【ランナー必見】マラソンの三大デメリット！走ることで◯◯が低下する!?コンディショニングスペシャリストがランナーに必要なエネルギー産生について解説
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2024
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ランナーに必要なのはエネルギー。そのエネルギー産生に不可欠な「還元型コエンザイムQ10」。
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▼前回の動画
• 【ランナー必見】30kmの壁は〇〇の枯渇!?...
【タイムライン】
0:29 競技特性から生じる負の遺産とは
5:11 エネルギー不足への対策
6:44 20歳から老化が始まっている!?
【本動画について】
2024年4月13日に開催された「身体の仕組みを学ぼう」セミナーの様子をお届けします。
コンディショニングスペシャリスト桑原 弘樹さんをお招きし、ランナーに必要なエネルギー産生について解説していただきました。
マラソンによって身体に生じるマイナスな点やエネルギー不足への対策などをご紹介しておりますので、みなさんのランニングライフにお役立てください。
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【出演者紹介】
桑原 弘樹さん
コンディショニングスペシャリスト
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・公式サイト：www.kuwabara-body-planning.jp/
■長谷川朋加さん
日本一走るアナウンサー フルマラソン3時間13分33秒、多くのメディア、イベントでMCとして活動中。
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【撮影・編集】
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こんな内容の濃い講義がタダで見れるのは有り難です！
次回が楽しみです‼️
俺みたいに適度に有酸素運動と筋トレしてたら逆に健康だけどね。
コエンザイムQ10買ってみます
ドラッグストアで売ってるかな？
ATPとはアデノシン三リン酸