Dicas contra o efeito sanfona | Papo com Beloca #4
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Izabel Alvares, é a cozinheira campeã da segunda temporada do Masterchef Brasil. Após perder 40kgs com sua dieta, Izabel se dedica ao universo low carb. Idealizadora das guloseimas da Magrela Shop a loja online conta com uma variedade de produtos low carb, para quem quer uma vida mais leve e não tem tempo para cozinha! Além disso, Izabel apresenta o Canal Magrela, com receitas, entrevistas e todas as novidades desse universo.
Izabel Alvares, é a cozinheira campeã da segunda temporada do Masterchef Brasil. Após perder 40kgs com sua dieta, Izabel se dedica ao universo low carb. Idealizadora das guloseimas da Magrela Shop a loja online conta com uma variedade de produtos low carb, para quem quer uma vida mais leve e não tem tempo para cozinha! Além disso, Izabel apresenta o Canal Magrela, com receitas, entrevistas e todas as novidades desse universo. Curtiu? Inscreva-se no canal! E, conheça nossa lojinha: bit.ly/_Magrela...
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Em 2016 fiz a dieta Dukan e emagreci 20 quilos rapidamente, em 6 meses.Consegui me manter com 16 quilos a menos (68,69,...70) por 2 anos.Mudei radicalmente meus hábitos, minha relação com a comida e com o sedentarismo.Como comecei a praticar esportes,decidi parar de fumar.Fumei mais da metade da minha vida!Por 16 anos!!
Pois bem,essa semana fará 10 meses que consegui largar o vício.Sem acompanhamento e sem medicação.Masss engordei 10 quilos!!! Mesmo com dieta e treino engordei e confesso que tive vontade de desistir.Mas ontem vi um vídeo seu
@@alessandraveronese2838 Concordo..Mas pra pontapé inicial nos primeiros 8 dias da um ânimo..pois começa ver resultado.. e o correto seria ir num bom endocrinologista e acompanhamento com nutricionista.. ver os exames e eles passaraouma reeducação pra sua necessidade..e aí juntamente com isso os treinos.. aiiiii ninguém te para mais rsrs
É um combo.. dieta milagrosa não existe
Bjs meninas
@@alessandraveronese2838 Oloko kkkk ... Imagina.. só se a pessoa for extremamente compulsiva já.. aí nem reeducação e nem bariátrica.. pq* vai engordar novamente.
Estou falando de pessoas que focam e determinam em mudança real de hábitos. Não, não é fácil..Mas impossível nap é.
É dukan pra iniciar a primeira semana de dieta é ideal. Até vontade de legumes, vegetais e frutas as pessoas ficam ávidas..pois ficar uma semana só comendo proteína é péssimo. Pro corpo ..pra tudo! ..Mas geralmente se tiver foco e depois seguir com nutricionista é muito bom.
Ficar e escolher APENAS UMA SEMANA DE PROTEÍNAS e depois alimentos equilibrados e sair do sedentarismo. Funciona muito.
Mas é aquilo, precisa de foco e muita força de vontade..pois é difícil
Aliás..se a pessoa quer desde o primeiro dia se alimentar c muitas folhas, proteína e zero Carb/ perfeito.
Mas a maioria acaba com aquela ansiedade de início de dieta é que vai demorar pra perder e etc..
Então foi por isso q citei a dukan..
Mas ela é extremamente pobre em nutrientes e tentar finalizar" essas fases da dukan é efeito rebote na certa.
Bom dia.
Bj😘
@@branca_Pv Exatamente, necessita de foco e determinação. Não tenho reclamações da Dukan. Fiquei estabilizada por 2 anos.
A dieta me fez reduzir a compulsão e a vontade de comer doces. Minha saúde estava ok tbm.
Quando parei de fumar, já não fazia a dieta Dukan. Mas não tomo refri, raramente como arroz, feijão, macarrão e frituras. Porque depois da Dukan, a minha relação com a comida mudou muito! Só que quando parei de fumar comecei a ganhar peso . Uma média de 1,2 quilos por mês. E isso me desmotivou sabe? Aí que está meu erro. Parar de fumar foi muito difícil, agora estou me sentindo melhor, mas fica uma falta, uma carência de algo, um vazio. Não engordei pela má alimentação. E sim pela compulsão. Antigamente eu quase não tinha fome e sempre fui elétrica. Sem o tabaco, passei a acordar com fome e sem animo para as atividades. Comia coisas saudáveis em quantidades exageradas e diminui a quantidade de exercícios.
Também estou nesse processo, na minha opinião, mais que controlar a alimentação é controlar ansiedade, tabagismo tá ligado a nosso sistema nervoso então quando a gente sente a falta a ansiedade vai a mil e tals
@@thatarosa9488 verdade
Pf continue com esses vídeos. Vc fala de um jeito esclarecedor, incrível 👏🏻
sorry to be offtopic but does anyone know a way to log back into an Instagram account?
I was dumb forgot my account password. I would love any tricks you can give me
@Solomon Mohammad instablaster :)
concordo
Verdade, eu sempre falava que ia ter um caderno bonito, e realmente chegava no meio do ano o caderno estava horrível, mesma coisa com minha compulsão alimentar, estou assistindo seus vídeos está me ajudando demais, Deus abençoe vc!
Oii Beloca...já alguns dias descobri seu canal (e eu super torci por vc no masterchef)E eu decidi mudar meus hábitos alimentares...e descobri que sofro de compulsão alimentar ..sempre fiz dieta ..sempre fui mais cheinha..mas agora com 40 anos sinto o peso se tudo isso. ..tenho dores nos joelhos....muita retenção de líquidos...desânimo...e acompanhando seus vídeos estou me adaptando há um novo estilo de vida..mais Low Carb....que não tem sido fácil..VC podia falar sobre os gatilhos da compulsão alimentar. ..e amei as dicas desse vídeo...continue não pare ...VC tem inspirado muito a todos nós
Nossa vc fala com muita clareza. Vc é uma mulher muito inteligente, parabéns!
Concordo com tudo isso, mas há casos e casos. Eu mesma sanfonei por anos, ainda que fazendo dieta e com auxílio de endocrinologista. Tudo que indicaram só fez estragar com minha saúde. Exercícios, hidroginástica, dança... Nunca fiquei parada. Eu tive tireoidite de Hashimoto, que virou carcinoma papilifero de tireóide. Operei , fiz radiodoterapia e depois disso, parei de me pesar pra não chorar mais. Cheguei nos 97 kilos quase passando fome. É o que acontece com a síndrome metabólica. Um pré biabete que virou rápido um diabete. Pra mim, tanto faz comer ou não comer quase NADA, porque a balança não abaixa. Fiz dieta rigorosa e mantive, mas não eliminei mais que 3 kilos.
Eu sei que, cientificamente, a síndrome metabólica é mais cruel e quase invencível , a não ser em relação à bariátrica.
É difícil conviver com estes erros metabólicos. Nem os médicos conseguem prever a próxima surpresa.. 😢
Oi Bel!!!
Primeira vez assistindo seus vídeos e me identifiquei, pq fiz muitos tipos de dietas a minha vida toda!!!
Antes da pandemia em 2019 fiz a dieta Dukan perdi 10 kilos e mantive por 1 ano. Na pandemia em fevereiro 2020 engordei de novo, muito estresse pq trabalhava na área da saúde.
Mas nunca deixei de tentar, já mudei muito minha alimentação, mas sem resultados.
Quero tentar de novo, por isso me inscrevi no seu canal e vou ler o livro do William Davis.
Seu modo espontâneo de falar me cativou, pq é sua história de vida, não se ter a de uma pessoa que nunca foi gorda e tá falando de um método que não vivenciou.
Grande Abraço!!!!
Tenho setenta anos, estou uns dez quilos acima do peso e estou aprendendo muito com vc. Obg
Eu cheguei ao meu peso máximo na segunda gravidez, 105kg. Depois de um ano emagreci e cheguei aos meus sonhados 65kg. Iniciei na corrida e consegui manter esse peso por mais de 6 anos. Por percalços da vida, fiquei muito estressada, deixei a atividade e engordei 20kg... Não consigo emagrecer. Vou tentar essa dieta e já retornei a minha atividade. Espero conseguir voltar aos meus 65 kg em breve! Um grande bj. Amei ouvir vc!!
Seus vídeos, sua maneira de explicar é tão clara a gente realmente consegue entender muito obrigado 🤩
Oi, Beloca! Depois que assisti o vídeo sobre compulsão alimentar, resolvi retomar a low carb. Estou no primeiro dia sem açuuucaaaarrr!
Onde está o vídeo sobre compulsão?
Não achei....
Estou no segundo dia sem açúcar! Quase tacando a cabeça na parede! 😂😂😂é rir pra não chorar!
Beloca estou amando seus vídeos, sua fala mansa acalma minha ansiedade! Nunca pensei q algum dia eu fosse sofrer com esse mal! Já fiz dietas q quase ninguém conseguiria fazer mais depois engordo tudo de novo! Mais de tudo isso o pior é suportar os olhares e comentários maldosos e sem filtros! Hoje me escondo de pessoas q não vejo à algum tempo pq vem sempre aquele espanto! Parou a dieta? Noooossa como vc engordou ainda mais do q era! Pq vc parou a dieta vc estava tão linda! 😭😭é muito triste! Depois q vi seus vídeos recomecei já estou no segundo dia sem açúcares! Mais quase enlouquecendo, mais vou conseguir faça mais vídeos sobre isso vai ajudar muita gente!🙏🏼
Deu certo?
Adorei o tema, mais pura verdade ! 8 ou 80 sempre acreditei que era assim kkkk engraçado que a gente não quer admitir que é 80 ... Parabéns mais uma vez pela iniciativa !
Tudo que você falou é verdade dieta e constância e sempre sem parar disciplina. Eu tiro por mim eu fiz dieta perdi 10 kilos depois que perdi voltei a comer tudo normal coisas ruins engordei o dobro 20 kilos agora eu aprendi fazer dieta e estou lutando para perder os 20 kilos e nunca mais cometer o mesmo erro
Vc é ótima, estou conhecenfo agora, pesquise sobre autohemoteripia, uma amiga tomava cortisona a mais de 10 anos, era tanta dor mal ssia da cama, e depois de fazer hemo por 4 meses, sendo 1 vzs por semana, ficou livre das dores da artrite.
Adorei a informação sobre as células adiposas viu, muito educativo ... Principalmente a questão de um mês por kilo perdido. Parabéns!!!
Beloca, eu emagreci 11 kg e agora estou engordando tudo de novo! Estou voltando a dieta mais restritiva. Meu sonho é conseguir manter o meu peso por 1 ano direto
Comecei a assistir teus vídeos p saber mais da tua história. Não tenho problema com peso, mas estou aprendendo muito com vc. Eu estudo p concurso e as coisas que vc falou eu associei aos meus estudos, a dificuldade em mantê-lo e ser persistente. A história do caderno novo foi muito p mim.
Obrigada pelo vídeo.
Adorei!!! Este 8 ou 80 me definiu. E a metáfora do caderno é demais.
Só tenho a te agradecer pela força... Estou na Low Carb há 20 dias e os efeitos já são muito notórios.
Meuuu...vc é demais!!! Mais vídeos sobre esse tema...please... amei! Disciplina é Liberdade
Nunca comentei em nenhum vídeo no CZcams. Mas esse eu mandei pra todas minhas amigas que sei que sentem isso. Descreveu minha vida nesse vídeo e no anterior!!!! Melhor canal. ❤️❤️
Emagreci 16 kg e agr ganhei uns 3kg por compulsões que têm me atormentado muito, não por ansiedade nem por tristeza ou algo assim, mas por causa do simples fato de que sinto prazer em comer
Deus abençoe!!!! Que conteúdo top!! Está me motivando muito a voltar para meu fico!!! ❤️🙏🏼
Parabéns Izabel!
Sensacionais seus vídeos!
Sem frescura , com muita transparência e humildade , conta sua bela experiência de vida .Inspiradora ,é sua estória.
Fico impressionada com a oratória de Beloca. Dá vontade de ouvir essa voz por horas a fio 🌻🍀
Tô amando esses "papos com a Beloca". Me vejo em você! No vídeo sobre a compulsão, você praticamente descreveu minha história. E agora sigo na luta pra tbm me curar da compulsão. Continue nos prestigiando com mais vídeos como este. É um estímulo enorme pra todos nós! Grande abraço
Não só disciplina, é um conjunto de esforços. persistencia, paciencia, objetivo, foco, o que vc quer ser , o que vc quer, e saber que vc pode escolher sobre vc, sua vida!!!!
Nunca fui obesa, mas sofro com esse aumento de peso...como feliz e me entristeço por não entrar em uma roupa que comprei a 6 meses atrás.....obrigada pelo vídeo! Estou a 1 semana fazendo exercícios dia sim e dia não, mesmo com preguiça e me esforçando ao máximo para ficar no 80%/20%
Amei esse vídeo, muito didático. Vou rever para gravar sua mensagem. 👏😘
Gosto muito desse papo c vc.Bem direto.
Descobri seu canal hj😊
E estou amando.
Estou na luta ja a 2 meses e estou confiante. Estou aprendendo mto ja com vc.Gratidão! 😘
Chef Izabel, por favor, faça receitas de sobremesas sem açúcar e sem adoçante para nós.
Obrigada.
Bj
Simone
Ai Meu Deus. Profissional do forró. Morri! 😂😂😂
Mas falando sério agora, parabéns pelos vídeos. Tou acompanhando e curtindo muito. Vc é demais!
Cai no seu canal por acaso .... Simplesmente amando , não pare vc é uma linda , obrigada por compartilhar um pouco da sua história de vida ... Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Cara!!! Vc sou eu na vida, hahaha! Conheci o canal buscando vídeos sobre compulsão alimentar, e ouvir sua experiência, tão parecida com a minha, tem me ajudado demais! Obrigada, força e um grande beijo! ❤️
A minha situação é não ter tireoide, preciso seguir seus conselhos e começar amanhã 15 set 2020.
Amando suas falas ! Vai chegar já já o desafio ! Felicidades 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏻
Vc é uma fofa, está me ajudando muito.
Depois do vídeo compulsão alimentar vc mudou minha mente, juro!
Finalmente eu tô conseguindo vencer a compulsão alimentar e eu ja fiz tudo que se pode imaginar, obrigada!
Genteeee!!!! Não sabia que o efeito sanfona funcionava assim 😨😨😨 Mto bom esse vídeo, Isabel! Continue,mulher! ♥️
Amando seus vídeos, muito obrigada por compartilhar sua experiência.... Está fazendo bastante diferença na minha vida. S2
Preciso começar....cheguei num platô e não consigo sair.
Não tenho disciplina!!!
Parabéns Izabel, que vc continue assim , sou gordo, estou aqui me "preparando " pra emagrecer e juro que vou usar muitos dos seus ensinamentos!!Muito obrigado!!
Vc é muito sensata. É quase uma terapia essas suas conversas.
Vc é demais, adoro o seu canal
Cara estou muito feliz com seu canal, sou diabética e tenho compulsão, nunca fiquei obesa pq a glicemia alta da muitos problemas e eu emagreçia, ou seja ninguém bota fé na q tenho compulsão, até pq como e comia sempre escondida. O efeito sanfona fica com mais 5kg, menos 5kg, mais 5kg e aí vai. Estou seguindo a low carb a qse 1 mês e tem. E ajudado muuuito. Vc tem ajudado muito viu obrigada.
Estou a passar por tudo isso estou colocando a disciplina quase como uma obrigação obrigada foi deus que colocou vc aqui é agora, e sim eu vou conseguir🥰😘🙏🏽
Eu eliminei 30 kilos já tenho um ano e 4 meses na low carb, mas qualquer pisada na bola engordo tipo de um a dois kilos isso é normal. Amei seu vídeo
Fala sério, Bel, QUANTO aprendizado em um vídeo só!!!! ♥️♥️♥️♥️ excelente, amei muito! É tudo isso aí mermu kkkkkkk perfeita! Maravilhosa! Acho que o grande desafio é pôr em prática! A gente se acostuma com uma forma de agir. Pra mim, por ex, o tal 8 ou 80 sempre foi uma fuga, uma defesa, é uma máscara e uma desculpa pra continuar agindo da maneira mais nociva, ficar no comodismo, mas ao mesmo tempo insatisfeita! Me identifiquei muito! Adorei o vídeo! Muito obrigada por compartilhar 🥰🥰🥰
ah eu amo seus videos, você tem um jeito leve e direto de falar, me faz querer fazer as coisas realmente por querer e não por uma pressão
Amei sua explanação👏 👏👏 me identifiquei muito 😘😉
Que vídeo PERFEITO
Nossa você falou tudo, como é difícil ter disciplina, a gente se sabota o tempo inteiro e acreditamos na nossa própria men tira. Estou no processo de emagrecimento, está muito difícil exatamente por isso, pela sabotagem, acho que tenho que ver esse vídeo todos os dias depois de acordar pra tomar vergonha na cara e criar disciplina. Obrigada por compartilhar sua experiência
Que bate papo bom rsrsrs.
Eu emagreci 10 kg e estou no peso já uns 9 meses muito satisfatório quando completar um ano vou dar outro gás pra cair mais uns5kg na balança.
Minha maior estratégia foi nunca deixar de seguir a dieta por motivos de deslize . consegui entender que pé na jaca era pra ser corrigido e superado no dia seguinte e nunca um fracasso pq a culpa e cobrança interna ativa ansiedade e só atrapalha
Adorando todos os vídeos me identificando demais. Já tenho alguns meses de lowcarb e pepa primeira vez sigo casa m essa vive de que são mudanças pra vida. Eu já escorreguei várias vezes, mas levanto no minuto seguinte. Por mais que tenha saído até alguns dias seguidos da dieta, nunca deixei de pensar que estava seguindo uma dieta lowcarb. Foram-se 9kg, recuperei 2kg e retomei o foco e sigo em frente pq ainda faltam uns 20kg pelo menos, e independente disso pela primeira vez não penso na data que vai acabar pq é pra vida!
Cara! Amei de mais vc e a maneira que vc fala sobre as coisas!! Fala mais sua linda! Obrigada!❤️
Cara, só falou verdades!! Bem isso, eu ainda sou meio assim 8 ou 80, tenho que achar o meu do caminho, mas Low Carb para sempre amigos iremos ser...kkkk
Eu também passei por Isso a minha vida inteira mas depois que conheci o Dr. Uronal Zancan, a minha vida mudou totalmente. Hoje com 61anos me sinto melhor do que quando era mais jovem.
Vc é a Isabel do Masterchef? Eu fiquei o vídeo anterior com aquela sensação de que te conhecia. Nesse vídeo que me toquei .. rs.
Torci muito por você na época!
Ela mesma! 😊
Nao tem o que dizer, falou TUDO!
Falou tudo!!! Vou adotar: disciplina é liberdade.
Eu estou amando os seus vídeos, você fala muito bem! Me identifico com praticamente tudo o que você fala. Muito obrigada por compartilhar a sua experiência, com certeza vai me ajudar muito 😘
Amo seus videos, eu antes busquei como emagreceu, eu não encontrei, muito legal ter esses videos, vai ajudar muita gente, pois muitos passam pelo mesmo que sempre passou!! Te acompanho desde o Master Cheff!! Muito sua fãn.
Bel muitoooooo obrigada... Vc não tem noção do quanto esse vídeo foi esclarecedor... Pq é exatamente assim... Vc me emocionou de verdade. Que vc possa continuar nos ajudando com a sua experiência. Tudo de melhor pra vc. Conheci a LC em 2015, vivo efeito sanfona desde então.... Pois mesmo seguindo a LC, quando emagreço acabo exagerando nas frutas e laticínios e volto a engordar... Se vc puder e tiver essa experiência... Fale um pouco sobre isso. Minha gratidão eterna a vc. Bjus
MUITO BOM
Amei essas dicas!!!😍
Linda atitude de compartilhar sua experiência!!! Deus te abençoe!!!
Tudo o que vc falou foi muito esclarecedor.Fala com facilidade e didática.
Bom dia!!!
Descobi seu canal a uma semana, mas estou encantada com sua fala sincera e simples.
Parabéns!!
MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAA
Linda, vc me hipnotiza com sua clareza, q bom ter essas dicas, gratidão!💝
Nossa essa conversa foi pra mim.Me fez enxergar pq vivo esse efeito sanfona sempre pq qnd emagreço chuto o balde e fico adiando a dieta pq tô magra e qnd vejo ganhei tudo o que havia perdido com tanto esforço... Enxerguei nessa conversa o que estava me enganando a vida toda,Disciplina é liberdade, Tudo é equilíbrio e sou responsável por isso 😔
Que linda💝
estou viciada nos seus vídeos......só agradeço por nos ajudar nessa luta
Que papo bacana, parabéns, continue sempre assim. Muito sucesso para você.
Eu estou amando esses seus vídeos!!!! Faz mais por favor!!! Falando das dificuldades que você teve para se manter a dieta cetogenica no começo!
Quero participar desse desafio!!!
Q papo legal 😍
Ter um caderno lindo é a maior ilusão do estudante kkkkk mas eu concordo em tudo com você! Nas últimas semanas eu venho repensando muito minha relação com o meu peso. Eu sempre fui gordinha, mas também sempre fui 8 ou 80. Ou eu comia até me entupir ou eu tentava fazer aquelas dietas de 9kg em 3 dias. Ou eu não saia da cama ou fazia exercício até não conseguir me mexer de dor. Mas agora eu entendi que é preciso cuidado, tempo. Talvez eu até esteja levando a minha mudança alimentar devagar demais, mas eu me conheço o suficiente também pra saber que não adianta nada mudar tudo rapidamente e voltar a comer e a ser sedentária tão rápido como tudo começou. Dessa vez eu vou usar a estratégia kkkk. Amei o seu canal
👏👏👏👏👏👏
Além das receitas gosto muito desses bate papos. Inspiradores....
Poxa esse canal não tem mas vídeo??logo agora que eu cheguei
Izabel, faça-nos um vídeo, por gentileza, falando sobre aperitivos low carb fáceis de fazer, os que possamos comer entre as refeições... Às vezes, após o almoço ou depois da janta, eu não sei o que comer. Aí fico com fome.
Gente.... Tudo que vc fala acontece comigo... Segunda eu começo... Na quarta eu não resisto e só volto pra dieta na outra segunda, mas antes, libero geral kkkkkkk
A coisa do caderno... Igual.... Kkkkkkk
Amei esse vídeo!! É uma luta constante mesmo... Hoje mesmo eu começo. E volto aqui pra contar ...
Faça mais vídeos de papos, são ótimos! E você também! 😊
Eu só queria receber uma resposta, pois fis a bariatrica e sou muito depressivo, amo vc, e seus vídeos.
Parabéns pelo seu canal e por sua história de vida!!! Surpreendente!!! Gratidão por compartilhar!!!
Amigaaaaaaaaaaaaaa
Amei a tua sinceridade!
Vou lembrar sempre da frase “disciplina é liberdade” quando estiver com vontade de chutar o pau da barraca (bem como o acampamento inteiro) 😜🤣🤪
Continue fazendo esses vídeos inspiradores!
Tudo de ótimo para ti!
gratidão, essa conversa era necessária para mim hoje.
Parabéns pelo vídeo! Esse papo é pra vida. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Comtinua com estes vídeos, por favor!!! Estão ajudando muuuuuito!!!
Amei...Amei...ameiiiiii... Agora só uma coisinha, ñ coloca todas suas receitas com farinha de amêndoas não tá?!? Por favorzinho🙏😘😘😘
Bel, amo todos os seus vídeos, os de receita e os de papo. Bjos!!!
Bel, digo o mesmo que as pessoas abaixo. Continue com os depoimentos, pleaaaase!
Vídeo que entra na mente, mega bom
Olá Izabel ,gostaria de saber se na dieta low carb pode comer feijão, ervilha fresca, grão de bico, lentilha e o que comer no café da manhã
Uau que aula, excelente! Obrigada
Inspiração
Amo os vídeos, minha novela da vida real 👏👏👏
Me vi em vc. Estou na low carb desde janeiro e perdi 19 quilos. Há dois meses e meio mantendo meu peso, o que para mim é uma vitória inédita diante de tanta sanfona . Ainda tenho muita insegurança qto a compulsão, um certo medo