خوراک لوبیا به سبک نیلوفر خوشمزه و سلامت ، غذای وشتگیاه غذای ورزشکاران ساده اما پر از پروتئین
Vložit
- čas přidán 23. 12. 2021
- در این ویدئو با روش پخت یک نوع لوبیا آشنا می شوید که بسیار لذیذ و خوشمزه است
لوبیا سفید باتر بینز 180 گرم
پیاز درشت 1 عدد
نصف فلفل دلمه ای قرمز
سیر 3 حبه درشت
گوجه فرنگی 2 عدد درشت
روغن حیوانی 1.5 قاشق غذاخوری یا هر روغنی که مایل هستید
آب 900 میلی لیتر
نمک به میزان دلخواه
پودر کاری 1/2 قاشق چایخوری
پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری
زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری
رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری
در صورت تمایل آب لیمو ترش
English
ingredeints
Butter Beans 180 g
1 large onion
Half a red bell pepper
3 Garlic cloves ( large )
2 large tomatoes
ghee or butter ghee 1.5 tablespoons or any oil you like
900 ml of water
Salt as desired
Curry powder 1/2 teaspoon
Black pepper powder 1/4 teaspoon
Turmeric 1/2 teaspoon
Tomato paste 1 tbsp
lime juice for taste
العربی
المكونات
زبدة الفول 180 جم
1 بصلة كبيرة
نصف حبة فلفل أحمر
3 فصوص ثوم (كبير)
2 طماطم كبيرة
السمن أو الزبدة 1.5 ملعقة كبيرة أو أي زيت تفضله
900 مل من الماء
ملح حسب الرغبة
مسحوق كاري 1/2 ملعقة صغيرة
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة كركم
معجون الطماطم 1 ملعقة كبيرة
عصير الليمون حسب الذوق
Chinese
成分
奶油豆 180 克
1个大洋葱
半个红甜椒
3瓣大蒜（大）
2个大番茄
酥油或黄油酥油 1.5 汤匙或任何你喜欢的油
900毫升水
根据需要加盐
咖喱粉 1/2 茶匙
黑胡椒粉 1/4 茶匙
姜黄 1/2 茶匙
番茄酱 1汤匙
酸橙汁调味
#خوراک_لوبیا
#لوبیا
#ساندویچی
#لوبیا_ساندویچی
#آشپزی_با_نیلوفر
#آشپزی - Jak na to + styl
سلام نیلوفرجان عزیزخداقوت ممنون ازتدریس عالی شما.خیلی زیاداستفاده کردیم اجرشماباخداوند🥰😍😘❤💚💫💯🙏💐🌸
نوش جونتون مهربان بانوی نمونه و بینظییییییییییییییییرم قربونت برم بهترینم ♥️♥️♥️🧿
Good job❤❤
آموزش خیلی خوبی بود
سپاس از شما
سپاسسسسسس پنجه طلا 👍👏🌹
دورد وفت شما بخیر امیدوارم که خوبو خوش سرحال بوده باشبد وابام به من منتظر بقیه داستان خسته نباش نیلوفر خانم چراهنوز بقیه داستان نیامد ه در پابان شمارا به‌خدای مهربان میسپارم مفق باشید واین انتظار تمام بشه دمت گرم
مرررسی نیلوفر خانم عزیز 🙏😘 خیییییلی عالی واقعا خوشم میاد از آشپزی شما 👌👌 بر خلاف بعضی از کانالهای آشپزی که 90 درصد غذاهاشون با گوشت و مرغ هست،غذاهای شما بسیار مفید و همچنین کم هزینه و اقتصادی است، تو این شرایط اقتصادی ایران عزیزمون من نمیدونم چه فکری می‌کنند؟ تو یه سری غذاها برای اینکه بتونن متفاوتش کنن از گوشت و مرغ استفاده می‌کنند که بگن روش ما اینه 😀
بینهایت سپاس از تمام زحمات شما 🙏🙏😘
من عاشق خوراک لوبیام. مامانم همیشه علاوه بر لوبیا هویچ و فلفل دلمه میریخت. این بار مثل شما درست کرد. من خیلیییییییییی خوشم اومد. عالی بود. خودشم خیلی دوست داشت. تشکرکرد ازتون. ممنون ازشما
@@cafenilu خواهش میکنم عزیزم
نووووش جووووونت
سلام عزیز گلم ، صداتو که میشنوم جون میگیرم ، بازم ما رو با غذاهای خوشمزه ات سورپرایز کردی؟ اون بو و رایحه خوش غذاتو الآن حس میکنم ، نوش جونت و خسته نباشی🫖☕️، اینهاهم 💐💐💐تقدیم به شما
دستمریزاد سپاس از زحماتت وصبوریت نیلوفربانو🙏❤🙏
سلام خداقوت بانو ،،نوش جونت گوشت بشه ب تنت عالی عاالی من همیشه درست میکنم عاشق غذاهای سالم وبدون گوشتم اینوبالوبیا چیتی وقارچ وسیب زمینی هم درست میکنم محشره واقعا دستت طلا👌👌🙏🙏🌹🌹🌻🍀
منم امتحان کردم و خیلی خوب شد. با یه کم روغن زیتون سرو کردمش :)
من خیلی غذاهای گیاهی یاحبوبات دوستدارم.. وبچه هام روعادت میدم که بخورن اونا بیشتر غذاهای گوشتی واماده دوسدارن که اصلا راضی نیستم
دست مریزاد
منم درست می کنم بسیار خوشمزه است
🙏🙏🙏🔥🔥🔥
نیلوجان بسیارعالی.ممنون بابت آموزش خوبتون.❤🌷🙏
عالی بود عزیزم مرسی 😘
سلام بر نیلوفر عزیز عالی بود مرسی
👍 عالیست
عالیییییی 😍👏بود نوشجونتون😋😋♥️♥️
ممنون خانم محترم
نیلوفر جان هم دوستت دارم هم جز سه آشپز برتر من در یوتیوب هستین
بوس بوس عزیزم
عالی مثل همیشه❤️❤️❤️
🌷🙏🌹🌼🌺💐❤به به حتما درست میکنم
دستتون درد نکنه ☺
سلام نیلوفر جاااااااااانم عزیز دلم مهربونم چند روزی ازتون خبری ندارم فدات بشم امیدوارم که حالتون خوب باشه و همه چیز روبراه باشه روی ماهتون رو میبوسم دوستداشتنی عزیزم ♥️♥️♥️🧿
فداتون بشم مهربونم خدا کنه که همیشه خوب باشید خوش قلبم ♥️♥️♥️🧿
سلام نیلوفر خانوم ..... 🌹🌹🌹🌹🌹 دست شما درد نکنه بابت آموزشهای خوبتون .... 👍👍 من آش سیاه اردبیلی رسپی شما رو نمیتونم پیدا کنم ... ☹☹ لطفا میشه بمن کمک کنید .... که پیداش کنم ... 🙏🙏🙏
سلام نیلوفر جان ممنون بابت غذاهای خوشمزه ای که درست میکنی لطفا سوپ گلین اصل راهم آموزش بدین چون هرکس یه جور درست میکنه.
سلام نیلوفر خانم دستتون درد نکنه عالی🙏🏵🏵💙💙
گوجه رو رنده ریز میکردین بهتر نبود اکثرا که رب میزنن
شكرا لك سيدتي رائع جدا
Merci niloofar
سلام مثل همیشه عالی اگر ممکن آنا را تعریف کنید
سلام عزیزم اتفاقا خواستم بگم خوراک لوبیا آموزش بدین 👌👌👌👌👌💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
شكومويى هستيا اااا ههههه
عاشق به به گفتنتون شدم و تعریف از مزه غذا انگیزه میگیرم زود برم غذا رو درست کنم 😂😂😍😘
من برای حبوبات و خیس کردن یک قاشق بی کر بنات میریزم زود میپزه و ابش رو خالی میکنم قبل از پخت و برای باغله خشک هم بی کر بنات یک قاشق مر با خوری میریزم و تا صبح خیس و زود می پزه
بهتره کمتر از جوش شیرین استفاده بشه برای خیس کردن حبوبات من خودم در برخی از غذاها استفاده می کنم اما برای خیس کردن کمتر موردی بوده استفاده کنم و مشکلی هم در پخت نداشتم اما روش شما هم درسته
بادرود ایا خیس کردن درحالیکه چندین بار ابانرا عوص میکنیم. خاصیت مزه وویتامین ان. از بین نمیرود ؟؟؟
@@cafenilu بدرودممنون از اینکه جواب دادید. البته درر مرد باد کردن شکم اطلاع. داشتم مادرم هم روز قبل. خیس میکرد. ولی من فکر میکردم شاید. خاصیتش را از دست بدهد. دیگه شک ندارم. 💝
عالیه نیلوفر عزیزمن قبلا سس لوبیارو درست می کردم بعد همراه اب ولوبیا چیتی می پختم ولی احساس می کنم این فرمی خوشمزه تر میشه حالا به نظر شما کمی سیب زمینی سرخ کرده هم داخلش بریزیم خوش عطر تر وخوش طعم تر میشه؟😘😘😘😘😘😘🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘
سپاس ا راهنمايی شما ❤❤❤❤❤❤
نیلوفر جون حتی اگه نون خالی هم درست کنه یه جوری در موردش و مزه ش ح میزنه دلت میخواد!!😔😔
@@cafenilu 😍😚