LE 5X5 EN MUSCULATION
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- čas přidán 10. 04. 2021
- Dans cette vidéo, j'aborde le 5x5 en musculation.
Est-ce une bonne méthode pour progresser ?
Ou le 5x5 en musculation manque-t-il de stratégie pour être réellement une méthode ?
Que faire en cas de stagnation avec le 5x5 en musculation ?
C'est là tous les sujets de cette vidéo qui je l'espère vous aidera.
LES LIENS UTILES :
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#5x5musculation RudyCoia #Musculationsansdopage
10:01
Merci encore Rudy! c'est propre, c'est vrai, c'est concret, c'est pur et utile ...et ça fait tellement de bien dans ce monde de pequenauds télé-pizza et supermarché le samedi.
Merci Rudy pour cette vidéo très intéressante, bon dimanche 👍🙏
Super vidéo 💪⚡
Merci Rudy vidéo intéressante on en apprend toujours plus
Salut Rudy Vidéo très intéressante comme d'habitude qui véhicule, sans aucun doute , le fruit d'une longue et riche expérience . je partage avec toi en outre l'idée que la musculation est un sport individuel ( d'ailleurs je m’entraîne individuellement dans la salle de musculation selon mon propre rythme , ma morphologie et mon age etc) L'essentiel que chacun progresse et réalise ses objectifs...Grand merci
Hello Rudy,quand j'ai vu 5*5 j'ai kiffé,ça me rappel des souvenirs Vers 2008,c'était dur système nerveux,et comme tu dis tous les paramètres qui rentrent en compte,Merci de rappeler ces détails où malheureusement les progrès cessent ,donc maintenant à notre âge on se console avec les détails et la construction musculaire donc beaucoup moins lourd...super Rudy t'es adorable,bonne journée
Super vidéo comme d'habitude 💪👍
Super intéressant, merci Rudy ;)
Déjà abordé dans le dernier podcast mais ça reste un régal 🤝🤝
Rudy suite à ta vidéo avec ironquest je me suis abonner à ta chaîne. Tu fais des vidéos de qualité continue comme sa !! En plus t es joueur sa me fais rire 👍😁
Très intéressant comme d'hab à écouter en complément des superphysique podcast !
Merci Rudy 😄 Je partage également ta vision sur le premier point de ta vidéo💯😄
Super vidéo Rudy 👍🏻
Merci Rudy pour la vidéo...
Merci pour la vidéo, mais avec la méthode Supérphysique tu expliques beaucoup mieux ces principes 💪🏻
Salut Rudy, à la fin tu parles d'exercices plus efficaces pour les rotateurs externes que le L-fly. Pourrais-tu nous en dire plus prochainement ? Merci !
Je te suis depuis des années comme d'autres CZcamsurs muscu mais faut avouer que c'est quand même drôle de voir de nombreuses vidéos d'entraînement en salle avec des méthodes ect mais que plus personne ne s'entraîne... a la limite il y a encore une très petite minorité qui s'entraîne chez sois avec des élastiques voir rien du tout mais la majorité regardent vos entraînements en se disant que les salles nous manquent et ne rouvriront sans doute jamais sans une révolution... sinon excellente vidéo, excellent CZcamsur !
Je connaissais le 5 à 7 surtout! 😎
J'en ai également abusé avec succès du 5x5, mais intenable à long terme et je ne savais pas trop ce que je voulais à l'époque (les premières années...), le tout sur du PPLx2. Autant dire que j'étais souvent cuit nerveusement lol (squat, dc, sdt, etc...)