【10人に1人】膠原病やリウマチなど自己免疫疾患を防ぐ10の食べ物 医師が解説
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- ハーバード大学公衆衛生大学院などの情報をもとにした科学的な内容です。
0:00 はじめに
2:01 1つ目の食べもの
4:04 2つ目の食べもの
4:52 3つ目の食べもの
5:58 4つ目の食べもの
7:49 5つ目の食べもの
8:43 6つ目の食べもの
9:58 7つ目の食べもの
11:14 8つ目の食べもの
12:28 9つ目の食べもの
13:04 10個目の食べもの
14:09 10の食べものだけでは不十分 重大な注意点
16:52 アレルギーに良い食べ物
八代亜紀さんが亡くなった原因の膠原病（皮膚筋炎から間質性肺炎）。実は膠原病などの自己免疫疾患は日本人の数百万人が罹患しているとされ、その頻度は世界において22人に1人とも言われる珍しくない病気です。最近では10人に1人という研究も出ています。自己免疫が関係する病気は多いです。膠原病やリウマチは言うに及ばず甲状腺の橋本病や自己免疫性肝炎など、多くの病気が自己免疫と関係しています。またメカニズムは異なりますが、アレルギーも免疫の変化に伴う疾患群であることが知られています。これらの病気の発症予防あるいはなってからの病勢のコントロールに、ある種の食物が有用であるとの科学的な情報があります。実際、海外の医療系有名サイトにおいても、これらの食事についてはよく解説されています。残念ながら、何かこれだけを食べておけば絶対に自己免疫疾患や膠原病を予防できるという食事はありませんが、一方でこの動画で紹介するような良い食事を心がけることで、炎症の増悪を防ぎ、また免疫の異常や暴走を防ぐことに寄与するのではないかとそのような見解があるのです。この動画をもとに今一度、良い健康習慣について考えて頂いて実践して頂ければ、未病を防ぐことにつながるのではないかと考えられます。情報豊富ですので、ぜひ通してご覧下さい。
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★参考資料・引用資料等(一部です)
動画中にリンクを明示しています
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
www.webmd.com/diet/autoimmune...
www.autoimmuneinstitute.org/a...
www.health.com/condition/auto...
・自己免疫疾患の患者数は、日本国内だけでも数百万人
www.jst.go.jp/pr/announce/201...
・人口の1割が自己免疫疾患、20年で患者4%増
medical.jiji.com/news/57130
★動画は健康に役立つ情報としてご活用頂き、実際に体の不調がある場合は、お近くの医療機関を受診するようにお願いいたします。
※動画内でもお伝えしておりますように、食事で完全に病気を予防したりするのは困難で、動画で紹介した食材等を摂っていても発症や増悪を示す場合があるとは存じます。ただその率やリスクを減らす可能性がある、コントロールを良くする可能性があるということで紹介しております。その点、おことわりしておく次第です。何卒よろしくお願い申し上げます。
★本動画で紹介したような内容に関しては、個人差もありますので、特に持病があってかかりつけ医がいるような方はよく医師と相談して下さい。万人に当てはまる方法というのはありません。よろしくお願い申し上げます。
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いつもご視聴ありがとうございます。八代亜紀さんが亡くなった膠原病。膠原病は自己免疫疾患ですが、これらの病気は最新のデータでは10人に1人がなっているとも言われています。リウマチや甲状腺の病気、一部の肝炎なども自己免疫からです。これらの病気に良い食事というものが、ハーバード大公衆衛生大学院などから発信されています。これらの病気は増加傾向です。ぜひこの動画で備えて下さい。
いつもありがとうございます。コメント、👍ボタン、最後まで通してのご視聴、大きなご支援となっております。ぜひ本日もよろしくお願い申し上げます。
いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。食事や生活の参考にさせてもらいます。
為になる食事!ぜひ知りたいと思います。
食事はとても気をつけたく参考にり
【補足】 13:22 の日光についてなのですが、膠原病があり担当医から「光線過敏症」を指摘されている方は日光へのばく露を控えたりすべきなので、すでに診断があって医師に継続受診している方はよくご相談頂くのが好適と存じます。多くの方にとって日光を浴びることも重要ですが、それが害となる方もいるので、その点、念のためよろしくお願い申し上げます。
😱リウマチと診断されて処方された薬で間質性肺炎になり救急車に乗り、危機一発で助かりましたが、その後そのDr.に薬を変えて下さいと言ったら私の言う事が聞けなければ他の病院に行って下さいと言われて転院しました。もしかして、転院せずにあのまま投薬していたら、私も八代亜紀さんみたいになったのかな？と思うと怖いです!
本当に食物は大事と思います。全身アトピーで長年苦しんでいましたが、グルテンフリー+カゼインフリー+シュガーフリー+野菜+和食中心に変えて、加工物も控える様にしていました。それから、半年から一年で良くなりました。アトピーも免疫性の病気と聞きましたので、それからはしんどい時もありますが、自炊をして料理を楽しむようになっています。良いものも悪いものも過剰摂取を控えて過ごしたいと思っています。
オメガ3脂肪酸（特に魚の油）、全粒穀物、抗酸化物質を含む野菜果物（特に葉物野菜）、プロバイオティクス食材（ヨーグルト、キムチ、ザワークラウト等）で腸内環境を良くする、ナッツ類・種子類、にんにく、生姜、ベリー類、海苔、ビタミンDを多く含む食品（きのこ類、魚、卵黄）
摂り過ぎはいかん食材（普通に食べるのはOK）：お酒、お菓子、赤身の肉
ですね！
これだけあればその中から好物を組み合わせて献立を作るのが楽しそうです。
毎日、痛みに絶えています。新しい発見があり、支えになります。感謝♥
痛みが良くなりますことを願います🙏
親が膠原病で、私も抗核抗体があり、80倍辺り。
でも発症しないのは何気に全部ほぼ毎日、フルーツは季節もありますが旬のフルーツ、チアシードも随分前から摂取しています。
とにかく良いものもバランスが悪ければ悪となる、と思い、ほぼ毎日少しずつ、バランスを考えて摂取してるからでしょうね、繊維筋痛症にはなりましたが膠原病はセーフ、また糖尿病サラブレッドでありながら糖尿病にもなっていません。
家族はチアシードなどわけのわからんもん食べるな、とか言ってましたが、私は良い食材とは知っておりましたのでしっかり摂取しています。
チアシードは注意点もあり、しっかりとふやかすというか、膨らませて食べないといけないという注意点がありますよね。
これからもずっと頑張ります。
ちなみに果樹苗を植えて育てた果実を食べると、視覚的にも植物本体のグリーンを見て、また、成長した喜び、ベリー類の香りや甘さを堪能する事でメンタル面にも更に良いとされています。
どうでも良いですが、14:05 の「卵の動画をご覧になって下さい」と話した部分が、顔の輪郭がまんま卵で、動画内でつっこみを入れられなかった己の詰めの甘さを反省しました・・。卵の動画もおすすめですので、まだの方はぜひご覧ください😊
czcams.com/video/RdGvseTeBVs/video.html
最高です！たまご👍笑
私は、先生のお顔をちゃんと「茹でたまご！」と思って観てましたよ！笑
😂👍
これほどの有益な動画を無料で見られるなんて本当に素晴らしいドクターです。ありがとうございます。
ある朝、突然全身動かなくなって彼氏におんぶして病院に行ったらリウマチだと言われました。
若いのに…と先生に言われましたが年齢関係なく女性がなるパターンが多いそうです。。
長い病名で覚えられないけど、自分の場合は血液検査では反応が出ないタイプで薬の副作用で髪の毛が半分以上抜けてしんどいです。
八代亜紀さんのコンサートに行った時、とても素敵でした。あの声は忘れません。
生物学的製剤で治療すれば髪は抜けないと思います。医療費の上限制度や長期処方、付加給付制度など利用しましょう。
良い動画を解りやすく丁寧に教えて頂き食事の大切さが解りました。有り難う御座いました🎉
こちらこそありがとうございます😊！
先生、貴重な情報を提供してくださってありがとうございます。
お勧めのチーズは何ですか？
ありがとうございました。
ふと思い出したのですが昔の年寄りは膝がリウマチの時に病院で膝の水を抜いてもらうとか言ってました。リウマチは他の病気を呼ぶという言葉も思い出しました。外食の油は良い油を使っていないでしょうね。
リウマチは昔は今より遥かに過酷な病気でしたものね。外食も楽しみつつ、できる対策は行ってゆくのが大切でしょうね😊
有り難いお話です💕
やはり大津先生です、勉強になります。。すぐこちらも続けて見せて頂いてます。幸い姉は先生の分類からしますとリウマチではないようですが、参考にさせて頂きます。
コメントありがとうございます😊
私は22歳でSLEになり、今57歳になり、やっと落ち着いて膠原病の数値が全て陰性になりました。
再燃させない為にも、ご紹介頂いた食品を積極的に食べていきたいです。
私もSLEです。
おちついてこられたとのこと、よかったですね。すごいですね。
お薬は、服薬されていらっしゃいますか？
ｓｌｅとは、膠原病のことでしょうか、お教えください。私は膠原病になって8年たちます。
膠原病は一つの病名ではなく、いくつかの病気の集合体の名前です。膠原病の中には、関節リウマチ、シェーグレン症候群、全身性エリテマトーデス等の病気があります。
そして、全身性エリテマトーデス＝SLE です。
私は今PBC 、橋本病、シェーグレン症候群になっています。薬の副作用で他の病気も発症しています。食事の情報ありがとうございます!
日を置いて動画を見たら、見落としている所多く😅、自分でも驚きます😲。私は毎回、どこか必ず見落としているのです😢。
日を置いて、心落ち着いている時、もう一回見させて下さい🙇。
大津麦に気づいたならば大丈夫だと思います😁
院長先生お疲れ様です🙇
いつも有り難く主人共に拝見させて頂きます。
最近は…食事療法結構気に…かかりますけど今日は…有り難く学ぶ事いっぱいです。
ニンニク…ショウガなど体温まり料理レシピ凄く勉強なります。
いつも有難う御座います🙇
お言葉、ありがとうございます。この時期は身体を温める食事はとても良いですよね。血管系の病気が冬は起こりやすいですから、予防に寄与してくれるのではないかとも思います😊
関節痛があり、検査で
膠原病疑いと診断されてから、
関節痛がなくなり膠原病陰性と診断されるまでの間に、
素人ながら膠原病や身体に関するネットや本の文献を読み漁っていたのですが、
かなり昔購入して積読していた
身体がNOと言う時という本をやっと読むことに。
偶然にも膠原病患者に関する記述がありました。
書かれている内容が全てとは思いませんが、日々心がけて生活するのは良い事だと思い、
今でも心に留め置き生活しています。
1番の特効薬は食材ですね。まんべんなく食材を楽しむのが大切なんですね😊時々ジャンクフードを食べてしまいますが内視鏡で腸がキレイと褒められて食生活の重要性を実感しました。
ありがとうございます。
先生の患者さんに対しての優しさが伝わります。
参考に兄嫁に伝えたいです。
お言葉ありがとうございます😊
私にとって院長先生のお話しはとても重要でした😯😣😊
ありがとうございます🙏🙇
いつもありがとうございます🙏
はじめまして。１６年前に成人スチル病と言われ、ここ数年落ち着いてましたが、また痛みが出てステロイド投薬治療スタートしました。風が当たっても痛みがあり箸すら使えず…食生活大切ですよね。ありがとうございます。
膠原病関係、特に自己免疫のに関係する食事の動画ありがとうございました。ほぼ全種類といっていいくらいの多くの食材の名前が出てきました。禍の影響もり、免疫自体の情報や医学的な発見も今回多くあったと理解しています。人間の免疫機能も前にコメントでお書きしましたが何か諸刃の剣のような機能が多いのではと勝手に思っています。何事もバランスが大事なのだと月並みな結論に至るようなことが多いかもしれませんが、現代社会にに生きるものとしては意外に難しい話かと思いました。時間の不規則化や高負荷ストレスで食事も中身、摂取時間含め一定になりにくいように思えます。野菜果物などもかなり人工的要素も多くなって来ているようです。合成着色料、合成保存料、遺伝子組み換え、HACCPプロセス、JAS、様々な記載事項が小さい字で書きこまれている食品PKGを見て安全性を強力にアピールして、それが美味しい物かどうかというとそれは人の好みによりますという話になると何が良いといえるのか迷路内に踏み込んでしまうような感覚に襲われます。身体と健康と食事は科学工学的品質面のみでは解決できないものに思いました。
重要なご指摘ありがとうございます。社会のシステムが、完全に、売れるもの手に取られるものが作られるという形になっていますものね（そしてそれは動画プラットフォームで発信される動画にまで及びます）。そうすると挙げてくださったようなものが、大量に使用されるという状況になってしまうわけですよね。少し前に人工甘味料に関して、良くないという結果が出ましたが、それなどもすぐにはそういう結果が出てこなかったりなど課題は山積と存じます。やはり言われているような、社会全体の変化、持続可能な社会というものへの移行が重要なのでしょうね。
リウマチは、なおらないですか
ー
年配の方々はご存知ですが最近亡くなった歌手やタレントの中でも、八代亜紀さんはかなり人気がすごかったのです。紅白も自分から退かれましたが現在も根強い人気があり、本人が出場したければまだ紅白に出ているでしょうしトリを務めてもおかしくない方です。その八代亜紀さんが亡くなったので私たちの年代や年上の方々が驚いたのです。
八代亜紀さんは本当のレジェンドですし、日が経過しても惜しむ声は弱まることがありません。稀有の存在ですし、近年感じるいまは時代の節目との思いをますます強めるものでしたね。
八代亜紀さんを知らない若い人いるのです。昔は演歌が人気がありました。
本当ですか？！ 時代は変わりますね。驚きです😲
まだ電車の中なのですが🙇、マスクして、テープで何カ所も止めている学生見ました😷。緊急でオペに立ち会うのかと思いましたが🚨、受験の日が、近づいてるから、流行病を避けるためだそうです😅。受験、頑張って下さい🙇。
受験生ならばそうですよね。無事、試験の日を迎えてほしいですね。頑張って！！💪😊
料理上手と評判で、常に新しいレシピに挑戦しては周囲に振る舞っていた友人が膠原病と診断されました。
そこで、彼女の食生活を確認したら驚いた事に納豆や生姜やきのこや青魚等身体に良いとされる食品を一切摂取していなかった事が判明しました😮 これからは先生の動画で栄養について学ぶ事を勧めました。
私は、2年前から膠原病（関節リウマチ、多発性筋炎）の治療をしています。先生の言う食材はほとんど摂っていました。ですがそれ以上に参考になりました。現在は足のかかとの痛みや親指の付け根の痛みがありますが、病院ではエコーの検査をしましたが血流には異常はなく様子見と言われました。なおも食事に気お付けていきたいと思います。
母がシェーグレン症候群です!わたしも数値高いです!為になるお話をありがとうございます!
とてもわかりやすい動画ありがとうございます。
私の弟はMOGADです。
再発しないかとても心配です。先生の言う通りの食材を使って食事を作りたいと思います。
私は高安病にかかってます。食べ物とか、どのように生活を、したらいいのでしょうか❓️
今まで、体に良いものを紹介してくれた動画を、基本的に守っていれば👮、膠原病は防げるという事ですね😊。生姜はずっと食べてますが、ナッツ類は値段が以前より高くなってますね💸。腎臓が悪い人は、野菜の量、どれぐらい取るか難しいですね😷。
ナッツ類は高くなっていますよね。腎臓が悪い人は、確かに担当医と要相談ですね！
ありがとうございます😊
ありがとうございます😊！
私は抗核抗体が陽性ですが、症状が出ていないので、数ヶ月毎に血液検査をして様子を見ています。白血球数が少ないからかも分かりませんが、血液専門医(海外在住なので)からは、1週間に一度くらいは赤身のお肉を食べなさいと毎回言われます。あと、太陽(紫外線)にはできるだけあたらないこと、よく寝て質の良い睡眠をとってストレスを貯めないで、栄養あるものを食べなさいと言われてます。 睡眠が大切だと言われてますが、ストレスもなかなかコントロールできるものではないので、難しいですが努力しています。
確かに光線過敏症がある場合はいけませんよね。重要な補足、ありがとうございます。赤身の肉も摂りすぎにならなければ良いものですよね。していらっしゃるように、担当医師とよく話し合うこと大切ですね。
体にいい食材こんなに沢山あるんですね！いんちょー先生の動画を拝見すると「美味しいものいっぱい食べて元気に過ごそう❣️」って前向きになれます☺️
食で私達のこの身体は成り立っていると考えると本当に不思議ですし、よくできているなと思いますよね😊 そしてだからこそその選択は大切なのでしょうね。
2倍速で拝聴
毎日、海苔を１枚食べていた婆さんが膠原病にかかっていましたよ😮
快便で羨ましく思っていた知人は半年前に膵がんになり、先週亡くなりました。腸環境はとても良さげでしたが😢
５～６年前、アーモンドが身体に良い。と言うのでウイスキーのつまみにアーモンドばかり食べていました。好きですから。１週間ほどしたら鼻血が出ました。以上私のアーモンド効果でした。 バランスが大事ですね。
まさかのオチでしたね！ バランス、大事ですね☺️👍
ご飯を食べるかうどんを食べるかのどちらかを実際しています。袋うどんを半分だけ食したりしてます。か、白菜やキャベツを入れて具を多くしてみたり。😊
以前は赤身肉がいいと盛んに言われていましたが
最近は白い肉(鶏肉、豚肉)がいいなんて聞きますね。
こういった食事でコントロールできるのですね。
ついこの間、両腕皮膚の発疹と微熱があり、その二日後に両肩・両指・両ひざの各関節痛を発症しました。
病院の検査にてウィルスは発見されず、投薬で皮膚の状態はだいぶ良くなりましたが、肩関節の方は引き続き痛みが続く状態です(特に朝起きた直後が酷い)。
今は皮膚科の病院に通っていますが、リウマチ科のある病院に行くことを検討しています。
肩関節の痛みも色々な原因がありますものね。適宜受診が好適でしょうね。
素敵な動画ありがとうございます。私は既に関節リウマチですし、高血圧もあります。こんな時の食べ物はなんかいいものありますか❓
食べ物の紹介の内容はありがたいです。完璧では無くても、抑制作用という意味で助け船になります。
いつもありがとうございます。少しでも可能性を変化させたい時に一つの手段としてありうるものではあると思いますよね😊
ぶどう膜炎になり、昨年から様々な検査を行っています。謎の倦怠感に毎日襲われていて、お仕事やめました。他にも疾患を抱えているので
その兼ね合いもあり、あちこち症状が出てきて、自分の体がよくわからない状況💦
10年以上前に風邪ひいた2ヶ月後に脱毛がひどく皮膚科行ったら血液検査になり、結果、抗核抗体高く全身性エリテマトーデスの疑いと言われたことがあります。精密検査の結果、違いましたが、膠原病に普通の人よりはなりやすい体質だと思うので気をつけたいです。野菜、ヨーグルト、納豆などは好きで毎日食べてますが、お菓子も毎日食べてしまうので…よくないですね…昔はバラエティーパック一人で数分で食べちゃうくらい糖依存症でしたが💦今は少しマシになり毎日、常識的な量にとどめています。(普通の人から見たら多いかもしれませんが私なりには頑張りました…)
動画見たら、妊活の時に色々調べて良いと言われていた食材が多い気がしました。炎症起きてると妊娠しづらいですものね。
あと友達(同じ女性)で2人、膠原病の子がいます。1人は一時期車椅子にまでなりましたが、もう1人は皮膚にアザがたくさんできてて気づいたけど、今は自分が膠原病ってことすら忘れてたわ〜って言ってました。膠原病ってそんなん！？って思いましたが、人それぞれ種類も程度も全然違うものなんですよね。私もどの抗体が高いのか調べたら、どの種類になりやすいかわかるのですかね。
フィギュアスケートの三原舞依ちゃんも若年性リウマチでしたよね。
「妊活の時に色々調べて良いと言われていた食材が多い」という重要なご指摘ありがとうございます。確かに無用な炎症は起こさないのが良さそうですよね。膠原病も病気による差や個人差がとても大きい病気ですよね。天と地ほど異なるような印象です。三原舞依さんもそうなのですね。活躍されていますよね。
玄米食べ続けてたら脇腹が痛くなり止めたことがあります。また、最近はオートミール半年食べ続けてたら下痢が続くようになり、オートミールやめたら治りました。去年は帯状疱疹になり、その時は茄子系？の食べ物は避けた方がいいと言われました。食べ物も合う合わないあると思うので難しいですね。
DHA EPA 野菜 にんにく しょうが うこん 海苔のり ビタミンＤ3
自己免疫疾患があり、2ヶ月に１度生物学的製剤の注射をしています。数日は身体に馴染むまでとてもしんどいです。青魚以外は積極的に摂っています。
いま、限界かと😢助けて欲しい。😢
顕微鏡的血管炎ではどうなのでしょうか？
希少なので内科医であり同じ水戸出身者として
先生にお聞きしたいです
ひたちなか病院に入院しておりました（母の場合）
摂るべき良い食材はどのくらいの量を毎日？摂るべきなのでしょうか、組み合わせで過剰摂取が起きるのではと気になります。
落ち着いた口調で聴きやすく 分かりやすいです いつもありがとうございます ナッツで ピーナッツはどうでしょうか？
雪のしたをたべています。～膠原病予備域と診断されてます。口内炎節々の腫れ瞼の腫れ、元もと喘息持ちで、皮膚病はいろいろ経験。現在乾燥性湿疹などもあり、しかし食べたい食物がこの動画に紹介されてるのと一緒なので、自分の身体が求めているんだと考えました。発酵食品は日常食品です。当然ながら、苦しんでいるので求めるのかもしれません。
いつも情報をありがとうございます🙇
身体に良い食べ物、全部好きでよく食べています。特にご飯はすべて玄米にしています。
血縁関係はありませんが、親戚にリウマチの叔母がいて本人も家族もとても大変だったのを見聞きしていますで、罹患しないように気をつけたいです。
いつもありがとうございます。全て玄米とは素晴らしいですね。自己免疫疾患は意外に多く、リウマチも数十万人の罹患者がいるとされています。特に一昔前のリウマチは大変厳しい病気でした。できるだけ予防できるならばそれに越したことはないでしょうね。
リウマチとがんと喘息は兄弟と言われました。
全粒粉はリンが気になります。
私もSLEですが、ミヤリサンが多い整腸剤、NAC、クリルオイル、ビタミンD、を、のんでます。
食品もきをつけていきたいです。ありがとうございます。
は
私の母は、急に倒れて膠原病を疑いましたが、検査結果はステージ4の悪性リンパ腫で、それから半年もしないうちに亡くなりました
コメントにあるように流行病で２０日寝たきりで調子悪いとのこと！予防接種しても今度の流行病 そんなに悪くなるのでしょうか❓
膠原病は確か健康診断の血液検査とは別の、かなり日にちのかかる血液検査だったと思いますがどうなのでしょう。
人によってはそうですね。概ね軽くはなっていますが。 膠原病の検査も色々ありますが、総じて結果が早くはなってはいますね。
今日アーモンド買って来ました。
金柑も買いましたね。
ニンニクも食べています。
昨年3月関節リウマチの診断を受け、とてもショックでした。
幸いにそれまで健康でしたし、健康には気を付けて来たつもりでしたので。
幸い症状は軽く、朝起きた時に手と足に強張りが有る程度です。
また長年橋本病を抱えていますが、甲状腺ホルモン分泌量は正常で、治療は不要な状態を保てています。
昨年3月から、リウマチ専門医のアドバイスに従って、更に食生活を見直し改善しました。
今日の動画で述べられた食材は、乳製品を除き、全て日常的に取り入れています。
食事改善開始から７、8か月経ち、体調が良くなって来たのを自覚出来るようになりました。
この動画は、私にとって良い復習、そして今後の励みになる内容で、感謝しています。ありがとうございます。
お言葉、ご報告、ありがとうございます。関節リウマチの診断を受けられたのですね。食事の改善で体調が良くなってきたとのことで素晴らしいですね！ 良い調子が保たれることを願っております。
緩和いんちょーさん，おはようございます．ナッツはよく摂っていると思います．くるみはキロ買いしていますが最近は"殻付きカシューナッツ"にちょっとはまっています（笑）ピスタチオも美味しいですよね！
ただ最後の食品は，いやきっと来るだろうとわかってはいたのですけど…お菓子ですね＾＾；
油脂に魚油を使えれば良さそうですが，固まらないですし酸化の問題がありますからね…あと，においもだめかもしれません；
草餅が美味しい時期ですし和菓子率を少し上げることにしますノ
（よもぎ，良いらしいですね！）
殻付きカシューナッツ！良いですね。よもぎも良いですね。お菓子は毎度のごとく耳が痛い話で、とはいえ私も最近は控えています😁 とはいえ、好きなものを適度に摂ることは良いので、Siegfried J Fujiwaraさんには大丈夫と思います😊
某流行病に感染して20日。まだ治らず、半日以上寝ていてネットがほとんどできません。最初無症状に近かったのですが39度の熱が出てから調子が戻らないです。免疫と関係あるんでしょうか。
動画に出ていた食材は、緑内障を悪くしないというものとかなり一致していて、ここ2年積極的に摂っています。
体にいいと思っていたのですが流行病は効いてくれてないのでしょうか。あるいはもっと重くなるところを接種と食べ物でこれでも軽く済んでいるのでしょうか。（両親はもうピンピンしていてデイに通っています）
個人差が極めて大きいですからね。大丈夫な人は大丈夫ですが、長引く方もいらっしゃいます。ただ徐々に良くなることが多いですから、一般にゆっくりと長い目で見てゆくのが良いと思います。どうかよく身体を休め、栄養のあるものを食べ、お大事になさって下さいね。
院長先生の自己免疫疾患を防ぐ食べ物でかなり学ぶ所があり家族で観てました。
納豆、野菜、ほぼ毎日取り入れています。
麦ごはんとかもです。
前はオートミール食べてました。
にんにくは良いですよね☺
食べない日はサプリでえごま油と摂ってます。
あれから膠原病の従兄弟と会いましたが、顔が浮腫み目も腫れて
きつそうにしていて
心痛な思いになりました。
院長先生の配信毎回勉強になりありがとうございます🍀
まだまだ寒いのでお身体御自愛ください😊
膠原病も本当に大変な病気ですよね。従兄弟様も良くなるとよいですね。 麦ごはんもよいですね😊 いつもありがとうございます。四つ葉さんもどうかお身体お気をつけ下さいね。
今回もとても、判りやすく参考になりました。
日頃、意識して取っている食品でしたので、なるべく続けるように努力したいと思います。ただ、最後の赤身肉の摂取に注意という事ですが、自分は、赤身が好きなので、気を付けたいと思います。
赤身の肉も美味しいですものね。摂り過ぎにならなければ大丈夫と思います😊
グルタミンを摂取は自己免疫疾患に有効でしょうか。
なぜこれらの病気が増加傾向なのでしょうか？
色々な理由があるでしょうね。
動画投稿のほど, ありがたうございます.
10もアイテムがあると「全部やんなきゃいかんのか！？」みたいに思ふこともなくはないのですが, できるところから少しづつ増やしていければいい気がします. 変な義務感に苛まれるとそれがストレスになって結果逆効果になり得ますのでね. お菓子うまい！（←反省ゼロw）
重要なご指摘ありがとうございます。「頭の片隅に置く」という使い方が一番だと思います。菓子、美味しいですね😁
頭の片隅に置く！
とても大切な一言ですね。
気にしすぎてストレスから病気になってしまっては本末転倒ですものね😊
自分も自己免疫疾患（潰瘍性大腸炎）の元患者 青黛を予防に摂っているので完治はして無いですけど、中々食べ物からの摂取が難しい時があるので、サプリメントを使用する事も多いです。あまり良くないそうですが、何もしないよりましかな？そう、思うのです。
そうでしたよね。良いと思います。これが万人に正解というものはないですから、それで病勢がコントロールされているならばそれが正解だと一般的には思います☺️
免疫に良い食材、たくさん有りますね。ふと気付いたのですが、ファストフード、スナック菓子、ポテトチップスの正反対の食事ですね。ナッツ、青魚、近頃高くなって来ていますね。食事にも気をつけたいと思いました。先生、情報ありがとうございます😊
まさにそれらの人気がある食べ物は炎症を増やしうるものとされており、現代のライフスタイルは総じて慢性病を招きやすい側面はあるのでしょうね。摂りすぎには注意ですよね。いつもありがとうございます！
八代さんは物凄くお酢を飲んでらした記憶があるのですが、お酢は効果ないんですか？
ここ
❤❤❤❤❤
やしろあきさんひよいんにいかないのからがきよみ
スーパーで作られて売っている惣菜ではダメでしょうか？カロリーメイトとか鮭の缶詰とかどうでしょう？
色々と工夫するのは良いと思います。調理の余裕がない時もありますものね。
いつも素晴らしい動画を有難うございます。
私は慢性胃炎とアレルギー、特に鼻炎が酷いです。ナッツ類やにんにくの摂取で胃の不調や喉や目の違和感があり、避け気味です。どうしたらいいのかと思いました。
ありがとうございます。合う合わないがありますよね。ただその他にも、今日挙げたものが色々とあると思いますので、不調になるものは避けても良いと思います。他にもいろいろな食材がありますものね😊
🥜ナッツ🐟️青魚の油
重要ですね。
先生痛みを消す食材お御指導御願い申し上げます‼️😂
そろそろ花粉症のシーズンですが、そう言えば昨年はEPA+DHAのサプリメントと
ビフィズス菌などが入った整腸剤を飲んでいたせいか
昨年は比較的花粉が多いと聞いていたにもかかわらず、軽症でした。
青魚🐟からオメガスリー系オイル蛋白質ビタミンＣブロッコリー果物ナッツ類もね…腸活へですね…適度な運動筋トレメニューから太陽光塾睡眠ホルモンバランスね…🍋
膠原病みたいな症状があっても血液検査では異状が無いと言われます！そういう事がありますか？教えて頂けたらありがたいです😂
私も同じです。未治療のため症状が進むのではと不安です。
リウマチと闘って3年、薬や注射を変えながら様子を見ている状態です。
人間は口にする物でできているのでもう少し見直さねば！、、でも、欲求に負ける日々です。😢
欲求はこの世で最強の敵の一つかもしれませんよね😅
かなり手強いです！
😁
こんにちは👋😃です、…………八代亜紀さんは、😢凄く…………健康にー、、、、気を付けていたのにね、😢でも、食べ物は教えて😃💡✨くださりありがとうございます🍀いつも、いつも、感動しています、これからも宜しくお願い致します🍀
ありがとうございます。 本当に難しいものですね。もっと長生きされてほしかったです。本当に残念です。
ひとりでなおすことはできないのかはがきよみ
私は子宮内膜症のためミレーナ装着3年目それと橋本病で現在レボチロキシンを毎朝服用して何とか体力が保たれております。ミレーナが装着しているのに毎月排卵も生理もあり、その度に目の奥が痛くなり頭痛で嘔吐したり便秘下痢に悩んだり肉体労働をしているせいもありますが疲れや風邪をひいたりすると便秘になります。私の場合、色んなマレ中のマレな症状や自分の体が発する信号にしらみ潰しのような感じで 毎日手探りで ひとり親生活をしております。子どもに遺伝してしまう事がなによりも子どもに申し訳ないなって思うこと多しです。
体質は遺伝はしても発症するとは限らないですから、お子さんが健やかであり続けることを願います。どうか引き続きお身体おいたわりくださいね😊
膠原病と診断されましたけれどまだ薬は飲んでいません、やはりこれらの物を食したり、しているせいでしょうか？
人間の体は食べ物出来ていますね。
動画の中になじみのある食材やサプリメントが出て来ました。まずスーパーなどのサプリメントのコーナーでよくオメガ３やプロバイオティクスというのをよく見ますね。私は医師からの進めてで総合的な成分が入っているサプリメントを何年も服用しています。
またケールも数年前からサラダの代わりに食べるようにしています。私は生野菜があまり好きではないのでケールをスチームして胡麻ドレッシングで食べるのですがこれがかなり美味しいですよ。いくらでも食べれるというのは大げさですが初めて食べたときの美味しさが未だに味合う事ができる食材です。そのうちネットでケールの他の食べ方も見てみたいと思っています。
やはりアメリカでもサプリはよく売られているのですね。ケールの具体的なお話、ありがとうございます。いろいろな食べ方があるものですね。楽しんで健康維持できればそれに越したことはありませんね。
ケールと芽キャベツのかけ合わせでプチベールというのを食べてみました。ひと口サイズで便利です。
わさびマヨネーズなどパンチの効いたソースで食べると美味しいです。
まだお高いのでもっと一般的になると良いのにと思っています。
@@user-hx5lr5qu4h 松原様、コメントありがとうございます。このプチベールという食材ですがはじめてききました。私が暮らしているシアトル・エリアにあるかわかりませんが探してみます。もしなくてもケールと芽キャベツのゆでたものをわさびマヨネーズを絡めて試してみたいです。この野菜は栄養価の高い野菜ですね。教えていただきありがとうございます。
まあ年齢が年齢なので仕方ないのですが、薬が増えて悲しくなります。私は数年前から中性脂肪やLDLコレステロールが高めなので、今回から医薬品のオメガ3を飲んだら良いんじゃないかと先生に勧められ、「また薬が増えるの⁉️」かなり葛藤しました😅
「サプリメントだと思って飲んだら良いんじゃないかい？」と言われて飲むことにしました。
お通じも、どうにも腸の動きが悪くて…でもプルゼニドは常用したくない…🥲（飲めば出る）
ホント、悩みは尽きません😫
あ、日光角化症だと思っていたものは良性でした。自分の検索力に溺れてましたね😅
良性でしたか！それは良かったです。お通じに問題を感じておられる方は少なくないですものね。お疲れ様です。冬は余計に何かと不調を感じやすい季節ですし、どうかお大事になさって下さいね。
追伸〜味付はなしです。
今晩は。大切な情報有難う御座います。溶連菌関係の症例も増えている様でこの流行り病と免疫との関係は今後、問題は重大になるでしょう。昨今、ひと頃頻繁であった救急車のサイレンが聞かれなくなってきました。病床が飽和してきたので静かになってきたのか、と推測してますが不気味です。
食材の話は楽しく聞けます。メニューを色々考えるのは面白いです。幸い挙げられた食材は全て好物ですので前向きに取り組めます。実際幾つの食材は以前の動画以降食事に取り入れています。自分の知識からの工夫としては脂っぽい物と米の同次接種は避けていると言う事です。デキストリンは油分への包接作用が有り取り込み易くなると思われるからです。純粋な状態ではデキストリンは疎水性の脂質を核としてダブル・トリプルヘリックスを組んでおり構造の詳細も知られております。
免疫疾患として花粉症なのですがここ数年に及ぶ感染対策(食事を含む)のお陰か例年比較的軽く済んでいます。梅の開花から八重桜の時期まではマスクは手放せません。
いつもありがとうございます。マスクの習慣があると、花粉症はもとより、感冒等も実感としてかなり減らせるような印象はありますよね。かなり救急は逼迫はしているようで、今後の推移が注目されますね。デキストリンのお話もありがとうございます。順番や、同時か等、食べ方というのも今後さらに注目される点ですね。
青魚、ナッツ、全粒穀物、○○バイオティクス等。
このチャンネルでは最早常識ですね。
もはやそらんじて言えるパターンですよね😁
OIL系も必要性ね…🐉🫒
リューマチは昔からある病。
昔は魚も雑穀も食べていたから、食べ物と体質なのかしら？
何故か？？娘は、野菜と果物食べないですね！！
私は、ミカン系は、特に食べますね！！
バナナ、ヨク食べますよ！！
魚系も、毎日でも、食べますね！！
こんげんびよなおりますかはがきや（やみ
皮膚も免疫疾患ですか。焼成膿疱症です。字ガ違ってたらすいません
🍓ベリー😔
ベリーグッドですね👍😁
さかまんじゆすきですかはがきよみ
何故に膠原病になったのかを調査するのが必要。生まれ付きでもないならね。原因あるのだから細胞レベルで調べるのが必要。特に5年以内になった膠原病は特に調査が必要である。
調査。
えー私膠原病の甲状腺低下です。やはり関係あるのかな？😵
そうなのですね。膠原病も甲状腺機能低下症もそれぞれ自己免疫疾患ではありますよね。
生姜😔
同上ですね。にんにくと似た良い点があります。