Mehr MUSKELN, weniger FETT |

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  • čas přidán 22. 08. 2024
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Komentáře • 110

  • @jackmcjacksen7391
    @jackmcjacksen7391 Před rokem +59

    No joke du bist (hoffentlich) der Retter der deutschen Fitness-Szene, niemand anderes bringt regelmäßig so wertvollen content und dann auch noch umsonst❤❤❤❤

  • @juliusbierbach6159
    @juliusbierbach6159 Před rokem +42

    Ich will aber nicht auf meine schocko Croissants verzichten😢😢😢

    • @b.o2221
      @b.o2221 Před rokem +2

      Musst du auch nicht. Kannst deine kalorien nur mit schokocrossaints abdecken und trotzdem ripped werden, du wirst aber verhungern weil dich das nicht sättigen wird😂

  • @derfeist
    @derfeist Před rokem +10

    Das Ding ist: So klappt es halt wirklich. Ich empfehle auch: Beim Einkauf keine Snacks kaufen - oder umsteigen auf kalorienarme Sachen wie Cornichons. Aber was nicht im Haus ist, kann einen nicht verlocken.
    Feste Routen für Schritte sammeln ist auch gut. Ich weiß, dass ich Zuhause circa 1500 Schritte sammle. Zum Gym hin und zurück sind jeweils 3000. Mein Abendspaziergang sind 4000. Oder ich gehe in der Mittagspause eine Runde. So schaffe ich die 10000 trotz Bürojob locker. Man muss es nur machen.

  • @lL-px7mz
    @lL-px7mz Před rokem +7

    Ich, der in der Diät hungrig vor der glotze sitzt und sich einen Typen anguckt, der sagt, dass man net vor der glotze sitzen sollte in der Diät 😅

  • @kiliann.gymfitness
    @kiliann.gymfitness Před rokem +8

    Merke jetzt schon wie die 1 Kg fett verschwinden 🤩

  • @Simon18089
    @Simon18089 Před rokem +7

    Sehr sehr starkes Video. Das hebt wirklich die Aspekte hervor an denen die meisten scheitern. Es ist eigentlich so simpel, nur meistens fehlt die Disziplin. Hohe Alltagsaktivität und sich mit produktiven Dingen beschäftigen sind echte Gamechanger um sein Defizit einzuhalten. Danke an den Bullen für echten Qualitätscontent

  • @aarko37
    @aarko37 Před rokem +3

    Geil. Quality Content for free! Push den Algo!!

  • @mxurice_591
    @mxurice_591 Před rokem +2

    Video mal wieder eine 11/10

  • @easy__typ1593
    @easy__typ1593 Před rokem +3

    Vielen Dank für deine Videos. Bitte gib immer weiter Gas, ich sehe dich in ein paar Jahren ganz oben

  • @JannikWoi
    @JannikWoi Před rokem +2

    Hab jetzt wieder Motivation meine Diät vernünftig zuende zu bringen 💪

  • @MiriskHD
    @MiriskHD Před rokem +7

    Wer das Video nicht liked muss für den Rest seines Lebens Nougat Bits essen

    • @habdkfbdkxld5707
      @habdkfbdkxld5707 Před rokem

      Also da würde ich ja lieber sofort mal nen like dalassen

  • @fussballfreak
    @fussballfreak Před rokem +3

    Super Video. Waren wirklich gute und neue Tipps dabei. Danke Bulle

  • @Tinaa298
    @Tinaa298 Před rokem +2

    Danke für die tollen Videos! Einfach ein Hammer Mehrwert😍

  • @Chillforamill
    @Chillforamill Před rokem +3

    Starkes Video. Treue Follower wissen das aber alles schon aber sehr gut für die neuen.
    Ich hab in meiner letzten Diät alles so gemacht. Mein Fehler war das sie zu lang war (6 Monate). Für das nächste mal würde ich sie Aufteilen (2x 12 Wochen und 2x6-8 Wochen Reverse) und einmal Rebound Gains mitnehmen. Gerade für Leute nicht nötig so lang am Stück wenn es keinen Endziel wie einen Wettkampf gibt.

  • @danielwhey
    @danielwhey Před rokem +2

    Weltherrschaft at all costs

  • @Dominik-it6cs
    @Dominik-it6cs Před rokem +2

    Danke für die Infos

  • @christoph_dom1673
    @christoph_dom1673 Před rokem +1

    Ehrenbulle was ein Mehrwert und dann noch kostenlos. Danke

  • @zitronenbrause8309
    @zitronenbrause8309 Před rokem +1

    Morgen startet die Diät also Abfahrt

  • @sultanbas5268
    @sultanbas5268 Před rokem +1

    Verdammt sympathischer Typ

  • @sigmaman_ultra
    @sigmaman_ultra Před 9 měsíci

    Du hast auf tt irgentwie einen Lachnummer Ruf aber deine Tipps helfen mir so sehr. Vielen dank für deinen Kontent🙏

    • @germanbull3
      @germanbull3  Před 9 měsíci +1

      Seriöser Content ist auf TikTok Zeitverschwendung, dient nur zum Reichweite zu generieren.

  • @oxidizeeso9959
    @oxidizeeso9959 Před 6 měsíci

    Du hast sowas von Recht. Danke für das Video!!!

  • @kkmaik
    @kkmaik Před rokem +3

    geiles video, werde auf jeden fall nachm training aufs ebike hüpfen und ohne unterstützungsfuktion nach hause düsen, um meine tägliche cardio session so hinter mich zu bringen

  • @MrandMrsR1201
    @MrandMrsR1201 Před rokem +2

    Wieder mal ein hilfreiches Video von dir 💪🏻🙏🏻

  • @M.Laluna
    @M.Laluna Před rokem +1

    Gutes Video

  • @DrRapster187
    @DrRapster187 Před 4 měsíci

    Sehr gut 💪🏻

  • @fussballfreak
    @fussballfreak Před rokem +1

    Danke für den ganzen geilen Content

  • @m_faenger
    @m_faenger Před rokem +1

    Sehr informatives Video ❤

  • @Joshua-mn9rp
    @Joshua-mn9rp Před rokem +1

    Bin zwar im Aufbau aber für den algo💪

  • @florianlbbn9701
    @florianlbbn9701 Před rokem +3

    Durch das ansehen hab ich direkt 1 Kilo Fett verbrannt und 5 Kilo Muskelmasse aufgebaut 👍

  • @tsfdeniz
    @tsfdeniz Před 8 měsíci

    sehr gutes video, besonders für neueinsteiger

  • @lennoxdegrell7775
    @lennoxdegrell7775 Před rokem +1

    Germanbull 🔛🔝

  • @berk3318
    @berk3318 Před rokem +1

    Sehr Jeiles Video 😘😘

  • @TheStawyman
    @TheStawyman Před rokem +1

    Danke

  • @Bigdsavage45
    @Bigdsavage45 Před rokem +3

    Durch dieses Video habe ich Frauen, Geld, Gains und 15cm akkumuliert

  • @berkooo9663
    @berkooo9663 Před rokem

    So ein geiles Video

  • @ryumicon
    @ryumicon Před rokem +1

    Wir gehen zusammen durch die Decke.

  • @Max-qg8sx
    @Max-qg8sx Před rokem +1

    Mein einziges Problem bei der Diät ist das Mindset, ich denk mir dann immer ich verliere Zeit weil ich in der Zeit keine Muskelaufbauen kann und die Muskeln nur erhalte

    • @Strikeforce-I-
      @Strikeforce-I- Před 7 měsíci

      Naja theroetisch wenn du Kraft und muskeln hälst und fett aber verlierst ist es auch eine Steigerung, weil du ja z.b mit weniger masse die selben Gewichte schiebst.

  • @mr_bunny_4581
    @mr_bunny_4581 Před rokem

    Geiles Video!

  • @sidneyweber7975
    @sidneyweber7975 Před rokem +1

    mh probleme mit binge eating und das kickt besonders nach einer Nacht mit wenig Schlaf, oder wenn ich nur vorm PC hänge rein.

  • @franzchensehrsu102
    @franzchensehrsu102 Před rokem +1

    Top video

  • @lucaa1x378
    @lucaa1x378 Před rokem +1

    Danke für den Mehrwert

  • @pxrvhs
    @pxrvhs Před rokem +1

    Geiler Typ

  • @hermannwienecke1842
    @hermannwienecke1842 Před 5 měsíci

    Bodenständig

  • @marvinkonig8986
    @marvinkonig8986 Před 3 měsíci

    Ist Kickboxtraining auch als cardio einzuordnen? Also im Bezug auf Mitochondrien Bildung und Herzgesundheit.

  • @fabianniteschimanski3583

    Weltherrschaft für den Bullen🐂💪🏼

  • @belastend1119
    @belastend1119 Před rokem +1

    Instant ein Kilo Fett verloren, danke Bulle!

  • @howtwofortnite
    @howtwofortnite Před rokem +1

    W Video

  • @katzenpo7799
    @katzenpo7799 Před rokem +2

    Beim zugucken schon 2kg leichter geworden

  • @antonschmiedchen8199
    @antonschmiedchen8199 Před rokem +1

    Kommentar für die Weltherrschaft!

  • @Big-Mo_85
    @Big-Mo_85 Před 10 měsíci

    Leiden kann ich sehr gut. Meine Freundin kann euch das bestätigen. 😏💪 😂

  • @davidlehmann4788
    @davidlehmann4788 Před rokem +1

    Bei mir wurde die schilddrüße entfernt muss jetzt erstmal richtig eingestellt werden mit Hormonen dann geht es in die diät den mit Unterfunktion ist Diät echt sinloß

  • @fustavogring9725
    @fustavogring9725 Před rokem +1

    ich liebe sie

  • @jonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah

    gutaussehender bulle

  • @JarrowJocoti
    @JarrowJocoti Před rokem

    Nur als Tipp: Mach die Titel deiner Videos etwas kürzer, damit man alles komplett lesen kann :)

  • @user-wm2yx7no2w
    @user-wm2yx7no2w Před rokem +3

    🥐🥐🥐🥐🥐

  • @gideasmi
    @gideasmi Před rokem +1

    Free gainz

  • @Xsonjja
    @Xsonjja Před rokem +1

    💪🏽💪🏽

  • @dominiksweg2206
    @dominiksweg2206 Před rokem

    Machst du Coaching zum Thema ?

  • @fresyc7766
    @fresyc7766 Před rokem +1

    🎉

  • @stevopevo9695
    @stevopevo9695 Před rokem

    Push

  • @monokultur930
    @monokultur930 Před rokem +1

    Kuss

  • @wxburger822
    @wxburger822 Před 10 měsíci

    Was ist mit Zone gemeint?

  • @punxsutawneyphil3944
    @punxsutawneyphil3944 Před rokem

    5:42 Isch hätte ne Frasche: Manche Leute meinen, dass nur ein Proteinshake am Morgen ohne Carbs relativ sinnlos ist, da so das Protein umgewandelt und als Carbs verbrannt wird, durch Gluconeogenese eben.
    Wenn ich vor einem Training noch nix gegessen habe und bisher nur ein Proteinshake hatte, passiert das bestimmt. Aber kann das morgens auch passieren, wenn keine große Belastung anschließend folgt? Merci.

    • @germanbull3
      @germanbull3  Před rokem

      ehm jo ein Teil wird umgewandelt aber Regeneration wird trotzdem maximal angekurbelt, von daher egal.

  • @janermochin
    @janermochin Před rokem

    #schokocroissant

  • @monkeydk1237
    @monkeydk1237 Před 10 měsíci

    macher

  • @apatebtw1581
    @apatebtw1581 Před rokem +1

    Für den algo

  • @masonkilly
    @masonkilly Před rokem

    was ist zone 2-6 cardio? also was bedeuten die zonen?

    • @davidf3623
      @davidf3623 Před rokem

      Je höher die Zone, desto höher die Intensität.

  • @vkorbii1151
    @vkorbii1151 Před rokem +1

    ❤❤❤

  • @lavaxy2450
    @lavaxy2450 Před rokem

    algo

  • @mitname5455
    @mitname5455 Před rokem

    💪

  • @peterwichsbolt3846
    @peterwichsbolt3846 Před rokem +1

    👍

  • @mardicop341
    @mardicop341 Před rokem

    Wenn man 20000-30000 Schritte sammelt stört das nicht die Regeneration vom Vortag oder so? ✌🏼

    • @joelquintus6093
      @joelquintus6093 Před 11 měsíci

      eig nicht. Müsste sogar vorteilhaft sein, da Blut in den Muskel fließt. Laufen ist ja nicht intense.

  • @namenlos_4699
    @namenlos_4699 Před rokem +1

    ❤❤

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @XYTOM100
    @XYTOM100 Před rokem

    🙏

  • @maislingman7390
    @maislingman7390 Před rokem +1

    Kommi für algo

  • @Noah-gq6xd
    @Noah-gq6xd Před rokem

    Für den Algorithmus

  • @prainiz7683
    @prainiz7683 Před rokem

    Für Algo

  • @traininsane3
    @traininsane3 Před rokem +1

    4 schokocroissants morgens=💪🏻

  • @PBNice7999
    @PBNice7999 Před rokem +1

    Kommi

  • @aya3091
    @aya3091 Před rokem +1

    😴🍌🥐🍳🏋️ 🍌🥐🍳 👹 😴

  • @mujtache.5082
    @mujtache.5082 Před rokem +1

    Na ihr kleinen Hosenscheißer

  • @habdkfbdkxld5707
    @habdkfbdkxld5707 Před rokem +2

    Schokocrossaints für den Algorithmus 🥐🥐🥐

  • @colin0517
    @colin0517 Před rokem +1

    🥐🥐

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @efeosa
    @efeosa Před rokem +1

    🥐🥐🥐

  • @fussballfreak
    @fussballfreak Před rokem +1

    🥐🥐🥐

  • @ganjalf1416
    @ganjalf1416 Před rokem +1

    🥐

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @mobilebot6086
    @mobilebot6086 Před rokem +1

    Algo

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo

  • @lorenzhann1415
    @lorenzhann1415 Před rokem +1

    Algo

  • @reviloeneri
    @reviloeneri Před rokem

    💪🥐

  • @jojango3665
    @jojango3665 Před rokem

    🥐

  • @Mustin_Musiol
    @Mustin_Musiol Před rokem +1

    Algo