股関節の伸展動作

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  • čas přidán 22. 08. 2024
  • １　股関節から動かす事を意識する
    ２　末端の意識を消す
    ３　最大伸展から振り上げる
    ４　振り込みしっかり最後まで
    #サッカー#フットサル#青森シニア#青森市#シニアサッカー
    #スプリント

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