نط الحبل - ماهو، عيبه، الصعوبات، كيف ندخله في حياتنا

للتواصل على السوشل ميديا
انستاغرام الشخصي @meshari818
www.instagram....
انستغرام للتمارين @antirebada
www.instagram....
سناب تشات الشخصي meshari818
/ meshari818
تويتر الشخصي @meshari818
Me...
ايميل للاستفسارات [e-mail]

[@abdulazizka4]

جاي يتفلسف علينا يقول نط الحبل مايحتاج مجهود انا جربت الهرولة كثير وجربت نط الحبل،نط الحبل اكثر مجهود وتعب وبخصوص الحرق نط الحبل تحرق اكثر من الهرولة والسباحة وتشد الجزء السفلي شد قوي خصوصا البطات وايضا تشد الجزء العلوي لكن بشكل اقل من السفلي،مو اي احد يصور ووراه جهاز رياضي يجي يتفلسف علينا

[@rayan6720]

كم مثل نزل من وزنك

[@user-im5td8dr9u]

تسلم ي زيزو

[@user-hl3eh2yk9h]

و الله ياكبتن كلامك علمي ومنطقي وسلوبك جدا ممتاز وتوصل المعلومه كويس وسلوبك سهل ممتنع في الرياضه و هذا الي يحقق النتايج(. شكرا كبتن )

[@laqtat]

ما شالله عليك ، توصيلك للمعلومة ممتاز ، تحياتي لك .

[@no.f.p.p.l]

الله يعطيك العافيه ياكبتن 😂 اعجبني اسلوبك استمر الله يسعدك ويوفقك .

[@user-zf4te6kb1l]

شكرًا لك على شرحك بوضوح وبدون مبالغات وتشويق:)

[@jaycemarcelo2634]

you probably dont give a damn but does anybody know of a tool to get back into an instagram account??
I was stupid forgot the password. I would appreciate any tricks you can offer me.

[@sofesofe3808]

ليش ضايج من لعبة نط الحبل ؟

[@youcefkhalil896]

يبدو أنك ميت رياضة نط الحبل تنحت الجسم بدون اي رياضة أخرى انصحك بالاحتكاك بالرياضيين أو الابتعاد عن الرياضة

[@user-fh6lc9ep5q]

يعطيك العافيه مره كنت محتاجه هالكلام ملم بكلشي عن نط الحبل وحابه ابدا بس المعلومات الموجوده ماهي بتفاصيل الي قلتها شكرا 🙏🏻

[@mohaned969]

*التحية الهندوسية (نماستي🙏): شعار ديني يلزم التحذير منه.*
*🔕"نماستي": كلمة سنسكريتية تعني "أنحني لك"، ومعناها في سياق التحية: (الإله بداخلي يحيي الإله بداخلك).*
*فهي ليست كرفع اليد بالتحية في الإسلام، وليست كرفع اليدين للدعاء، فاستخدام المسلم لهذه الحركة فيه مشابهة للكفار فيما هو من خصائص معتقداتهم، ويشكل خطراً في الاعتقاد فلزم التنبيه.*
*قال رسول الله ﷺ : (من تشبه بقوم فهو منهم).*

[@user-uf1zm7fq6e]

صحيح عساك على القوه الله ينفع بك

[@user-uu1cl4mh6f]

يعطيك العافية وجزاك الله خير
بس عندي استفسار هل ممكن امارس رياضة تط الحبل في ايام الراحة من تمرين الحديد ولا هالشي راح يأثر على الاستشفاء العضلي
وتسلم وعساك على القوة 💐

[@mesharikarkari5640]

الله يعافيك .. غالبا تقدر تلعب بايام الراحه و التمرين بعد.. تمرين هوائي بسيط ماله تاثير كبير عالاستشفاء العضلي

[@user-rt9rq1up9l]

تسلم كابتن اني عمري 43 سنه تركت الحبل سوه ضيق بالتنفس عندي

[@user-wb7fi7vn6p]

اهلا اخ مشاري مشتاقين

[@younesalgerian4179]

يااخي دراسات عالمية تقول 5 دقايق تعادل 30 دقيقة ركض 😂🖐️ وصحة القلب والتخصيص..... نط الحبل رياضة للتخسيس والاحماء والصحة 🙂روح ابحث بعدين اتكد من كلامك

[@mohamedmahdy8313]

تمرين الهبد

[@hanamohamadahmad3852]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته💗❤

[@mohaamadzaqi1481]

جاي تتفلسف و انت اصلاً جسمك ماهو رياضي🤣🤣🤣انا جربت نط الحبل لمدة شهر جسمي انحت نحت حتى عضلات البطن برزت و عضلات الصدر تقسمت بعد ما اكملت ٩٠ يوم تمرين اي ٣ اشهر رووح كمل الكبسة بس 🤣🤣🤣

[@pi1d]

شكرا كبتن 🖤🙏.

[@mohaned969]

*التحية الهندوسية (نماستي🙏): شعار ديني يلزم التحذير منه.*
*🔕"نماستي": كلمة سنسكريتية تعني "أنحني لك"، ومعناها في سياق التحية: (الإله بداخلي يحيي الإله بداخلك).*
*فهي ليست كرفع اليد بالتحية في الإسلام، وليست كرفع اليدين للدعاء، فاستخدام المسلم لهذه الحركة فيه مشابهة للكفار فيما هو من خصائص معتقداتهم، ويشكل خطراً في الاعتقاد فلزم التنبيه.*
*قال رسول الله ﷺ : (من تشبه بقوم فهو منهم).*

[@pi1d]

@@mohaned969 هذي هاي فايف

[@user-ld7dh2sz6s]

خطا

[@user-is3jz9ee1v]

اي افضل وقت ل نط الحبل ؟

[@mesharikarkari5640]

الوقت الي يناسبك

[@obal5131]

نط الحبل يعتبر تمرين hiit

[@mesharikarkari5640]

حسب الشخص الي بيطبقه اذا كان شي مجهد بالنسبه له ولا شي بسيط
هالفيديو يوضحلك اكثر فكرة الهيت
czcams.com/video/WPh4Etf6XDc/video.html

[@kzzk1834]

متعرفش تهدر درب نفسك كيف تلقي معلوماتك