного! Вы тоже будьте здоровы 🌹☀️
Пошла я гинекологу говорю у меня менопауза выпишите мне гормоны она выписывает Я спрашиваю А если у меня в желчном пузыре камни мне их можно принимать Она говорит нет тогда что делать она отвечает когда Удалите желчный пузырь приходите а я подумала лучше этому гинекологу удалить голову
Доктор культурно послала на... Вот вам и консультация
Нельзя удалять желчный пузыря,у моей тети нет его,сейчас у неё с печенью проблемы,сама она всё время есть потолстела,
Может камни удалить? Есть же методы камни удалить.
Спасибо большое , обожаю ваши советы,все очень дельные!
Спасибо за информацию. От себя могу добавить, что морскую соль( ее приближенный состав) можно сделать из обычной соли. На один прием ванны: 5ст л с верхом ( желательно крупной, "серой") соли + 5капель йода( не стоит больше, будет большая нагрузка на сердце)+ 1ст л без верха соды( если кожа сухая, чувствительная, можно 1 ч л ). Обязательно все перемешать перед применением, важно чтоб соль впитала в себя йод!
Я думала, что с ума схожу, что мне воздуха свежего надо даже зимой и вечно балкон теперь открыт, мужа ругаю- я спать, а у него телевизор, через полчаса я как бешеный пёс начинаю чесаться на нервной почве и потом всё... Уснуть не могу, мучаюсь...а если уснула то в 2.00 всё выспалась, а утром сил нет встать. Спасибо вам доктор за рекомендации.
23 года в климаксе с приливами и отливами,бессонницей,усталостью,слабостью,истеричностью,а ковид еще и пам'ять снизил редко..
Что же вы столько лет терпите и страдаете? Сходите же к врачу вам обязательно нужна гормональная терапия, я прошла весь этот ад ,страшно вспомнить , а сейчас жизнь продолжается.
Ооооочень актуально!!!
Благодарю!
Спасибо вам большое, очень все доступно и интересно и приятно слушать
Супер, настоящий доктор. Спасибо большое.
Благодарю. Очень нравятся ваши полезные рекомендации.
Мне неплохо помогает настойка пиона по 30-40 капель за 10 мин до еды, принимать 1 месяц. Но она действует не сразу,а постепенно. Качество сна улучшилось и приливы перестали беспокоить.
Кстати С дыханием все работает супер!!!!!!
Спасибо за полезную информацию. Мне 53. Менопауза. Больше двух месяцев мучаюсь приливами и страшной бессонницей. Сердце выпрыгивает буквально. На приём к врачу не попасть в связи с ковидом. Перепробовала все Бады за три года. Мне не помогают. А так как приливы в последние месяцы участились и я практически перестала спать,, просто сходишь с ума. На свой страх и риск я приобрела гормон фемостон конти. Знаю про множество противопаказаний. Но, у меня нет выбора. Незнаю, как аукнется,, но мне становится легче. Сегодня выпила 10 таблетку. Хотелось бы, что бы вы побольше рассказали про данный гормон.
Очень давно мучаюсь бессонницей, наверное из-за стреса ,а сейчас и климакс,делаю йогу для сна с Катериной Будде ,попробуйте помогает . И подольше делайте дыхательные упражнения.Йога вам в помощь.
@@user-vj7kb2jk5i благодарю за совет
Светлана здравствуйте, мне 52 мучили по ночам приливы. Много магазинов для здоровья. У нас магазин Медведь. Купила женский вечерний чай( успокаивает,смягчает, улучшает сон).Заметила что приливы прошли сплю намного лучше, приливов нет.
И молодые от бессоницы страдают
У меня тоже к фемостону противопоказания, но уже 10 лет его принимаю, а иначе просто как в аду(
Спасибо огромное вам!Очень ценные знания!
Ну , как всегда - Умница ♥️♥️♥️
Боже, мне вас Бог послал.
Можно использовать спрей с магниевым маслом, втирать в икры на ночь. Помогает засыпать, помогает при ,,синдроме беспокойных ног,,.
А где такой продается?
Я покупала на iHerb, возможно есть в других интернет магазинах.
Так и называется. Забейте в поисковик.
Екатерина спасибо Вам большое за все ваши полезные эфиры!!особенно, когда начался климакс. Это, что то с чем то из активного человека стала просто, как амеба. Сил нет давление скачет, а когда снижается это вообще извините жесть. Я хотела Вам задать вопрос :можно пить магний при пониженном давление? Заранее благодарю Вас! 🌼🌼🌼
благодарю Вас, Екатерина! за советы🙏
Спасибо большое , за грамотные советы .
У меня всегда балконная дверь настеж. Намного легче уснуть с легким верком в лицо
Полностью с Вами доктор согласна. Форточка по ночам должна быть открыта. Вроде бы уже и приливов почти нет. И в пот не бросает . Но по ночам становится вдруг душно,и приходиться вставать и идти к балкону. Сейчас уже не май,и морозец,но открываю дверь балкона. И до утра. Незашторенные окна тоже ужас . В общем я Вас слушаю с удовольствием и пытаюсь делать,что рекомендуете. Спасибо Доктор!
Это прям про меня. Спасибо большое Вам.👍👍❤
Я тоже плохо сплю особенно когда мало гуляю на улице днём. Если днём активно проведу день,то ночь вся проходит без проблем.
я Лигнариус пью, без него тяжко было, уже даже о гормонах стала подумывать, но остановилась всё таки на фитоэстрогене. Но Ваши советы обязательно попробую, если со сном проблемы будут.
Елена, а вы Лигнариус пьете от приливов? Ск, раз в день, и по времени ск?
Хороший препарат...но дороговат и купить трудно...
Екатерина сасибо, за ролик,очень многое для себя услишала
Спасибо, Екатерина! 👍
С приходом переменопаузы я ненавижу и боюсь ночь .Засыпаю с трудом .Приливы каждый час ,просыпаюсь обливаясь потом , не могу дышать от жара ,переодеваюсь .Лежу и думаю когда уже утро наступит ?!!(((( Ужас просто !
У меня также начался климакс.. Каждую ночь жар и пот будто ведро воды вылили. Врач назначил гзт , только этим и спасаюсь
@@user-ly1rn6ti5j Какое счастье для Вас ,что можете принимать гормоны .Это действительно спасение! У меня миома матки и гормоны противопоказаны . И это ужас! Как дальше буду жить - не знаю ...(( Может на канале что - то из фитотерапии посоветуют .Жду и надеюсь.
@@TatianaPavlenko У меня мастопатия,варикоз... и маммолог была против гзт, но все таки вместе с гинеколом они мне сказали , чтоб я сама решала. При таком жутком состоянии я рискнула, чтоб выбраться из ада. Фито тоже пробовала, но они слабоваты.Посмотрите у Елены Бахтиной ролики . Она про дикий ямс много говорит. Я ещё сама не пробовала его принимать.А ещё конечно надо образ жизни, питание менять
U menya tak 6 let...s 38 let
У меня тоже было такое как у вас когда наконец наступит утро лежу вокруг домашние все спят то потеею кошмар какой-то
Благодарю за советы.Много что узнала
Мне 63 года, и 12 лет как мучают приливы, нечего не помогает. По началу врач прописывала гармональные припараты, одно время помогало, но сейчас никак. Плохо сплю, вся мокрая.
Благодарю! ❤
Спасибо за информацию.
Начала заниматься кундалини йогой, жить стало легче и веселее.
Я стала пить Иван - чай и хорошо засыпаю .Это помогло мне ,хотя часто просыпаюсь из - за мочеиспускания ,т.к.пью мочегонные травы ( у меня мочекаменная болезнь).И все же благодаря этому чаю,я быстро засыпаю ,да и общий тонус организма у меня стал лучше.
А я наоборот не могу спать после иван-чая, он меня бодрит сильно... Пью на ночь сборной из мелиссы, душицы и зверобоя с молоком и мёдом.
Спасибо большое за консультацию.Моя проблема в том,что я принимаю фаристон (горомонозависимый рак молочной железы).Страдаю бессонницей второй год.Травы уже не помогают,эстрогены противопоказаны.В данный момент принимаю магния цитрат.Специалистов в нашей поликлинике нет.Пожалуйста,посоветуйте,как мне быть.
Спасибо,очень нужная инфоомация
Екатерина, в какой ДОЗЕ пить МАГНИЙ перед сном???
Здравствуйте, Английская соль- это Магния сульфат.
А сколько соли надо на тазик , для ног?
Огропное вам спасибо за нужную иныормацию👍💕
Очень полезно Катерина как и ваш курс
Пейте Ромашку на ночь!!! Супер!
Добрый вечер ✨ Благодарю 🙏🌼
Так хорошо обисняите дай бог вам здоровье
Спасибо большое за информацию
Мне очень помогло плавание в бассейне. И сон наладился и приливы прошли.
Доктор,скажите пожалуйста,можно ли принимать бады45+ .Мне 58 лет.Благодарю!🌹
Здравствуйте спасибо все очень понравилось
О, как про меня говорите. Устала, сильно хочу вечером спать, а легла и кручусь-верчусь.. Ещё и проснусь в четыре утра, а днём хожу как варёная. 😢 стала маску на глаза одевать на ночь.
Говорят, что при онкологии гармоны нельзя.Но климакс замучал.Головокружение, приливы, тревога, нарушение сна.Посоветуйте что принимать?
Людмила я не рекламирую,но сама пью такие фитопрепараты как Зелена планета и Биолика,они самые сильные и не дорогие без побочки с широким спектром действия
Спасибо, а вам помогает?
Спасибо Вам большое
Спасибо Вам большое 💐
Спасибо!! Очень важно, что Вы делаете упор на физическую сторону, все работает в комплексе.
Могут ли специальные техники оздоровления и поддержания женского организма (комплексы йога) при их правильном и регулярном применении полностью поддерживать женский гормональный фон после 40, чтобы не применять гормональные препараты?
Татьяна, женская гормональная йога очень хорошо помогает справляться с симптомами климакса.
@@Волжанка-н5р спасибо! Вы пробовали лично?
@@user-rq4qc1nf5q да, я сама занимаюсь. Была проблема, Йога помогла.
Добрый день скажите пожалуйста что есть такая женская йога, это какие то особенные упражнения. Именно при климаксе.
Спасибо большое, Екатерина Михайловна, за понятное и доступное об'яснение!
Можно ли профилактически, в т.ч. для предупреждения возникновения полипов эндометрия, принимать препарат Диоскорея (
Дикий ямс)? Спасибо!!
Дики Ямс -нужно
Подскажите пж. Сколько должно быть магния в одной капсуле в милиграммах, какие витамины брать??
Екатерина, спасибо! Я за ночь просыпаюсь в туалет по 4 раза, сон перебивается ! Много жидкости не пью, мне 44 года,
У меня такая же проблема, раза три точно🤦♀️
Посетите Уролога(НЕФРОЛОГА)
Да, пожалуйста препараты с фитоэстрогенами при климаксе
Срасибо, доктор!! Как всегда коротко и ясно.. А не могли бы Вы подсказать, что нужно делать при повышенной плаксивости в менопаузе.. Спасибо
Гормоны щитовидки в норме.
Девочки у Натальи Земной фитотерапевта есть прекрасные фитопрепараты на любой диагноз,недорого годами проверено,без побочки,
@@user-tc9rm9ck5u спасибо
В огороде навкалываешься и сон как у младенца до утра😊😊😊
Только аккуратно в жару)))
у меня от этого и в молодости то наоборот возникали проблемы с засыпанием
Благодарю!!!!!
Спасибо за ценную информацию 👍🌺🌺🌺🌺🌺 расскажите, пожалуйста, какие показания и противопоказания у ГЗТ.
Какие обследования надо будет делать и как часто , чтобы держать под контролем состояние здоровья после начала приёма ГЗТ. Основное , чего всего боятся , это возможность спровоцировать онкологию?
И ещё такой вопрос : у меня миомы , небольшие , в стенке матки , немного растут : и в размерах и количество прибавляется. Один врач-гинеколог говорит, что ничего делать не надо, придёт климакс , и миомы уйдут, так как они гормонозависимые.
Другой гинеколог говорит, что надо принимать ГЗТ , мои миомы не являются противопоказанием, зато в целом улучшится качество жизни: есть апатия, прям сама себя не узнаю, проблемы со сном, сухость кожи и слизистой, конечно и внешне есть изменения . Так вот этот гинеколог целиком « за!» ГЗТ. Мне 48 лет, менструции скачут, то удлиняется цикл , то укорачивается, что тоже нервирует. Я вроде и не против ГЗТ, но 1.- не спровоцирует ли она рост миом?
2.- как правильно контролировать возможные осложнения ГЗТ
Спасибо большое, вам🙏 буду ждать видео на эту тему
Нельзя гормоны при миомах! Это, как подкинуть дрожжи в тесто .
Благодарю!
Снимите пожалуйста видеоролик про кисты на левом яичнике пожалуйста🙏🙏🙏🙏
Спасибо за видео!
Спасибо Вам, Катерина! Для меня сейчас это очень актуально. Скажите, а чай с шалфеем можете применять как фитоэстроген? Я слышала он хорошо помогает при приливах. Спасибо.
Загуглите фитоэстрогены,там вообще нет шалфея. Шалфей хорошо при простуде помогает
Катерина здравствуйте бессонница есть уже давно иногда хорошо сплю мне59 лет менапауза началась лет семь назад
@@nataliynataliy1048 Очень много препаратов , в составе которых есть шалфей, которые применяются при климаксе ...
Мне уменьшает приливы
Добрый день, Екатерина. Расскажите, пожалуйста, о гормонозаместительной терапии.
Очень хочется эфира про фитоэстрогены! Сгущают ли они кровь? Я пила Климафит 911 очень понравился, его когда принимаю более менее себя чувствую, как только не принимаю все возвращается на круги свои. Принимаю Омегу 3,Бета - Аланин как долго можно его принимать? Ждём эфира💛💓💓💓
А чем заниматься 2-3 часа без гаджетов и тв перед сном😄?
Тоже не знаю, может книгу почитать.
Читайте классику
Мужа нежно обнять и, дальше, как пойдёт
Ойййй ,правда ,у меня сколько лет ,вот эта проблема ,а я думала гормоны шитовидки виноваты🤔,а тут значит ещё и эстрагены
Мне 43 года состояние ужасное,ночью просыпаюсь в холодном поту,то жарко то холодно,дышать тяжко,сдала анализ крови анемия,на работе низкая,подскажите это нора или нет,были стрессы,но все равно плохо,настроения вообще нет
Спасибо
Просыпаюсь часа в два ночи , и всё понеслось , давление поднялось, страшная тревога, кручусь верчусь как белка в колесе.
Интересно, почему же не у всех женщин в климаксе проблемы со сном ?
Здравствуйте, а где видео с гимнастикой, не нашла?
А мужчине можно тоже такие чаи и магний,если проблемы со сном?
возьмите аюрведу)и там же найдите,натуральные препараты при менопаузе)натуральныные женские гармоны
Мне 54 года, я только плохо сплю из- за того что часто бегаю в туалет по маленькому, и просыпаюсь каждый час , а бывает даже и чаще, и когда просыпаюсь из за того чтобы сходить в туалет гачинаю потеть, вобще начинается прилив и это так часто что не могу проснуться раньше 9 часов , и просыпаюсь разбитая и не выспавшаяся, что это тако , почему так, и что с этим делать подскажите пожайлуста!!!
Спасибо большое доктор. Попробую сегодня. И ещё такой вопрос. У меня с наступлением менопаузы появилась плохаяпереносимость многих лекарственных средств продуктов питания косметических средств. Это проявляется в ухудшении общего состояния повышение артериального давления иногда головокружение что очень тяжело. Доктора советуют укрепить иммунитет но это непросто потому что многие продукты питания дают повышение артериального давления. Что Вы посоветуете в этом случае доктор? Да. Было обследование организма и все показатели нормальные. Анализы все тоже нормально. Гемоглобин понижен 115. Но при моем питании это неудивительно. Заранее спасибо доктор.
А какой эстрадиол у Вас?
Спасибо.
Екатерина добоый день. Подскажите чем можно снимать симптомы климакса если была проведена операция по удалению матки и яичников?
Расскажите про заместительную гормональную терапию