Mehr MUSKELN, weniger FETT |
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- čas přidán 22. 08. 2024
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No joke du bist (hoffentlich) der Retter der deutschen Fitness-Szene, niemand anderes bringt regelmäßig so wertvollen content und dann auch noch umsonst❤❤❤❤
Ich will aber nicht auf meine schocko Croissants verzichten😢😢😢
Musst du auch nicht. Kannst deine kalorien nur mit schokocrossaints abdecken und trotzdem ripped werden, du wirst aber verhungern weil dich das nicht sättigen wird😂
Das Ding ist: So klappt es halt wirklich. Ich empfehle auch: Beim Einkauf keine Snacks kaufen - oder umsteigen auf kalorienarme Sachen wie Cornichons. Aber was nicht im Haus ist, kann einen nicht verlocken.
Feste Routen für Schritte sammeln ist auch gut. Ich weiß, dass ich Zuhause circa 1500 Schritte sammle. Zum Gym hin und zurück sind jeweils 3000. Mein Abendspaziergang sind 4000. Oder ich gehe in der Mittagspause eine Runde. So schaffe ich die 10000 trotz Bürojob locker. Man muss es nur machen.
Ich, der in der Diät hungrig vor der glotze sitzt und sich einen Typen anguckt, der sagt, dass man net vor der glotze sitzen sollte in der Diät 😅
hahahahahah immerhin lernste was
Merke jetzt schon wie die 1 Kg fett verschwinden 🤩
Sehr sehr starkes Video. Das hebt wirklich die Aspekte hervor an denen die meisten scheitern. Es ist eigentlich so simpel, nur meistens fehlt die Disziplin. Hohe Alltagsaktivität und sich mit produktiven Dingen beschäftigen sind echte Gamechanger um sein Defizit einzuhalten. Danke an den Bullen für echten Qualitätscontent
Geil. Quality Content for free! Push den Algo!!
Video mal wieder eine 11/10
Vielen Dank für deine Videos. Bitte gib immer weiter Gas, ich sehe dich in ein paar Jahren ganz oben
Hab jetzt wieder Motivation meine Diät vernünftig zuende zu bringen 💪
Wer das Video nicht liked muss für den Rest seines Lebens Nougat Bits essen
Also da würde ich ja lieber sofort mal nen like dalassen
Super Video. Waren wirklich gute und neue Tipps dabei. Danke Bulle
Danke für die tollen Videos! Einfach ein Hammer Mehrwert😍
Starkes Video. Treue Follower wissen das aber alles schon aber sehr gut für die neuen.
Ich hab in meiner letzten Diät alles so gemacht. Mein Fehler war das sie zu lang war (6 Monate). Für das nächste mal würde ich sie Aufteilen (2x 12 Wochen und 2x6-8 Wochen Reverse) und einmal Rebound Gains mitnehmen. Gerade für Leute nicht nötig so lang am Stück wenn es keinen Endziel wie einen Wettkampf gibt.
Weltherrschaft at all costs
Danke für die Infos
Ehrenbulle was ein Mehrwert und dann noch kostenlos. Danke
Morgen startet die Diät also Abfahrt
Verdammt sympathischer Typ
Du hast auf tt irgentwie einen Lachnummer Ruf aber deine Tipps helfen mir so sehr. Vielen dank für deinen Kontent🙏
Seriöser Content ist auf TikTok Zeitverschwendung, dient nur zum Reichweite zu generieren.
Du hast sowas von Recht. Danke für das Video!!!
geiles video, werde auf jeden fall nachm training aufs ebike hüpfen und ohne unterstützungsfuktion nach hause düsen, um meine tägliche cardio session so hinter mich zu bringen
Wieder mal ein hilfreiches Video von dir 💪🏻🙏🏻
Gutes Video
Sehr gut 💪🏻
Danke für den ganzen geilen Content
Sehr informatives Video ❤
Bin zwar im Aufbau aber für den algo💪
Durch das ansehen hab ich direkt 1 Kilo Fett verbrannt und 5 Kilo Muskelmasse aufgebaut 👍
sehr gutes video, besonders für neueinsteiger
Germanbull 🔛🔝
Sehr Jeiles Video 😘😘
Danke
Durch dieses Video habe ich Frauen, Geld, Gains und 15cm akkumuliert
So ein geiles Video
Wir gehen zusammen durch die Decke.
Mein einziges Problem bei der Diät ist das Mindset, ich denk mir dann immer ich verliere Zeit weil ich in der Zeit keine Muskelaufbauen kann und die Muskeln nur erhalte
Naja theroetisch wenn du Kraft und muskeln hälst und fett aber verlierst ist es auch eine Steigerung, weil du ja z.b mit weniger masse die selben Gewichte schiebst.
Geiles Video!
mh probleme mit binge eating und das kickt besonders nach einer Nacht mit wenig Schlaf, oder wenn ich nur vorm PC hänge rein.
Top video
Danke für den Mehrwert
Geiler Typ
Bodenständig
Ist Kickboxtraining auch als cardio einzuordnen? Also im Bezug auf Mitochondrien Bildung und Herzgesundheit.
Weltherrschaft für den Bullen🐂💪🏼
Instant ein Kilo Fett verloren, danke Bulle!
W Video
Beim zugucken schon 2kg leichter geworden
Kommentar für die Weltherrschaft!
Leiden kann ich sehr gut. Meine Freundin kann euch das bestätigen. 😏💪 😂
Bei mir wurde die schilddrüße entfernt muss jetzt erstmal richtig eingestellt werden mit Hormonen dann geht es in die diät den mit Unterfunktion ist Diät echt sinloß
ich liebe sie
gutaussehender bulle
Nur als Tipp: Mach die Titel deiner Videos etwas kürzer, damit man alles komplett lesen kann :)
🥐🥐🥐🥐🥐
Free gainz
💪🏽💪🏽
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Kuss
Was ist mit Zone gemeint?
5:42 Isch hätte ne Frasche: Manche Leute meinen, dass nur ein Proteinshake am Morgen ohne Carbs relativ sinnlos ist, da so das Protein umgewandelt und als Carbs verbrannt wird, durch Gluconeogenese eben.
Wenn ich vor einem Training noch nix gegessen habe und bisher nur ein Proteinshake hatte, passiert das bestimmt. Aber kann das morgens auch passieren, wenn keine große Belastung anschließend folgt? Merci.
ehm jo ein Teil wird umgewandelt aber Regeneration wird trotzdem maximal angekurbelt, von daher egal.
#schokocroissant
macher
Für den algo
was ist zone 2-6 cardio? also was bedeuten die zonen?
Je höher die Zone, desto höher die Intensität.
❤❤❤
algo
💪
👍
Wenn man 20000-30000 Schritte sammelt stört das nicht die Regeneration vom Vortag oder so? ✌🏼
eig nicht. Müsste sogar vorteilhaft sein, da Blut in den Muskel fließt. Laufen ist ja nicht intense.
❤❤
Algo
🙏
Kommi für algo
Für den Algorithmus
Für Algo
4 schokocroissants morgens=💪🏻
Kommi
😴🍌🥐🍳🏋️ 🍌🥐🍳 👹 😴
Na ihr kleinen Hosenscheißer
Na du kleiner Nougat Bits Liebhaber
Schokocrossaints für den Algorithmus 🥐🥐🥐
🥐🥐
Algo
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Algo
Algo
Algo
Algo
Algo
Algo
Algo
Algo
Algo
💪🥐
🥐
Algo